Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is téarma ginearálta é an eczema a úsáidtear chun tagairt a dhéanamh do roinnt galair craicinn. Ina measc seo tá "deirmitíteas teagmhála," cineál imoibriú craiceann ar ailléirgin nó ceimiceán láidir, ach de ghnáth is deirmitíteas "atópach" é ecsema timpeall na súl, rud a chiallaíonn go n-imoibríonn an craiceann gan teagmháil. dhíreach. Tá sé coitianta i measc naíonán agus leanaí óga, ach beag beann ar aois, is féidir leat deirmitíteas atópach a fhorbairt timpeall na súl agus ní mór duit fios a bheith agat conas é a chóireáil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag foghlaim faoi dheirmitíteas atópach

1. 

   Foghlaim na buneilimintí. Is é deirmitíteas atópach an galar craicinn is coitianta i measc leanaí. Tá baint aige le frithghníomhartha ailléirgeacha ar an gcomhshaol, fiabhras féar agus asma, rud a chiallaíonn má tá ceann de na coinníollacha seo ort, tá tú i mbaol níos airde daoine eile a fhorbairt.
   • Is freagra imdhíonachta é deirmitíteas atópach. De ghnáth, imoibríonn an corp le greannach agus bíonn deirmitíteas mar thoradh air, fiú i gceantair neamhtheagmhála.

2. 

   
   
   Na hairíonna a aithint. Nuair a bhíonn deirmitíteas atópach ort (ar feadh tréimhse ghearr ama), tabharfaidh tú faoi deara spotaí beaga, dearga, téada ar an gcraiceann. Is féidir leis an gcraiceann éirí swollen agus scaly freisin. Má mhaireann an riocht, d’fhéadfadh na hairíonna dul isteach i gcéim ainsealach, ag éirí níos tanaí, paistí cosacha craiceann agus ag casadh donn nó dearg.
   • Ina theannta sin, is féidir le pimples sreabhán a tháirgeadh. Is féidir leis an gcraiceann a bheith tirim agus scaly freisin.

3. 

   
   
   Meicníocht dheirmitíteas atópach a thuiscint. Is féidir le deirmitíteas atópach teacht air agus imeacht leis féin le himeacht ama. Nuair a théann comharthaí in olcas, lasann an ecsema. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar thréimhsí gan comharthaí.

4. 

   
   
   Bíodh a fhios agat conas a tharchuirtear deirmitíteas atópach. Níl deirmitíteas atópach tógálach, rud a chiallaíonn nach féidir leat é a fháil trí theagmháil le duine atá ionfhabhtaithe. Mar sin féin, is féidir an galar a chur ar aghaidh ó thuismitheoir go leanbh.

5. 

   A thuiscint conas a théann deirmitíteas atópach i bhfeidhm ar fhís. Is féidir le deirmitíteas atópach roinnt fadhbanna a bhaineann le fís a chur faoi deara. Labhair le do dhochtúir má tá amhras ort go bhfuil ráig de ecsema le déanaí ag dul i bhfeidhm ar do radharc na súl.
   • Fachtóir amháin a théann i bhfeidhm ar fhís is ea gur féidir leis an gcraiceann timpeall na súl éirí dearg agus puiteach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair é a fheiceáil. Ina theannta sin, méadaíonn an galar seo an baol go dtarlóidh cataracts agus díorma reitineach spontáineach, fiú le cóireáil.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cóireáil ecsema peri-súl

1. 

   Cuir comhbhrúite oighir nó fuar i bhfeidhm timpeall do shúile. Déanann an comhbhrú fuar na foircinní néaróg a mhaolú go sealadach, ag cuidiú le míchompord a laghdú, an craiceann a mhaolú agus an itching a mhaolú. Cuireann sé seo deireadh le craiceann marbh freisin, rud a fhágann go bhfuil an craiceann timpeall na súl níos rianúla agus níos gasta le leigheas.
   • Líon babhla le huisce fuar le beagán ola folctha. Más maith leat uisce fuar níos mó fós, is féidir leat cúpla ciúb oighir a chur san uisce.
   • Soak tuáille páipéar glan nó tuáille cadáis san uisce. Cuir iarratas isteach ar an eczema ar feadh thart ar 5 nóiméad.

2. 

