Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Dealraíonn sé go bhfuil na tástálacha ag réabadh cosúil le shoots bambú ag fás tar éis báistí? Ritheadh ​​tástáil amháin, ansin tástáil eile. Máistir na tástálacha sin cosúil le bualadh smideadh - de réir a chéile tiocfaidh 9, 10 chugat.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bíodh nósanna staidéir éifeachtacha agat

1. 

   Déan sceideal staidéir. Tá ról lárnach ag scileanna bainistíochta ama sa phróiseas ullmhúcháin scrúduithe. Nuair a bheidh do chuid ama curtha ar bun agat, beidh tú ag mothú níos lú athfhillteach. Ní chaithfidh tú fanacht suas go dtí 3am oíche Dé Domhnaigh freisin chun "cram." Pleanáil an tseachtain iomlán roimh an tástáil chun an leas is fearr a bhaint as do chuid ama.
   • Sainmhínigh go soiléir an méid atá le foghlaim agat agus ríomh an méid eolais a chaithfidh tú a chleachtadh gach lá / seachtain le comhlánú. Is féidir leat a ríomh go tapa cá fhad a thógann sé staidéar a dhéanamh ar leathanach agus an t-am iomlán a thógann sé chun é a fhoghlaim a ríomh.
   • Déan staidéar cothrom ar feadh na seachtaine in ionad tráthnóna amháin. Athraíonn faisnéis a athléitear go minic í ó chuimhne ghearrthéarmach (a imíonn beagnach láithreach) go cuimhne fadtéarmach ionas gur féidir leat í a úsáid níos déanaí. Go hidéalach, glac do chuid ama chun staidéar a dhéanamh ar bheagán gach lá.

2. 

   
   
   Tosaigh ag athbhreithniú a luaithe is féidir. Nuair a bheidh tú i gceannas, ní bheidh ort riamh a bheith buartha coinneáil suas leis an méid atá foghlamtha agat. Léigh tascanna an téacsleabhair, déan an obair bhaile, agus téigh go rang go rialta. Ón áit sin, beidh sé i bhfad níos éasca an próiseas féin-staidéir a dhéanamh.
   • Cuir leabhar nótaí agus bróisiúr amháin ar leataobh do gach ábhar. Coinnigh cáipéisí ábhartha lena n-aisghabháil go héasca nuair is gá roinnt míonna ina dhiaidh sin. Imlíne ar fáil chun tuiscint bhunúsach a fháil ar ábhar. Ná déan dearmad staidéar a dhéanamh gach lá, ná lig d’uisce do chosa a bhaint amach chun damhsa!

3. 

   
   
   Cuir ceist ar an múinteoir faoi na rudaí a theastaíonn uathu go ndéanfá cleachtadh leo. Cuimhnigh gur féidir aon cheist bheag faoin tástáil a bheith ina ceist!

4. 

   Faigh go leor codlata. Mhínigh muid cheana cén fáth ar chóir duit codladh in ionad do ghnáthamh laethúil a athrú chun éirí go luath chun staidéar a dhéanamh, mar go gcuirfidh sé sin isteach ar do thimthriall codlata REM (codladh súl atá ag gluaiseacht go gasta). Déan cinnte go bhfaighidh tú chomh gar agus 8 n-uaire codlata. Beidh do chuid scóir (agus tuismitheoirí) buíoch díot.
   • Déan athbhreithniú ar na rudaí is deacra díreach roimh leaba. Nuair a thiteann tú i do chodladh, beidh uaireanta an chloig ag d’inchinn eolas a “ionsú”. Is féidir ábhar simplí a phróiseáil i lár an tráthnóna - ba chóir ábhar deacair a “sáithithe” thar oíche chun an fheidhmíocht cuimhne is fearr a bhaint amach.

5. 

   
   
   Tóg am chun bricfeasta a ithe. Taispeánann staidéir gur fearr de ghnáth mic léinn a itheann bricfeasta roimh thástáil. Mar sin féin, níor chóir duit ach sneaiceanna éadroma a ithe agus bianna sláintiúla a ithe - ní dhéanfaidh sé aon mhaitheas duit má tharraingíonn ubh, liamhás nó cáis i do bholg tú. Ith torthaí, glasraí, grán iomlán, agus táirgí déiríochta beagmhéathrais.
   • Go deimhin, tugann staidéir le fios freisin go bhfuil an aiste bia soiléir seachtain roimh an tástáil an-tábhachtach freisin! D’fheidhmigh mic léinn ar aiste bia ard-saille agus ard-carb níos measa ná iad siúd a d’ith a lán torthaí, glasraí, agus carbaihiodráití casta. Ith agus ól ar an mbealach ceart chun do chorp agus d’intinn a choinneáil sláintiúil. Má itheann tú i gceart soláthróidh sé na cothaithigh riachtanacha don chorp, rud a chabhróidh leat eolas a choinneáil níos éifeachtaí.

