Ábhar

• Céimeanna

Is minic a chuireann caidrimh nua iontas ort, "Cá bhfuil sé seo ag dul?", "An dtaitníonn siad go mór liom?", "An dtaitníonn siad go mór liom?". Trí na ceisteanna seo a fhreagairt go macánta is féidir leat mothúcháin a ghortú a sheachaint, agus cosc ​​a chur ort daoine eile a ghortú le do phraiseach mothúchán. Mura bhfuil tú cinnte an dtaitníonn tú go mór leo nó an bhfuil tú díreach thart chun an t-uaigneas a sheachaint, cuir as é. Faigh amach cé mar a bhraitheann tú faoi do dhuine suntasach eile trí bhreathnú ar an gcaidreamh agus ná déan dearmad am a chaitheamh i ngníomhaíochtaí eile seachas díriú ar an rómánsaíocht amháin. Mar fhocal scoir, seachain caidreamh a thosú go gasta tar éis an bhriseadh ...

Céimeanna

Modh 1 de 3: Caith am ag measúnú caidrimh

1. 

   
   
   Foghlaim na leideanna tipiciúla chun cabhrú leat díol spéise speisialta a aithint. Mura bhfuil tú cinnte an dtaitníonn an duine go mór leat, cuideoidh sé leat na comharthaí a bhaineann le dian-mhealladh a fhoghlaim. De ghnáth, nuair a thaitníonn duine go mór leat, smaoineoidh tú orthu i gcónaí, fiú nuair nach mbíonn tú timpeall. Tá tú ag tnúth le níos mó eolais a fháil orthu.
   • Molann tú go sona sásta iad do do chairde. Ní cúis imní duit a thuilleadh an fear / cailín fionnuar sa chomharsanacht. Braitheann tú fuinneamh.
   • Mura bhfuil tú ar bís bualadh leis an duine agus aithne a chur orthu níos mó, b’fhéidir go bhfuil tú ag casadh orthu chun do uaigneas a mhaolú.

2. 

   
   
   Cuir in iúl gur mian leat do spás féin a bheith agat. Bealach iontach chun do mhothúcháin a thuiscint níos fearr gan an iomarca ama a chaitheamh i gcaidreamh. Is féidir le coinneáil beagán achair cabhrú leat machnamh a dhéanamh ar do chuid imní don duine agus a fháil amach conas a bhraitheann tú gan iad.
   • Ní gá duit a bheith doiléir agus tabhair fáth go bhfuil an fad uait. D’fhéadfá triail a bhaint as a rá, áfach, “Tá an scéal idir an bheirt againn ag dul go han-tapa agus teastaíonn uaim go mbeadh rudaí níos moille. Teastaíonn seachtain / deireadh seachtaine uaim chun smaoineamh air seo ”.

3. 

   
   
   Faigh amach cad a thaitníonn leat an duine. Tóg roinnt ama le machnamh a dhéanamh ar na pointí i do sean a mheall tú, agus scríobh síos na rudaí sin. Ansin, déan athbhreithniú ar do liosta agus bí ag faire ar na comharthaí rabhaidh a mheasann tú go bhfuil d’iar-“fhrithdóit” i do uaigneas.
   • Mar shampla, má liostaíonn do liosta macántacht, mianta agus pearsantacht an duine atá murab ionann agus aon duine eile, cad iad na tréithe a bheadh ​​uait ó do pháirtí? Nó, an maith leat an fhíric go bhfuil siad i gcónaí ar an líne nuair a ghlaonn tú?
   • Sampla eile is ea go bhfuil cuma tharraingteach ar an duine agus go n-osclaíonn tú os comhair do chairde é. B’fhéidir nach bhfuil mórán measa agat ar rud ar bith ach go gcuidíonn siad leat do ghnóthachtáil ar áilleacht ghairmiúil fireann / baineann a fheabhsú.

4. 

   Fiafraigh an bhfuil duine éigin eile tar éis a áit a ghlacadh. Anois an t-am chun an fhírinne a rá: an bhfuil aon rud an-spéisiúil fúthu a mheallann tú? Smaoinigh air seo agus tú ag coinneáil d’achar uathu. Cad iad na rudaí speisialta agus difriúla a thugann siad nach féidir leat a fháil i gcásanna eile?
   • An bhféadfadh aon duine eile a áit a ghlacadh? Mar shampla, an bhfuil tú sásta go bhfuil duine éigin a mbíonn caidreamh agat leis ag an deireadh seachtaine? Is féidir le beagnach duine ar bith é seo a thabhairt duit. Más é seo an t-aon rud a fhágann go bhfuil meas agat ar do bhrú, ansin is dócha go bhfuil tú díreach leo ionas nach mbraitheann tú uaigneach.
   fógra

Modh 2 de 3: Faigh amach an bhfuil tú uaigneach

1. 

