Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

An bhfuil tú i bhfostú le tampon (tampon feadán)? Tá sé ceart go leor, ná bí cúthail, tarlaíonn sé seo go minic fós. Uaireanta téann an tampon i bhfostú nuair a bhíonn tú ag aclaíocht nó ar chúiseanna eile. De ghnáth is furasta é a thógáil amach, áfach, mura féidir é sin a dhéanamh ní mór duit dochtúir a fheiceáil go tapa. D’fhéadfadh riosca ionfhabhtaithe a bheith mar thoradh ar an tampón a fhágáil ró-fhada.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ullmhaigh chun tampón a fháil

1. 

   Gníomhú go tapa. Caithfidh tú déileáil leis an bhfadhb seo láithreach chun guais sláinte a sheachaint, ná bí cúthail faoi neamhaird a dhéanamh uirthi. Cuimhnigh, is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine.
   • Níor chóir tampóin a fhágáil i do chorp ar feadh níos mó ná 8 n-uaire an chloig mar is féidir leat siondróm turraing thocsaineach a fhorbairt. Cé gur féidir é a chóireáil, féadann sé bás a fháil freisin. Mar sin féin, má tá tampon díreach greamaithe agat ar feadh tréimhse an-ghearr (cosúil le uair an chloig), fan beagán níos faide agus déan iarracht an tampon a bhaint arís. Éiríonn an tampón a thriomaíonn greamaithe go héasca, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh sé níos éasca do thréimhse a bhaint de do thréimhse.
   • Déan iarracht an tampon a bhaint leat féin - simplí go leor de ghnáth - ach mura ndéanann tú é, déan teagmháil go tapa le do dhochtúir. Cuimhnigh i gcónaí go bhféadfadh sé a bheith thar a bheith contúirteach tampon a fhágáil i do chorp.

2. 

   
   
   Scíth a ligean. Ní dhéanfaidh strus ach cúrsaí níos measa. An bhfuil tú cinnte go bhfuil tampon agat i do chorp nó an ndearna tú dearmad gur thóg tú amach é? Má tá tú cinnte go bhfuil sé fós istigh, cuimhnigh nach bhfuil sé “greamaithe i ndáiríre.” Coinneoidh na matáin faighne an tampón i bhfeidhm go dtí go mbainfidh tú é.
   • Ná bí buartha, is orgán réasúnta beag dúnta í an vagina agus mar sin ní bheidh an tampón sáite ann go deo. Bíonn an fhadhb seo ag a lán mná le tampóin, mar sin níl aon chúis le scaoll a dhéanamh.
   • Féadfaidh tú folctha te a ghlacadh chun scíth a ligean sula dtógfaidh tú an tampon amach. Ná déan dearmad anáil dhomhain a ghlacadh. Má tá tú ró-aimsir, beidh na matáin níos doichte agus beidh sé níos deacra an tampon a bhaint.

3. 

   
   
   Nigh do lámha. Caithfidh tú do lámha a ní sula mbainfidh tú an tampón greamaithe chun baictéir a fháil isteach i do vagina. Cuireann glaineacht cosc ​​ar riosca ionfhabhtuithe, deacrachtaí agus fadhbanna eile.
   • Ní mór duit freisin do mhéar a ghearradh chun pian a sheachaint nuair a shroicheann tú isteach i do vagina chun an tampon a bhaint.
   • Faigh spás príobháideach (mar gheall ar shláinteachas, b’fhéidir gurb é seomra folctha an rogha is fearr). Ansin ní mór duit do chuid brístí go léir a bhaint díot ionas gur féidir leat an tampón a thógáil amach go héasca.

Cuid 2 de 3: Bain an tampón greamaithe

1. 

   
   
   Tarraing an rópa. Mura bhfuil an rópa greamaithe leis an tampón agus má fheiceann tú fós é, squat ar an talamh, scaip do chosa leathan, agus tarraing an sreangán go réidh, ag tabhairt faoi deara nach suíonn tú go hiomlán ar an talamh.
   • Ní mór duit an sreangán a tharraingt go réidh le feiceáil an éalóidh an tampón, is é seo an bealach is éasca chun é a bhaint. De ghnáth greamóidh an rópa cúpla ceintiméadar ar a laghad má chuireann tú an tampón isteach i gceart. Bain triail as cúpla post difriúil mura bhfuil an tampon agat láithreach. Féadfaidh tú do chos a chur ar rud éigin agus suí ar an leithreas nó cos amháin a chur sa tub.
   • Mar sin féin, uaireanta bíonn an corda greamaithe sa vagina leis an tampon agus tógfaidh sé cúpla nóiméad é a tharraingt amach. Má tá an corda greamaithe freisin, lean na treoracha sa chéad chéim eile.

2. 

   Suigh, squat nó luí síos. Déanfaidh na postaí seo níos éasca an tampón greamaithe a bhaint. Is féidir leat brú freisin chun é a bhrú amach, cúpla post a athrú mura féidir leat é a thógáil amach láithreach.
   • Is féidir leat do chosa a chur suas sa bhruscar nó san fheadán, nó squat a dhéanamh ar an leithreas agus brú mar atá tú ag iarraidh poop, leanbh a bheith agat, nó cleachtaí kegel inbhéartaithe a dhéanamh (cleachtaí urláir pelvic). Uaireanta is féidir an tampon a bhrú amach. Agus tú ag brú, déanann tú freisin bogadh go suíomh atá níos éasca a bhaint amach. Cuimhnigh ionanálú go domhain.
   • Más mian leat luí síos, luí ar do chúl ar an leaba, lúb do chosa, ansin cuir méar isteach i do vagina chun tampon nó sreangán a fháil. Má aimsíonn tú é, cuir in iúl níos gaire don oscailt faighne é agus tarraing amach é le do lámh.

