Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Cé go bhfuil potaisiam riachtanach d’fheidhmiú an néarchórais agus na matáin sa chorp, tá leibhéal potaisiam ró-ard ina tháscaire ar fhadhbanna sláinte tromchúiseacha, mar shampla galar ainsealach duáin. Ba chóir go mbeadh gnáthleibhéal potaisiam idir 3.5 agus 5.0 mEq / L (milliequivalents i lítear amháin). Is comhartha é éagothroime leictrilít, ar a dtugtar hyperkalemia, leibhéal potaisiam san fhuil os cionn an raoin seo, riocht a chruthaíonn go leor éifeachtaí tromchúiseacha. Is féidir leat fáil réidh le barraíocht potaisiam go nádúrtha trí níos mó uisce a ól, níos lú bainne agus súnna a ól, agus aiste bia íseal-photaisiam a ghlacadh. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas go bhféadfadh idirghabháil leighis a bheith ag teastáil ó chásanna tromchúiseacha.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Sreabháin choirp a rialáil

1. 

   
   
   Ól a lán uisce. Tá díhiodráitiú ar cheann de na príomhchúiseanna le hyperkalemia. Cabhróidh 10-12 cupán uisce in aghaidh an lae leat leibhéal seasta potaisiam a choinneáil.
   • Mura dtaitníonn uisce óil leat, gearr slice torthaí agus cuir leis an uisce é le haghaidh blas. Rogha eile is ea níos mó tae a ól.

2. 

   
   
   Cuir teorainn le tomhaltas déiríochta, toisc go bhfuil potaisiam ard i bhformhór na dtáirgí déiríochta. Ní mór duit d’iontógáil bainne a theorannú go 2 riar (gan níos mó ná 1 chupán). Go ginearálta, is ionadach inghlactha é bainne ríse.

   Comhairle: Is féidir leat tae agus caife a ól fós, ach smaoineamh ar athrú go huachtar neamh-dhéiríochta.

3. 

   
   
   Seachain súnna a ól. Tá go leor cineálacha súnna agus glasraí ann - go háirithe sú oráiste agus cairéad - atá ard i bpotaisiam. Cumascann roinnt súnna torthaí éagsúla, mar sin cé go bhfuil roinnt torthaí cosúil le fíonchaora agus mónóg go maith i réim bia íseal-photaisiam, déan cinnte go bhfuil na súnna saor ó thorthaí. tá cion ard potaisiam ann.
   • Bí cúramach le caoineoga; Tá bananaí ard i go leor caoineoga, agus potaisiam ar cheann acu.
   fógra

Cuid 2 de 3: Ith réim bia íseal-photaisiam

1. 

   Deireadh a chur le bianna a bhfuil potaisiam ard iontu. I measc roinnt bianna ba chóir duit a sheachaint tá bananaí, citeal, beets, plumaí, avocados, oráistí, breallaigh, brocailí agus spionáiste bruite.

   Comhairle: Soak torthaí úra in uisce ar feadh roinnt uaireanta an chloig sula ndéantar iad a sheirbheáil chun an méid potaisiam sna torthaí a laghdú.

2. 

   Ith aiste bia ina bhfuil bianna íseal potaisiam. Seachain rís donn, pasta, agus gráin iomlána eile (mar shampla bran). Ina áit sin, ithe rís bán agus arán bán, mar tá cion potaisiam na mbianna seo íseal. Is féidir leat torthaí cosúil le caora agus fíonchaora a chur le chéile freisin; Maidir le glasraí, is féidir leat cál, cóilis agus arbhar a ithe.

3. 

   Ith próitéin lean. Tá próitéin thrua oiriúnach do réim bia íseal-photaisiam, chomh fada agus a itheann tú é i riar níos lú. Agus sicín, turcaí agus muiceoil á hullmhú agat, déan méideanna do chuid a theorannú go dtí dornán amháin.

4. 

   Seachain bianna réamhphacáistithe. Úsáideann go leor bia pacáistithe clóiríd photaisiam mar tarsainn in ionad salainn. Is comhábhar an-chontúirteach é seo má tá tú ag iarraidh do iontógáil potaisiam a laghdú. Agus bianna reoite nó citeal stánaithe á gceannach agat, bí cinnte na comhábhair ar an bpacáiste a sheiceáil lena chinntiú nach bhfuil clóiríd photaisiam ann.

5. 

