Stop Mothú Nausea - Leideanna

Físiúlacht: Conas Thú Féin & Daoine Eile a Choinneáil Folláin

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh
Cad atá uait

Is freagra nádúrtha agus riachtanach é an urlacan don chorp é féin a dheisiú, mar shampla fáil réidh le tocsainí ó nimhiú bia. Ar an drochuair, is féidir le hurlacan tarlú freisin le migraines, ionfhabhtuithe víreasacha, toircheas, breoiteacht gluaisne, nó cógais. Is féidir le hurlacan a bheith míchompordach agus d’fhéadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh air, mar sin déan céimeanna chun é a mhaolú. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat nausea a chur faoi chois uaireanta. Mar sin féin, má mhaireann do chuid comharthaí, féach gairmí míochaine.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Stop nausea le teicnící scíthe

Cuir éadach níocháin fionnuar, fliuch ar do mhullach nó ar chúl do mhuineál.Ná húsáid pacáiste oighir riamh. Go háirithe má tá tinneas cinn pulsating ort agus má bhraitheann tú go tobann nauseous, is modh é seo a chabhróidh le hurlacan a chosc.
Téigh taobh amuigh chun aer úr a fháil. Téigh ag siúl timpeall an chlóis nó ar an gcosbhealach, ach ná téigh rófhada. Breathe beagán níos doimhne ná mar is gnách, ach ná a bheith ró-difriúil ó gnáth. Is féidir le haer úr cuidiú leis na scamhóga agus an corp a mhaolú.
Ardaigh cosa níos airde ná torso. Cuir roinnt piliúir faoi do chosa chun do chosa a choinneáil ard.
Spreagadh tadhlach. Is féidir seo a bheith éifeachtach toisc go dtarraingíonn sé an corp ón nausea, nó rud éigin go hiomlán difriúil. Ach tá sé an-chabhrach teagmháil a dhéanamh leis an timpeallacht. Níl uait ach beagán a ghortú duit féin, mar shampla:
- Pinch an lámh
- Clasp do lámha agus punch do pluide
- Tarraing pinch beag gruaige
- Greim do liopa níos ísle
- Brúigh an ingne isteach sa lámh
Acupressure. Is modh é acupressure chun do lámha a úsáid chun pointí brú ar do chorp a bhrú chun pian a mhaolú. Is minic a chuireann reflexologists brú ar a chaol na láimhe chun nausea agus vomiting a chóireáil.
- Cas palms i dtreo aghaidh. Cuir ordóg na láimhe eile idir an wrist agus brúigh go réidh chun suathaireacht mhín a thionscnamh. Féadfaidh an nausea subside agus tú ag brú an pointe go mall.
- Brúigh an taobh istigh de do chaol na láimhe le chéile agus brú. Gníomhaíonn an ghluaiseacht seo an pointe acupuncture céanna agus atá thuas.
fógra

Modh 2 de 4: Stop nausea le bia soladach

Bain triail as bianna bland cosúil le brioscaí. Is féidir le brioscaí beaga tirim cabhrú le nausea. Tá sé seo toisc gur féidir le bianna stáirseacha cosúil le fianáin nó tósta cuidiú le haigéad boilg a ionsú. Má bhraitheann tú níos lú nauseous agus tú ag ithe brioscaí, is dócha go bhfuil ocras ort agus nach mbeidh tú tinn.
Tosaigh le bianna simplí agus cuir le bianna eile de réir a chéile. Nuair a itheann tú arís, tosú le carbaihiodráití simplí cosúil le geilitín, ag cur próitéin cosúil le anraith núdail sicín de réir a chéile. Ba chóir saille a chur leis go deireanach toisc gurb é an ceann is deacra é a dhíleá agus is féidir leis boilg suaiteachta a chur faoi deara.
Chew ar guma nó tarraing ar mint chun do bhroinn a atosú. Tá an blas mint athnuachan iontach maith chun do bhéal a ghlanadh agus d’fhéadfadh sé cabhrú le faoiseamh a thabhairt do nausea. Is bealach maith é subh sinsir freisin chun nausea a chomhrac.
Chew píosa tae sinsir nó sip tae. Fuarthas amach go gcabhraíonn sinséar leis nausea a mhaolú agus an urlacan a laghdú i gcásanna áirithe. Is féidir leat triail a bhaint as sipping ar phíosa sinséar úr, guma coganta le blas sinsir, nó tae sinsir a ól. Roghnaigh an ceann is éifeachtaí dar leat.
Seachain bianna atá aigéadach, spíosrach, sailleacha nó ard i snáithín. Cuireann na bianna seo iallach ar an bholg ró-obair a dhéanamh, rud a chiallaíonn go méadaíonn an baol urlacan. Tá sé furasta bia géar, spíosrach agus sailleacha a fheiceáil. Cuimsíonn bianna ardshnáithín éagsúlacht glasraí, feola agus grán iomlán.
- Má tá tú ag urlacan le buinneach, ba cheart duit táirgí déiríochta a sheachaint freisin. Mar aon leis na bianna thuas, is féidir le bainne é a dhéanamh deacair don bholg a phróiseáil.
- Seachain bianna an-te nó fuar. Beidh ar an bholg obair níos deacra chun bianna te agus bianna fuar a théamh sula dtosaíonn sé ag díleá.
fógra

