Ábhar

• Céimeanna

Is féidir le srón runny a bheith frustrach, frustrach agus mearbhall. Uaireanta bíonn athruithe séasúracha nó ailléirgí mar thoradh ar shrón runny, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina symptom de bhreoiteachtaí, mar shampla slaghdán, ionfhabhtú sinus, nó fiú an fliú. Tosaigh ag cóireáil srón runny le leigheasanna baile agus cógais thar an gcuntar, agus coinnigh súil ar na hairíonna eile a d’fhéadfadh an chúis a léiriú. Féach ar dhochtúir má mhaireann na hairíonna nó má théann siad in olcas. Le neart scíthe, do chorp a choinneáil hiodráitithe agus roinnt teiripe, is féidir leat do shrón a ghlanadh agus gnáth-análú a fháil arís.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Úsáid leigheasanna baile

1. 

   Sniff, swallow, nó séideadh go réidh chun an srón runny a ghlanadh. Is é an mucus a bhaint as do shrón an bealach is fearr chun srón runny a stopadh, mar sin déan do shrón a shéideadh go réidh i bhfíochán nuair is gá. Mura stopann do shrón runny, cuimilt fíochán ina dhá leath, déan é a chuachadh ina dhá liathróid pháipéir bheaga, agus cuir gach ceann isteach i nostril amháin. Breathe de ghnáth nó breathe tríd an mbéal.
   • Más féidir leat, séideadh do shrón i bhfíochán fliuch le coinneáil ó thriomú an chraiceann íogair faoi do shrón. Má fhaigheann do chraiceann irritated, cuir roinnt lóis moisturizing i bhfeidhm.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú mucus i do scornach nach féidir leat fíochán a chur amach. Bain triail as é a shlogadh síos chun srón runny a chóireáil agus mothú líonta.

2. 

   
   
   Bain triail as teiripe gaile baile. Chun an brú i do shrón a laghdú agus srón runny a stopadh, glac cithfholcadh te nó folctha le huisce te agus lig don ghaile an seomra a líonadh. Is féidir leat tuáille a fhilleadh timpeall do chinn agus lean thar phota nó babhla uisce te, nó go simplí cithfholcadh te a chasadh air agus suí sa seomra folctha gan seasamh sa chith. Déan é 2-4 huaire in aghaidh an lae.
   • Is féidir leat vaporizer nó humidifier a úsáid freisin chun an éifeacht chéanna a fháil.
   • Chun an éifeacht a mhéadú, is féidir leat beagán ola eucalyptus, alcól camfar nó ola lus an phiobair a chur leis an uisce. Doirt cuid isteach i mbabhla nó in uisce te, nó sprinkle beagán timpeall an cith sula cas air.

3. 

   
   
   Déan do spraeanna nasal seile féin chun mucus a ní. Measc 1 chupán (240 ml) d’uisce te le ½ teaspoon (3 gram) salainn agus pinch sóide bácála. Úsáid steallaire, buidéal spraeála beag nó buidéal nigh nasal chun uisce salann a spraeáil isteach i do shrón 3-4 huaire sa lá.
   • Bí cúramach gan an iomarca uisce salann a iomarca, mar d’fhéadfadh sé seo do shrón runny a dhéanamh níos measa.

4. 

   
   
   Cuir éadach níocháin te, fliuch ar d’aghaidh chun an brú i do shrón a mhaolú. Soak éadach nigh in uisce te, nó tapáil é faoi uisce te rith go dtí go bhfuil an tuáille sáithithe.Déan an t-uisce a shleamhnú amach ionas nach mbeidh an tuáille ach tais, ansin cuir aghaidh air ar feadh 2-3 nóiméad.
   • Is féidir leat an tuáille a fhliuchadh freisin, ansin é a mhicreathonn ar feadh 30-45 soicind nó go dtí go mbeidh sé te.

5. 

   Déileáil le pian sinus agus plódú le brú brú milis. Is féidir le teiripe brú brú nasal cabhrú le plódú agus tinneas cinn de bharr srón runny a mhaolú. Brúigh go réidh 10 n-uaire ar gach cúinne de do shrón. Déan an rud céanna leis an limistéar os cionn na súl.
   • Déan é seo dhá nó trí huaire sa lá chun pian sinus a mhaolú.

6. 

   Coinnigh do cheann suas agus tú ag luí síos chun plódú a laghdú. Tá an chuid eile tábhachtach nuair a bhíonn do chorp ag déileáil le hairíonna míthaitneamhacha cosúil le srón runny. Agus tú i do scíth, cuir do cheann ar chúpla piliúir chun cuidiú leis an scardadh nasal draenáil go nádúrtha.
   • Cuideoidh an údar seo leat análú níos éasca.

7. 

   Ól go leor uisce agus sreabhán chun cabhrú le mucus draenáil. Cuideoidh fanacht hiodráitithe na sreabháin i do shrón a choinneáil ag sileadh amach, mar sin ní bhfaighidh tú srón runny freisin. Déan iarracht gloine uisce a ól thart ar uair an chloig óna chéile, agus deochanna te mar tae luibhe, nó fiú anraithí a ionchorprú, chun d’éifeacht maolaithe nasal a mhéadú. fógra

Modh 2 de 3: Srón runny a leigheas le leigheas

1. 

   Úsáid tuaslagán saline nó spraeire uisce salann chun mucus a ghlanadh. Is féidir le spraeanna seile agus réitigh, atá ar fáil ag siopaí drugaí, cuidiú le mucus a bhaint den srón. Roghnaigh ceann éadrom atá deartha go sonrach chun plódú agus srón runny a chóireáil, agus bain úsáid as 3-4 huaire sa lá de réir mar a ordaítear.
   • Seachain an spraeire nasal a úsáid ar feadh níos mó ná 5 lá, mar is féidir leis seo plódú a thabhairt ar ais.

