Ábhar

• Céimeanna

Is rogha iontach iad cupáin menstrual chun cabhrú le mná déileáil leis an timthriall míosta míosúil. Úsáid cupán míosta mar mhalairt ar tampóin rialta agus tampóin. Tá dhá chineál cupáin menstrual: indiúscartha nó in-athúsáidte. Tagann siad i réimse solúbthachta, méid, datha, faid, leithead agus déantar iad as ábhair éagsúla ag brath ar an mbranda a úsáideann tú. Chun an cupán míosta is oiriúnaí a roghnú duit caithfear na táirgí atá ar fáil a thuiscint agus do riachtanais agus do roghanna aonair a chur san áireamh.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: An cupán míosta is fearr a roghnú duit

1. 

   Sainaithin cineálacha éagsúla cupáin. Tá go leor brandaí chomh maith le roghanna cupáin menstrual ar an margadh a roghnú.
   • Faigh amach an fhaisnéis a sholáthraíonn déantúsóirí éagsúla ionas gur féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar na hábhair a úsáidtear sa déantúsaíocht agus ar na gnéithe a thairgeann gach branda.
   • I measc na ndifríochtaí tá méid cupáin, dath, in-athúsáidte nó indiúscartha, an méid fola míosta is féidir leo a stóráil, cruas an chiumhais, cruas an choirp stórála leachta, fad foriomlán, leithead arna thomhas ag an imeall, agus na hábhair a úsáidtear i dtáirgeadh.

2. 

   
   
   Ag tosú le méid. Níl aon bhealach caighdeánach ann chun an méid cruinn a chinneadh agus coisbheart nó éadaí á roghnú. Ní fhéadfaidh cupán “mion” ó mhonaróir amháin a bheith mar an gcéanna le cupán “mion” déantóra eile. Mar sin féin, is gnách go roghnaíonn beagnach gach monaróir méid an chupáin, bíodh sé beag nó mór, bunaithe ar shaintréithe ginearálta agus ar ghrúpaí ban.
   • Is gnách go mbíonn cupáin menstrual mór nó beag. Féadfaidh tú tosú le treoirlínte ginearálta, agus ina dhiaidh sin, is dócha go mbeidh ort do rogha branda agus méid a choigeartú chun an cupán foirfe a aimsiú do do chuid riachtanas.
   • Más mionaoiseach thú, nach raibh gnéas agat riamh, agus go bhfuil tú faoi 30 bliain d’aois, nach raibh leanbh riamh agat go faighne, nó má dhéanann tú aclaíocht go rialta, ba chóir duit tosú beag.
   • Beidh an méid níos lú oiriúnach níos fearr i do vagina, ach níos lú cóiríochta.
   • Moltar méideanna níos mó do mhná os cionn 30 bliain d’aois, a rugadh breithe faighne, nó a raibh tréimhse throm acu.

3. 

   
   
   Tóg am chun dul i dtaithí air. Nuair a bheidh an branda agus an méid roghnaithe agat, ba cheart duit roinnt ama a thógáil chun dul i dtaithí ar do chupán míosta. Bain úsáid as tampóin nó tampóin rialta go laethúil agus tú ag dul in oiriúint don chupán chun tréimhse a chosc ó sceitheadh ​​nó sceitheadh ​​amach.
   • Tógann sé thart ar 2-3 timthriall duit cinneadh a dhéanamh an é do chéad rogha an rogha is fearr.
   • Tuigeann an chuideachta a dhéanann cupáin menstrual go dtógann sé tamall coigeartú a dhéanamh. Tairgeann a lán cuideachtaí ráthaíocht aisíocaíochta úsáideora nua.

4. 

