Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Ní gá ach iarracht bheag a dhéanamh d’aghaidh a choinneáil glan, agus is fiú go mór na torthaí: radharc radanta, saor ó chlaonadh. Tabharfaidh an t-alt seo leideanna duit maidir le conas d’aghaidh a choinneáil glan.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Glanadh laethúil

1. 

   Faigh amach cén cineál craiceann atá i d’aghaidh. Craiceann tirim, olach nó gnáth? Ní mór duit é seo a bheith ar eolas agat chun na táirgí cúraim cearta a roghnú. Tá tonna de tháirgí cúraim aghaidhe ar an margadh a d’fhéadfadh a bheith mearbhall.
   • Má tá do chraiceann gnáth, tá an chothromaíocht cheart taise, ola agus leaisteachais ag do chraiceann. Is é seo go díreach an aidhm atá le craiceann glan.
   • Má tá an craiceann olach, beidh an craiceann lonrach, gréisceach, agus olach ach cúpla uair an chloig tar éis an duine a ní.
   • Is é is dóichí go n-éireoidh an craiceann as má bhíonn sé tirim.
   • Mothaíonn craiceann íogair daingean nó cos agus tá seans maith ann go bhfuil ailléirgí air nuair a bhíonn sé nochtaithe do cheimiceáin.
   • Tá craiceann teaglaim ag a lán daoine, rud a chiallaíonn ceantair le craiceann olach agus réimsí eile atá tirim.

2. 

   
   
   Úsáid glantóir éadrom chun d’aghaidh a ní 2 uair sa lá. Nigh uair amháin ar maidin agus uair amháin sa tráthnóna. Tá cineál difriúil craiceann ag gach duine agus tá táirgí difriúla ag teastáil uaidh. B’fhéidir go mbeidh ort triail a bhaint as cineálacha éagsúla glantóra chun an ceann atá ceart duitse a fháil. Roghnaigh glantóir a nighfidh an iomarca salachar, baictéir agus ola gan olaí atá sláintiúil ó chraiceann a chailleadh.
   • Roghnaigh glantóir de réir do chineál craicinn, leibhéal smididh, agus aclaíochta. Mar shampla, má tá craiceann olach agat, teastaíonn glantóir PH íseal uait chun an ola a ní níos éifeachtaí. Má tá craiceann íogair agat, seachain táirgí ceimiceacha.
   • Seachain gallúnacha rialta mar tá siad ró-láidir ar d’aghaidh agus féadann siad blátholaí a chur ar do chraiceann.
   • Is fearr d’aghaidh a ní le huisce te nó fuar. Déanfaidh uisce te craiceann olaí nádúrtha úsáideacha a scriosadh.
   • Nigh d’aghaidh tar éis duit aclaíocht a dhéanamh chun allais, salachar agus ola atá in ann pores a chlogadh.
   • Mura dteastaíonn uait táirgí ceimiceacha siopa-cheannaigh a úsáid, is féidir leat do chuid féin a dhéanamh.

3. 

   
   
   Pat d’aghaidh tirim le tuáille glan. Ná bruscar d’aghaidh. Bí réidh agus do chraiceann á thriomú, mar tá craiceann aghaidhe an-íogair. Déan cinnte go bhfuil an tuáille atá á úsáid agat glan, nó gheobhaidh tú baictéir ar d’aghaidh.

4. 

   Úsáid uisce ardaigh. Cé nach táirge riachtanach é, is féidir le huisce rós a bheith cabhrach dóibh siúd a bhfuil craiceann olach, aicne nó pores blocáilte go mór orthu. Cuidíonn uisce rós le barraíocht sebum agus craiceann marbh a bhaint den chraiceann tar éis glanta. Is bealach iontach é seo chun comhábhair ghníomhacha cosúil le retinoids, frithocsaídeoirí agus exfoliants a chur le do regimen cúram craicinn.
   • Úsáid uisce ardaigh tar éis d’aghaidh a ní. Bain úsáid as liathróid cadáis ghlan chun an t-uisce ardaigh a dhathú ar do mhullach, do shrón agus do smig (T-chrios). Bog an cadás go réidh i ngluaiseacht chiorclach, ag seachaint an limistéar súl.
   • Roghnaigh tonóir a oireann do do chraiceann. Déantar roinnt uisce ardaigh a fhoirmliú chun craiceann aicne a lománú; Tá airíonna frith-athlastacha do chraiceann íogair i roinnt táirgí eile.
   • Molann go leor deirmeolaithe gan tonóirí alcól-bhunaithe a úsáid mar go mbíonn siad ina gcúis le craiceann tirim, fiú craiceann olach.

5. 

   
   
   Tabhair aire go réidh don chraiceann timpeall na súl. Ná rub do shúile nó a úsáid remover láidir makeup. Tá an craiceann timpeall na súl an-leochaileach. Mar an gcéanna, ná múscail trí splancscáileán a dhéanamh ar uisce fuar ar d’aghaidh ar maidin.

6. 

   Ná déan teagmháil le d’aghaidh. Is féidir le teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh na baictéir is cúis le athlasadh pore a scaipeadh. Más gá duit púdar nó uachtar a chur ar d’aghaidh, nigh do lámha ar dtús chun a chinntiú nach bhfuil aon ola fágtha.
   • Ina theannta sin, ba cheart duit d’aghaidh a sheachaint ar rudaí a bhaineann ola sebum agus substaintí facial eile, mar fhóin. Is ola éadrom é Sebum a ritear ó faireoga sa chraiceann a moisturizes an craiceann agus an ghruaig.

7. 

