Údar:
Louise Ward
Dáta An Chruthaithe:
12 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is féidir go mbeadh sé an-deacair neamhaird a dhéanamh ar smaointeoireacht daoine eile. Mar sin féin, tá go leor céimeanna ann fós chun cabhrú leat a bheith níos muiníní, do thuairim féin a fhoirmiú, agus do stíl féin a thógáil. Déan iarracht fáil réidh leis an smaoineamh go bhfuil daoine eile ag breathnú agus ag breithiúnas ar gach ceann de do ghníomhartha, agus seachain an iomarca dá dtuairim a anailísiú. Ina áit sin, cruthaíonn tú do dhearcadh bunaithe ar fhíorais agus ar fhianaise. Ina theannta sin, déanann tú cinntí bunaithe ar do luachanna in ionad cur isteach ar do chreideamh bunaithe ar thuairimí daoine eile. Maidir le stíl, ba cheart duit cuimhneamh nach bhfuil blas ach suibiachtúil, mar sin ní féidir le duine ar bith teacht ar an tátal deiridh.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Bí níos muiníní
Glac leat féin. Bí leat féin i gcónaí, feabhsaigh an méid is féidir a athrú, agus glac leis na réimsí nach féidir leat. Ná déan iarracht tú féin a athrú ach daoine eile a shásamh.
- Déan liosta de na rudaí is maith leat fút féin agus na rudaí ar mhaith leat feabhas a chur orthu. Féadfaidh tú a iarraidh ar chairde agus do mhuintir an liosta seo a chur le chéile, mar d’fhéadfaidís teacht suas le rudaí nár smaoinigh tú orthu riamh. Smaoinigh ar roinnt céimeanna níos sainiúla is féidir leat a thógáil chun tú féin a fheabhsú, mar shampla: “Uaireanta bím ró-ghníomhach agus ró-ghníomhach le daoine eile. Aon uair a deir duine rud éigin, ba chóir dom glacadh leis go socair sula bhfreagróidh mé agus smaoineamh ar cad ba cheart dom a rá sula ndéarfaidh mé é. " Cuir an liosta áit ar féidir leat é a fheiceáil go héasca, mar shampla os comhair scátháin nó doras comh-aireachta. Léigh an liosta seo uair amháin sa lá ar a laghad.
- Glac le rudaí nach féidir leat a athrú fút féin. Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat go raibh tú níos airde, ach ní féidir leat athrú faoi. In áit díriú ar an bhfáth ar mhaith leat go raibh tú níos airde, smaoinigh ar na rudaí beaga gleoite faoi bheith i do “dwarf”, mar gheobhaidh tú buille chomh minic. Smaoinigh ar rud éigin a bhfuil meas mór ag daoine eile ort agus ar mian leat.
Amharc ar thorthaí in ionad eagla an náirithe. Ná dírigh ar an teip, an náiriú, ná ar thuairimí daoine eile nuair a dhéanann tú rud éigin mícheart. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag athchruthú nóiméad náire, dírigh do chuid smaointe i dtreo rud atá bainte amach agat le déanaí. Déan do spriocanna a roinnt ina ngiotáin níos lú agus samhlaigh do rath i ngach céim.- Mar shampla, más mian leat a bheith níos muiníní agus tú i mbun cumarsáide, déan an aidhm seo a roinnt ina chodanna beaga cosúil le teagmháil súl a choinneáil, éisteacht leis an duine eile, nodú nuair a thairgeann siad tuairim áirithe, ceisteanna a chur agus aiseolas ó chroí a sholáthar bunaithe ar thaithí phearsanta.
- Mura bhfuil do thorthaí pleanáilte bainte amach agat fós, déan iarracht foghlaim ón eispéireas in ionad náire a bheith ort. Scríobh síos conas is féidir leat a dhéanamh ar bhealach difriúil an chéad uair eile chun cabhrú leat an méid a d’fhoghlaim tú a threisiú. Is próiseas foghlama é gach rud agus ní dhéanann aon duine gach rud go maith, go háirithe ar an gcéad iarracht.