Modh 3 de 4: Stop nausea le deochanna

Ól uisce sa chéad áit. Má rinne tú a lán urlacan le déanaí, ól uisce fionnuar de réir a chéile. Déantar cuid mhór uisce a phróiseáil go gasta agus féadann sé urlacan a dhéanamh arís.
- Más mian leat, bain triail as ciúb oighir a shúchán. Is taitneamhach an mothú fionnuar agus an t-uisce ag sileadh síos an scornach, agus ní bheidh tú in ann an iomarca uisce a ól tríd an gciúb oighir a leá i do bhéal.
Roghnaigh leachtanna soiléire, más fearr leictrilítí. Chomh maith le huisce, cabhraíonn na deochanna soiléire le vitimíní riachtanacha a d’fhéadfadh a bheith caillte agat a athlánú tar éis urlacan.
- Más féidir, roghnaigh deochanna a bhfuil potaisiam agus sóidiam iontu. Seo dhá cheann de na leictrilítí is tábhachtaí sa chorp. Cailltear iad de ghnáth nuair a bhíonn tú ag urlacan.
- I measc na leachtanna "soiléire" is féidir leat a ól tá:
  - Tae tanaí
  - Broth feola
  - sú úll
  - Deochanna spóirt neamh-mhilsithe
Soothe do bholg le síoróipí agus tonics. Is féidir le síoróip cóc (an cineál a fhaightear i meaisíní díola dí bog) cabhrú le do bholg a mhaolú, cosúil le síoróipí thar an gcuntar Emetrol. Is é an dáileog do leanaí ná 1-2 taespúnóg, agus is é an dáileog do dhaoine fásta ná 1-2 spúnóg bhoird.
- Cé nach bhfuil mórán fianaise eolaíoch ann chun tacú le héifeachtacht síoróip Cóc, úsáideadh í leis na cianta chun comharthaí na mbolg trína chéile a mhaolú. Go deimhin, úsáideadh síoróip Cóc ar dtús mar tonic boilg.
- Is gnách go mbíonn síoróipí mar Emetrol sábháilte do leanaí. Cé gur táirge é seo atá beartaithe go coitianta do mhná torracha, tugann treoracha an mhonaróra comhairle d’úsáideoirí dul i gcomhairle lena ndochtúir sula dtógann siad.
Seachain deochanna caiféinithe, carbónáitithe agus ard-aigéad. D’fhéadfadh uisce caife agus sóid a bheith san áireamh sna deochanna seo, roinnt súnna torthaí cosúil le sú oráiste, sú grapefruit, nó sú líomóide.
Déan iarracht roinnt tae sinsir a ól chun do nausea a cheistiú. Tá cáil bainte amach ag Sinséar le déanaí mar leigheas frith-nausea; agus de réir staidéar suntasach amháin, bhí sinséar níos éifeachtaí ná Dramamine. Is féidir leat málaí tae sinsir a cheannach nó do thae sinsir féin a dhéanamh le mil, ar a dtugtar Tisane decoction freisin.
- Mura dteastaíonn uait tae te a ól ach fós ag iarraidh leas a bhaint as na buntáistí maothaithe a bhaineann le sinséar, bain triail as beoir sinsir. Oscail an canna beorach sinsir agus fan go ndíscaoileann an gás sula n-ólfaidh sé; Coinnigh i gcuimhne gur féidir le carbónáití greannú a dhéanamh ar bholg atá lag cheana féin agus urlacan a bheith mar thoradh air.
- Rogha eile más mian leat sinséar a úsáid ach nach féidir le do bholg na sreabhán a sheasamh, bain triail as subh sinsir. Gach 45 nóiméad, sip píosa beag subh sinsir.
fógra

