Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Nuair a bhíonn siad ag mothú níos lú nó ag breathnú anuas orthu, is minic a thaispeánann daoine éad agus fuath. Féadann sé seo a bheith ina chúis le cásanna corracha agus go mbraitheann tú ciontach faoi do rath. Mar sin féin, is féidir leat caidreamh dearfach a chothú fós trí labhairt go neamhbhalbh leis an duine éad agus straitéisí a úsáid a chabhróidh leo mothúcháin éad a shárú.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Déileáil le daoine éad

1. 

   Ná féach rudaí mar ionsaithe pearsanta. Tuig gur fadhb dóibh féin, ní do fhadhb féin, nuair a bhíonn duine in éad leat. Caithfidh muinín a bheith agat ionat féin. Ná lig do dhaoine éad tionchar a imirt ar do mhuinín ná déan amhras ort féin.
   • Lean ort ag déanamh a bhfuil á dhéanamh agat agus ná lig d’aon duine tú a stopadh.
   • Dírigh ar do lucht tacaíochta.
   • Inis duit féin go bhfuil éad orthu toisc go bhfuil ag éirí leat.

2. 

   
   
   Déan neamhaird de na tráchtanna éad. Cé gur deacair é a dhéanamh, is bealach é chun neamhaird a dhéanamh ar bharúlacha an duine éad nach bhfuil tú ag spreagadh a gcuid mothúchán.

3. 

   Tabhair aghaidh ar na daoine éad i do shaol. Mura féidir leat neamhaird a dhéanamh ar dhuine, má dhéantar an cás a láimhseáil go díreach is féidir leis an éad a mhaolú. Labhair go neamhbhalbh faoina n-iompar.
   • "Tá súil agam go bhfuil caidreamh oibre dearfach againn; cad is féidir liom a dhéanamh chun an scéal a fheabhsú?"
   • "Glacaim go dáiríre le do cháineadh cuiditheach, ach uaireanta braithim go bhfuil tú rud beag ró-ghasta."

4. 

   
   
   Teorainn a chur le hidirghníomhaíochtaí diúltacha le duine a bhfuil éad air. Más féidir leat do thimpeallacht nó gníomhaíochtaí sóisialta a athrú, féadfaidh tú an dóchúlacht go mbeidh tionchar ag an duine ort a laghdú.
   • Déan cumarsáid le do lucht tacaíochta, ionas gur lú an seans go ndéanfaidh an duine eile ionsaí agus tú i ngrúpa.
   • Nuair a fheiceann tú an duine, abair go béasach hello ar dtús, ansin fág.
   • Déan cairde le cairde an duine le go mbraitheann siad mar dhuine ón taobh amuigh.

5. 

   
   
   Athraigh do sceideal ionas nach mbeidh ort an duine a fheiceáil go pearsanta. Tóg an bealach eile, bain úsáid as an seomra scíthe ar urlár difriúil, nó féach an féidir leat ranganna nó sealanna oibre a athrú.

6. 

   Teorainneacha socraithe. Ná bí ag smaoineamh nach gá duit ach dul ar aghaidh leis an méid a chuireann an duine éad ort. Socraigh teorainneacha chun fad a chruthú ón duine. Socraigh teorainneacha i d’intinn faoin méid ama a chaitheann tú leis an duine éad, ansin tarraing siar go béasach ón gcomhrá.
   • Tabhair nóiméad duit féin nuair a labhraíonn tú leo, ansin fág agus abair “Tá rud éigin le déanamh agam”.
   • Comhairigh na tráchtanna diúltacha, agus tar éis 3 abairt mar sin, stop an comhrá.

7. 

   Bíodh a fhios ag an duine nach bhfuil tú ag glacadh le diúltachas. Cé nach dteastaíonn uait a bheith drochbhéasach nó iad a ghríosú níos mó, is féidir leat a chur ar an duine éad a iompar a athrú trí chur in iúl dóibh cad atá á dhéanamh acu duit.
   • "Braithim míchompordach leis an mbealach a labhraíonn tú liom."
   • "Cuireann d’iompar nuair a labhraímid míchompord orm. An féidir linn athrú chun feabhais?"
   fógra

Cuid 2 de 4: Cuidiú leis an duine éad a shárú

1. 

   Téigh níos faide ná daoine éad agus fuath. Is cuma cé chomh diúltach is cosúil atá an duine, coinnigh idirghníomhú dearfach leo.Taispeáin dóibh conas an cás a láimhseáil níos fearr trí bheith mar shampla.
   • Comhlánaigh a gcuid rudaí dearfacha.
   • Grásta i ngach idirghníomhaíocht leis an duine sin.
   • Tairiscint chun cabhrú leo scileanna a fheabhsú i réimse ina bhfuil éad orthu.

2. 

   Labhair leo faoi do chuid trioblóidí. Síleann daoine áirithe go bhfuil eispéiris mhí-ámharacha acu ina n-aonar. Trí oscailt dóibh faoi do chuid fadhbanna, tá tú ag cabhrú leis an duine éad a thuiscint nach iadsan an t-aon duine atá ag dul trí chúinsí crua ionas gur féidir leat do chaidreamh a fheabhsú.
   • Comhroinn do theipeanna.
   • Pléigh tascanna a mbíonn deacrachtaí agat.
   • Iarr ar dhuine éad cabhrú leat le rud éigin chun cabhrú leo a mhuinín a mhéadú.