6. 

   Seachain "uisce chun na gcosa chun léim". Ní dhéanfaidh sé ach rudaí níos deacra má dhéantar an tástáil ceart roimh lá na tástála - beidh easpa codlata agat, beidh tú gruama agus ní féidir le d’inchinn feidhmiú i gceart. Níor cheart duit cuid mhór eolais a athbhreithniú thar oíche; ní féidir leat an oiread sin faisnéise a fháil trí athbhreithniú amháin. Frankly, ní dhéanfaidh tú ach níos measa.
   • Fiú mura bhfaigheann tú an loighic seo, cuir muinín san eolaíocht. Taispeánann staidéir go bhfuil meánscóir ag daoine a fhanann suas go déanach le cram. Más mian leat scór 5-6 a fháil, déan amhlaidh. Ach más mian leat scór níos airde a fháil, ní mór duit fanacht amach ó chramming.

7. 

   Déan staidéar ceart tar éis duit dúiseacht agus sula dtéann tú a chodladh. Beidh d’intinn ar an airdeall agus soiléir ar maidin. B’fhéidir nach gceapfá sin (tá sé ró-shimplí!), Ach a luaithe a dhúisíonn tú, is cosúil go mbeidh níos mó spáis ag d’inchinn eolas a ionsú. San oíche, scaoileann an inchinn ceimiceáin chun eolas a chur i gcuimhne, mar sin is fearr staidéar a dhéanamh ceart roimh do leaba (agus nuair a dhúisíonn tú) is fearr. Nuair atá dlí na hinchinne ar eolas agat, is féidir leat leas a bhaint as!
   • Fuair ​​staidéar amháin gurb amhlaidh is fearr a bhí sé stóráilte ag am codlata. Mar sin, déan staidéar don scrúdú ceart sula dtéann tú a chodladh! Ina theannta sin, taispeánann an staidéar seo freisin go gcabhraíonn leibhéil níos fearr coinneála faisnéise le go leor scíthe a fháil san oíche. An cuimhin leat an chomhairle gan aon chramming thuas? Sin an fáth.
   fógra

Modh 2 de 3: Déan staidéar éifeachtach

1. 

   Cóimeáil staidéar grúpa. De réir taighde a rinne Ollscoil Duke (SAM), beidh 3-4 dhuine sa ghrúpa staidéir is éifeachtaí. Meastar go bhfuil duine ina cheannaire foirne nó ina ionadaí grúpa - coinneoidh siad an grúpa dírithe. Tabhair leat roinnt sneaiceanna, roinnt ceoil mhaith, agus aontú ar an athbhreithniú sula dtosaíonn tú. Chun ábhar athbhreithnithe a phlé, caithfidh tú é a léamh, féachaint air, éisteacht agus labhairt faoi - bealach iontach le cuimhneamh air.
   • Ba chóir duit an chéad chuid den seisiún grúpa a chaitheamh ag soiléiriú na gcoincheap. Is minic a dhéantar neamhaird den ábhar seo. Pléigh na coincheapa ó ábhar na seachtaine sin nó na príomhphointí a bheidh ar an tástáil. Nuair a bheidh ábhar á phlé, beidh an t-ábhar sin níos suimiúla (agus níos mó i gcuimhne). Is é an chéad rud ná gach fadhb ar leith a réiteach. Nuair a bheidh coincheap soiléirithe, is minic a thiocfaidh na fadhbanna chun solais.

2. 

   Roghnaigh ó chúpla ionad staidéir éagsúla. Taispeánann staidéar le déanaí go bhfeabhsaíonn do chuimhne nuair a ghlacann tú faisnéis isteach i go leor timpeallachtaí éagsúla. Tá eolaithe neamhchinnte faoin gcúis leis an gcinneadh seo, ach baineann sé le faisnéis agus nascáil a shaibhriú le go leor spreagthaí (an fhaisnéis a ionchódú níos doimhne). Sa bhaile, go dtí an leabharlann, tá go breá!
   • Déan staidéar ag an láithreán tástála más féidir. Beidh a fhios agat faoi seo má chuala tú faoi chineálacha cuimhne atá spleách ar an gcomhshaol. Is cuimhin leis an inchinn faisnéis níos mó sa timpeallacht ina dtógann sí isteach í. Eagraigh grúpa-staidéar sa seomra ranga, más féidir!
   • Seachain seachráin ón timpeallacht agus bain úsáid as torann cúlra chun torann a tharraingíonn aird a chosc.