   Déan cara. Bealach éifeachtach chun uaigneas a aithint is ea taitneamh a bhaint as. Chomh maith le bheith le do pháirtí, déan iarracht am a chaitheamh le daoine eile. Líon do sceideal spraoi le gníomhaíochtaí agus cruinnithe spraoi. Bí i do bhall de chlub nó d’eagraíocht chun bualadh le daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu. Foghlaim cócaireacht nó damhsa. Déan coinne le comhghleacaí nó le lucht aitheantais chun dul amach le haghaidh lóin nó caife.
   • Roinnt bealaí eile chun bualadh le cairde is ea teagmháil a dhéanamh le sean-cinn trí na meáin shóisialta. Cuir tús le comhrá le duine ag an siopa is fearr leat. Bí i do chruinniú chun nasc a dhéanamh le daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu.
   • Agus taitneamh a bhaint as na gníomhaíochtaí spraíúla, mura gcailleann tú an duine nó más mian leat go bhféadfadh siad a bheith leat, b’fhéidir go dtiocfaidh tú chucu as uaigneas.

2. 

   Bí ar obair dheonach. Is bealach iontach eile é seo chun an deis a thabhairt duit bualadh le go leor daoine. Beidh deis agat nasc a dhéanamh agus difríocht a dhéanamh sa phobal áitiúil. Tabhair cuairt ar an teach altranais agus gníomhaíochtaí tacaíochta ansin. Caith cúpla uair an chloig in aghaidh na seachtaine ag obair go deonach ag ionad leasa shóisialaigh nó ag saoráid cúnaimh ainmhithe. Nó, cuidigh leis na comharsana cúram a dhéanamh gach oíche Déardaoin ionas go mbeidh am acu téamh suas.
   • Is iomaí sochar a bhaineann le cuidiú le daoine eile, mar shampla an bealach a fheiceann tú féin a athrú agus uaigneas a shárú. Má stopann tú ag smaoineamh ar d’iar-iar agus tú ag obair ar do thascanna nua, b’fhéidir nár theastaigh uait ach duine a chrochadh leis.

3. 

   Caitheamh aimsire eile a fhoirmiú seachas titim i ngrá. An mbaineann do chaidreamh le gníomhaíochtaí a dhéanamh a thaitníonn leis an duine? Más ea, féadfaidh tú do chuid mothúchán a shoiléiriú trí do chuid paisin féin a shaothrú. Cuideoidh na paisin seo leat go mbraitheann tú níos sásta le do shaol. Ón áit sin, tuigeann tú freisin nach dtaitníonn an duine leat an oiread agus a cheapfá a thaitneodh leat.
   • Is féidir leat rang aclaíochta a thógáil ag club in aice láimhe, teanga nua a fhoghlaim, cácaí a dhéanamh níos minice, dul ag iascaireacht. Déan na rudaí is fearr leat.

4. 

   Socraigh spriocanna pearsanta. Má bhraitheann tú míshásta le taobh amháin de do shaol, is féidir go dtitfidh tú i ngrá go gasta. Tóg am chun tú féin a fheabhsú. De réir mar a thosaíonn tú ag díriú ar spriocanna a leagan síos don todhchaí, déan iarracht a fháil amach an bhfuil áit sa chás sin don duine sin.
   • Smaoinigh ar na rudaí a theastaigh uait a dhéanamh duit féin i gcónaí. B’fhéidir gur mhaith leat do scileanna a fheabhsú le haghaidh gairme nó plean a dhéanamh chun taisteal thar lear. Má tá ról ag d’iar-aire i do thodhchaí, b’fhéidir go measfá go bhfuil siad níos tábhachtaí ná ionadach.
   fógra

Modh 3 de 3: Seachain an grá go gasta tar éis duit briseadh suas

1. 

   Ná cuir tús le caidreamh nua ach nuair a sháraigh tú pian do sheanchaidrimh. Níl mé cinnte an dtaitníonn an duine eile go mór leat toisc go bhfuil tú i Hurry caidreamh nua a thosú tar éis an bhriseadh. Is botún eolach é seo agus féadann sé a bheith deacair duit caidreamh sláintiúil a thógáil le daoine nua. Mar sin, ná caidreamh nua a thosú go tapa. Ina áit sin, fan go stopfaidh tú d’iar-cheistiú.
   • B’fhéidir go bhfuil tú “ciceáil” agus gur mhaith leat d’aghaidh a shábháil trí léim go tapa i gcaidreamh nua. Nó, tá tú colscartha ar feadh tamaill agus coinníonn daoine ag fiafraí cathain a bheidh tú ag dul - ach níl dearmad déanta agat ar do sean. Ní cúiseanna maithe iad seo chun caidreamh nua a thosú.