Seachain amhras a chur ar do ghníomhartha. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil gach duine ag breithiúnas ar gach gníomh beag a dhéanann tú. Sula nglacann tú páirt i bíseach an amhrais féin, cuir i gcuimhne duit go dtabharfaidh na daoine a chaitheann tú am aire duit in ionad cáineadh a dhéanamh ar gach smaoineamh agus gníomh atá agat. Thairis sin, ba cheart duit a thuiscint gur ceacht agus cuid thábhachtach den fhorbairt gach botún.- Tabhair aird nuair a thosaíonn tú ag tátal nó ag amhras ort féin. Inis é seo duit féin: “Stop asbhaint. Déan socair agus ná bíodh imní ort ".
- Is maith an rud machnamh a dhéanamh ort féin agus foghlaim ó do bhotúin, má dhíríonn tú ar fhorbairt dhearfach seachas ar thátal diúltach.
Ná lig do bhreithiúnas diúltach daoine eile dul i bhfeidhm ar cé tú féin i ndáiríre. Coinnigh seasamh neodrach agus ná féach ar athbhreithnithe diúltacha mar fhírinne gan athrú, gan athrú. Má fheiceann tú an fhírinne i mbreithiúnas daoine eile, ba cheart duit é seo a fheiceáil mar dheis feabhsúcháin seachas dul i bhfeidhm ort.- Mar shampla, deir duine éigin go bhfuil meon gairid agat. Más annamh a bhíonn tú ag idirghníomhú leo agus mura bhfuil aon eolas acu fút, déan neamhaird dá mbreithiúnas. Mar sin féin, más dlúthchairde nó comhghleacaithe iad, smaoinigh ar an bhfáth go gceapann siad go bhfuil tú measartha gearr. Foghlaim conas do chuid fionnuar a choinneáil, mar shampla análú a chomhaireamh go mall nuair a thosaíonn tú feargach.
Smaoinigh nuair a thugann daoine eile breithiúnas ort le dea-intinn. Is féidir leis an gcaoi a smaoiníonn duine ort a rá leat ligean dó imeacht nó é a choinneáil leat féin. Fiafraigh díot féin, “An bhfuil an duine ag iarraidh a bheith go maith duit? An é seo rud is féidir liom a fheabhsú chun a bheith níos fearr nó an mion-bhreithiúnas é tú a cheilt? "
- Mar shampla, déarfadh cara maith, "Le déanaí bhí tú ag breathnú fuar - níl tú féin níos mó." Is é sin an trácht ba cheart duit smaoineamh. A mhalairt ar fad, níor cheart go mbeadh cúram ort nuair a deir duine aisteach “Ní thugann tú aird riamh - tá tú dúr!”.
- Chomh maith leis sin, coinnigh i gcuimhne gur minic a bhíonn sé i gceist ag tráchtanna beaga go mbraitheann an cainteoir níos fearr fúthu féin, gan a ghortú. Déan comhbhrón leo agus lena bhféinmheas.
Modh 2 de 3: Déan do thuairim féin a fhoirmiú
Faigh faisnéis ó go leor foinsí. Nuair is mian leat do thuairim féin a thógáil ar ábhar, mar shampla nuacht, faigh faisnéis ó fhoinsí éagsúla. Is féidir leat ailt ó go leor siopaí nuachtán éagsúla a léamh agus iarracht a dhéanamh glacadh le tuairimí difriúla ó do chreidimh. Faisnéis a bhailiú in ionad smaointeoireacht duine eile a cheadú nó a dhícheadú go instinn.
- Mar shampla, nuair a thugann do thuismitheoirí tuairim ar thuairisc nuachta. In áit gan aontú leo toisc gur tuismitheoirí iad, is féidir leat ailt a fháil ar líne ar an ábhar ó eagarthóirí éagsúla. Tar éis duit roinnt peirspictíochtaí ar do thopaic a léamh, féadfaidh tú do thuairim féin a thógáil ar a bhfuil foghlamtha agat.
