Ábhar

• Céimeanna

Tuigimid go léir an mothúchán sin - an mothú go dtitimid i ngrá le duine nár cheart dúinn a thaitin. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach é an duine seo do chluiche nó go bhfuil a bpáirtí acu cheana féin. Nó b’fhéidir go bhfuil leannán agat cheana féin. Cibé cúis atá leis, féadfaidh tú stop a chur le duine a thaitin trí do chuid ama a theorannú leo nó smaoineamh orthu.Coinnigh gnóthach le cairde agus gníomhaíochtaí nua. Thairis sin, ní mór duit ionchais réalaíocha a shocrú don phróiseas iomlán. Sula mbeidh a fhios agat é, ní bheidh sa duine seo ach cuimhne i bhfad i gcéin!

Céimeanna

Modh 1 de 3: Laghdaigh do ghean

1. 

   Smaoinigh ar a gcuid lochtanna. Bealach maith chun stop a chur le mothú mar dhuine is ea an bealach a smaoiníonn tú orthu a athrú. Tá easnaimh ag gach duine. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann a chuid lochtanna a aithint díreach toisc go ndéanann tú an iomarca idolize orthu. Caith roinnt ama ag smaoineamh ar a gcuid drochphointí.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat stop a chur le duine mar gheall ar rud uafásach a rinne siad nó toisc nár ghlac do chairde nó do mhuintir leo.
   • B’fhéidir go mbeadh drogall ort mothúcháin a bheith agat don duine ach toisc nach bhfuil mórán acu i gcoiteannas nó go bhfuil drochthréithe acu cosúil le caitheamh tobac nó bréag.

2. 

   
   
   Coinnigh d’achar uathu. Tá an seanfhocal "as radharc ón gcroí" fíor i gcónaí. Nuair a bhíonn tú le daoine nó le rudaí difriúla, ní hé an duine sin uimhir a haon ar d’intinn a thuilleadh.
   • Más cuid den ghrúpa sóisialta céanna tú agus mura féidir leat bualadh lena chéile, bí le chéile le grúpaí móra eile ar feadh tamaill ghearr. Ná caith am leo féin.
   • Má tá aithne agat ar áit sheasta áirithe a dtéann an duine ann go minic, seachain dul má tá a fhios agat go bhfuil siad sa cheantar.

3. 

   
   
   Teorainn a chur le teagmháil leo as líne agus ar líne. Laghdaigh gach cineál teagmhála leis an duine. Má fhanann tú i gcuimhne orthu, ní bheidh sé níos deacra duit dearmad a dhéanamh orthu. Scrios uimhreacha gutháin ó theagmhálacha, scrios seoltaí ríomhphoist agus nocht iad ar na meáin shóisialta.
   • Má tá tú ar Facebook, is féidir leat an duine a nochtadh gan iad a bheith neamhchairdiúil. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar a nuachtlitir a bheith ar do bheatha Nuachta gan iad a fháil amach. Seachnaíonn an gníomh seo comhráite uafásacha mar, "Hey, cén fáth ar cheangail tú go tobann mé?"
   • Mar sin féin, má cheapann tú go bhfuil an t-áiteamh agat fós a leathanach próifíle a fheiceáil, déan iad a nascadh ar fad. Féadfaidh tú cairde a dhéanamh leo níos déanaí.

4. 

   
   
   Stop ag caint mar gheall orthu. Chun mothúcháin do pháirtí a laghdú, ní mór duit stop a chur ag caint fúthu a oiread agus a bhíodh tú. Níl aon rud fágtha le coinneáil siar agus labhairt faoi cé chomh iontach agus atá siad. Bain tairbhe as bailiú le dlúthchairde chun do chuid freagrachtaí a chomhlíonadh.
   • Mar shampla, féadfaidh tú iarraidh ar do chairde an t-ábhar nó an cineál i do ghuth a athrú gach uair a labhraíonn tú faoin duine sin.

5. 

