Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Má mheasann tú go bhfuil tú clumsy, b’fhéidir go bhfuil tú ag streachailt i gcúinsí sóisialta éagsúla agus go mbraitheann tú nach bhfuil a fhios agat riamh cad atá le rá agat. Chun clumsiness a shárú, déileáil ar dtús leis an gile nó leis an imní sóisialta atá á choinneáil siar agat. Ansin is féidir leat tosú ag cleachtadh scileanna sóisialta agus foghlaim conas a bheith i do chomhrá maith. Glacfaidh sé cleachtadh beag, ach is féidir leat é a dhéanamh!

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Shyness agus imní a shárú

1. 

   Tuiscint a fháil ar an difríocht idir shyness, imní sóisialta, agus awkwardness. Is minic a thógann daoine na trí théarma seo ar a seal, ach tá siad an-difriúil i ndáiríre. Féadann gile agus imní go mbraitheann tú doiléir, ach d’fhéadfadh tú a bheith doiléir freisin nuair a shocraíonn tú isteach gan a bheith cúthail nó imní sóisialta a bheith ort.
   • Níl i gceist le Shyness ach staid míchompordach a bheith timpeall ar dhaoine eile. D’fhéadfadh go mbeadh daoine cúthail míchompordach i gcásanna sóisialta áirithe, ach de ghnáth ní chuireann sé seo isteach ar an saol laethúil an iomarca. Má tá tú cúthail, is féidir leat é a shárú trí dhúshlán a thabhairt duit féin i gcásanna a fhágann go bhfuil tú míchompordach.
   • Is féidir le himní sóisialta a bheith cosúil le gile mhór. Is minic go mbíonn eagla míréasúnta ar dhaoine a bhfuil imní sóisialta orthu iad féin a chur amú i gcásanna inar gá iad a chomhtháthú, ag cur bac ar a gcumas feidhmiú sa tsochaí. Má tá imní sóisialta ort, is féidir le gairmí sláinte meabhrach cabhrú leat dul tríd.
   • Is é clumsiness, nó náire os comhair daoine eile, an mothú go bhfuil gach duine ag faire ort, agus go mbíonn náire ort uaireanta. Is féidir leis tarlú do dhuine ar bith, ach is gnách go dtarlaíonn an mothúchán seo san ógántacht.

2. 

   
   
   Déan féin-ghlacadh a chleachtadh chun féinmhuinín a thógáil. Nuair a bhíonn tú muiníneach, is gnách go mbíonn baint ag an mbonn bunúsach féinfheasachta le do thaithí.In áit a bheith buartha faoi na rudaí atá daoine eile ag smaoineamh, is féidir leat díriú ar taitneamh a bhaint as an eispéireas. Ní tharlaíonn muinín a thógáil thar oíche, ach is féidir leat é a fháil le himeacht ama trí fhoghlaim conas glacadh leat féin.
   • Nuair a bhíonn smaointe diúltacha agat fút féin, déan iarracht féachaint i dtreo difriúil. Mar shampla, má tá tú cúthail i staid. In áit tú féin a scanrú, féach ar rudaí ó dhearcadh difriúil: inniu braitheann tú socair agus níl aon rud cearr. Tá áit ann i gcónaí le haghaidh daoine istigh ar domhan, chomh maith le extroverts.
   • Tuig go bhfuil tú iontach díreach toisc gur tusa tú féin. Tá tú fíorluachmhar, fiú má tá neamhfhoirfeachtaí agat - tar éis an tsaoil, tá gach duine ar domhan neamhfhoirfe.

3. 

   
   
   Bí ar leasanna sóisialta. Chun tú féin a dhéanamh níos compordaí i gcásanna sóisialta, smaoinigh ar chaitheamh aimsire a mbíonn idirghníomhaíocht shóisialta mheasartha i gceist leis. D’fhéadfadh sé a bheith ina rud ar bith a mbeadh spéis agat ann agus a thabharfaidh an deis duit idirghníomhú le daoine nua (fiú cúpla duine). Is féidir leis seo cabhrú má tá tú ag iarraidh gile nó imní sóisialta a shárú.
   • Smaoinigh ar rang beag a thógáil chun scil nua a fhoghlaim, cosúil le líníocht nó dornálaíocht. Féadfaidh tú a bheith ar fhoireann spóirt nó ar ghrúpa sóisialta freisin chun roinnt gníomhaíochtaí a dhéanamh le chéile.

4. 

