Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Ar mhaith leat gruaig fhada sleamhain a bheith agat? Féadann straightening agus tlú a dhéanamh do chuid gruaige cuma níos tibhe, ach tá bealaí ann chun do chuid gruaige a dhéanamh níos tibhe, ar mhaithe le héifeacht fhadtéarmach nach bhfuil ró-chostasach. Féach leat an t-alt thíos chun foghlaim faoi na modhanna seo.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Athraigh nósanna níocháin gruaige agus stílithe gruaige

1. 

   Déan athmhachnamh ar conas do chuid gruaige a ní. Cé chomh minic a nighfidh do chuid gruaige? Má nigh tú do chuid gruaige gach lá, bhí tú i ndáiríre ag déanamh dochair do do chuid gruaige, rud a fhágann nach mbeadh sé níos tibhe mar caillfidh sé an ola nádúrtha a ritheann an scalp chun an ghruaig a chosaint. agus soláthraíonn sé cothaithigh gruaige sláintiúla.
   • Is fearr do chuid gruaige a ní 3 go 4 huaire sa tseachtain. Cuidíonn an nós seo le gruaig “leas a bhaint as” na buntáistí a bhaineann leis an ola a scaoileann an scalp. Nuair a thosaíonn tú ag athrú do ghnáthamh seampú, d’fhéadfadh go mbeadh cuma rud beag dull ar do chuid gruaige, ach laistigh de sheachtain nó dhó ba chóir go mbeadh d’ola gruaige ar ais i gcothromaíocht.
   • Má cheapann tú go gcaithfidh tú do chuid gruaige a ní níos mó, bain triail as seampú tirim. Is féidir leat seampú tirim a úsáid idir washes rialta, tá an modh seo iontach do dhaoine a sweat go leor nó a bhfuil gruaig greamaitheach.
   • Nigh do chuid gruaige le huisce fuar. Tá uisce te an-díobhálach don ghruaig, rud a fhágann go bhfuil sé tirim agus sobhriste. Mar sin nigh do chuid gruaige le huisce fuar chun cuidiú leis na snáitheanna a choinneáil in ord agus chun do chuid gruaige a chosaint ó bhriseadh agus damáiste.

2. 

   
   
   Bí cúramach agus tú ag triomú do chuid gruaige. Ná fáisceadh agus brú an t-uisce go léir as do chuid gruaige nuair a bheidh tú críochnaithe á níochán - déanfaidh sé seo dochar dó. Úsáid tuáille bog, tirim chun do chuid gruaige a sáithiú go réidh agus lig dó tirim go nádúrtha más mian leat do chuid gruaige a bheith níos tibhe. Is modh triomú gruaige an-éasca, saor, agus nádúrtha é seo le torthaí iontacha.

3. 

   
   
   Úsáid an chíor i gceart. Déanfaidh cíor gruaige fliuch damáiste agus gruaig níos tanaí. Bain úsáid as cíor leathan fiacail le haghaidh dífhabhtaithe mhín. Is fearr do chuid gruaige a scuabadh nuair a bhíonn sé tirim mar tá sé níos láidre ná mar a bhí sé nuair a bhí sé fliuch.

4. 

   Ná déan ró-iomarcaíocht ar threalamh stíle gruaige. Deonaithe, triomú an bealach is simplí chun cuma lonrach, síodúil a chruthú, ach má dhéantar é a thriomú bíonn sé níos tanaí an ceann is gasta. Déanfaidh strus na bhfréamhacha agus níos mó teasa ar an seafta gruaige damáiste don ghruaig. Ina áit sin lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha agus stíl é le modhanna nádúrtha.
   • Ná déan dearmad ach catóirí gruaige, triomadóirí agus baisceanna te a úsáid le haghaidh stíle ar ócáidí speisialta.

     

     
     
   • Déan do chuid gruaige chatach ag baint úsáide as an modh chun t-léine a úsáid in ionad teas a úsáid. Leis an modh seo, gearrfaidh tú t-léine ina phíosaí meánmhéide athraitheacha. Ar dtús is féidir leat gearradh go méid 7cm x 30cm. Fill an ghruaig timpeall an éadach agus déan é a rolladh go dtí go mbuaileann sí an scalp. Ansin ceangail tú an píosa ina áit. Chun na torthaí is fearr a fháil, cuir oiriúntóir éigin i bhfeidhm ar na gcuacha atá á bhfilleadh. Fan cúpla uair an chloig nó thar oíche sula mbaintear do chuid gruaige.

     

   fógra

Modh 2 de 3: Úsáid táirgí a dhéanann gruaig níos tibhe

1. 