Modh 4 de 4: Stop nausea le cógais

Bain triail as Dramamine má tá tú ag urlacan ó bhreoiteacht gluaisne. Tá dramamine, ar a dtugtar "dimenhydrinate" freisin, éifeachtach i gcóireáil nausea, boilg suaiteachta, agus urlacan. Níl an druga beartaithe le húsáid i leanaí faoi bhun 2 bhliain d’aois. Má tá gníomhaíocht ar eolas agat a d’fhéadfadh go mbeadh tú maslach nó urlacan, glac Dramamine 30 go 60 nóiméad sula dtosaíonn tú ar ghníomhaíocht.
Má tá pian agat in éineacht le hurlacan nó breoiteacht, glac acetaminophen. Murab ionann agus NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal) mar aspirin nó iobúpróifein, cabhraíonn an grúpa cógais acetaminophen le pian a mhaolú gan an nausea a dhéanamh níos measa.
Féach ar do dhochtúir le haghaidh paiste scopolamine ar oideas. Tá an paiste Scopolamine, a chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann taobh thiar den chluas, éifeachtach chun nausea agus vomiting a chosc. Tabhair faoi deara, áfach, go bhfuil roinnt fo-iarsmaí ag paistí scopolamine a d’fhéadfadh níos mó fadhbanna a chruthú ná nausea.
Mura stopann an t-urlacan tar éis 2 lá do dhaoine fásta nó 1 lá do leanaí, féach le do dhochtúir. D’fhéadfá a bheith díhiodráitithe go mór agus sreabháin infhéitheacha a bheith ag teastáil uait. fógra

Comhairle

Scíth a ligean, breathe go mall agus go domhain. Uaireanta má bhíonn imní nó eagla ort roimh urlacan is féidir leis nausea a dhéanamh níos measa.
Ná hól agus tú i do luí - cuirfidh an suíomh seo an leacht thar maoil go héasca.
De ghnáth, nuair a bhíonn tú ar tí vomit, scaoilfear a lán seile i do bhéal, agus is comhartha rabhaidh é sin duit áit éigin a fháil chun urlacan a dhéanamh, go gasta!
Scíth a ligean agus suí ar an tolg nó luí ar leaba te agus timfhilleadh an blaincéad timpeall ort.
Má tá fliú boilg ort, ba cheart duit iarracht a dhéanamh seomra folctha ar leithligh a úsáid, mar is féidir le daoine eile é a ghabháil má úsáideann tú an seomra folctha roinnte.
Coinnigh mála plaisteach nó mála bruscar cóngarach i gcónaí, agus má bhraitheann tú do bhorradh urlacan, eirigh agus glac anáil dhomhain.
Más migraines is cúis leis an nausea agus an urlacan, fan amach ó sholas láidir, torann nó boladh láidir.
Tóg an piolla sula n-éiríonn an nausea dosháraithe ionas nach mbeidh sé ag urlacan agus go bhfuil am aige a bheith éifeachtach.
Bíodh a fhios agat cén chúis atá le do nausea má tharla sé seo san am atá thart. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an riocht a leigheas nó a sheachaint.
Nuair a bhíonn tú ag urlacan, féadfaidh tú an chuid is mó den uisce a theastaíonn ó do chorp a chailleadh. Féadann díhiodráitiú urlacan a spreagadh freisin. Cuimhnigh sips beaga uisce a ól. Féadann ól cuid mhór uisce a bheith ina chúis le boilg suaiteachta agus urlacan a spreagadh.
Tarraing aird ort féin ionas nach dtugann tú faoi deara nausea, cosúil le héisteacht le ceol soothing nó féachaint ar thaispeántas éadrom ar an teilifís.
Nuair a bhraitheann tú nauseous, ná bí ag súil le vomit. Smaoinigh ar rud éigin spraoi. D’fhéadfadh sé seo cabhrú le faoiseamh a thabhairt do nausea i roinnt cásanna.

Rabhadh

Má itheann tú ró-thapa, b’fhéidir nach mbeidh go leor ama ag do bholg an bia a choinneáil ann agus cúltacaíonn sé.
Mura féidir leat an t-ionsaí urlacan a stopadh, agus go dtarlaíonn sé go minic, féach le do dhochtúir láithreach.
Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas dul i gcomhairle lena ndochtúir sula nglacann siad síoróip siúcra.
Cé nach cógais iad tocsainí nó cásanna nimhiú bia de ghnáth, is féidir leat Emetrol thar an gcuntar a ghlacadh fós chun d’urlacan a mhaolú, nó féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar do dhochtúir chun ceisteanna a chur faoi chógais eile. féidir a úsáid.
Ní bealach é an t-urlacan chun meáchan a chailleadh. Is neamhord é anorexia agus tá sé an-mhíshláintiúil. Faigh comhairle ó ghairmí míochaine le do thoil.