   Cuir moisturizer i bhfeidhm ar d’aghaidh. Is fearr uachtair nó ointments toisc go bhfuil níos mó ola iontu ná lóiseanna. Cabhróidh an ola leis an gcraiceann a chosaint agus a moisturize ar bhealach níos éifeachtaí.
   • Roghnaigh uachtair gan cumhráin, agus bí cinnte é a choinneáil ar shiúl ó do shúile agus tú ag cur isteach ar d’aghaidh.
   • Cuir moisturizer i bhfeidhm gach uair a bhíonn do chraiceann tirim. Tá sé an-éifeachtach an uachtar a chur i bhfeidhm díreach tar éis duit d’aghaidh a chithfholcadh nó a ní. Déanann an lotion an craiceann a mhaolú, cuidíonn sé leis an gcraiceann cneasaigh agus cuireann sé cosc ​​ar bhlastáin ecsema.

3. 

   Fan i ndea-shláinte agus fan ar chompord meabhrach. Is féidir le strus mothúchánach agus nochtadh do cheimiceáin irritating an ecsema a dhéanamh níos measa, agus mar sin is féidir le cóireáil chuimsitheach a bheith cabhrach. Is féidir le cumhartheiripe, massages, agus teicnící comhchosúla cabhrú le strus a laghdú agus an córas imdhíonachta a threisiú. Tá go leor cóireálacha craicinn malartacha ann atá soothing agus neamh-irritating, mar shampla sraith tanaí d'ola cnó cócó neamhshainithe a chur i bhfeidhm.
   • Má tá tú ag glacadh cógais eczema, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonta nó sula gcuireann tú cóireálacha cúram craicinn i bhfeidhm, lena n-áirítear leigheasanna luibhe.
   • Tá blátholaí an-tiubhaithe agus níor chóir iad a úsáid gan amhras, go háirithe ar réimsí íogaire mar timpeall na súl. Fiú agus tú caolaithe, caithfidh tú a bheith an-chúramach gan na blátholaí a chur sna súile.

4. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi antaibheathaigh. Úsáidtear antaibheathaigh ó bhéal uaireanta chun ionfhabhtuithe a bhaineann le galair athlastacha craicinn a chóireáil. Ós rud é go bhfuil an craiceann timpeall na súl an-íogair, féadfaidh do dhochtúir antaibheathach a fhorordú má tá deirmitíteas timpeall súl amháin nó an dá shúil agat. fógra

Cuid 3 de 3: Flares ecsema a bhainistiú

1. 

   Seachain hailléirginí aitheanta. Tarlaíonn ecsema de ghnáth mar thoradh ar nochtadh do hailléirginí. Is é an bealach is fearr chun lasracha ecsema a rialú ná truicear a sheachaint. Má tá a fhios agat go bhfuil tú íogair do shubstaintí áirithe, déan cinnte go seachnóidh tú iad.
   • Cuimhnigh nach gá don ailléirgin teacht i dteagmháil leis an ecsema. Is féidir le do chorp an ailléirgin a bhrath in aon áit amháin agus freagairt i suíomh eile.

2. 

   Strus a íoslaghdú. Féadann strus do riosca lasracha ecsema a mhéadú, mar sin déan iarracht strus a theorannú. Foghlaim bealaí chun strus do linbh agus tú féin sa saol laethúil a laghdú.
   • Fachtóirí struis a aithint. Nuair a bhíonn leibhéil struis ard, déan machnamh ar cad ba chúis leis. Scríobh síos na rudaí is cúis imní nó imní duit agus faigh bealaí chun do strus a laghdú. Mar shampla, má tá do chuid oibre ró-strusmhar, mol do do shaoiste más féidir leat oibriú go cianda uair sa tseachtain.
   • Bain triail as análú comhfhiosach chun d’intinn a mhaolú. Tóg nóiméad chun do shúile a dhúnadh agus lig d’anáil d’intinn a líonadh. Dírigh ar anáil a ghlacadh go mall, go domhain, agus gan ach smaoineamh air. Lean ort ag díriú go dtí go mbraitheann tú socair.
   • Bain triail as fuaimeanna ainmhithe a úsáid chun machnamh a dhéanamh le do leanbh. Múin do pháiste a lámha a ardú go hard, agus é ag anáil isteach, ansin iad a ísliú agus fuaimeanna fada a dhéanamh cosúil le hissing nó whirring. Cuidíonn an cleachtadh seo le leanaí análú a mhoilliú agus fáil réidh le smaointe struis.

3. 

   Seachain scríobadh. Ní dhéanfaidh tú an gríos níos measa ach má scríobhann tú an limistéar cos. Nuair a bhíonn an eczema le feiceáil in aice leis na súile, is féidir le scríobadh a bheith ina chúis leis an gcraiceann a bheith dearg agus puiteach.
   • Is féidir le fabhraí agus fabhraí titim amach ó scríobadh.
   • Má scríobhann tú féin nó do leanbh i rith na hoíche, déan iarracht lámhainní a chaitheamh nó tairní a ghearradh ar eagla na heagla.

4. 