3. 

   Glac sos i rith am scoile. Cibé an ndéanann tú staidéar sa bhaile nó ar scoil, sosanna sceidil. Ól gloine uisce, téigh ag siúl nó faigh greim bia. Mar sin féin, ba cheart duit a chinntiú nach maireann an briseadh ach cúpla nóiméad, thart ar 5-10 nóiméad. Ná glac sos ró-fhada, ar shlí eile déanfaidh tú faillí agus diúltóidh tú staidéar!
   • Cuimhnigh nach nglacann tú ach sos ionas gur féidir le d’inchinn an fhaisnéis a fuair tú a ghlacadh isteach. Feabhsófar do thiúchan agus do chuimhne go mór. Ní chiallaíonn sosanna díomhaoin - tá tú ag foghlaim ar an mbealach is tairbhí d’inchinn.
   • Téigh suas ag siúl le linn sosanna. Ag dul amach chun aer úr a análú, teastaíonn ocsaigin ón inchinn chun feidhmiú ar an mbealach is éifeachtaí.

4. 

   Roghnaigh bianna le calraí. Taispeánann staidéar le déanaí go bhfuil pónairí cócó tairbheach go háirithe don inchinn. Tá éifeacht chomhchosúil ag seacláid dorcha, ach déan cinnte go bhfuil níos mó ná 70% cócó ann. Ná bíodh aon leisce ort taitneamh a bhaint as cupán cócó nó barra seacláide!
   • Níl caife nó tae - beagán caiféin - díobhálach ach an oiread. Is gné thábhachtach é comhlacht fuinniúil chun faisnéis a ionsú. Ná déan dearmad orthu "tuairteáil" a dhéanamh ar feadh na huaireanta amach romhainn!
   • Tá iasc, cnónna agus ola olóige (saibhir in Omega-3) tairbheach go háirithe don inchinn. Roimh do thástáil, ithe béile le cuid mhór de na rudaí thuas - beidh d’inchinn réidh le dul.

5. 

   Ag foghlaim an chluiche. Scríobh síos faisnéis ar nótaí greamaitheacha agus déan iad a mhaisiú. Bí cúramach gan alt fada a scríobh ar nóta greamaitheach, nó ní bheidh tú in ann an fhaisnéis air a dhíchódú. Féadfaidh tú tú féin agus daoine eile a cheistiú, faisnéis a athbhreithniú ar nóta greamaitheach agus tú ag fanacht ar an mbus, siúl go rang, nó am a mharú.
   • Tá sé níos éasca faisnéis a mheabhrú freisin nuair a cheanglaíonn tú é le scéal craiceáilte. Mar shampla, an bhfuil tú ag iarraidh cuimhneamh gurb é an Cogadh Domhanda (WWI) an t-aon chogadh a mhair d’uachtaránacht amháin sna SA le linn théarma Woodrow Wilson? Is é ceannlitreacha an ainm Woodrow Wilson ná WW, samhlaigh é ina sheasamh ar bharr an domhain le glove cheerleader cúr ollmhór. Is féidir leat eitpheil ollmhór Wilson a shamhlú freisin, péinteáilte cosúil le Domhan, ag preabadh anonn is anall idir na SA agus an Ghearmáin. Do Chomhairle féin.
   • Tá sé i bhfad níos éasca graif agus pictiúir a mheabhrú ná abairtí fada leadránach. Feabhas a chur ar idirghníomhaíocht agus ar shúil na faisnéise más féidir. Tabharfaidh an bealach sin ardéifeachtúlacht.
   • Úsáid uirlisí cabhrach cuimhne! Ní féidir le d’inchinn cuimhneamh ach ar líon áirithe rudaí (is cosúil gur 7 rud an uimhir draíochta), ionas gur féidir leat an chuimhne a bharrfheabhsú trí shuimeanna móra faisnéise a chuimsiú in aon fhocal amháin (mar shampla mar shampla, is é Roy G. Biv an giorrúchán Béarla d’ainmneacha dathanna sa tuar ceatha).