2. 

   Cuir tús le caidreamh nua go mall. Má éiríonn tú paiseanta agus paiseanta faoi do núíosach tar éis cúpla lá nó seachtainí amháin, b’fhéidir go dtosóidh tú ar an gcaidreamh seo chun dearmad a dhéanamh ar na fadhbanna deacra atá romhat. Is minic a fhorbraíonn caidreamh sláintiúil ar luas measartha le nascáil frithpháirteach. Má éilíonn tú go dtiteann tú i ngrá tar éis seachtaine, d’fhéadfadh sé a bheith mar mura dteastaíonn uait ach a bheith le duine eile chun stop a bheith uaigneach.

3. 

   Foghlaim a bheith singil. Is é eagla a bheith singil an chúis is mó a thosaíonn a lán daoine caidreamh go tapa tar éis briste. Déanta na fírinne, tá go leor buntáistí ag baint le bheith singil freisin toisc go bhfuil am agat aithne a chur ort féin, díriú ar shlí bheatha a thógáil agus grá a scaipeadh ar theaghlaigh agus ar chairde. Ná míthuiscint go bhfuil a bheith singil comhchiallach leis an uaigneas.
   • Is eispéireas an-taitneamhach é a bheith singil nuair a chaitheann tú am ag nascadh le cairde agus le muintir atá taobh leat. Ina theannta sin, is féidir leat foghlaim a bheith singil trí dhíriú ar tú féin a fheabhsú. Foghlaim cad a thaitníonn leat, déan athruithe ar do réim bia, agus socraigh spriocanna nua. Ná cuir luach ort féin bunaithe ar do stádas caidrimh.

4. 

   Athraigh an bealach a fheiceann tú féin. Má thiteann do mhuinín díreach toisc nach bhfuil do “leath” agat, ba cheart duit an dearcadh seo a athrú. Má bhraitheann tú níos lú toisc go bhfuil tú singil is féidir leat caidreamh tocsaineach a thosú chun an neamhní a líonadh. Má athraíonn tú an bealach a fheiceann tú tú féin, féadfaidh tú uaigneas a shárú agus a bheith níos tarraingtí i súile an lucht féachana ceart nuair a thaispeánann siad i ngan fhios dóibh.
   • Sainaithin cáilíochtaí maithe a mhaireann cibé an bhfuil tú i gcaidreamh nó nach bhfuil. Scríobh na cáilíochtaí sin ar pháipéar agus greamaigh iad ar scáthán do sheomra folctha mar mheabhrúchán.
   • Athraigh an bealach a labhraíonn tú fút féin. Ná glaoigh ort féin mar “fhear caillte na himeartha” toisc go gcaithfidh tú fanacht sa bhaile oíche Shathairn. Pleanáil le bualadh le cairde nó le cur i gcuimhne duit féin nach bhfuil do luachanna socraithe faoin dáta.

5. 

   Féach síciteiripeoir chun spleáchas ar dhaoine eile a shárú. Is minic a bhíonn daoine a mbíonn claonadh acu a bheith ag brath ar dhaoine eile chomh mór le cúram a thabhairt do dhuine go ndéanann siad a sláinte choirp agus mheabhrach a íobairt. Má tá an claonadh seo agat grá a bheith agat, dáta a thabhairt i gcónaí do dhuine a dteastaíonn cabhair nó cúram uaidh, féach gairmí chun cabhair a fháil.
   • Féadann spleáchas ar dhaoine eile go mbraitheann tú folamh nuair nach bhfuil aon duine le cúram ort. Mar sin níl tú ag iarraidh a bheith i d’aonar agus caidreamh nua a lorg fiú mura bhfuil grá agat dóibh i ndáiríre. Má tá an tréith seo agat, faigh teiripeoir a chabhróidh leat fréamh na faidhbe a aithint.

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   Is sainchomhairleoir mothúchánach agus síciteiripeoir í an comhairleoir mothúchánach Jessica Engle atá ina cónaí i gCeantar Bhá San Francisco. Bhunaigh sí Cóitseálaí Dating Limistéar an Bhá in 2009 tar éis di a Máistreacht i Síceolaíocht Chomhairleoireachta a fháil. Is Teiripeoir Pósta & Teaghlaigh agus Teiripeoir Drámaíochta í Jessica freisin le breis agus 10 mbliana taithí.

   

   Jessica Engle, MFT, MA
   Comhairleoir mothúchánach

   Déantar féinmheas i go leor foirmeacha. Foghlaimeoidh tú go leor ó fhreastal ar theiripe nó labhairt le speisialtóir. Mar sin féin, gheobhaidh tú na buntáistí céanna as labhairt le dlúthchara, iriseoireacht nó machnamh a dhéanamh.

   fógra