   Glac frithhistamín. Is féidir le histeamainí thar an gcuntar cosúil le loratadine agus fexofenadine cabhrú le hairíonna de dheirmitíteas atópach a mhaolú. Tá baint aige freisin le cineálacha eile ailléirgí, mar shampla fiabhras féar, agus mar sin is féidir le frithhistamíní cabhrú le hairíonna a mhaolú, go háirithe itching.
   • Lean na treoracha ar an lipéad frithhistamín atá roghnaithe agat. Maidir leis an gcuid is mó de frithhistamíní neamh-sedating, tógfaidh tú é uair amháin sa lá. Tosaigh ag glacadh cógais nuair a lasann do ecsema.
   • Mar sin féin, má bhíonn trioblóid agat codladh mar gheall ar ecsema, ansin is féidir le frithhistamíní is cúis le codlatacht cabhrú nuair a thógtar san oíche tú.

5. 

   Sainaithin ailléirginí agus irritants. Is féidir le hailléirginí agus triggers cur le flare-eczema. Uaireanta is féidir le táirge a athrú cosúil le glantach nó gallúnach cuidiú le tinneas a chóireáil. Déan iarracht cúiseanna na faidhbe a leithlisiú trí tháirgí a athrú ceann ag an am chun a fháil amach cad atá ag cur isteach ort. Nuair a lasann do eczema, is fearr stop a chur le makeup
   • Ba cheart duit aird a thabhairt freisin ar na bianna, na cumhrán, na cumhráin agus na substaintí eile a mbíonn tú i dteagmháil leo, agus aird a thabhairt ar bhlastáin ecsema. Faigh patrún timpeall ar an méid a bhí tú nochtaithe do na laethanta roimh lasadh ecsema.
   • Is féidir leat ailléirgeoir a fheiceáil chun do ailléirgin a aithint.
   • Is minic a bhíonn go leor fadhbanna sa limistéar aghaidh agus súl mar gheall ar nochtadh do tháirgí éagsúla, go háirithe i measc na mban. Is féidir le grianscéithe, cosmaidí, gallúnacha agus cumhrán a bheith ina gcúis le lasracha ecsema.

6. 

   Seachain bianna áirithe. Tá a dtéarmaíocht féin ag ailléirgí bia (is féidir leo imoibriú láithreach a dhéanamh), ach cuireann siad le lasracha ecsema freisin. Faightear hailléirginí coitianta in im peanut, uibheacha, bainne, iasc, rís, pónairí soighe agus cruithneacht.
   • Má tá tú ag beathú cíche ar do leanbh le ecsema, ba cheart duit cnónna a sheachaint, mar is féidir leat iad a chur ar aghaidh.

7. 

   Roghnaigh gallúnach atá moisturizer maith. Agus d’aghaidh á ní agat, roghnaigh gallúnach le cion ard saille in ionad ceann a thriomaíonn do chraiceann. Ba cheart duit gallúnach gan iarraidh a roghnú freisin.
   • Seachain gallúnacha antibacterial a úsáid mar is féidir leo do chraiceann a thriomú. Chomh maith leis sin, seachain gallúnacha a bhfuil aigéad alfa-hiodrocsa iontu, mar is féidir leis taise a bhaint den chraiceann. Cuardaigh glantóir a deir "mhín" agus "saor ó chumhrán".

8. 

   Ná tóg cithfholcadáin agus folcadáin ró-mhinic. Má úsáidtear an iomarca gallúnach agus uisce te féadann sé deirmitíteas atópach a dhéanamh níos measa, go háirithe sa chraiceann mín timpeall na súl. Ísligh teocht an uisce agus laghdaigh líon na ndabhach, nó glac folctha, gan an limistéar ecsema a sáithiú.

9. 

   Úsáid humidifier. Féadann aer tirim, te an craiceann a ghríosú, agus é a dhéanamh níos téada agus níos caoile.

10. 

    Seachain nochtadh don ghrian agus don teas. Cuimsíonn sé seo gach rud ó fholcadáin the, solas díreach, go aimsir te.
    • Úsáid uisce lukewarm agus tú ag cith nó ag níochán d’aghaidh. Seachain uisce te, mar is féidir leis craiceann íogair a ghríosú.
    • Ná téigh lasmuigh ró-fhada i aimsir te; Is féidir le teas an craiceann a ghríosú go héasca agus athlasadh breise a chur faoi deara.
    fógra

Comhairle

• Féach ar dhochtúir i gcónaí má tá amhras ort go bhfuil ecsema ort, mar go ndéanfaidh do dhochtúir diagnóis níos cruinne ort agus féadfaidh sé an chóireáil cheart a mholadh do do riocht.