Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is ionfhabhtú ar an gcraiceann na scealla (scealla) agus féadann sé gríos bláthach a dhéanamh. Galar de bharr víreas ar a dtugtar varicella zoster, is é an víreas seo an culprit is cúis le breoiteacht sicín freisin. Má bhí breoiteacht sicín ort riamh, is dóichí go bhfaighidh tú scealla níos déanaí. Níl aon leigheas ar na scealla, ach is féidir cógais agus cúram rialta a dhéanamh ó do dhochtúir.

Céimeanna

Modh 1 de 2: ráigeanna galair a bhainistiú

1. 

   Feasacht ar na comharthaí. Is gnách go dtosaíonn na scealla le pian, itching, dó, numbness, agus / nó tingling ar feadh 1 go 5 lá. Tar éis sin, forbróidh an t-othar gríos. I ndaoine a bhfuil gnáthchórais imdhíonachta acu, is gnách go mbeidh an gríos le feiceáil mar shreangán fada dearg ar thaobh amháin den chorp nó ar an duine. D’fhéadfadh go mbeadh gríos ar fud an choirp ag daoine le córais imdhíonachta laga.
   • I measc na n-airíonna eile tá fiabhras, tinneas cinn, íogaireacht solais agus tadhaill, ídithe agus pian bhoilg.
   • Éiríonn an gríos blistering agus scaly i thart ar 7-10 lá. Mairfidh na scealla 2 - 6 seachtaine.

2. 

   
   
   Cóireáil leighis láithreach a lorg. Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil chomh luath agus a bhíonn gríos le feiceáil. Is fearr an dochtúir a fheiceáil laistigh de 3 lá (níos luaithe má tá gríos ort ar an duine). Is féidir leis an dochtúir cóireáil a dhiagnóisiú agus a phleanáil in am. Is féidir le cóireáil luath a bheith ina chúis leis na blisters a thriomú níos gasta agus an pian a laghdú.
   • Is féidir leat scealla a chóireáil sa bhaile. Ní gá duit a bheith san ospidéal.
   • Ní bheidh taithí ag mórchuid na ndaoine ar shingles ach uair amháin, ach is féidir freisin go bhfaighidh tú an galar 2 nó 3 níos mó amach anseo.

3. 

   
   
   Úsáid leigheasanna baile. Le linn an ionfhabhtaithe, ba chóir duit éadaí scaoilte a chaitheamh déanta as fabraicí nádúrtha, neart scíthe a fháil, agus ithe go sláintiúil. Is féidir leat folctha a thógáil freisin le beagán min-choirce nó lóis calamine a úsáid chun do chraiceann a mhaolú.
   • Caith éadaí síoda nó cadáis in ionad olann nó aicrileach.
   • Cuir dornán de choirce úr nó geilitíneach san uisce folctha chun do chraiceann a mhaolú. Is féidir leat glóthach cith mhin choirce a fháil freisin le cumasc i do folctha.
   • Cuir lóis calraí i bhfeidhm tar éis snámha, cé go bhfuil an craiceann fós tais.

4. 

   
   
   Laghdaigh strus. Féadann strus go mbraitheann tú níos mó pian leis na scealla. Déan iarracht stop a chur ag smaoineamh ar an bpian trí ghníomhaíochtaí eile a dhéanamh a thaitníonn leat mar léamh, éisteacht le ceol, nó comhrá a dhéanamh le cairde nó le do mhuintir. Spreagann strus ráig freisin, mar sin déan iarracht gach rud is féidir a dhéanamh chun béim a chur ort féin.
   • Cabhróidh teicnící machnaimh agus análaithe domhain le strus a laghdú le linn na breoiteachta, agus cuideoidh sé le pian a mhaolú.
   • Is féidir leat machnamh a dhéanamh trí smaointe nó focail mhaolaitheacha a athrá i d’intinn chun nach dtarraingeofar aird ort.
   • Ba cheart duit machnamh treoraithe a úsáid freisin agus tú ag machnamh, áit a ndíríonn tú ar smaoineamh ar íomhánna nó áiteanna ina ndéanann tú scíth a ligean. Sa phróiseas léirshamhlaithe, ionchorpraigh níos mó boladh, radharcanna agus fuaimeanna. Beidh sé ina chuidiú freisin iarraidh ar dhaoine eile tú a threorú tríd an bpróiseas.
   • Is bealaí iad Tai chi agus yoga freisin chun strus a laghdú. Éilíonn an dá chineál gníomhaíochta meascán de staidiúir shonracha agus cleachtaí análaithe domhain.