Smaoinigh an bhfuil an duine eolach ar an ábhar. Sula mbíonn imní ort an iomarca faoi thuairimí daoine eile, smaoinigh ar a gcuid saineolais agus ar an gcaoi a gcuireann siad a dtuairimí in iúl. Má scríobhann do mhúinteoir tráchtas a mháistir ar ócáid stairiúil, is dócha go mbeidh meas agat ar a gcuid smaointeoireachta níos mó ná duine nach bhfuil aon eolas ábhartha aige.
- Chomh maith le foinse na faisnéise a mheas, ní mór duit smaoineamh freisin ar an gcaoi a gcuirtear faisnéis in iúl: cé a bhfuil saineolas aige ar an ábhar sin a roinn an fhaisnéis leat ar bhealach comhleanúnach agus tiomnaithe? Nó an bhfuil siad ach ag caitheamh maslaí agus ag cáineadh do thuairim ach easaontas a thaispeáint leat?
- Féadfaidh tú smaoineamh freisin an bhfuil duine spreagtha go pearsanta chun é a bhrath bealach amháin nó bealach eile.
Seachain ligean ort aontú le daoine eile a shásamh. Ná bíodh imní ort faoi do thuairim ón gcuid is mó, go háirithe má chuir tú an t-am agus an iarracht lena thógáil. Déan anailís intuigthe ar do chuid fianaise in ionad iarracht a dhéanamh daoine eile a leanúint agus le do thoil. Thairis sin, ba cheart duit meas a bheith agat ar smaointe daoine eile agus glacadh leis nach gceapann aon duine gur mhaith leat é.
- Mar shampla, más maith leat madraí seachas cait, ná lig ort cait a thaitin níos mó ach iad siúd a shíleann tú a bhfuil cait níos cuimilte a shásamh. Ba cheart duit do dhearcadh a choinneáil, fiú más maith le do chairde go léir.
- Ní dhéanfaidh tástáil ar do chreideamh príomhshrutha aon dochar duit, ach ba cheart duit comhréiteach a sheachaint chun an slua a leanúint. Mar shampla, má tógadh tú i dtraidisiún reiligiúnach, gheobhaidh tú amach go ndéanfaidh amhras beag folláin do chreideamh a dhoimhniú san fhadtréimhse. Mar sin féin, ní chiallaíonn sin gur cheart duit do chreideamh a athrú díreach toisc go ndéanann duine éigin tú a cháineadh as a n-arrogance.
- Thairis sin, is gnách tuairimí daoine eile a dhímholadh. Féadfaidh tú do thuairim a chur i láthair go socair agus éisteacht le meas. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go ndéanann tú machnamh ar do spriocanna sa chomhrá sula dtéann tú ar aghaidh.
Modh 3 de 3: Déan iniúchadh ort féin agus ar do stíl
Foghlaim conas dul i dteagmháil leat féin. Faigh cosúlachtaí agus difríochtaí sa chaoi a n-iompraíonn tú nuair atá tú i d’aonar agus nuair a bhíonn tú timpeall ar dhaoine. Chuirfeá an méid seo a leanas ort féin: "Conas a chuirim i láthair mé féin os comhair strainséirí a thugann sólás agus féin dom?"
- Déan iarracht smaoineamh ar cad a dhéanann tú féin. Déan liosta de na tréithe atá tábhachtach duit, mar shampla a bheith macánta, dílis nó greannmhar. Féadfaidh tú a iarraidh freisin ar chara iontaofa nó ar bhall teaghlaigh cabhrú leat an freagra a fháil.
- Tóg roinnt ama ciúin chun machnamh a dhéanamh ar do phearsantacht, buanna agus spéiseanna. Tá sé seo ag cruthú feasachta ar an rud a fhágann gur duine eisceachtúil tú.
Déan cinntí bunaithe ar do luachanna féin. Déan roghanna a oireann do do thosaíochtaí in ionad na rudaí a shíleann daoine eile atá iontach a dhéanamh. Mar shampla, nuair is mian le cara dul chuig cóisir agus meisce, ach caithfidh tú freastal ar chluiche sacair an lá dar gcionn agus tá peil an-tábhachtach duit. Sa chás seo, in ionad a roghnú dul chuig an gcóisir chun breathnú “fionnuar”, roghnaigh an t-am a ghlacadh chun ullmhú agus chun sosa roimh an gcluiche mar tá sé seo tábhachtach duitse.
