Ábhar

• Céimeanna

Tá an cumas blasanna iontacha a bhlaiseadh ar cheann de na pléisiúir sa saol. Uaireanta, mar gheall ar bhreoiteacht nó aois, b’fhéidir go gcaillfidh tú do chuid goile agus go gcaillfidh tú do chuid goile. Ach ná bíodh imní ort an iomarca, toisc go bhfuil go leor cásanna de chailliúint blas sealadach agus inchúlaithe. Le cúpla teirip shimplí, ní fada go mbainfidh tú taitneamh as béilí blasta arís!

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cuir leigheasanna baile i bhfeidhm

1. 

   Cuimil ola castor chun athlasadh na sinus a laghdú. Chun sinusitis a laghdú agus boladh agus blas a athbhunú, bain úsáid as leath teaspoon (2.5 ml) de mheascán d’ola castor agus cúpla braon d’ola riachtanach mar ola eucalyptus agus é a chuimilt thar d’aghaidh le brú measartha. Tosaigh idir na súile, suathaireacht ar do shúile go léir i dtreo do chluasa, ansin rub taobhanna do shrón.
   • Is féidir le hola castor i gcúrsaíocht scaipeadh fola a mhéadú agus cabhrú le siní a dhraenáil.
   • Tá dlúthbhaint ag blas agus boladh, agus bíonn tionchar ag cailliúint ciall amháin ar an gceann eile. Sin é an fáth go gcaillfidh tú do chuid bachlóga blas go minic nuair a bhíonn slaghdán, fliú nó srón líonta ort de bharr ailléirge.

2. 

   
   
   Ól tae te nuair a bhíonn tú tinn. Boil uisce i bpota nó i gciteal agus é a dhoirteadh isteach sa taephota. Cuir duilleoga tae scaoilte nó tae mála scagaire luibhe is maith leat i gciteal agus goir ar feadh tréimhse atá oiriúnach do gach tae, thart ar 3-5 nóiméad de ghnáth. Ól an tae agus é fós te.
   • Is féidir leat tae luibhe a ól mar is mian leat i rith an lae, ach déan iarracht 1 chupán tae ar a laghad a ól in aghaidh an lae agus tú ag troid in aghaidh tinnis.
   • Bealach iontach chun an mucus a tanaí i do shrón is ea tae luibhe te a ól nuair a bhíonn slaghdán ort. Cabhróidh sé seo leat do chuid bachlóga blas agus boladh a fháil ar ais. Spreagfaidh deoch te taitneamhach bachlóga blas freisin.
   • Is féidir leat triail a bhaint as éagsúlacht tae luibhe. Tá airíonna frith-athlastacha ag chamomile; Tá airíonna antibacterial ag lus an phiobair agus tá sé go maith don chonair an díleá. Tá an dá rud an-éifeachtach maidir le tinnis a chóireáil agus comharthaí fuar a mhaolú.

3. 

   
   
   Measc gairleog le huisce chun slaghdáin a throid. Is antaibheathach nádúrtha é gairleog a chuidíonn le slaghdáin a throid. Is é an bealach is éifeachtaí le gairleog a úsáid ná 1-2 clóibh gairleoige a bhrúitear isteach i ngloine bheag uisce agus a ól láithreach.
   • Níor chóir do mhná torracha níos mó ná clóibh amháin gairleog a ól in aghaidh an lae.
   • Is féidir leat gairleog a chur le miasa freisin chun na bachlóga blas a spreagadh lena blas láidir.

4. 