   
   
   Bíodh eolas agat ar chumas an chupáin mhíosta. Athraíonn an méid fola míosta a d’fhéadfadh a bheith i gcupán míosta ó bhranda go branda.
   • Fógraítear go bhfuil níos mó cumais ag gach cineál cupán míosta ná tampóin feadánacha rialta.
   • Maireann meán-acmhainn cupán míosta ó 10 go 12 uair an chloig.
   • Má tá do thréimhse trom go leor, ba chóir duit an cupán a ghlanadh tar éis 6-8 uair an chloig chun sceitheanna a chosc.
   • Déan fearas tacúil go dtí go mbeidh tú compordach le do chupán míosta gan sceitheadh.

5. 

   Smaoinigh ar chineálacha éagsúla cupáin. Caithfidh cupáin menstrual a bheith compordach. Mairfidh an t-am chun an cupán a úsáidtear go minic a úsáid suas le blianta fada.
   • Ní bheidh aon bhaint ag an gcupán ceart le húsáid. Má chuireann sé isteach ort, bain triail as méid nó branda difriúil.
   • Roghnaigh cupán le leithead béil níos lú, nó ceann níos boige ag stóráil leachtach an chupáin.

6. 

   Bain triail as cupáin indiúscartha. B’fhéidir gurb é an rogha is compordaí duit. Tá dhá chineál cupán indiúscartha ann.
   • Is é ceann amháin go mbeidh ort é a bhaint tar éis gach úsáide, agus an ceann eile is féidir leat a úsáid go dtí an lá deireanach de do thimthriall míosta.
   • Déantar cupán indiúscartha as ábhar an-solúbtha. Tá an stóráil menstrual an-éadrom agus leochaileach.

7. 

   Smaoinigh ar a fhad. Má roghnaíonn tú táirge indiúscartha agus má bhraitheann tú míchompordach air, ba cheart duit aird a thabhairt ar a fhad.
   • Is minic gurb é an fad an chúis is mó le míchompord do chupáin mhíosta in-athúsáidte.
   • Mura bhfuil tú cinnte, is féidir leat tosú le táirge meántéarmach.
   • Tá eireaball fada ag beagnach gach cupán míosta, cosúil le gas, ar féidir a bhearradh chun cabhrú leis an fad a oiriúnú go feistiú níos fearr.
   • Má tá do thréimhsí míosta trom nó má bhíonn trioblóid agat an cupán ceart a fháil, ba cheart duit smaoineamh ar chupáin iolracha a dhéantar ón gcuideachta chéanna a chur i gcomparáid le táirgí a chur i gcomparáid idir cuideachtaí móra. Tabharfaidh roinnt acmhainní ar líne a lán faisnéise duit chun cabhrú leat comparáid mhionsonraithe a dhéanamh ar chupáin ó mhonaróirí éagsúla.

8. 

   Roghnaigh cupán cruas measartha. Mar gheall ar an easpa coinníollacha míochaine beachta, d’fhéadfadh go mbeadh an cupán níos boige nó níos deacra.
   • I gcás roinnt mná, tá struchtúr láidir agus láidir ag an gcupán míosta ag an gcorp cruth cloig atá freagrach as sreabhán a stóráil agus mothaíonn sé níos compordaí. Ina theannta sin, is minic a sceitheann cupáin níos déine níos lú.
   • Déanfaidh an daingne níos éasca do bhéal an chupáin oscailt nuair a chuirfear taobh istigh den vagina é, a gcruth a choinneáil i gcoinne an bhalla faighne, agus seachain luí nó tíliú ar thaobh amháin.
   • Tá sé níos éasca cupán láidir a bhaint de réir mar a charnaíonn ballaí an chupáin brú ag bun an chupáin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca dóibh an súchán a bhriseadh.
   • Mar sin féin, ós rud é go bhfuil an struchtúr righin, is féidir leat láithreacht an chupáin a mhothú nuair a chuireann tú istigh é, ag cruthú brú agus míchompord b’fhéidir.
   • Cuireann cupán níos boige nó níos solúbtha níos lú brú ar an lamhnán, bíonn sé compordach go leor i gcoitinne, agus tá sé oiriúnach do mhná a bhfuil uterus de chruth speisialta orthu.
   • Is féidir go mbeadh sé deacair an cupán a bhaint toisc nach bhfreagraíonn an cupán iomlán don bhrú ó do mhéara agus tú ag iarraidh an súchán a bhriseadh chun é a thógáil amach.Go ginearálta, is dóichí go sceithfidh cupáin níos boige tréimhsí míosta mar is féidir iad a shéanadh nó a easáitiú de bharr gluaiseachta de bharr matáin sa bhalla faighne.