- Ná bí ag mothú go gcaithfidh tú tú féin nó do luachanna a chosaint os comhair daoine eile!
Cuir tú féin in iúl ar bhealach a fhágann go bhfuil tú sásta. Smaoinigh ar bhealaí chun do chuid spéiseanna, rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat a ionchorprú i do rogha éadaí, timpeallacht agus stíl mhaireachtála. Caithfidh tú díriú ar stíl a thógáil a fhágann go mbraitheann tú go maith, seachas díreach treochtaí nó tóir a lorg.
- Mar shampla, má bhraitheann tú gur mhaith leat patrúin a mheascadh i do closet, ná bíodh eagla ort an chulaith is fearr leat a chaitheamh díreach mar gheall ar bharúlacha daoine eile.
- Maisigh d’árasán nó do sheomra le maisiúcháin a bhfuil luach mothúchánach ag baint leo, fiú má mholann duine earraí trendy nó íostachas a roghnú. A mhalairt ar fad, ba chóir duit dul ar aghaidh agus na maisiúcháin go léir a bhaint mura bhfuil tú ag iarraidh go leor a stóráil.Déan cibé rud a fhágann gurb é do theach an rud is inúsáidte duit féin.
Cruthaigh eolaire inspioráideach duit do stíl féin a aimsiú. Nuair is mian leat ciall faisin a fhoirmiú, glac do chuid ama chun irisí faisin agus blaganna a léamh le haghaidh inspioráide. Sábháil nó barr d’íomhánna spreagthacha agus bain úsáid astu chun páipéar nó leabhar grianghraf digiteach nó fillteán inspioráideach a chruthú. Úsáid do leabharlann nua chun stíl a chruthú a fhágfaidh go mbraitheann tú speisialta agus muiníneach.
- Cuidíonn gabhálais uathúla cosúil le seodra, scaifeanna, hataí nó patrúin buailte le tuiscint shuaimhneach ar do stíl. Faigh cúlpháirtí álainn nó buaicphointe a chuirfidh áthas ort agus a thaispeánfaidh a bhfuil grá agat fút féin. Mar shampla, más maith leat dul go dtí an trá nó bád, b’fhéidir go mbeidh muince uathúil le hancairí agus patrún gorm stiallacha uathúil.
Tabhair faoi deara nach bhfuil achomharc aeistéitiúil ach suibiachtúil. Má dhéanann duine éigin trácht ar do bhlas, cuimhnigh nach é an smaoineamh atá acu ar fhaisean an deireadh. Níl an léirthuiscint ach suibiachtúil agus is dócha nach bhfuil grá agat don stíl faisin ná do mhaisiú daoine eile. Is mór an difríocht é: má tá éadaí agus tithe gach duine mar an gcéanna, bheadh an saol leadránach!
- Cé go bhfuil sé iontach éadaí a roghnú a thaispeánann do phearsantacht, ba cheart duit cuimhneamh freisin oiriúnacht an chulaith do gach cás a mheas. Tabharfaidh cóiriú go béasach nó oiriúnach do thimpeallacht an ionaid oibre níos mó meas duit ná T-léinte agus jeans stróicthe a chaitheamh.
Seachain tráchtanna gan ghá. Is áit iontach iad na meáin shóisialta chun nasc a dhéanamh le daoine eile. Áit é freisin, áfach, a thugann deis do dhaoine eile do roghanna stíl mhaireachtála a mheas. Mar shampla, mura dteastaíonn uait go ndéanfadh daoine eile cáineadh ar do chulaith nó d’íomhá, déan comhroinnt do ghrianghraif phearsanta ar na meáin shóisialta a theorannú.
- Féadfaidh tú freisin duine atá breithiúnach, drochbhéasach a nochtadh nó a bheith neamhchairdiúil, nó a bhraitheann tú go dona fút féin.