   Caith amach rudaí i gcuimhne. Bíonn sé níos deacra dearmad a dhéanamh ar dhuine má tá rudaí timpeall ort a fhágann go gcailleann tú iad. Caith tráthnóna ag pacáil agus ag fáil réidh le haon rud a bhaineann leis an duine.
   • Ar scríobh tú a n-ainmneacha i leabhar nótaí? Nó an gcoinníonn tú sean litir uathu? Ar bhain an bheirt agaibh taitneamh riamh as an tséis Orange Crush le chéile? Caith amach aon rud a thug siad duit agus coinnigh aon rud a mheabhraíonn duit.
   • Mura bhfuil an croí agat rudaí a chaitheamh amach (cosúil le troscán scoile nó téacsleabhair), déan iarracht iad a choinneáil as radharc chomh fada agus is féidir. Clúdaigh an leabhar le clúdach nua nó caith an tolg a d'úsáid tú beirt ina shuí.

6. 

   Fan amach ó scannáin nó amhráin rómánsúla. Má éisteann tú le hamhrán speisialta nó má fhéachann tú ar scannán faoi thrácht beidh seans níos mó ann go gcaillfidh tú do bhrú. Seachain amhráin nó scannáin a bhfuil a fhios agat a chuirfidh ar do chumas smaoineamh orthu. D’fhéadfadh sé a bheith ina amhrán grá rómánsúil nó go simplí rud a thaitin leat beirt le chéile.
   • Cruthaigh seinmliosta nua nach bhfuil aon bhaint aige le grá rómánsúil. Roghnaigh seó teilifíse nó scannán nua nach gcuireann an duine i gcuimhne duit.
   fógra

Modh 2 de 3: Coinnigh tú gnóthach

1. 

   Déan cara nua Nó athcheangail le seanchairde. Má chuireann tú brú ar dhuine, is féidir leat neamhaird a dhéanamh de do chiorcal sóisialta. Tosaigh arís trí do sheanchairdeas a athbhunú nó cairde nua a dhéanamh. Cabhróidh am a chaitheamh le cairde maithe go mbraitheann tú spreagtha agus d’intinn an duine sin a ghlanadh.
   • Glaoigh suas leis na cailíní / cailíní a bhfuil tú gar dóibh agus pleanáil chun bualadh le chéile ag an deireadh seachtaine nó cóisir thar oíche a bheith agat le chéile.
   • Bí ar chlub nua nó spórt foirne.
   • Déan obair dheonach i gclinic áitiúil, i dteach altranais, nó in ionad cúnaimh ainmhithe.
   • Bí cúramach gan an iomarca ama a chaitheamh ag caint faoin duine agus tú le do chairde. Féadfaidh meabhrú an iomarca fúthu a bheith friththáirgiúil agus do chairde a dhéanamh míchompordach.

2. 

   Faigh Caitheamh aimsire. Nuair a bhíonn grá paiseanta agat do dhuine, is minic a chuireann tú do phaisean i leataobh. Tosaigh thall agus déan rud éigin a thaitníonn leat. Líon do chuid ama le gníomhaíochtaí spraíúla a chabhróidh leat dearmad a dhéanamh ar do bhrú. Ina theannta sin, beidh deis agat bualadh le go leor daoine nua as na hiarrachtaí seo.
   • Ar shamhlaigh tú riamh an giotár a fhoghlaim? Ná bíodh eagla ort dul chuig an mbuachaill giotáir ar scoil. Cuardaigh le haghaidh saothair DIY nó lámhdhéanta ar Pinterest. Nó is féidir leat leabhar nua a fháil ar iasacht má rinne tú faillí ró-fhada ar do phaisean léitheoireachta.

3. 

   Athraigh do nósanna. Féadfaidh sé a bheith an-leadránach má choinníonn tú ar an ngnáthamh ó lá go lá. Gan trácht, má théann tú fós chuig áiteanna eolacha agus má dhéanann tú an obair chéanna, beidh sé deacair dearmad a dhéanamh ar an duine sin. Athraigh cúpla rud beag ar bheagán chun do shaol a athnuachan.
   • Cuir tús le regimen nua aclaíochta nó workout, cosúil le clár bogshodar 5k do thosaitheoirí. Bíodh bricfeasta agat i mbialann nua gach lá sula dtéann tú ar scoil nó chun obair. Glac rang cócaireachta nó foghlaim teanga nua.