   
   
   Úsáidtear iompraíochtaí déileála a thabhairt suas chun imní agus eagla a laghdú nuair a bhíonn eagla ort (iompraíochtaí sábháilteachta). Tá iompraíochtaí áirithe ag go leor daoine atá cúthail nó imníoch go sóisialta a úsáideann siad chun iad féin a chosaint ar mhíshuaimhneas idirghníomhaíochta sóisialta. D’fhéadfadh sé seo a bheith ag féachaint ar do ghuthán nó ag seachaint teagmháil súl le daoine ag cóisir, nó ag ól alcóil nó ag glacadh míochaine le go mbraitheann tú níos lú cléimhe. Más mian leat an clumsiness a shárú i ndáiríre, ní mór duit na cineálacha iompraíochtaí déileála a aithint agus fáil réidh leo. An níos mó a bhíonn idirghníomhaíochtaí sóisialta agat gan déileáil le hiompar, is amhlaidh is éasca a bheidh siad duitse.

5. 

   Tuigtear nach bhfuil smaointe buartha fíor. Má bhraitheann tú go bhfuil imní ort faoi na drochrudaí nó na rudaí náire go léir a d’fhéadfadh tarlú le linn do chéad idirghníomhaíochta sóisialta eile, tosú ag tabhairt dúshlán réamhghníomhach don smaoineamh. An chéad uair eile a thiocfaidh an smaoineamh sin, fiafraigh díot féin ar tharla sé i ndáiríre. Ansin smaoinigh ar an gcúis nach dtarlaíonn rud éigin dona de ghnáth agus coinnigh i gcuimhne duit féin na cúiseanna.
   • Mar shampla, má tá imní ort faoi rud dúr a rá nuair a dhéanann tú iarracht labhairt leis an gcailín is maith leat, ag rá leat féin nach bhfuil sé ceart mar go bhfuil tú cliste, tá a lán spraoi agat a rá, agus tusa ag pleanáil cad ba cheart a insint di.
   fógra

Cuid 2 de 3: Scileanna sóisialta a fheabhsú

1. 

   Scileanna cumarsáide a chleachtadh. Is minic a bhraitheann daoine clumsy sóisialta nach bhfuil a fhios acu an bealach ceart chun freagairt do dhaoine eile i gcomhrá. Más é seo an cás duitse, is fearr an oiread agus is féidir a chleachtadh. An níos mó taithí atá agat ar labhairt le daoine faoi ábhair éagsúla i gcomhthéacsanna éagsúla, is mó a thuigfidh tú conas comhrá a dhéanamh.
   • Chun an eagla atá ort a shárú i ndáiríre, ní mór duit labhairt le strainséirí in ionad cloí le do chairde ag cóisir.
   • Beidh níos mó muiníne agat má tá a fhios agat roimh ré cé a bheidh ag ócáid ​​áirithe. Tá sé seo úsáideach go háirithe chun dlúthchaidrimh ghnó a thógáil. Faigh a lán faisnéise faoi dhaoine sula mbuaileann tú leo chun a fháil amach cad atá le rá agat.

2. 

   Bain triail as úrscéal a léamh. Is minic go mbíonn scileanna sóisialta níos fearr ag léitheoir úrscéalta ná léitheoirí saothair fíor-eolaíochta. B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc go raibh taithí acu ar chúinsí sóisialta éagsúla trí pheirspictíocht an charachtair fhicseanúil. Má bhraitheann tú go dteastaíonn níos mó nochtaithe sóisialta uait gan a bheith doiléir, léigh an t-úrscéal.

3. 

   Bí ar an rang. Más mian leat muinín a thógáil agus do scileanna sóisialta a fheabhsú, smaoinigh ar ranganna aisteoireachta nó seiftithe a thógáil. Is féidir leis na ranganna seo cabhrú leat céim lasmuigh de do chrios chompord, tú a mhúineadh conas déileáil le cás gan choinne go tapa, agus cabhrú leat foghlaim ag gáire fút féin. Cabhróidh sé seo go léir le huafás sóisialta a laghdú.

4. 

   Ná bí buartha le clumsiness. Cé go gceapfá go bhfuil an clumsiness á choinneáil siar agat, féadann sé roinnt buntáistí a thairiscint i ndáiríre. Is gnách go gceapfadh daoine go bhfuil daoine cléibhiúla macánta agus neamhdhíobhálach. Is féidir le daoine cléibhiúla a bheith an-ghreannmhar iontu féin freisin. Ar na cúiseanna seo go léir, braitheann go leor daoine go bhfuil siad clumsy adorable agus fiú tarraingteach.
   • An níos lú a bhíonn imní ort faoi do chlumsiness, is lú an tionchar diúltach a bheidh agat ar do chaidreamh, mar sin déan scíth a ligean!
   fógra

Cuid 3 de 3: Ná bíodh aon idirphlé clumsy agat

1. 