2. 

   Cuir stiall nasal faoi do shrón chun go mbeidh sé níos éasca análú. Is féidir leat bindealán decongestant nasal a fháil ag cógaslanna chun cabhrú le do shrón a ghlanadh agus brú tráchta a laghdú. Bain triail as bindealán a dhéantar go sonrach le haghaidh slaghdáin agus brú tráchta. Cuir an bindealán trasna droichead do shrón de réir na dtreoracha ar an mbosca. Úsáid de réir mar a ordaítear ar an bpacáiste.
   • Úsáidtear decongestants nasal de ghnáth san oíche, ach má tá an runny ró-throm, is féidir leat é a úsáid i rith an lae freisin.

3. 

   Úsáid decongestants chun na pasáistí nasal a thriomú. Faigh díthocsainitheoirí sa chógaslann. Is gnách go mbíonn an druga ar fáil i bhfoirm pill, ar eol dó na pasáistí nasal a shrianadh agus a thriomú. Is féidir leis an leigheas seo a bheith an-chabhrach agus tú ag déileáil le srón runny nó stuffy. Léigh na treoracha ar an bpacáistiú chun an dáileog a úsáid.
   • Ná húsáid decongestants ach ar feadh 2-3 lá. Má thógtar an iomarca air, féadfaidh an leigheas seo srón líonta a chur faoi deara arís agus níos measa fós.

4. 

   Bain triail as frithhistamíní má cheapann tú go bhfuil tú ailléirgeach. Má tá amhras ort gur ailléirge is cúis le do shrón runny, ceannaigh frithhistamín ón gcógaslann chun do chuid comharthaí a mhaolú. Glac an cógas de réir threoracha an phacáiste agus léigh go cúramach faoi na fo-iarsmaí - is féidir codlatacht a bheith mar thoradh ar roinnt frithhistamíní.
   • I measc na frithhistamíní coitianta tá Benadryl, Zyrtec, agus Allegra.
   fógra

Modh 3 de 3: Caitheamh leis an mbunchúis

1. 

   Sinusitis leigheas má tá tinneas cinn ort nó at. Uaireanta is féidir le sinusitis srón runny a chur faoi deara, go háirithe má tá an t-urscaoileadh nasal tiubh, buí nó glas. I measc na n-airíonna eile tá srón líonta, srón runny síos an scornach, pian, at nó brú timpeall na súl, leicne, srón, nó forehead. Chun sinusitis a chóireáil, déan iarracht:
   • Úsáid teiripe gaile baile nó cuir comhbhrú te ar d’aghaidh.
   • Úsáid spraeanna nasal seile nó spraeanna corticosteroid nasal atá éifeachtach chun athlasadh a chóireáil.
   • Glac decongestants thar an gcuntar ar feadh 2-3 lá.
   • Glac maolaitheoir pian thar an gcuntar cosúil le aspirín, acetaminophen (cosúil le Tylenol), nó iobúpróifein (cosúil le Advil).
   • Féach ar do dhochtúir mura n-imíonn an athlasadh laistigh de sheachtain.

2. 

   Seachain irritants nasal má tá tú ag fulaingt ailléirge. Is comhartha coitianta é srón runny d’imoibriú ailléirgeach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le roinnt fachtóirí ailléirgeacha, mar shampla pailin, calóga craiceann ainmhithe, mites deannaigh, nó bia. Bí ag faire le haghaidh srón níos runny nuair a bhíonn tú timpeall agus fanacht amach, nó féadfaidh tú leigheas ailléirge a ghlacadh chun do chuid comharthaí a mhaolú.
   • I measc na n-airíonna eile tá sraothartach, itching timpeall an duine, agus súile ata nó dearga.
   • Is féidir leat srón runny a tharlaíonn de bharr ailléirgí a chóireáil trí uisce salann a úsáid chun do shrón a ní agus nochtadh do hailléirginí a laghdú trí fholúsú go rialta, cóir leapa a ní agus bréagáin líonta in uisce te.

3. 

   Glac leigheas fuar má tá comharthaí fuar ort. Ceann de na cúiseanna is coitianta le srón runny is ea an slaghdán coitianta. Tá na hairíonna seo furasta a fheiceáil, lena n-áirítear scornach tinn, casacht, sraothartach agus pianta coirp. Chun slaghdán a leigheas, bain triail as:
   • Glac faoisimh pian, mar acetaminophen (cosúil le Tylenol).
   • Bain úsáid as titeann nasal nó decongestants ar feadh suas le 5 lá.
   • Glac síoróip casachta chun casacht nó scornach tinn a mhaolú.

4. 

   Féach dochtúir má tá ceann agat comharthaí cosúil le fliú. Is féidir leis an bhfliú comharthaí cosúil leis an bhfuar coitianta a bheith aige ar dtús, srón runny san áireamh, ach tá sé i bhfad níos tobann ná slaghdán. I measc na n-airíonna eile tá fiabhras os cionn 38 céim Celsius, pianta sna matáin, chills agus allas, tinneas cinn agus srón líonta. Má cheapann tú go bhfuil an fliú ort, féach ar do dhochtúir a luaithe is féidir, agus bí cúramach gan daoine eile a ionfhabhtú trí do lámha a ní, ag clúdach do bhéal agus do shrón agus tú ag casacht nó ag sraothartach, amach ó áiteanna plódaithe. Le haghaidh faoisimh ó shíomptóim, bain triail as:
   • Rest agus ól neart sreabhán.
   • Glac cógais frithvíreas má ordaíonn do dhochtúir tú.
   • Glac faoisimh pian mar acetaminophen (Tylenol) nó ibuprofen (Advil)
   fógra