   
   
   Inhale an gaile chun do shrón a ghlanadh. Boil 1-2 chupán (240-480 ml) uisce i sáspan agus tóg an sorn as. Clúdaigh an pota ar feadh 5 nóiméad, ansin é a oscailt agus barr an phota a ardú le tuáille os cionn do chinn chun an teas a choinneáil agus lig don ghaile teacht ar d’aghaidh. Inhale an gaile chomh fada agus is féidir, ag iarraidh gaile ar feadh suas le 15 nóiméad.
   • Más maith leat, is féidir leat thyme, marjoram agus rosemary a chur leis an uisce, 2 taespúnóg (10 ml) in aghaidh an tsoicind.
   • Is féidir leat freisin triail a bhaint as leath cupán (120 ml) d’fhínéagar a chur leis an uisce chun cabhrú le breoiteacht a throid.

5. 

   Gargle le ola chun béal sláintiúil a chothabháil. Gargle le 1-2 taespúnóg (5-10 ml) de ola cnó cócó, olóige nó sesame ar feadh 20 nóiméad. Nuair a rinsítear sa bhéal é, tiocfaidh an ola agus beidh cuma uachtar bán air nuair a spitfidh tú amach é. Agus tú ag sruthlú do bhéal le hola, spit isteach sa bhruscar é in ionad an doirteal chun clogáil an draein a sheachaint.
   • Sruthlaigh béal le huisce te agus scuab do chuid fiacla.
   • Is féidir le rinsíní ola baictéir dhochracha a throid sa bhéal a théann i bhfeidhm ar na bachlóga blas agus cách míthaitneamhach a ghlanadh. Ba chóir duit do bhéal a shruthlú le hola uair amháin ar maidin sula n-itheann tú nó sula n-ólann tú rud ar bith.

6. 

   Úsáid cainéal go laethúil chun sláinte béil a fheabhsú. Is féidir leat cainéal a chur le go leor miasa agus deochanna. Le haghaidh slaghdáin nó fliú, déan leath teaspoon cainéal (2.5 ml) a mheascadh i gcupán tae le braon meala le haghaidh blas milis agus deoch agus tú fós te.
   • Tá go leor buntáistí sláinte ag cainéil, lena n-áirítear éifeachtaí frith-athlastacha agus antibacterial. Is féidir leis cabhrú le laghdú de bharr slaghdáin agus fliú a fhágann go gcaillfidh tú do chuid goile, agus freisin lobhadh fiacail agus galair guma a chuireann isteach ar do bachlóga blas a chosc.
   • Mar aon le haon bhia, is féidir le cuid mhór cainéal a ionghabháil a bheith díobhálach do shláinte. Ba cheart duit an méid cainéal a theorannú go 1-2 taespúnóg in aghaidh an lae. Tá an leibhéal seo sábháilte mura bhfuil riocht míochaine bunúsach ort. Téigh i gcomhairle le dochtúir i gcónaí mura bhfuil tú cinnte.
   fógra

Modh 2 de 3: Coigeartú stíl mhaireachtála

1. 

   Ith bianna saibhir i sinc. Uaireanta bíonn easnamh since mar thoradh ar chailliúint blas agus boladh. Tá ról an-tábhachtach ag sinc maidir le gnáthfheidhm an choirp ach ní stóráiltear é le fada. Dá bhrí sin, teastaíonn soláthar leanúnach since i do réim bia.
   • Tá sinc ard i mbianna cosúil le hoisrí, mairteoil, síolta pumpkin, im sesame, seacláid dorcha, portáin, gliomaigh, muiceoil agus pónairí.
   • Uaireanta bíonn forlíonta since ag teastáil freisin, ach níor cheart iad a ghlacadh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. D’fhéadfadh leibhéil laghdaithe iarainn agus copair, urlacan agus fadhbanna gastrointestinal a bheith mar thoradh ar iontógáil since níos mó ná 100mg - 200mg in aghaidh an lae.

2. 