4. 

   Bain triail as flirting arís. B’fhéidir gurb é suirí nó dul duine nua an rud deireanach ar d’intinn, ach má thosaíonn tú arís cabhróidh sé le do mhothúcháin don duine sin a mhaolú. Ní bheidh a fhios agat riamh go mbeidh an chéad duine eile a chasfaidh tú air níos tarraingtí agus níos suimiúla ná an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air.
   • Coinnigh gach rud chomh nádúrtha agus a bhí. Dírigh ar bualadh le daoine nua agus suirí a dhéanamh de ghnáth. Caith go leor ama ag crochadh amach leo. Níl ort ach iarracht d’fhéilire sóisialta a líonadh, taitneamh a bhaint as cairdeas maith, agus am trátha a bheith agat.
   fógra

Modh 3 de 3: Socraigh ionchais réalaíocha

1. 

   Roghnaigh rud amháin le gníomhú air láithreach. Smaoinigh ar sprioc a d’fhéadfadh a bheith agat a bhaint amach maidir le do mhothúcháin don duine sin. B’fhéidir gur mhaith leat cuimhneacháin ar bith a chaitheamh as do ghrá nó gur mhaith leat stop a chur ag glaoch orthu. Dírigh ar an gcuspóir seo chun tosú.
   • Plean a leagan amach chun cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Mar shampla, más mian leat cuimhneacháin a chaitheamh amach, sceideal lá chun cuimhneacháin a eagrú, lá amháin chun iad a phacáil i mboscaí, agus lá le caitheamh amach nó le tabhairt ar shiúl.
   • Sprioc eile a d’fhéadfadh a bheith ann tráthnóna a chur ar leataobh chun an duine a bhac ar na meáin shóisialta eile.

2. 

   Scríobh síos conas a bhraitheann tú. D’fhéadfadh sé go mbeadh todhchaíocht ag baint le do chuid mothúchán a shochtadh, ach gheobhaidh tú amach go gcabhróidh scríobh síos na mothúchán seo leat iad a shárú. Tóg nóiméad gach lá chun an dóigh a mbraitheann tú faoi do bhrú a scríobh síos. Inis duit féin go ndéanfaidh tú iarracht gan smaoineamh orthu go dtí go dtosóidh an t-am chun do chuid mothúchán a scríobh.
   • B’fhéidir go bhfaighidh tú go dtógann tú a lán nótaí i dtosach agus go labhróidh tú fós faoi na mothúcháin doimhne atá agat don duine sin. Tar éis tamaill, áfach, b’fhéidir go bhfaighidh tú trácht níos lú orthu nó scríobh faoi rudaí go hiomlán difriúil.
   • Ná húsáid ach do chuid ama scríbhneoireachta mothúchánach nuair is gá. Mura bhfuil aon smaointe agat faoin duine seo an lá sin, ní gá duit é a scríobh.

3. 

   Bí foighneach le do thoil. Tabhair am duit féin do ghrá domhain don duine sin a shárú. Ní féidir le mothúcháin imeacht thar oíche. Ná bí ró chrua ort féin má thosaíonn tú ag cur le do chuid mothúchán nó mura féidir leat iad a chur as do mheabhair. Glac le cibé rud a thagann chun cuimhne.Cuimhnigh go n-imeoidh do chuid mothúchán in am.
4. Coinnigh súil ar do dhul chun cinn. Tóg roinnt ama gach deireadh seachtaine chun a bhreacadh síos cé mhéad uair a smaoiníonn tú ar d’iar-iar. Le himeacht aimsire, gheobhaidh tú cuimhneamh orthu níos lú agus níos lú.
   • Má fhanann an méid ama a mheabhraíonn tú dóibh mar an gcéanna nó má mhéadaíonn sé le himeacht ama, smaoinigh ar cuairt a thabhairt ar theiripeoir chun plé a dhéanamh ar conas do chuid mothúchán a bhainistiú.
   fógra