   Úsáid táirgí makeup atá oiriúnach do do chineál craicinn. Ceannaigh táirgí a deir "neamh-comedogenic" más féidir, toisc go ndéantar iad a fhoirmliú chun aicne a chosc agus nach clogann pores.
   • Ná húsáid táirgí smididh in éag. Tá an seilfré céanna ag táirgí cúram craicinn agus atá ag bia. Déanfaidh go leor díobhála táirgí as feidhm.
   • Úsáid makeup mianraí nó uisce in ionad ola, mar is féidir leo seo do chraiceann a dhéanamh lonrach agus dull.

8. 

   Ól a lán uisce. 8 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Cuidíonn fanacht hiodráitithe agus go leor uisce a ól le do chorp feidhmiú níos fearr, lena n-áirítear sláinte agus glaineacht an chraiceann a chothabháil.

9. 

   Cloí le réim bia sláintiúil. Cuimsíonn aiste bia sláintiúil torthaí agus glasraí, fáil réidh le siúcraí agus bianna “junk”.
   • Úsáid táirgí déiríochta beagmhéathrais. Tá vitimín A ag iógart beagmhéathrais, substaint atá riachtanach don chraiceann, agus tá aigéadophilus ann freisin, baictéar beo a spreagann sláinte an bholg, agus ar an gcaoi sin tairbheach don chraiceann.
   • Ith bianna saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le sméara dubha, gormáin, sútha talún agus prúnaí.
   • Ith bianna a sholáthraíonn aigéid shailleacha riachtanacha do chraiceann sláintiúil mar bhradán, gallchnónna agus lín. Spreagann aigéid shailleacha riachtanacha cealla sláintiúla, agus bíonn craiceann níos sláintiúla dá bharr.
   fógra

Cuid 2 de 2: Coinníonn craiceann aghaidhe glan ar feadh i bhfad

1. 

   Masc an craiceann. Féadfaidh tú dul chuig salons áilleacht nó do cheann féin a dhéanamh sa bhaile. Roghnaigh masc a oireann do do chineál craicinn. Má tá craiceann olach agat, bain úsáid as masc a dhéantar do chraiceann olach amháin.
   • Is meascán de bhainne agus mil é masc baile iontach. Tar éis duit na comhábhair a mheascadh, cuir an meascán i d’aghaidh ar feadh 30 nóiméad, ansin sruthlaigh d’aghaidh le huisce te.

2. 

   Exfoliate an craiceann. Exfoliate go réidh na cealla marbha chun cabhrú le cealla marbha craicinn a bhaint ar an duine a fhéadann an craiceann a dhéanamh dorcha agus garbh. Exfoliate gach seachtain nó 1 mhí. Ná déan é níos mó ná uair sa tseachtain, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis leis an gcraiceann a blátholaí a chailleadh.
   • Is féidir le táirge maith exfoliating cúrsaíocht aghaidhe a mhéadú, rud a fhágfaidh go mbeidh sé sláintiúil agus radanta.
   • Níl le déanamh agat ach do chíteaplasma féin a ullmhú ná exfoliant cosúil le siúcra nó salann, cumasc cosúil le mil nó uisce agus moisturizer cosúil le ola vitimín E, ola jojoba, agus fiú ola olóige. . Má tá craiceann olach agat, is féidir leat banana nó avocado mashed a úsáid mar thaise taise.

3. 

   Faigh réidh le acne. Is féidir le pimples a bhrú le do mhéar a bheith compordach, ach is é an bealach mícheart é chun aicne a chóireáil! Nigh do lámha sula dteagmháil leis an pimple chun ionfhabhtú a sheachaint.
   • Seachain teagmháil nó brú an pimple nó d’fhéadfadh athlasadh a bheith ann. Is féidir le pimples squeezing a bheith ina chúis le scarring mura bhfuil tú cúramach.
   • Cuir éadach fuar, fliuch nó mála tae i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte ar feadh 3 go 5 nóiméad sa lá. Cabhróidh sé seo leis an mbraith itchy a laghdú.
   • Úsáid uachtar aicne ina bhfuil aigéad salaicileach 1 go 2%, nach bhfuil chomh greannmhar ná beinsile.
   • Bain úsáid as swab cadáis chun dab Visine ar an pimple chun an at a laghdú.
   fógra

Comhairle

• Ná rub do chraiceann. Ionsú agus wipe craiceann go réidh.
• Bain triail as dabing mil ar spotaí aicne. Is leigheas aicne baile an-éifeachtach é seo in ionad é a fháscadh!
• Má tá masc páipéar collagen agat, is féidir leat na cothaithigh chraiceann uile sa masc a fháscadh isteach i sealbhóir an masc agus iad a dhoirteadh isteach sa phróca. Cuidíonn sé seo leis na cothaithigh triomú níos tapa, is féidir leat iad a chur i bhfeidhm ar cheantair atá deacair a bhaint amach agus iad a athúsáid an chéad uair eile.
• Is féidir leat Clarisonic a úsáid freisin chun d’aghaidh a ní má theastaíonn nigh níos doimhne uait.]

Rabhadh

• Seachain an iomarca snámha i rith an gheimhridh, nuair is mian leat folcadáin te a leathnú. Cuirfidh an iomarca snámha faoi deara go dtriomóidh an craiceann go gasta.
• Má tá craiceann íogair agat, déan iarracht meascán bainne agus mil a chur i gceantair bheaga sula gcuirtear i bhfeidhm é ar fud d’aghaidh.
• Is féidir le comhábhair ailléirgeacha i meascán masc a lán frithghníomhartha a dhéanamh. Má tá aon imoibriú neamhghnách ann, scoir den úsáid agus déan cuardach ar tháirge eile.