Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is minic a chloisimid an rá "An níos faide, an níos mó cuimhnigh". Ach, nuair a bhíonn sé rófhada, éiríonn an croí fuar arís. Má chailleann tú duine faoi rún, ach nach mbraitheann siad mar an gcéanna leatsa, tá sé an-deacair duit ligean isteach, mar sin leanann timthriall na pian i gcónaí. Ní furasta dearmad a dhéanamh ar chaidreamh aon-thaobhach, ach tá bealaí éifeachtacha ann fós chun cabhrú leat dearmad a dhéanamh de réir a chéile agus teacht ar dhuine is fearr duitse.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Coinnigh d’achar ón duine is mian leat

1. 

   Coinnigh d’achar uathu. Ceann de na bealaí is éifeachtaí le cuidiú leat dearmad a dhéanamh ar do bhrú ná do chuid achair a choinneáil. Íoslaghdaigh aon teagmháil nó cásanna teagmhála féideartha ionas gur féidir leat dearmad a dhéanamh faoin duine gan aon cheangal suaimhneach, rud a fhágfaidh go mbeidh tú brónach nó go dtiocfaidh méadú ar do chuid mothúchán dóibh. .
   • D’fhéadfadh sé a bheith beagáinín fánach ar dtús, ach sa deireadh éiríonn rudaí níos fearr, déanfaidh tú dearmad air go tapa agus go tapa.

2. 

   
   
   Scrios faisnéis teagmhála agus teachtaireachtaí téacs an duine ó do ghuthán. Chun a chinntiú nach mbeidh aon teagmháil agat leis nó léi, ní mór duit a gcuid faisnéise teagmhála go léir a scriosadh as do ghuthán. Ina theannta sin, smaoinigh ar theachtaireachtaí a scriosadh uathu (más ann dóibh). Ní amháin go gcuirfidh scriosadh do chuid faisnéise go léir cosc ​​ort teagmháil a dhéanamh le do bhrú le linn laige, ach ní chuirfidh sé i gcuimhne duit a bheith i láthair.
   • Mura raibh sé de chroí agat an fhaisnéis uile faoin duine sin a scriosadh, smaoinigh ar iad a scríobh síos ar pháipéar agus iad a choinneáil in áit shábháilte ionas nach mbeidh ort iad a fheiceáil gach lá.
   • Cóipeáil r-phost nó teachtaireachtaí téacs an duine, ansin déan iad a chartlannú mura bhfuil tú réidh gach rud mar gheall orthu a scriosadh.
   • Coinnigh i gcuimhne, fiú má scriosann tú gach faisnéis faoin duine, ní fhéadfaidh an duine eile uimhir do chara a scriosadh. Má dhéanann siad teagmháil leat, níor cheart duit freagra a thabhairt, ná freagairt go hachomair agus go béasach.

3. 

   
   
   Bain an duine ó shuíomhanna meán sóisialta. Dá mhéad suíomhanna líonraithe sóisialta atá ar fáil mar Facebook agus Instagram, is ea is dóichí a shroichfidh tú daoine, fiú le daoine nach gá duit teagmháil a dhéanamh leo. Trí láithreacht do ghaoil ​​a bhaint go haontaobhach ó do chuntais meán sóisialta, féadfaidh tú d’idirghníomhaíochtaí leis an duine sin a laghdú.
   • Má tá imní ort go bhfuil tú ag gortú duine nó ag cur ceiste ort trí tú a scaoileadh nó a bhaint de shuíomhanna meán sóisialta, faigh bealach níos caolchúisí chun iad a choinneáil ar an eolas. Ar Facebook, mar shampla, is féidir leat poist a scaoileadh amach, ag cinntiú nach bhfaighidh tú nuashonruithe stádais uathu.

4. 