   Strain síos potaisiam i mbia. Ní bealach éifeachtach é seo chun potaisiam a dhíchur go hiomlán ó bhianna a bhfuil potaisiam ard iontu agus níor cheart iad a úsáid ach go coigilteach. Ach má tá tú ró-ghéarchúiseach maidir le bianna a bhfuil potaisiam an-ard iontu, is féidir leat é seo a úsáid chun d’iontógáil potaisiam a laghdú. Tá an modh seo infheidhme maidir le bianna cosúil le prátaí, prátaí milse, cairéid, beets, agus scuais gheimhridh.
   • Scamh agus sáith na glasraí in uisce fuar chun iad a chosc ó dhonn.
   • Slice na glasraí i slisníní thart ar 0.3 cm ar tiús.
   • Sruthlaigh le huisce te ar feadh cúpla soicind.
   • Soak na glasraí in uisce te ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad. Ba chóir go mbeadh an méid uisce sáithithe i nglasraí 10 n-uaire an méid glasraí. Má sáithíonn tú níos faide, ní mór duit an t-uisce a athrú gach 4 uair an chloig.
   • Nigh na glasraí arís faoi uisce te, reatha ar feadh cúpla soicind.
   • Cócaráil glasraí le 5 oiread níos mó uisce ná glasraí.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cathain a Lorg

1. 

   Labhair le do dhochtúir mura bhfuil cúis an iomarca potaisiam ar eolas agat. De ghnáth is riocht sláinte bunúsach is cúis le leibhéil arda potaisiam. Ciallaíonn sé seo go mbeidh ar an dochtúir an riocht a chóireáil ionas gur féidir leat téarnamh iomlán a dhéanamh. Cé go bhféadfadh díhiodráitiú nó cógais áirithe a bheith ina chúis leis uaireanta, is féidir le barraíocht potaisiam a bheith mar thoradh ar riocht míochaine tromchúiseach cosúil le galar duáin. Seo roinnt cúiseanna coitianta:
   • Díhiodráitiú
   • Cógais mar choscóirí béite
   • Glac ródháileog forlíonta potaisiam
   • Teip géarmhíochaine duánach
   • Galar ainsealach duáin
   • Galar Addison
   • Diaibéiteas Cineál 1
   • Scriosadh cealla fola dearga

2. 

   Téigh i dteagmháil le do dhochtúir láithreach má tá comharthaí de bhreis potaisiam agat. B’fhéidir nach mbeidh aon comharthaí ort mura bhfuil ach beagán méadaithe ar do leibhéil photaisiam. Mar sin féin, de réir mar a ardóidh leibhéil potaisiam, is dócha go dtabharfaidh tú faoi deara roinnt comharthaí tromchúiseacha a dteastaíonn aird leighis orthu. Faigh aire leighis láithreach má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas le feiceáil:
   • Laige matáin
   • Laigeacht
   • Paralyze
   • Rithim croí neamhghnácha (Arrhythmia)
   • Nausea
3. Faigh cúnamh míochaine ar an bpointe boise mura gcabhraíonn an t-athrú aiste bia. Uaireanta, oibreoidh bianna agus deochanna atá ag athrú, ach seans go bhfaighidh tú barraíocht potaisiam fós. Má rinne tú gach rud a thriail agus mura bhfaigheann tú éifeacht fós, labhair le do dhochtúir. Féadfaidh siad teacht suas leis an gcóireáil a oibríonn is fearr duitse.
   • Chomh maith leis sin, féadfaidh do dhochtúir cinneadh a dhéanamh do riocht bunúsach a chóireáil ar bhealach difriúil.

   Leideanna: Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig diaitéiteach cláraithe chun plean béile potaisiam íseal a dhearadh a oireann do do bhlas.

4. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi chógais cheangail photaisiam má theip ar mhodhanna eile. Is druga é seo a cheanglaíonn an iomarca potaisiam i do chorp agus a chuireann deireadh leis. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha duit mura bhfuil an modhnú aiste bia ag obair. Mar sin féin, níl gach duine oiriúnach don chógas seo, mar sin lean treoracha do dhochtúir le do thoil.
   • I gcás roinnt daoine, is féidir le pills ceanglóra potaisiam a bheith ina gcúis le boilg suaiteachta, mar sin ní fhorordóidh do dhochtúir iad ach má tá a gcuid buntáistí níos tábhachtaí ná an dochar.
5. Faigh tástálacha fola rialta chun leibhéil potaisiam a rialú. Déanfaidh do dhochtúir CBC chun d’iontógáil potaisiam a sheiceáil. Chomh luath agus a bhíonn potaisiam i gceannas, is fearr tástáil a dhéanamh go rialta. Cabhróidh sé seo le do dhochtúir a fháil amach an bhfuil do riocht ag dul go maith.
   • Cé go mbraitheann sé rud beag míchompordach, is gnách go mbíonn fuil gan phian. Ina theannta sin, de ghnáth tógfaidh an dochtúir fuil sa chlinic freisin.
   fógra

Comhairle

• Labhair le do dhochtúir faoi aon chógas atá á ghlacadh agat. Is féidir leis na drugaí seo a leanas leibhéil photaisiam a ardú: drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal (NSAIDanna), coscairí einsím tiontaithe angiotensin (coscairí ACE), bacóirí béite (beta-blockers), anticoagulants injectable (heparin), antaibheathaigh ciclosporine, trimethoprim agus sulfamethoxazole.
• Tá leibhéal potaisiam ró-íseal contúirteach freisin. Má tá tú ag ísliú leibhéil photaisiam i do chorp go gníomhach, tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil go tréimhsiúil chun monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéil photaisiam.