Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá go leor ainmneacha éagsúla ar an secretion aigéad gastrach méadaithe freisin cosúil le heartburn, galar aife Gastroesophageal (nó GERD) agus galar aife aigéad. Tá an fhadhb chéanna ag na galair seo go léir agus léiríonn sé an difríocht idir hiperacnacht neamhbhuan (mar shampla, tar éis róthéamh) agus hiperacnacht ainsealach agus mharthanach. . Tá secretion méadaithe aigéad gastrach míchompordach, ach réasúnta éasca a chóireáil. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar chóireálacha luibhe, go háirithe do mhná torracha agus do bheathú cíche.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Modhanna Cóireála Éifeachtacha

1. 

   Seachain deochanna agus bianna a mhéadaíonn secretion aigéad boilg. Ba cheart duit súil a choinneáil ar na bianna agus na deochanna a mhéadaíonn secretion aigéad. Déan nóta de na rudaí a itheann tú agus conas a mhothaíonn sé 1 uair an chloig tar éis ithe. Más rud é tar éis 1 uair an chloig go gcuireann an bia míchompord ort, cuir deireadh leis ó do réim bia. I measc na mbianna a mhéadaíonn secretion aigéad boilg go coitianta tá:
   • Torthaí citris
   • Deochanna caiféinithe
   • Seacláid
   • Trátaí
   • Oinniúin, gairleog
   • Deochanna alcóil-bhunaithe
   • Nóta: Níor rinneadh staidéar go leor ar fhormhór na mbianna seo chun éileamh deifnídeach a dhéanamh. Is fearr bianna a shainaithint a mhéadaíonn secretion aigéad leat féin, seachas iad a dhíchur go hiomlán ó do réim bia.

2. 

   
   
   Ardaigh do cheann má chuireann comharthaí hipirghníomhaíochta isteach ar chodladh. Más féidir, ardaigh ceann do leaba thart ar 15-20 cm. Coinneoidh domhantarraingt an t-aigéad sa bholg. Mar sin féin, níor chóir duit piliúir arda a chruachadh mar lúbfaidh sé seo do mhuineál, lúbfaidh sé do chorp agus méadóidh sé brú, rud a fhágfaidh go mbeidh an méadú ar tháirgeadh aigéad níos measa.

3. 

   
   
   Smaoinigh ar mheáchan a chailleadh. Is féidir le meáchan a chailleadh cuidiú le brú a laghdú ar an sfincter esophageal níos ísle, ag coinneáil an aigéid ó scaoileadh an iomarca.

4. 

   Ith roinnt béilí beaga. Trí mhéid an bhia a laghdú i mbéile amháin is féidir leis strus agus brú ar an bholg a laghdú.

5. 

   
   
   Ith go mall. Cuidíonn sé seo le do bholg bia a dhíleá níos tapa agus níos éasca, agus ar an gcaoi sin an méid bia i do bholg a chuireann brú ar an sfincter esophageal níos ísle a laghdú.

6. 

   Seiceáil le cinntiú nach bhfuil do bholg faoi bhrú iomarcach. Méadaíonn an brú an míchompord a bhaineann le secretion méadaithe aigéad boilg. Is féidir leis an bholg a bheith faoi bhrú iomarcach ó hernia diaphragmatic (an chuid uachtarach den bholg a ghluaiseann thar an scairt), toircheas, constipation, nó ó bheith róthrom.
   • Ná caith éadaí a chuireann do bholg nó do bholg níos doichte.
   fógra

Modh 2 de 4: Cóireálacha is Féidir a Bheith Éifeachtach

1. 

   Ith úll. Is minic a shocraíonn a lán othar a bhfuil hipirghníomhaíocht orthu a gcuid boilg trí úlla a ithe. Is bia réasúnta sábháilte úlla do dhaoine le hiperacmhainneacht ar féidir leat triail a bhaint astu. Tabhair faoi deara, áfach, nár cruthaíodh an modh chun úlla a úsáid chun leigheas a dhéanamh agus go bhfuil an fhaisnéis go bhfuil airíonna antacid ag úlla go hiomlán mícheart.

2. 

   Ól tae sinsir. Cé nach bhfuil aon fhianaise iontaofa ann chun tacú le buntáistí teiripeacha sinsir chun secretion aigéad gastrach a mhéadú, léirigh sinséar go bhfuil éifeacht maolaithe aige ar an bholg. Is féidir leat foirm mála tae sinsir a úsáid nó thart ar 1 teaspoon de sinséar úr a ghearradh chun fiuchadh in uisce fiuchta ar feadh thart ar 5 nóiméad agus ansin ól. Ól tae sinsir ag am ar bith den lá, ach is fearr é a ól thart ar 20-30 nóiméad roimh bhéilí.
   • Cuidíonn sinséar freisin le nausea agus vomiting a laghdú. Tá tae sinsir sábháilte le húsáid do mhná torracha.