   
   
   Stop ag caint faoin duine agus ná lig duit féin smaoineamh orthu. Nuair is maith leat duine, is léir go labhraíonn tú mar gheall orthu agus má smaoiníonn tú orthu an iomarca, ach ní dhéanfaidh an cás seo ach go dtitfidh tú i ngrá leis an duine sin níos mó. Staonfaidh tú d’aon ghnó ó bheith ag caint ar do bhrú i gcomhrá agus d’intinn a athrú go réamhghníomhach gach uair a smaoiníonn tú orthu, déanfaidh tú dearmad go luath.
   • Tá sé deacair gan trácht ar an duine atá i mbun comhrá, go háirithe má tá a lán cairde frithpháirteach agat, mar sin déan iarracht gan labhairt faoi / faoi, nó fiafraigh díobh go ró-mhinic. Féadfaidh tú fiú an comhrá faoin duine a fhágáil.
   • Más gá duit labhairt faoin duine chun do chuid smaointe agus mothúchán a láimhseáil, déan é, ach ná déan an t-iompar mar nós buan.

5. 

   Iarr ar do chara gan trácht ar an duine. Má tá a fhios ag do chairde go bhfuil mothúcháin speisialta agat don fhear / chailín eile, féadfaidh siad labhairt faoi nó faoi uaireanta. Ní dhéanfaidh sé seo ach cuimhneamh ort agus cuirfidh sé bac ar d’iarrachtaí dearmad a dhéanamh ar do chuid mothúchán, mar sin más féidir, iarr ar do chairde gan trácht nó stop a insint duit faoi do bhrú.
   • Beidh cásanna ann ina luaitear ainm an duine a bhfuil “brú ort” an t-am ar fad, go háirithe i ngrúpa a bhfuil go leor cairde frithpháirteach acu. Chun dearmad a dhéanamh go tapa, fág an grúpa go dtí go labhraíonn siad faoi ábhar nua.

6. 

   Seachain áiteanna a dtéann an duine agus a chairde. D’fhéadfadh go mbeadh go leor rudaí i gcoiteann agat féin agus ag duine suntasach eile, lena n-áirítear cairde, scoil, obair nó na háiteanna is fearr leat. Mar sin, déan iarracht na cásanna ina bhféadfadh tú aghaidh a thabhairt orthu a theorannú.
   • Má tá tú sa rang céanna nó más oibrithe bó tú, ná suí in aice leis / léi. Má shuíonn siad in aice leat, is féidir leat bealach a fháil freisin chun suíocháin a mhalartú, nó cinneadh a dhéanamh an nóiméad milis a choinneáil duit féin. Níor chóir duit teagmháil súl a dhéanamh leo freisin mar d’fhéadfadh rudaí a bheith uafásach nó beidh comhrá gan choinne ar siúl.
   • Mar shampla, más breá leat féin agus le duine suntasach eile an bhialann chéanna, faigh áit eile le hithe.

7. 

   Deireadh a chur lena rianta infheicthe. Trí dheireadh a chur le haon rud a mheabhraíonn duit, cuideoidh sé leat tríd an tréimhse dheacair seo. Caithfidh tú gach rud a chaitheamh ó shonraí agus meáin shóisialta d’fhón go pictiúir agus cuimhneacháin tí eile.
   • Féadfaidh tú a roghnú céim ar shiúl ón gcur chuige de réir a chéile nó láithreach chun a láithreacht i do shaol a scriosadh. Tá sé níos éasca ó thaobh na síceolaíochta iad a bhaint beag ar bheag, nó is féidir leat gach rian a scriosadh ag an am céanna. Bíonn sé deacair “críochnaithe” in aon turas amháin, ach d’fhéadfadh sé cabhrú leat dearmad a dhéanamh go tapa ar an duine.
   • Scrios ríomhphoist, bain litreacha, cártaí poist nó bronntanais ón duine. Nuair a dhéantar iarracht greim a choinneáil orthu seo ní choinníonn tú ort ligean.
   • Scrios pictiúir a thóg an bheirt agaibh le chéile.

8. 