5. 

   Glac cógais frithvíreas. De ghnáth forordóidh do dhochtúir valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famciclovir STADA), nó druga eile dá samhail chun na scealla a chóireáil. Glac do chógas mar atá forordaithe ag do dhochtúir agus cógaiseoir, agus labhair faoi fo-iarsmaí nó frithghníomhartha féideartha ar chógais eile atá á dtógáil agat.
   • Ba chóir duit na piollaí a thógáil chomh luath agus is féidir chun go n-oibreoidh siad. Seo an chúis freisin gur chóir duit dochtúir a fheiceáil chomh luath agus a bhíonn gríos le feiceáil.

6. 

   Glac faoiseamh pian. D’fhéadfadh go mbeadh an pian a bhíonn ort agus tú ionfhabhtaithe gearr, ach dian go leor. Ag brath ar dhéine do phian agus do stair mhíochaine, forordóidh do dhochtúir cúpla cógas ina bhfuil codeine duit, nó cógais a chuidíonn le pian fadtéarmach cosúil le frithdhúlagráin a bhainistiú.
   • Nó forordóidh do dhochtúir cúpla cógais, mar shampla lidocaine. Is féidir é a úsáid i bhfoirm paiste uachtar, glóthach, spraeála nó craiceann.
   • Féadfaidh do dhochtúir instealladh corticosteroid nó ainéistéiseach áitiúil a thabhairt duit chun pian a rialú.
   • Cuideoidh uachtar capsaicin ar oideas, ina bhfuil an comhábhar gníomhach i bpiobair chili, le pian a bhainistiú nuair a chuireann tú i bhfeidhm é ar an gríos.

7. 

   Coinníonn an craiceann glan agus fionnuar. Féadfaidh tú cithfholcadh fuar a ghlacadh agus tú ag fulaingt scealla nó comhbhrú fuar a chur ar blisters agus blisters. Coinnigh an craiceann glan trí uisce fuar agus gallúnacha éadroma a úsáid chun greannú nó athlasadh breise a chosc.
   • Glac cithfholcadán le gallúnacha éadroma mar Dove, Olay, Johnson's, agus go leor eile.
   • Is féidir leat 2 taespúnóg tae salann a mheascadh i 1 lítear d’uisce fionnuar agus éadach níocháin a úsáid chun an tuaslagán a chur i bhfeidhm ar an blister nó an gríos. Cabhróidh sé seo le maolú a dhéanamh ar aon itch atá agat.
   fógra

Modh 2 de 2: Déileáil le Seachghalair Shingles

1. 

   Pian nerve a aithint tar éis na scealla. Forbróidh duine as gach cúigear le scealla pian néaróg iar-shingles (PHN). Féadfaidh tú an coinníoll seo a bheith agat freisin má bhíonn pian mhór ort san áit chéanna ina raibh na scealóga agat roimhe seo. Mairfidh PHN ar feadh seachtainí nó míonna. Is dóigh go mbeidh comharthaí ag go leor daoine le blianta fada.
   • Níos sine atá tú, is airde an seans atá agat PHN a fháil.
   • Má bhraitheann tú pian nuair a théann rud éigin i dteagmháil le do chraiceann (e.g. éadaí, gaoth, daoine), d’fhéadfadh go mbeadh PHN agat.
   • Mura bhfaigheann tú cóireáil go luath, is féidir leat PHN a fháil níos éasca freisin.