3. 

   Exhale agus cuir méar isteach i do vagina. Caithfidh tú do mhéar a chur chomh domhain agus is féidir. Bog do lámh le gluaisne ciorclach idir an ceirbheacs agus an vagina, tá an chuid is mó de na tampóin sáite sa suíomh seo. Is dócha go mbeidh ort do ordóg agus do mhéar innéacs a úsáid.
   • Faigh an tampon agus cuir do mhéar eile isteach i do vagina mura bhfuil ach méar amháin á úsáid agat ar dtús. Grab an tampon le dhá mhéar agus é a tharraingt amach. Ní mór duit an tampón iomlán a tharraingt amach, gan gach sreang a tharraingt. Ná bí buartha, má dhéantar é ró-thapa, d’fhéadfaí an tampón a bhrú níos doimhne. Just a bhraitheann sé, déan iarracht é a tharraingt amach.
   • Ná cuardaigh tampon níos faide ná 10 nóiméad. Mura féidir leat é a thógáil amach, ná bí buartha, cuir glaoch ar do dhochtúir. Má aimsíonn tú sreangán (cuachta suas sa vagina ar bhealach éigin), brúigh é i gcoinne an bhalla faighne le do mhéar agus tarraing an tampón amach go mall.
   • Má úsáideann tú an mhéar is faide, beidh sé seo níos éasca, ach níl faighne gach mná mar an gcéanna, ionas gur féidir leat méara éagsúla a úsáid freisin.

Cuid 3 de 3: Faigh cabhair

1. 

   Úsáid bealaidh. Is féidir leat bealadh a úsáid sula gcuireann tú do lámh isteach i do vagina chun pian a mhaolú agus chun é a dhéanamh níos éasca an tampón a bhaint.
   • Ná doirt uisce isteach sa vagina ná gallúnach a úsáid mar d’fhéadfadh siad seo a bheith ina gcúis le hionfhabhtú. Ná cuir tuaslagán boladh isteach sa vagina chun greannú a dhéanamh ar an gcraiceann.
   • Is féidir leat scáthán a úsáid chun breathnú. Nó is féidir leat fual a dhéanamh freisin, is féidir leis an bpróiseas nádúrtha seo an tampón a bhrú amach.

2. 

   Ná húsáid ach méara. Fiú mura féidir leat an tampón a bhaint de láimh, ní mór duit rudaí eile, mar shampla tweezers miotail, a chur isteach i do vagina chun é a bhaint, rud atá thar a bheith tábhachtach.
   • Cuimhnigh: Ná húsáid réad eile riamh chun tampon a fháil! Tá sé seo neamhshláintiúil agus is dóigh go mbeidh an réad gafa sa vagina freisin.
   • Is féidir le rudaí eile damáiste a dhéanamh don bhalla faighne freisin. Caithfidh tú an tampon a thógáil amach agus go leor fadhbanna eile a sheachaint ag an am céanna.

3. 

   Féach dochtúir. Mura féidir leat an tampon a aimsiú nó mura féidir leat é a thógáil amach, ní mór duit dochtúir a fheiceáil láithreach. Nuair a fhágann tú an tampon i do chorp, féadfaidh tú ionfhabhtú a fháil a d’fhéadfadh a bheith contúirteach. Féadfaidh tú a iarraidh ar dhuine eile é a thógáil amach duit freisin (cosúil le fear céile nó buachaill a iarraidh). Tá go leor mná cúthail, áfach, mar sin ná fiafraigh de dhaoine eile (má iarrann tú cabhair, is gá don duine a chuidíonn leat lámhainní a chaitheamh).
   • Is féidir leis an dochtúir an tampón greamaithe a bhaint go héasca. Ná bí cúthail faoi seo, tarlaíonn sé go minic agus is cinnte go bhfaca an dochtúir cásanna den sórt sin. Ná lig dó seo dul i bhfeidhm ar do shláinte riamh.
   • Ag an gclinic, is féidir le do dhochtúir an tampón a thógáil amach gan aon phian. Déanfaidh siad iarracht ar dtús é a tharraingt amach, mura n-oibreoidh sé sin, úsáidfidh siad uirlisí cosúil le scrúdú gínéiceolaíoch chun an vagina a oscailt go réidh agus an tampón a bhaint. Slí amháin nó slí, ní bheidh aon phian ort.
   • Uaireanta déanann mná dearmad nach bhfuil a sean-tampón tógtha acu agus go gcoinníonn siad ceann eile á chur isteach, rud a fhágann go mbíonn an chéad cheann ag suirí. Cuimhnigh, má thógann tú tampon agus má fhágann tú i do chorp é ró-fhada d’fhéadfadh ionfhabhtú tromchúiseach a bheith air. Má thugann tú comharthaí faoi deara mar urscaoileadh faighne, droch bholadh, meadhrán, brú nó pian sa limistéar pelvic nó bhoilg, déan teagmháil go pras le do dhochtúir.

Comhairle

• Déan iarracht an tampon a thógáil amach go mall agus go réidh chun pian a sheachaint.
• Bain triail as glóthach peitriliam (glóthach peitriliam) nó uisce chun an tampón a mhaolú.
• Is féidir leat an sreangán tampon a fháil nuair a chuireann tú do chos ar imeall an fheadáin.
• Má théann an tampon i bhfostú, téigh go dtí an leithreas, fualán agus tú ag tarraingt ar an rópa. Is féidir leis seo cabhrú le tampóin a bhaint go tapa agus go pianmhar.