3. 

   Cuidigh leis an duine é féin a fheabhsú. Is minic a eascraíonn éad as mothú inferiority. Trí mheantóireacht a thairiscint nó iad a threorú chun scileanna a fheabhsú i réimsí ina bhfuil éad orthu, is féidir leat an mothúchán sin a mhaolú. Tacaigh lena n-iarrachtaí ionas nach cosúil go bhfuil tú ‘náirithe’ trína thabhairt le tuiscint go bhfuil tú níos fearr ná iad.

4. 

   Réitigh mhalartacha a thairiscint. Má tá éad ar dhuine faoi na rudaí atá agat nó faoina bhfuil á dhéanamh agat, tabhair roghanna eile dóibh. Ní bhíonn muid i gcónaí in ann na rudaí a theastaíonn uathu a thabhairt do dhaoine. Bí cruthaitheach nuair a smaoiníonn tú ar roghanna eile don duine a bhfuil éad ort. Déan iarracht teacht ar roghanna éagsúla ar féidir leo a roghnú.

5. 

   Seachain tuairimí nó grianghraif gríosaitheacha a phostáil ar na meáin shóisialta. Ní gá duit stop a chur leis na meáin shóisialta a úsáid, ach má smaoiníonn tú ar an gcaoi a mothaíonn daoine eile is féidir leis cabhrú leat a chinntiú nach ndéanann na rudaí a phostálann tú '' súile tinn 'agus go mbíonn éad ar dhaoine eile. fógra

Cuid 3 de 4: Foinse éad agus diúltachas a thuiscint

1. 

   Éad a thuiscint. Bíonn éad ar dhaoine nuair a fheiceann siad go bhfuil rud éigin ag duine a shíleann siad ba chóir a bheith leo. Is minic a chuireann daoine a bhfuil éad orthu an milleán ar gach duine timpeall orthu gan a thuiscint go gortaíonn na mothúcháin iad.

2. 

   Faigh amach foinse éad an duine sin. Éad. fréamhaithe den chuid is mó in eagla. Is féidir leis an eagla go mbreathnófar ort nó go bhfuil grá agat dó dul i bhfeidhm go mór air. Faigh amach cén eagla atá ag cur éad ar dhaoine chun a fhoinse a thuiscint. Is féidir le éad a bheith ar chúiseanna éagsúla:
   • Rudaí fisiciúla
   • Caidrimh phearsanta
   • Seasamh sa ghairm bheatha
   • Stádas sóisialta

3. 

   D’fhiafraigh Frankly cad a chuir isteach orthu. Téigh go réidh leis an duine atá éad ar do rath agus fiafraigh díobh cén fáth. Ná cuir trína chéile iad le bheith drochbhéasach, ach caithfidh tú a bheith oscailte agus furasta chun na torthaí is fearr a fháil. Is féidir leat triail a bhaint as ceann de na moltaí seo a leanas chun cabhrú lena gcroí a oscailt:
   • “Thug mé faoi deara go raibh a dhearcadh rud beag difriúil i mo láthair. An ndearna mé rud ar bith a chuireann imní ort? ''
   • "Ba mhaith liom a chinntiú nach gcuirfidh sé isteach ort. An bhfuil gach rud ceart go leor? ''
   • "Is duine géarchúiseach tú, agus ba mhaith liom a fháil amach cad atá cearr linn."
   fógra

Cuid 4 de 4: Éad a idirdhealú ó cháineadh

1. 

   Smaoinigh ar fhoinse d’iompair. Déan machnamh ar cé a dhéanann tráchtanna a mheasann tú a bheith éad. Más é do dhuine nó do chóitseálaí an duine sin, is dócha go bhfuil siad ag iarraidh tú a fheabhsú, gan tú a chur síos.

2. 

   Breathnaigh ar idirghníomhaíochtaí an duine le daoine eile. Bíonn claonadh ag daoine áirithe éad ó pharanóideach. Bíonn éad ar na daoine seo i gcónaí agus b’fhéidir nach dtuigeann siad a bhfuil á rá acu.

3. 

   Bí réidh le tuairimí dearfacha a fháil. Fiú má bhraitheann tú go bhfuil tuairimí duine ró-mhaol nó drochbhéasach, is féidir leat glacadh le tuairimí cuiditheacha fós. Buíoch as do mholtaí agus coinnigh dearcadh dearfach. fógra

Comhairle

• Má tá éad ar dhuine leat, tuig gur dócha go bhfuil jab iontach á dhéanamh agat, agus tú á spreagadh leis seo.
• Ná roinn aon fhaisnéis le daoine atá ró-támhshuanach. Níl na daoine seo ach ag fanacht le faisnéis dhiúltach fút a ghabháil chun gníomhú mar uirlis chun tionchar a imirt ar an dearcadh atá ag daoine eile ort. Coinnigh achar sábháilte agus ná roinn aon rud leo. Más baill teaghlaigh iad, labhair fúthu ionas nach mbeidh ort labhairt fút.
• Cuimhnigh nach bhfuil i measc daoine éad ach daoine a bhfuil dearcadh diúltach acu faoina bhfuil ag daoine eile, mar shampla tallann nó paisean, ní mar gheall ar a bpearsantacht.
• Ní gá duit athrú! Ní gá duit ach a bheith leat féin!