   Ól thart ar 8 ngloine uisce (gach 240 ml) in aghaidh an lae. Féadann béal tirim a bheith ina chúis le blas agus boladh a chailleadh. Is bealach iontach é fanacht hiodráitithe chun sláinte ghinearálta a choinneáil agus féadann sé slaghdáin a chosc ó bhac a chur ar bachlóga blas.
   • De ghnáth is leor do iontógáil uisce más annamh a bhíonn tart ort, agus má tá do fual soiléir nó buí pale.
   • D’fhéadfadh go mbeadh níos mó ná 8 ngloine uisce ag teastáil ó roinnt daoine in aghaidh an lae chun go leor a fháil. Ar an meán, bíonn thart ar 11.5 cupán (2.7 lítear) de dhíth ar mhná, teastaíonn thart ar 15.5 cupán (3.7 lítear) ó fhir.

3. 

   Scuab fiacla agus Floss do chuid fiacla le floss go rialta. Is céim thábhachtach í sláinteachas béil maith chun gingivitis a chosc, céim luath an ghalair guma mar gheall ar thógáil plaic.D’fhéadfadh damáiste ar bhlas a bheith mar thoradh ar phlaic ar na gumaí agus ar fhadhbanna fiaclóireachta eile, mar sin coinnigh do chuid fiacla sláintiúil trí do chuid fiacla a fhliuchadh agus a scuabadh le taos fiacla fluairíde ar feadh 2 nóiméad ar a laghad, 2 uair sa lá.

4. 

   Scoir tobac má tá tú ag caitheamh tobac. Bain triail as straitéisí éagsúla go dtí go bhfaighidh tú na cinn is éifeachtaí, mar shampla scor go tobann, teiripí athsholáthair nicitín mar guma nó paiste a úsáid chun nicitín a laghdú de réir a chéile, nó cógais a ghlacadh ó Is drugaí iad dochtúirí ar oideas, mar Chantix nó Zyban, a chabhraíonn le cravings agus comharthaí aistarraingthe a laghdú trí cheimiceáin san inchinn a athrú.
   • Ní amháin go bhfuil nósanna caitheamh tobac dona do do shláinte foriomlán, ach déanann siad dochar freisin do do chumas bia a bhlaiseadh. Nuair a scoireann tú de chaitheamh tobac, beidh tú in ann do chuid bachlóga blas a fháil ar ais i díreach 2 lá.
   • Ar ndóigh beidh sé deacair, ach ná tabhair suas, mar tá go leor modhanna ann chun caitheamh tobac a scor, agus oibreoidh cuid acu duit. Úsáideann daoine áirithe a scoireann caitheamh tobac hypnosis, acupuncture, agus cógais chun na nósanna fisiciúla agus meabhracha a bhaineann le caitheamh tobac a bhriseadh.

5. 

   Úsáid níos mó spíosraí agus blas i mbéilí de réir mar a théann tú in aois. Is minic a thagann laghdú nádúrtha ar bhlas agus muid ag dul in aois. Le déanamh suas do bachlóga blas caillte, is féidir leat spíosraí agus luibheanna a sprinkle thar bhia, mar shampla basil, oregano. coriander, agus piobar dubh.
   • Má cheadaíonn do réim bia, cuir cáis, bagún, im, ola olóige, agus cnónna rósta le glasraí chun blas a chur leis.
   • Seachain an iomarca salann agus siúcra a chur leis, spíosraí a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do shláinte.
   • Seachain bianna cosúil le caiséid a ionchorpraíonn an iomarca comhábhair chun blas aonair gach comhábhar a bháthadh.
   • Cuimhnigh gan sean-blastáin a úsáid, mar caillfidh siad a mblas le himeacht ama.
   fógra

Modh 3 de 3: Faigh cóireálacha míochaine

1. 

   Glac decongestants agus antihistamines chun an srón a ghlanadh. Má chailleann tú do chuid bachlóga blas mar gheall ar ailléirge fuar, fliú nó séasúrach, is féidir leat cógas thar an gcuntar a thriail chun srón líonta a ghlanadh. Cabhróidh sé seo le boladh agus blas a chur ar ais níos tapa.
   • Tagann decongestants nasal i bhfoirm pill, leachtach agus spraeála. Tá roinnt decongestants thar an gcuntar ina bhfuil pseudoephedrine ar fáil thar an gcuntar ach téigh i gcomhairle le cógaiseoir.