3. 

   Coigeartaigh do nósanna itheacháin. Cé nach bhfuil sé soiléir, creideann go leor saineolaithe gur féidir le hairíonna de hipirghníomhaíocht a bheith níos measa. Dá bhrí sin, níor chóir duit ithe nó ól 2-3 uair an chloig roimh do leaba chun an riosca a bhaineann le bia a laghdú brú a chur ar an sfincter esophageal níos ísle le linn codlata.

4. 

   Seachain strus. Bunaithe ar thaighde a rinneadh le déanaí, bíonn strus aife níos measa go suibiachtúil, ach ní dhéanann sé difear don riocht oibiachtúil. Le go mbraitheann tú níos compordaí, sainaithin tú féin i gcásanna a mbíonn strus agus sceitimíní orthu. Ansin, faigh bealaí chun cásanna den sórt sin a sheachaint nó teicnící scíthe éagsúla a úsáid chun déileáil le strus.
   • Tosaigh le meascán rialta de chleachtaí machnaimh, yoga, nó scíthe. Is féidir leat análú domhain, acupuncture, massage a chleachtadh, folctha te a ghlacadh nó cleachtadh a dhéanamh ráitis shimplí dhearfacha os comhair an scátháin le go mbraitheann tú níos compordaí.

5. 

   Bain triail as cóireáil luibhe má tá fadhbanna intestinal agat. Níl aon fhianaise ann faoi láthair chun tacú le cóireáil secretion méadaithe aigéad gastrach luibheanna. Mar sin féin, tá fós roinnt Tugann fianaise le tuiscint go bhfuil an luibh cabhrach i gcás symptom galar ulcerative nó inflammatory inflammatory bowel. Ina ainneoin sin, níor chóir duit luibheanna a úsáid mar an phríomhchóireáil.
   • Ól ½ cupán sú aló vera (aló vera). Tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar aló. Is féidir leat sú aló vera a ól i rith an lae ach gan níos mó ná 1-2 chupán a ól in aghaidh an lae.
   • Ól tae cumin. Crush thart ar 1 teaspoon síolta finéal agus cuir le cupán uisce fiuchta. Cuir mil leis agus ól 2-3 cupán in aghaidh an lae thart ar 20 nóiméad roimh bhéilí. Cuidíonn Cumin leis an bholg a mhaolú agus aigéadacht a laghdú.
   • Bain úsáid as leamhán sleamhain. Is féidir leat leamhán sleamhain a úsáid i bhfoirm uisce óil nó táibléad. I bhfoirm uisce óil, ba chóir duit thart ar 90-120 ml a ól in aghaidh an lae. I bhfoirm táibléid, glac é de réir threoracha an mhonaróra. Is eol do leamhán sleamhain cuidiú le fíocháin irritated a mhaolú agus a mhaolú.

     

   • Úsáid táibléad eastóscán fréimhe licorice. Tá Sliocht Fréamh Licorice (DGL) ar fáil i bhfoirm táibléad chewable. Tá blas an druga rud beag deacair le hól, ach tá sé an-éifeachtach chun an boilg a athbhunú agus an hipiriúlacht a rialú. Glac an leigheas de réir na dáileoige a mholann an monaróir, 2-3 táibléad de ghnáth gach 4-6 uair an chloig.

     

6. 

   Glac forlíontaí probiotic. Is meascán de "baictéir mhaith" sa gut iad próbiotics. D’fhéadfadh giosta a bheith san áireamh anseo, na Saccharomyces probiotic Boulardii nó na probiotics Lactobacillus agus / nó Bifidobacterium, a tharlaíonn go léir go nádúrtha sa phutóg. Cé gur léirigh staidéir go dtí seo go gcuidíonn probiotics le sláinte gut a fheabhsú, ní féidir éilimh shonracha a dhéanamh.
   • Is é an bealach is éasca le forlíonadh probiotic a ghlacadh ná iógart a ithe le "baictéir bheo".
   fógra

Modh 3 de 4: Míthuiscintí a Dhíchódú

1. 

   Tuig nach ndéanann caitheamh tobac an tinneas níos measa. Measadh go raibh tobac ina chúis le hairíonna aife aigéad níos measa uair amháin. Mar sin féin, tá sé cruthaithe ag 3 staidéar go dtí seo nach bhfeabhsaíonn an riocht fós nuair a stopann othair tobac a chaitheamh.

2. 

   Bí cúramach le tiptoes. Is teicníc chiropractic é an chóireáil "tiptoe" nach bhfuil aon fhianaise éifeachtach cruthaithe ann. Sa bhreis ar sin, agat Tugann fianaise le tuiscint go mbeidh aife aigéad boilg mar thoradh ar an gcleachtadh seo, go háirithe an fhoirm a bhaineann le gluaiseacht agus tionchar. Go ginearálta, déanann an modh seo níos mó dochair ná maith.