9. 

   Roghnaigh do chuid dathanna. Táirgeann cuideachtaí áirithe cupáin menstrual i dathanna éagsúla.
   • Is gnách go mbíonn cupáin indiúscartha trédhearcach. Más fearr leat cupán trédhearcach, tá dath beagnach trédhearcach ar aon bhranda de chupán míosta indiúscartha.
   • Tá dath an-chabhrach chun stains a chur i bhfolach atá mar thoradh ar úsáid arís agus arís eile. Is féidir cupáin gan dath a nite agus a sáithithe i sárocsaíd hidrigine chun stains a bhaint le húsáid throm.

Cuid 2 de 4: Buntáistí

1. 

   Bí ar an eolas gur féidir leat é a úsáid agus tú i mbun spóirt. Is rogha an-mhaith cupán menstrual do mhná a dhéanann aclaíocht go rialta. Is féidir roinnt cupáin indiúscartha a úsáid le linn gnéis.
   • Ní frithghiniúnach iad cupáin menstrual indiúscartha agus ní féidir leo tú a chosaint ar ghalair ghnéas-tarchurtha.
   • Tá an cupán ilúsáide déanta as ábhar níos láidre agus ní féidir é a úsáid le linn gnéis.
   • Is féidir leat do chupán míosta a úsáid le linn gníomhaíochta cosúil le snámh, imirt spóirt, nó rothaíocht.

2. 

   An bhfuil an tsaoirse aige an t-am idir athruithe cupáin a leathnú agus boladh a dhíchur. Éilíonn gnáththáirge sláinteachais baininscneach duit é a athrú gach cúpla uair an chloig. Ach is féidir leis an gcupán menstrual fanacht sa chorp ar feadh thart ar 12 uair an chloig.
   • Ina theannta sin, cuirfidh droch-bholadh droch-bholadh as tampóin rialta toisc go bhfuil do thréimhse nochtaithe don aer.
   • Is féidir leis an gcupán menstrual fuil menstrual a choinneáil sa vagina agus aon fhadhbanna le droch bholadh a chosc.

3. 

   Bíodh a fhios agat go gcuidíonn cupáin menstrual leis an mbaol ionfhabhtaithe a laghdú. Má choinníonn tú an cupán glan, tá riosca níos lú athlasadh ag an modh seo chun menstruation a rialú.
   • Ní athróidh úsáid cupán míosta pH na vagina agus ní bheidh sé ina chúis le scratches beaga san fhíochán timpeall na vagina mar a dhéanfá le tampon feadán.
   • Is féidir le hathruithe ar pH agus “scratches beaga” ionfhabhtú a dhéanamh. Cabhróidh cupán míosta leat an fhadhb seo a sheachaint.

4. 

   Déan athbhreithniú ar rialacháin sábháilteachta do chupáin míosta. Tástáladh gach cupán míosta a fhógraítear agus a dhíoltar in ollmhargaí. Sna Stáit Aontaithe, cheadaigh Riarachán Bia agus Drugaí na SA (FDA) sábháilteacht cupáin míosta le húsáid. Úsáidfidh beagnach gach cuideachta ábhair hypoallergenic agus neamh-tocsaineach sa phróiseas monaraíochta.
   • Is féidir le mná a bhfuil ailléirge laitéis orthu cúpla cupán míosta sábháilte eile a úsáid. Ba cheart duit faisnéis an táirge a sheiceáil chun a bheith cinnte.

5. 