   Lig duit féin a bheith brónach, ach gan d’intinn a chailleadh. Is próiseas pianmhar é ligean do dhuine a bhfuil brú ort air, agus tá sé inghlactha go bhfuil mothú pianmhar agat i gcaidreamh a bhí ag an mbeirt agaibh. Tá sé tábhachtach gan a bheith as do mheabhair le linn na tréimhse seo - díreach mar nach féidir leat do chuid mothúchán a rialú dóibh, ní féidir leo do chroí a rialú i dtreo tú.
   • Tuig gur fachtóir suntasach i do shaol an duine a bhfuil “brú ort”. Fiú mura bhfuil caidreamh rómánsúil ag an mbeirt, is féidir leat a bheith fós i do chairde. B’fhéidir go bhfuil tú brónach faoin gcaillteanas, ach beidh gach rud go breá.
   • Ná bí ar buile leo. B’fhéidir nach bhfuil a fhios ag d’iar-iar go bhfuil mothúcháin speisialta agat dóibh, nó go bhfuil siad i staid nach féidir leat cómhalartú a dhéanamh. Ná bíodh fearg ort leis an duine as rud nach bhfuil mórán smachta acu air.
   • Tá go leor cúiseanna ann gur cheart duit dearmad a dhéanamh ar an duine is maith leat. B’fhéidir nach raibh acu ach buachaill / leannán cailín, nó b’fhéidir go bhfuil siad fós i gcaidreamh nó pósta. B’fhéidir nach dtaitníonn do thuismitheoirí leo, nó / agus toisc go bhfuil an duine ró-aosta duit. B’fhéidir go bhfuil tú críonna go leor chun a thuiscint nach n-éireoidh leis an mbeirt agaibh, cé go bhfuil mothúcháin rómánsúla agat dóibh. Is fachtóirí iad seo go léir nach bhfuil ach fíorbheagán smacht agat orthu, agus má dhéanann tú ansin ní féidir leat a bheith feargach leo.
   • Má tá tú ag dul trí thréimhse an-diana, tá na comhairleoirí ann chun cabhrú leat.

9. 

   Ní mór duit a bheith ar an eolas faoi: ansin gheobhaidh tú duine eile. Tá neart ábhar eile amuigh ansin ar féidir leat a roghnú, agus ní hé an duine a bhfuil grá agat go haontaobhach an t-aon cheann amháin atá ceart duitse. Gheobhaidh tú duine a oireann duit agus déan dearmad go tapa ar an sean-scéal. An níos mó a osclaíonn tú do chroí, is amhlaidh is tapa a gheobhaidh tú do “leath”.
   • Trí dhíriú ar lochtanna d’iar-aire is féidir leat dearmad a dhéanamh orthu, agus fiú duine eile a thaitníonn leat a fháil go luath.
   fógra

Modh 2 de 2: Tarraing aird ort féin

1. 

   Bunaithe ar do "chúl". Ní bheidh tú ceart ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar an duine tábhachtach seo i do shaol, mar sin is é seo an t-am ceart chun leanacht ar aghaidh - nó fiú athnasc a dhéanamh le do mhuintir agus do chairde. Ó bheith ag caint ar do chuid mothúchán go dtí go dtarraingíonn tú aird ar ghníomhaíochtaí taitneamhacha, is féidir leis na foinsí spreagtha seo cabhrú leat do bhrón a ligean amach go gasta.
   • Cabhróidh cairde agus teaghlaigh le tú a choinneáil ó áit chónaithe ar do bhrón. Féadann siad foinse iontach siamsaíochta a sholáthar duit trí rudaí suimiúla a dhéanamh leat nach mbíonn i gceist leis an “duine aislingeach”.

2. 

   Dírigh ar ábhair imní eile. Le linn na tréimhse seo, dírigh ort féin níos mó. Cabhróidh sé seo leat a thuiscint nach bhfuil mórán grá agat d’iar.
   • Mar shampla, is féidir leat cleachtadh a thosú nó dul i dtaithí ar ghníomhaíocht shláintiúil mar yoga, rud a chabhróidh leat d’intinn a dhíriú ar rud éigin eile seachas smaoineamh ar an duine. Nó is féidir leat rang a thógáil atá cabhrach do do phost.
   • Is cuma cad a dhéanann tú, déan cinnte i gcónaí go mbraitheann sé go maith fút féin.