2. 

   Bí cúramach roimh na deacrachtaí. Cé gurb é PHN an casta is coitianta, is dóichí freisin go mbeidh tinnis eile ort mar niúmóine, fadhbanna éisteachta, daille, einceifilíteas nó bás. Is féidir le scarring, ionfhabhtú craiceann, agus teip muscle a bheith ina deacrachtaí leis na scealla freisin.

3. 

   Cóireáil leighis a lorg. Má cheapann tú go bhfuil deacrachtaí PHN nó scealla eile agat, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Féadfaidh do dhochtúir an plean cóireála ceart a fhorbairt chun cabhrú leat deacrachtaí a bhainistiú. Díreoidh do phlean cóireála ar do phian ainsealach a bhainistiú.
   • Áireofar sa chóireáil míochainí tráthúla mar lidocaine, ainéistéitic mar oxycodone, anticonvulsants mar gabapentin (Neurontin) nó pregabalin (Lyrica), nó úsáid idirghabhála síceolaíochta.
   • Is dóichí go mbeidh dúlagar nó saincheisteanna sláinte meabhrach eile ag go leor daoine agus iad ag déileáil le pian ainsealach. Déanfaidh do dhochtúir frithdhúlagrán a fhorordú nó iarrfaidh sé ort dul faoi theiripe iompraíochta cognaíocha. Cuimseoidh an teiripe seo teicnící scíthe nó hypnosis. Tá an dá theicníc seo éifeachtach chun pian ainsealach a bhainistiú.

4. 

   Faigh vacsaín scealla. Má tá tú os cionn 60 bliain d’aois, ba cheart duit an vacsaín seo a fháil. Fiú má bhí an galar ort roimhe seo, ba cheart duit vacsaíniú a fháil fós chun é a chosc. Féadfaidh tú an lámhaigh a fháil in oifig do dhochtúir nó san ospidéal.
   • Is gnách go gclúdóidh árachas sláinte an vacsaín scealla má tá árachas agat.
   • Ba chóir duit fanacht go mbeidh an gríos imithe sula bhfaigheann tú vacsaíniú. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun an t-am is fearr chun do vacsaíniú a riar a chinneadh.

5. 

   Tabhair aire do do shláinte foriomlán. Má mhaireann tú le scealla, is féidir le haon rud a bheith ina chúis le lasracha, lena n-áirítear strus, córas imdhíonachta lagaithe, cothú neamhleor agus ídiú. Cé gurb é an vacsaíniú an t-aon bhealach chun galair a chosc, is féidir le folláine fhoriomlán cabhrú leat ionfhabhtú a sheachaint agus téarnamh níos gasta.
   • Ith sláintiúil agus tabhair dóthain vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí do do chorp.
   • Faigh aclaíocht rialta agus scíth leordhóthanach.
   fógra

Comhairle

• Faigh cabhair ó dhaoine a raibh scealla orthu. Gach bliain, faigheann thart ar 1 mhilliún duine scealla sna Stáit Aontaithe, de réir mheastacháin na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC). Is daoine atá thart ar 50% de na cásanna atá 60 bliain d’aois ar a laghad. I Vítneam, méadaíonn líon na ndaoine atá ionfhabhtaithe leis na scealla ó 1.5% - 3% in aghaidh na bliana. Is féidir leat liosta de na grúpaí tacaíochta i do phobal nó ar líne i do chathair a fháil.
• Ná déan an blister a scríobadh nó ná scríob an craiceann le linn na breoiteachta mar ní dhéanfaidh sé ach an pian agus na scealla níos measa.
• Seachain teagmháil le daoine nach raibh an galar sicín nó an vacsaín breoiteachta orthu riamh.Níl na scealla tógálach, ach le linn an ionfhabhtaithe, is féidir leat an frídín breoiteachta a thabhairt do leanaí nó do dhaoine fásta nach raibh riamh ionfhabhtaithe nó nár vacsaíodh i gcoinne an víris varicella.