3. 

   Ná húsáid mustaird. Níl aon fhianaise ann gur féidir le mustaird secretion aigéad boilg a laghdú.

4. 

   Go hiomlán ná bain úsáid as sóid aráin chun heartburn a chóireáil. Ní mholann dochtúirí an modh seo. fógra

Modh 4 de 4: Hipiriúnacht le Cógais a Thuiscint agus a Chóireáil

1. 

   Tuig na hairíonna. Sula dtosaíonn tú ar chóireáil le haghaidh hipirghníomhaíocht, caithfidh tú an galar a thuiscint. I measc na comharthaí a bhaineann le secretion méadaithe aigéad boilg tá:
   • Heartburn
   • Mothú géar
   • Flatulence
   • Stóil dhubh nó dhorcha (ba chúis le fuiliú inmheánach)
   • Burping nó hiccups nach stopann
   • Nausea
   • Casacht tirim
   • Tá dysphagia (éasafagas cúng agus mothú mar bhia greamaithe i do scornach)

2. 

   Smaoinigh ar chógas. Má tá hipirghníomhaíocht ainsealach ort, má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche, nó má tá aon fhadhb eile agat, féach le do dhochtúir. Má rinne tú triail ar na leigheasanna nádúrtha don ghalar ach mura n-oibríonn sé, b’fhéidir go mbeidh ort leigheas a ghlacadh. Is féidir le cógais cabhrú le méid an aigéid i do bholg a laghdú. Is féidir le secretion aigéad gastrach gan chóireáil agus fada a bheith ina chúis le esófagítis, fuiliú esófáis, othrais, agus éasafagas Barrett, rud a d’fhéadfadh an baol d’ailse esófáis a mhéadú.
   • Má mhéadaíonn do chógais secretion aigéad boilg, labhair le do dhochtúir faoi choigeartú dáileoige nó athrú cógais.

3. 

   Úsáid antacid. Tá siad seo ar fáil thar an gcuntar agus cabhraíonn siad le haigéid a neodrú. Is minic a bhíonn éifeacht maolaithe gearrthéarmach ag antacids ar an bholg. Más gá duit fós antacids a thógáil tar éis 2 sheachtain, féach le do dhochtúir. Is féidir le húsáid fhada antacids cur isteach ar chothromaíocht mianraí, dul i bhfeidhm ar na duáin, agus buinneach a chur faoi deara.
   • Lean treoracha an mhonaróra agus ná déan dearmad air. Is féidir le antacids roinnt fadhbanna a chruthú má thógtar an iomarca orthu.

4. 

   Úsáid bacóirí H2. Cuidíonn na cógais seo le secretion aigéad sa bholg a laghdú. I measc na mbacairí H2 tá na drugaí Cimetidine (Tagamet), Famotidine (Pepcid), agus Ranitidine (Zantac). Tagann sé i bhfoirm dáileog íseal thar an gcuntar nó is féidir le do dhochtúir dáileog níos airde a fhorordú. Má tá tú ag úsáid bacóirí H2 thar an gcuntar, lean treoracha an mhonaróra. I measc fo-iarsmaí na mbacairí H2 tá:
   • Constipation.
   • Buinneach.
   • Meadhrán.
   • Tinneas cinn.
   • Fiabhras Rash.
   • Nausea nó vomiting.
   • Fadhbanna urination.

5. 

   Bain triail as Inhibitors Pump Proton (PPIanna). Tá sé de chumas ag na drugaí seo táirgeadh aigéad a bhac sa bholg. I measc na gCoscóirí Caidéal Proton tá Esomeprazole (Nexium), Lansoprazole (Prevacid), Omeprazole (Prilosec), Pantoprazole (Protonix), Rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), agus Omeprazole / Sóidiam Bicarbonate (Zegerid). Má tá tú ag glacadh cógais thar an gcuntar, lean treoracha an mhonaróra. I measc fo-iarsmaí PPIanna tá:
   • Tinneas cinn
   • Constipation
   • Buinneach
   • Tinneas goile
   • Rash
   • Nausea
   fógra

Comhairle

• Tá go leor drugaí ar fáil chun an sfincter esophageal níos ísle a neartú. I measc na ndrugaí seo tá: Bethanechol (Urecholine) agus Metoclopramide (Reglan). Labhair le do dhochtúir faoi úsáid na gcógas seo.

Rabhadh

• D’fhéadfadh esófagítis, fuiliú esófáis, othrais agus éasafagas Barrett a bheith mar thoradh ar hiperacmhainneacht leanúnach gan chóireáil agus leanúnach, rud a d’fhéadfadh an baol d’ailse esófáis a mhéadú.
• D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh úsáid fhada Inhibitors Pump Proton an baol bristeáin den chromáin, na láimhe nó an spine de bharr oistéapóróis.