   Cuidíonn cupán míosta a úsáid le siondróm turraing thocsaineach a chosc, a bhaineann le tampóin feadán a úsáid le linn do thimthriall míosta.
   • Is ionfhabhtú é siondróm turraing thocsaineach a bhaineann le húsáid tampón.
   • Níor tuairiscíodh aon tuairisc ar shiondróm turraing thocsaineach de bharr úsáid cupáin menstrual.

6. 

   Sábháil airgead agus sábháil an timpeallacht nuair a úsáideann tú an cupán míosta indiúscartha. Sábhálfaidh an cupán míosta indiúscartha airgead duit agus meastar go bhfuil sé cairdiúil don chomhshaol.
   • Tá cupán míosta níos costasaí ná tampóin rialta nó tampóin, ach is féidir é a úsáid le blianta fada.
   • Tá mugaí indiúscartha níos saoire ná cupáin indiúscartha agus tá siad iomaíoch go leor i bpraghas i gcomparáid le táirgí sláinteachais baininscneach eile, ag brath ar an áit a ndíoltar iad.
   • Cuidíonn an cupán míosta in-athúsáidte le carnadh táirgí sláinteachais baininscneach sa líonadh talún a chosc.

7. 

   Cuimhnigh go bhfuil cupáin menstrual éasca le húsáid. Chomh luath agus a éiríonn tú níos compordaí le cupán a chur isteach agus a bhaint de do chorp, is bealach an-éasca é an cupán míosta a úsáid chun aire a thabhairt do do thimthriall míosúil.
   • Soláthraíonn gach monaróir treoracha céim ar chéim don phróiseas socrúcháin agus baint cupáin ar fhaisnéis faoi tháirgí, tá siad i láthair ar a suíomh Gréasáin táirge, agus soláthraíonn go leor déantúsóirí físeán YouTube chun cabhrú leat. tuigeann tú níos mó faoin modh úsáide.
   • Fillfidh tú an cupán, ansin sleamhnóidh go réidh é isteach sa vagina i dtreo an chúil, ansin brúfaidh tú beagán chun seasamh an chupáin a chobhsú.
   • Bain an cupán as do vagina trí bhun an cupáin a ghabháil, ansin an cupán a tharraingt amach. Ná tarraing go díreach ón gas, mar go bhfuil an cupán á shú go docht. Nuair a tharraingíonn tú an cupán amach as an gas, féadfaidh tú damáiste a dhéanamh don fhíochán máguaird.

Cuid 3 de 4: Measúnú ar mhíbhuntáistí

1. 

   Smaoinigh ar an bpróiseas glantacháin. Is féidir le do chupán míosta éirí salach. Nuair a thógann tú an cupán as do vagina, tá tú ag fáil réidh freisin leis an méid míosta atá stóráilte aige ar feadh 8-12 uair an chloig.
   • Beidh ort beagán a chleachtadh chun an córas atá ceart duitse a fhorbairt. Is minic a thógann a lán mná an cupán as an gcorp agus iad ag “snámh” ar an leithreas chun éilliú nó an t-urlár a éilliú. Más féidir leat, cleachtadh an cupán a thógáil amach as do chorp sa chithfholcadán freisin.
   • Is féidir leat an cupán a ghlanadh le huisce glan agus ansin an cupán a chur arís laistigh de na 8-12 uair an chloig eile.
   • Ba cheart duit tampóin nó tampóin níos rialta a úsáid gach lá go dtí go bhfuil máistreacht déanta agat ar bhaint agus ar chur an chupáin mhíosta i do chorp.
   • Nuair is gá duit cupáin a thógáil amach agus iad a athshuiteáil i seomraí scíthe poiblí, ní mór duit an bealach is fearr a fháil chun iad a ghlanadh, mar ní thiocfaidh doirteal láimhe ar leithligh leis an leithreas.

2. 

   B’fhéidir go mbeidh deacracht agat do chupán míosta a chur i do chorp. Is minic a bhíonn deacrachtaí ag mná áirithe cupán a chur sa vagina.
   • Uaireanta bíonn deacrachtaí ag déagóirí agus mná óga cupáin mhíosta a fháil ina gcorp.
   • D’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag mná áirithe nach raibh gnéas acu riamh roimhe seo leis an bpróiseas seo.