6. 

   Déan an t-ábhar a roinnt ina chodanna. Is é an bealach is éasca le hábhar a bhriseadh suas le do pheann áisiúil. Úsáid peann buí chun focail, bándearg a mharcáil chun dátaí a mharcáil, gorm chun uimhreacha a mharcáil, agus go leor eile. Agus tú ag staidéar, glac do chuid ama chun faisnéis éagsúil a aibhsiú ionas nach mbeidh d’inchinn sáithithe le huimhreacha, dátaí nó faisnéis “diana” eile. Ní féidir leat cispheil a chleachtadh ach cispheil a chleachtadh an lá ar fad, ceart?
   • Ar an mbealach seo, agus tú ag staidéar, feicfidh tú go héasca na coincheapa móra maidir le comhghaol le sonraí ar leith. Agus tú ag surfáil trí fhaisnéis, dírigh ar ábhar mór. Go dtí go ndéanann tú staidéar níos doimhne i ndáiríre, dírigh ar mhionsonraí.
   • Is minic go bhfágfaidh foghlaim ábhar éagsúil i seisiún amháin tuiscint níos doimhne agus níos buaine ar d’inchinn. Sin é an fáth freisin go gcleachtann ceoltóirí scála, cumadóireacht agus rithim an cheoil go minic, agus cleachtann lúthchleasaithe neart, luas agus teicníc. Dá bhrí sin, déan athbhreithniú ar gach ábhar marcáilte le dathanna éagsúla!
   fógra

Modh 3 de 3: Strus scrúduithe a íoslaghdú

1. 

   Éisteachtaí. Tá sé seo úsáideach mar gheall ar: A) má fhaigheann tú níos lú struis ar an bhfíor-thástáil (is féidir leis an bhfíor-thástáil dul i bhfeidhm go mór ar do scór) agus B) déanfaidh tú níos fearr. Taispeánann staidéar le déanaí ag Ollscoil California - Berkeley go ndéanfaidh mic léinn atá ag déanamh na tástála ábhair atá díreach foghlamtha níos fearr iarradh ar dhaoine faisnéis a d’fhoghlaim siad a thaifeadadh.
   • Mar sin déan bréag-thástáil agus iarr ar do chairde é a dhéanamh! Ina dhiaidh sin, is féidir leis an mbeirt cártaí a chéile a mheas agus na buntáistí a bhaineann leo a bhaint amach. Más féidir leat an grúpa iomlán a fháil chun bréag-thástáil a dhéanamh, is amhlaidh is fearr é. An níos réadúla an bréag-thástáil, is cinnte a bheidh tú agus beidh muinín agam nuair a thiocfaidh lá na tástála.

2. 

   Déan athbhreithniú ar maidin do thástála - má chuireann sé sin socair ort. Tá an éifeacht leis seo cosúil leis an gceann thuas. Ba mhaith leat a bheith chomh socair agus chomh suaimhneach agus is féidir, agus is féidir le hathbhreithniú roimh an tástáil cabhrú leat dul ann. Ina theannta sin, coinneofar an fhaisnéis níos fearr freisin (cuimhnigh ar an méid thuasluaite go mbeidh an inchinn níos airdeallaí a luaithe a dhúisíonn tú?). Ar do bhealach chun ranga, féach go críochnaitheach ar na nótaí greamaitheacha a d’ullmhaigh tú.
   • Ná déan athbhreithniú ach ar ábhar simplí (coincheapa simplí amháin). Ní dhéanfaidh tú aon iarracht coincheapa móra agus "diana" a thuiscint laistigh de shiúlóid 10 nóiméad chun na scoile. Beidh praiseach ort - díreach seachas an rud atá uait! Níl le déanamh agat ach buneilimintí d’inchinne a ullmhú.

3. 

   Cruinnigh roimh an tástáil. Déanann daoine áirithe machnamh fiú sula ndéanann siad an scrúdú. Is féidir le Yoga cabhrú freisin! Is féidir le cleachtaí ar bith a chabhróidh leat do chuid análaithe agus fócas a mhaolú. Cad a chabhróidh leat barr a fháil?
   • Smaoinigh ar éisteacht le ceol clasaiceach. Cé nach ndéanann sé tú níos cliste mar a chreid go leor (uair amháin), is féidir le ceol clasaiceach do chuimhne a fheabhsú. Más mian leat a bheith níos sainiúla, éist le ceol atá 60 BPM. Tabharfaidh an ceol sin an éifeacht is mó.
   • Is féidir le bogearraí a tháirgeann torann cúlra ón dúlra - fuaim na báistí, na gaoithe, uisce reatha, nó tine ag spalpadh - an rud céanna a dhéanamh agus tú a choinneáil dírithe.