3. 

   Bain triail as réimsí nua. Is dea-am é seo chun gníomhaíochtaí nua a thriail a tharraingeoidh tú ó do chuid mothúchán. Le gníomhaíochtaí gnóthacha agus a bheith “ar shiúl ó d’aghaidh” leis an duine is maith leat, beidh sé níos éasca duit “titim amach” leo.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur theastaigh uait riamh dreapadóireacht carraig a imirt. Tosaigh é anois. Glacfaidh an ghníomhaíocht nua seo go leor cleachtadh, agus beidh níos lú ama agat smaoineamh ar do scéal grá brónach.

4. 

   Buail le daoine nua. Is bealach iontach é dul amach agus bualadh le strainséirí iomlána chun tú féin a bhaint ó do mhothúcháin don duine sin. B’fhéidir go bhfaighidh tú tamall maith le cairde agus le lucht aitheantais nua, rud nach raibh agat riamh roimhe seo le “duine aislingeach”.
   • Tá go leor bealaí éagsúla ann chun bualadh le daoine nua, mar shampla dul isteach i ngrúpa bogshodar nó dul chuig áit nua le linn ‘uair órga’. Is bealach iontach iad gníomhaíochtaí grúpa chun bualadh le daoine nua agus tú féin a bhaint ó do “rómánsaíocht balbh”.

5. 

   Smaoinigh ar dhuine a suirí nó a dhátú. B’fhéidir nach mbeidh tú réidh chun tiomantas iomlán a thabhairt do dhuine, ach is féidir le duine a bheith ag suirí nó ag dul go casually cabhrú leat dearmad a dhéanamh go tapa ar an duine a raibh grá agat dó go haontaobhach. Cuirfidh sé seo le do mhuinín agus tarraingfidh sé tú ó do chuid mothúchán don duine is maith leat.
   • Cuideoidh flirting beag neamhdhíobhálach leat do mhuinín a oiliúint agus cuimhnigh go bhfuil daoine eile ann a bhféadfadh teagmháil a bheith agat leo. Chomh fada agus a choinníonn tú rudaí éadrom agus spraoi.
   fógra

Comhairle

• Déan iarracht gan a bheith drochbhéasach leis an duine. Má tá an duine ag beannú duit go béasach, ba cheart duit freagairt go cineálta freisin. Ná lig do rudaí dul níos faide.
• Coinnigh ag caoineadh nuair a bhíonn tú brónach. Ansin gheobhaidh tú duine eile.
• Ná bí feargach leis an duine, ná caith leo mar "naimhde". Ní féidir leis / léi smacht a fháil ar a bhfuil mothúcháin aige nó aici agus ní féidir leatsa, mar sin ná glac leis féin daoine eile a ghortú.
• Bí níos foighneach leat féin. Uaireanta, tógann sé tamall dearmad a dhéanamh ar dhuine.
• Tuig nach bhfuil siad chomh foirfe agus a chreideann tú i gcónaí. Déan lochtanna d’iar-iarrthóra a lorg nó a mheabhrú duit féin, agus féadann na rudaí diúltacha sin “buille suas” a dhéanamh ar chuid de na rudaí fuara mar gheall orthu. Má tá roinnt drochcháilíochtaí ag do bhrú, mar shampla a bheith gearr-mheasartha nó dímheasúil ort féin nó ar dhaoine eile in údarás, féadann an tuiscint ar cháilíochtaí den sórt sin tú a mhúscailt má tá tú ag saothrú caidrimh. bhaineann leo.
• Taispeáin dó a bhfuil in easnamh air. Cuirfidh sé sin isteach ort agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé éad air.
• Déan liosta d’easnaimh an duine.
• Má tá siblíní acu, is fearr teagmháil a sheachaint leo.
• Ba chóir go mbeadh a fhios agat: níl aon rud níos fearr amuigh ansin. Mura dtaitníonn d’iar-dhuine leat cé tú féin, níl sé tuillte acu.
• Cuir tús le caitheamh aimsire nua chun aird a tharraingt ort féin.