3. 

   Bíodh a fhios agat go bhféadfadh sé go mbeadh deacracht agat an cupán a bhaint de do vagina. Is í an fhadhb is coitianta le cupán a bhaint ná an cupán a chur isteach.
   • Tá sé an-tábhachtach nach dtarraingíonn tú an cupán amach as an gas. Toisc go gcuidíonn an súchán leis an gcupán a choinneáil ina áit, is féidir le tarraingt ag bun an gas greannú nó fiú an fíochán timpeall na vagina a chuimilt.
   • Modh maith chun an cupán míosta a bhaint de do vagina is ea greim a fháil ar bhun an chupáin chun an súchán a bhriseadh, ansin é a tharraingt anuas agus an cupán a tharraingt amach.
   • Doirt an méid míosta sa chupán isteach sa bhabhla leithris, sruthlaigh an cupán le huisce glan, agus cuir an cupán ina áit.

4. 

   Déan cinneadh an bhfuil am agat an cupán a steiriliú tar éis gach úsáide. Nuair a bheidh do thimthriall míosta críochnaithe agat, ní mór duit an cupán a ghlanadh go hiomlán. Mura gceapann tú go bhfuil an t-am agat nó má theastaíonn uait é seo a dhéanamh, níl an cupán míosta ar do shon.
   • Is féidir leat an cupán a steiriliú trí é a chur i bpota uisce fiuchta ar feadh 5 nóiméad.
   • Modh eile a úsáidtear le haghaidh buidéil agus pacifiers leanbh ná tuaslagán steiriúil atá oiriúnach freisin do chupáin mhíosta.
   • Lean treoracha glantacháin ar fhaisnéis an táirge.

Cuid 4 de 4: Seachghalair a d’fhéadfadh a bheith ann a chosc

1. 

   Roghnaigh táirgí saor ó laitéis. Má tá tú ailléirgeach le laitéis, tá cineálacha éagsúla cupáin míosta déanta as ábhair atá níos sábháilte duit.
   • Déan tagairt d’fhaisnéis táirge chun a bheith cinnte. Roghnaigh cupán déanta as silicone grád leighis má tá tú ailléirgeach le laitéis.

2. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá feiste ionmhatánach (IUD) á úsáid agat. De ghnáth ní aontaíonn mórchuid na ndochtúirí le cupán míosta a úsáid má tá ionchur IUD agat.
   • Tuairiscíodh go raibh IUD ag imeacht le linn cupán míosta a chur isteach nó a bhaint.
   • Seiceáil le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil cupán míosta sábháilte duit sula gceannaíonn tú.

3. 

   Seachain cupán míosta a úsáid má tá riochtaí míochaine ar leith ort. Ba cheart duit seiceáil le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit má tá imní ort.
   • Ná húsáid an cupán míosta má bhí leanbh agat le déanaí, má bhí breith anabaí agat, nó má bhí ginmhilleadh agat.
   • Ná húsáid cupán míosta má tá do uterus tilted.
   • Seachain cupán míosta a úsáid má iarrtar ort tampón feadán a úsáid mar gheall ar mháinliacht nó riocht míochaine eile.
   • Ná húsáid cupán míosta má tá galar athlastach pelvic ort.

4. 

   Bíodh a fhios agat an bhfuil tú i mbaol endometriosis. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi seo sula ndéanann tú cupán míosta a thriail.Cé go bhfuil sé seo annamh go leor, moltar é seo a phlé le do dhochtúir.
   • Tuairiscíodh go bhfuil baint ag endometriosis le húsáid cupáin menstrual. Sna Stáit Aontaithe, d’aithin an FDA go bhfuil úsáid cupáin menstrual sábháilte go leor, ach ba cheart duit labhairt le do dhochtúir má tá aon imní ort.