   Smile. Taispeánadh go ndéanann daoine miongháire níos éasca agus níos tarraingtí. Smile nuair a bhíonn tú ag caint, ag siúl, agus go poiblí. Gheobhaidh tú amach go bhfuil níos mó daoine ag iarraidh comhrá a dhéanamh leat!

2. 

   Déan teagmháil súl a choinneáil. Is minic a dhéanann daoine a bhraitheann clumsy iarracht teagmháil súl a sheachaint agus cuma clumsy á chruthú acu. Féadann sé an tuiscint a bheith drochbhéasach agus neamhchalantach. Déan teagmháil súl a choinneáil agus tú ag labhairt chun a thaispeáint go bhfuil suim dáiríre agat sa mhéid atá á rá ag daoine eile.

3. 

   Bíodh plean agat. Má thuigeann tú nach bhfuil a fhios agat riamh cad atá le rá, is féidir go mbeadh sé éifeachtach pleanáil chun tosaigh. Faigh liosta ábhar is féidir leat a úsáid i gcomhrá nuair nach bhfuil aon rud eile le rá.
   • Má tá tú paiseanta faoi rud éigin, cosúil le carr nó taisteal, is rud iontach é seo a roinnt. Tá sé níos éasca i gcónaí comhrá maith a bheith agat faoi ábhar a bhfuil spéis agat ann.
   • Is pointe tosaigh suimiúil don scéal i gcónaí roinnt saincheisteanna reatha, mar sin déanaimis a fháil amach cad atá ar siúl ar domhan.
   • Coinnigh rudaí éadrom, go háirithe agus tú ag caint le strainséirí. Ní maith le mórchuid na ndaoine labhairt faoi ábhair throma.

4. 

   Cuir ceisteanna oscailte. Bealach iontach le comhrá a choinneáil ar siúl is ea an cineál ceart ceisteanna a chur. Smaoinigh ar cheisteanna nach bhfaigheann freagra níos faide a spreagfaidh tú ceist dhifriúil. In áit a bheith ag fiafraí, "An maith leat an scoil?" Fiafraigh: "Cad é an rang is fearr leat?" Ansin d'fhéadfá a iarraidh, "Cén fáth a dtaitníonn an rang sin leat?" nó "Cad a d'fhoghlaim tú sa rang sin?" agus go leor eile.
   • Cuireann a lán ceisteanna cosc ​​ort an iomarca a rá fút féin, rud nach dtaitneoidh le daoine eile.

5. 

   Bain an tost clumsy. Má stopann tú ar feadh i bhfad agus tú ag caint is féidir go mbraitheann daoine míchompordach, go háirithe má tá tú cúthail nó má tá imní sóisialta ort. Déan iarracht cuimhneamh gur gnách go dtógann leisce ort níos mó ama ná mar is gá, mar sin ná lig dóibh an comhrá a mhilleadh go hiomlán.
   • Ná bí ag smaoineamh an iomarca agus coinnigh ort ag caint. Fiú má athraíonn tú an t-ábhar go hiomlán, leanfaidh an comhrá ar a laghad.
   • Mura féidir leat smaoineamh ar aon rud eile le rá, tosú ag caint faoi rud éigin i gcoitinne, cosúil leis an aimsir nó an bia ag an gcóisir atá ceart, dar leat. Tosaigh chomh simplí le: "Cad a cheapann tú go bhfuil an aimsir ag dul tríd?".
   • Cuimhnigh nach gá go mbeadh an tost awkward. Déan iarracht gan ligean don chiúnas coimhthíoch a thabhairt duit agus ceist a chur, fiú tar éis cúpla soicind a bheith caite. Mar shampla, má d’inis duine éigin duit faoina laethanta saoire i bPrág, smaoinigh ar dul ar ais chuig an scéal beagán níos déanaí trí a rá: "Mar sin chuaigh tú go Prág. Ar thaistil tú áit éigin eile? san Eoraip? "

6. 

   Bí fulangach duit féin. Déan iarracht gan fearg a chur ort féin mura n-éiríonn go maith leis an gcomhrá. Lig dul agus tosú ag caint le duine eile. fógra

Comhairle

• Tuig nach bhfuil tú i d'aonar. Bíonn daoine clumsy uaireanta. Gáire as a bheith clumsy agus ná bí ró-dáiríre i gcónaí.