4. 

   Taispeáin suas go luath. Má chaithfidh tú dul go dtí an seomra scrúdaithe, cuirfear béim ort cé go bhfuil eolas agat cheana féin. Téigh go dtí an láithreán tástála go luath, ullmhaigh na soláthairtí go léir, fiafraigh de do chairde faoin ábhar athbhreithnithe (agus lig dóibh ceist a chur ort arís), déan píosa guma a chew agus socrú síos don scrúdú. Tá an deis ag taitneamh a bheith tagtha.

5. 

   Déan an cheist éasca ar dtús. Is féidir le díriú ar na ceisteanna nach bhfuil ar eolas agat a bheith an-strusmhar agus tarraingteach. Tosóidh tú ag déanamh imní faoin am agus ag fiafraí díot féin cén fáth nach ndearna tú go maith é. Ná bí gafa sa ghaiste - bog ar aghaidh chuig rud éigin a bhfuil máistreacht déanta agat air, ansin déan ratánú ar ábhar níos deacra.
   • An níos mó ama a chaitheann tú ar cheist, is mó ama a chaitheann tú amhras agus cáineadh ort féin. Caithfidh tú muinín a bheith agat as do intuition féin. Tá staidéar an-deacair déanta agat! Ná bíodh amhras ort féin. Just a dhéanamh cinnte a athbhreithniú ar an bpost nuair a bheidh sé críochnaithe.
   fógra

Comhairle

• Léigh os ard an méid atá á athbhreithniú agat.
• Taifead an dáta i do leabhar nótaí. Sábhálfaidh tú am trí fhaisnéis a aisghabháil ón léacht Dé Máirt seo caite.
• Nuair a bheidh go leor staidéir déanta agat gach oíche, tabhair luach saothair duit féin. Is féidir leat cluiche a imirt nó cóir speisialta a ithe.
• Déan athbhreithniú ar gach coincheap amháin ag an am, ag tosú leis an gcoincheap is mearbhall, ansin déan é a scrúdú duit féin. Cuir ceisteanna níos deacra ná na ceisteanna sa scrúdú.
• Faigh go leor codlata an oíche roimh an tástáil. Má tá am agat, glac cithfholcadh, éist le ceol nó athléigh na nótaí greamaitheacha. Mura bhfuil nóta greamaitheach agat, déan athbhreithniú ar ábhar do leabhair nótaí. Ól uisce agus gan bianna a bhfuil go leor siúcra iontu a ithe, ar shlí eile beidh barraíocht fuinnimh agat agus ní bheidh tú in ann suí go socair nuair a thosóidh an tástáil.
• Cuardaigh ceol clasaiceach soothing ar féidir leis feidhmiú mar cheol cúlra agus tú ag foghlaim. Cuidíonn sé seo leat strus a laghdú agus próiseálfaidh d’inchinn faisnéis níos fearr.
• Ól go leor uisce, ithe go leor bia agus codladh go leor chun go leor fuinnimh a fháil agus tú ag déanamh na tástála. Is féidir leis an rumbling sa bholg aird a tharraingt ort.
• Iarr ar dhaoine eile ceisteanna a chur ort bunaithe ar an bhfaisnéis sa leabhar nótaí. Cabhróidh sé seo leat do laigí a fheiceáil, chomh maith leis na codanna nach bhfuil tú go maith iontu nó muiníneach astu.
• Freagair ceisteanna an mhúinteora sa rang. De réir mar a éisteann grúpa daoine leat, méadaíonn an brú freisin. Má tá an freagra ar eolas agat, cuimhneoidh tú níos faide air; Ach fiú má tá do fhreagra mícheart, míneoidh an múinteoir duit é.
• Ná teann d’inchinn amach. Glac sos gairid más gá.

Rabhadh

• Beidh níos lú muiníne agat as an tástáil nuair a bheidh tú neirbhíseach.Déan iarracht gan béim a chur; Níl ann ach tástáil.
• Ná "léim chun do chosa". Má dhéanann tú staidéar tráthnóna sula bhféadann an scrúdú teannadh ar d’inchinn, déanfaidh tú dearmad ar an bhfaisnéis uile a fuarthas le linn an staidéir.