   Ná húsáid táirgí ina bhfuil ceimiceáin ghránna. Más mian leat gruaig níos tiubha, is féidir leat raon seampúnna agus oiriúntóirí a fháil a mhargaítear le haghaidh gruaige níos faide agus níos tiubha. Ar an drochuair, ní amháin go gcabhraíonn go leor de na táirgí seo leis an bhfadhb, ach déanann siad damáiste breise don ghruaig freisin. Féach ar na comhábhair agus fan amach ó tháirgí a bhfuil ainmneacha neamhspóite orthu. Bealach eile le go bhfásfaidh do chuid gruaige níos tanaí is ea úsáid ceimiceán díobhálach a úsáid chun do chuid gruaige a dhathú.
   • Cé gur dhá ghlantóir mór díobhálach gruaige iad labhrais sóidiam agus sulfáit labhrais, tá siad le fáil i go leor seampúnna. Faightear an dá shubstaint seo i leacht mias-mhias.
   • Is féidir le oiriúntóirí silicone-bhunaithe a bheith cabhrach dóibh siúd a bhfuil gruaig tiubh orthu a choinneoidh an ghruaig ar aon dul. Mar sin féin, i gcás daoine a bhfuil gruaig tanaithe acu, cuirfidh sileacain an ghruaig leata agus cuma níos tanaí.Ní féidir ach seampúnna an-ghlantacháin sileacain a bhaint de do chuid gruaige, ach déanfaidh an seampú seo dochar do do chuid gruaige freisin.

2. 

   Cuardaigh comhábhair a chuireann fás gruaige chun cinn. Tá éagsúlacht seampúnna, oiriúntóirí, agus gníomhairí stíle ann ina bhfuil comhábhair nádúrtha a chabhróidh le gruaig fás níos tibhe agus níos láidre. Is féidir leat na comhábhair seo a leanas a fháil nó a mbunús a cheannach agus iad a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige:
   • Aloe. Is eol do aló vera cuidiú le cailliúint gruaige a chosc agus cabhrú le gruaig fás sláintiúil.
   • Ola avocado. Ní amháin go n-áirítear ola avocado vitimíní atá tairbheach don chraiceann, ach a bhfuil sé de chumas acu gruaig shláintiúil a fhorbairt freisin.
   • Fachtóirí fáis. Is iad seo na comharthaí a chabhraíonn le gruaig a spreagadh chun leanúint ar aghaidh ag fás go nádúrtha. Scaoileann na tosca seo níos lú nuair a bhíonn fadhbanna agat mar strus nó ag dul in aois, agus d’fhéadfadh go mbeadh tosca a chuidíonn le fás gruaige tairbheach do do chuid gruaige.
3. Úsáid táirgí teiripeacha speisialta a chabhraíonn le gruaig shláintiúil a chothú. Ní mór duit ruaimeanna agus ceimiceáin a sheachaint chun tuaradh agus síneadh a dhéanamh, agus ina ionad sin táirgí speisialta a aimsiú agus a chothabháil a chabhraíonn le gruaig a thiús.
   • Tabhair aire mhór do do chuid gruaige trí ola olóige a úsáid chun do chuid gruaige a chothú. Tar éis duit an ola a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige, cuir caipín cithfholcadáin air agus fág ar aghaidh é ar feadh cúpla uair an chloig nó thar oíche. Tar éis sin, nigh do chuid gruaige mar is gnách agus bain taitneamh as gruaig tiubh, le cúram maith.

     

   • Cuir dath ar do chuid gruaige le mil. Más mian leat do chuid gruaige cúpla toin a lasadh, bain úsáid as mil in ionad ruaimeanna a thriomú.

     

   fógra

Modh 3 de 3: Cruthaigh nósanna maireachtála sláintiúla

1. Ith bianna a chabhraíonn le gruaig a fhás níos tibhe. Uaireanta is féidir le tanúchán gruaige a bheith ina chomhartha nach bhfuil na cothaithigh go léir a theastaíonn uaidh i do chorp á fháil agat. Is cinnte go gcabhróidh aiste bia sláintiúil le gruaig fás níos tibhe agus níos sláintiúla.
   • Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor próitéine éagsúil trí iasc, sicín, pischineálaigh agus feoil thrua a ithe.

     

   • Tá aigéid sailleacha Omega-3 riachtanach do ghruaig shláintiúil. Ith bianna cosúil le cnónna, im agus ola olóige.

     

   • Is substaint thábhachtach í vitimín B freisin i gcúram gruaige. Déan cinnte go n-itheann tú torthaí agus glasraí éagsúla.
   • Cothaitheach riachtanach eile d’fhás gruaige is ea Biotin - substaint nach bhfaightear ach i mbia mara, uibheacha agus pónairí soighe.

     

2. 