2. 

   Glac antaibheathach a fhorordaíonn do dhochtúir má tá ionfhabhtú baictéarach ort. D’fhéadfadh bachlóga blas lagaithe a bheith mar thoradh ar riochtaí míochaine áirithe, mar shampla sinusitis tógálach nó ionfhabhtú sa scornach agus sna faireoga salivary. Nuair a dhéantar diagnóis air, forordóidh do dhochtúir antaibheathaigh chun na coinníollacha seo a chóireáil agus do bachlóga blas a fháil ar ais.
   • Tá conspóid sa phobal míochaine faoi cé acu an gcaithfidh othair a gcóireáil antaibheathach a chríochnú nó stop a thógáil nuair a thagann feabhas ar na hairíonna. Ós rud é nach bhfuil aon chomhdhearcadh ann, ba cheart duit fiafraí de do dhochtúir cathain is ceart an cógas a ghlacadh, agus ar cheart duit leanúint dá ghlacadh tar éis do chuid comharthaí a réiteach.

3. 

   Féach speisialtóir ENT má tá cailliúint leanúnach blas ort. Is speisialtóirí iad otolaryngologists i saincheisteanna cluaise, srón, scornach, béal agus laryngeal. Má chailleann tú do chuid bachlóga blas gan slaghdán nó mar gheall ar sheanaois, ba cheart duit iarraidh ar do dhochtúir teaghlaigh otolaryngologist a tharchur. Féadann speisialtóir ENT cailliúint fadtéarmach blas a dhiagnóisiú agus cabhrú leat riocht míochaine bunúsach a chóireáil.
   • Scrúdóidh do dhochtúir ENT do chluas, do shrón, do scornach agus do bhéal, ansin rithfidh sé tástáil chun an tiúchan blas is ísle is féidir leat a aithint a fháil amach. B’fhéidir go n-iarrfaí ort blas na dtiúchan éagsúil ceimiceán a chur i gcomparáid trí chliceáil orthu agus iad a spit amach, nó ceimiceáin atá le tabhairt go díreach don teanga.
   • Is féidir le riochtaí míochaine áirithe, lena n-áirítear galar Parkinson, galar Alzheimer, scléaróis iolrach, agus pairilis nerve imeallach, dochar a dhéanamh do bachlóga blas, mar sin tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil má tá blas fadtéarmach caillte agat. lá.

4. 

   Athraigh go cógas eile má thugann do dhochtúir comhairle duit. Uaireanta déantar do chailliúint blas de bharr cógais a ghlacadh le haghaidh riochtaí míochaine eile. Mar shampla, is féidir le ceimiteiripe chun ailse a leigheas blas a lagú nó a athrú. Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat drugaí eile a athrú nó an dáileog a choigeartú.

5. 

   Déileáil le polyps nasal. Tarlaíonn cailliúint blas uaireanta mar gheall ar pholapaí, atá siadaí boga, gan phian, neamh-ailseach atá suite i do siní nó i do shrón. Is féidir polyps nasal a leigheas le cógais, agus i gcásanna tromchúiseacha, a oibriú.
   • Féadfaidh do dhochtúir corticosteroidí a fhorordú chun polyps a chrapadh agus athlasadh a laghdú.
   • Mura bhfuil an cógas ag obair chun fáil réidh le polyps nasal nó chun iad a laghdú, féadfaidh do dhochtúir máinliacht laparoscópach a dhéanamh. Cuirfidh an máinlia feadán ceamara isteach sa srón agus úsáidfidh sé feiste an-bheag chun na polyps a bhaint agus b’fhéidir na hoscailtí a leathnú ó na siní go dtí an srón. Is gnách gur nós imeachta othar seachtrach an cineál seo máinliachta, agus tógann sé thart ar 2 sheachtain an téarnamh.
   fógra