   Cuir cothaithigh le gruaig tanaithe. Is féidir leat cothaithigh cosúil le biotin, ola éisc, próitéin, multivitamins a cheannach, atá deartha go sonrach chun cabhrú le cothaithigh a theastaíonn le haghaidh fás gruaige a ionsú. Is rogha maith iad vitimíní réamhbhreithe (vitimín do mhná torracha, réamhbhreithe) le haghaidh gruaige níos tiubha.

3. 

   Cosain gruaig ó dhamáiste seachtrach. Féadfaidh dul sa ghrian, snámh nó fiú siúl ar maidin dul i bhfeidhm ar do chuid gruaige mura nglacann tú bearta chun é a chosaint. Mar sin, má thugann tú aird níos mó ar do chuid gruaige a choinneáil slán cabhróidh sé leat gruaig níos tiubha a bhaint amach go fadtéarmach - díreach cosúil le do chraiceann a chosaint.
   • Caith hata le do thoil agus tú sa ghrian ar feadh tréimhsí fada. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar an ghruaig a thriomú agus a bheith níos láidre.
   • Cabhróidh caitheamh caipín snámha le gruaig a choinneáil ó dhamáiste clóirín.
   • Déan iarracht gan fanacht ró-fhada i gceantair truaillithe. Más gá, caith hata nó scairf chun do chuid gruaige a chosaint.

4. 

   Baile Átha Troim do chuid gruaige go rialta. Roinn do chuid gruaige ina chodanna agus Baile Átha Troim foircinn do chuid gruaige, agus feicfidh tú gruaig níos tibhe láithreach. Le himeacht ama, neartaíonn bearradh do chuid gruaige do chuid gruaige ó bhun go barr.
5. Déan iarracht an brú a laghdú. Is féidir le strus a bheith ina chúis le cailliúint gruaige. Déan iarracht roinnt bealaí a aimsiú chun do shaol a dhéanamh níos rianúla, agus ansin feicfidh tú do chuid gruaige ag fás níos faide agus níos tibhe.
   • Tosaigh meditating. Ní féidir le meditation tú a choinneáil i dtrioblóid, ach cuideoidh sé leat bealaí a aimsiú chun an fhadhb a réiteach níos fearr.

     

   • Cleachtadh laethúil. Cuideoidh comhlacht sláintiúil le do ghiúmar scíth a ligean agus an brú a mhaolú.

     

   • Faigh go leor codlata. Tá sé riachtanach do shláinte mheabhrach agus choirp 8 n-uaire codlata san oíche a fháil.

     

   fógra

Comhairle

• Úsáid méara (ní tairní) chun massage scalp a massage go laethúil chun scaipeadh fola ar an scalp a spreagadh agus a chur chun cinn agus an iomarca deannaigh radaighníomhaigh a íoslaghdú. Tar éis seampú a dhéanamh, tilt do mhuineál suas agus ceann ar ais agus suathaireacht.
• Bí cúramach agus tú ag úsáid táirgí stíle go rialta, mar go bhféadfadh cuid acu cailliúint gruaige, dandruff agus scalp tirim a chur faoi deara.
• Téigh i gcomhairle le dochtúir i gcónaí chun comhairle a fháil faoi mhórchúiseanna alóipéice, tanúchán gruaige. Is féidir le cóireáil drugaí fo-iarsmaí a bheith ag caillteanas gruaige.
• Is féidir le toircheas, lachtadh, réamh-sos míostraithe, nó fiú pills rialaithe breithe a bheith ina gcúis le tosca a athraíonn do riachtanais chothaithe agus leibhéil hormóin go leanúnach, agus cailliúint gruaige dá bharr.
• Boil an meascán d’ola cnó cócó agus ola olóige i gcóimheas 1: 1, ansin cuir teaspoon ola castor agus cúpla braon d’uisce rós leis agus measc go maith. Úsáid an meascán chun suathaireacht a dhéanamh go réidh ar an scalp agus fág thar oíche. Ansin, bain úsáid as seampú luibhe a rinsíonn go réidh é an mhaidin dár gcionn.
• Bí réidh le do chuid gruaige agus tú ag níochán do chuid gruaige nó aon uair a bhíonn sé fliuch, mar is dóichí go ndéanfar damáiste dó.
• Tabhair aird agus tú ag ceangal do chuid gruaige ard mar is féidir leis an stíl gruaige seo dochar a dhéanamh do do chuid gruaige go héasca.
• Claonadh do chuid gruaige roimh leaba chun é a choinneáil ó theannadh agus ní bheidh ort praiseach a dhéanamh leis tar éis duit dúiseacht.
• Ná Baile Átha Troim ach do chuid gruaige uair sa mhí.
• Bain triail as do chuid gruaige a scuabadh le do mhéara. Fan amach ó chíora!
• Úsáid tuáillí síoda in ionad tuáillí cadáis chun tuáillí ceann a dhéanamh.