Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is é casacht athfhillteach an choirp chun mucus agus comhlachtaí eachtracha a bhrú amach as na scamhóga agus na haerbhealaí. Dá bhrí sin, níor chóir duit an casacht a bhaint go hiomlán. An bhfuil tú ag mothú an-míchompordach le casacht a mhaireann agus nach gcríochnaíonn go deo, agus an dteastaíonn uait an t-ionsaí casachta a mhaolú ach gan é a stopadh go hiomlán ionas gur féidir le do chorp buildup fadtéarmach an mhúcóis a bhrú amach ? Tá sé in am do chógas casachta féin a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú le do casacht a mhaolú.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Leigheas casachta a dhéanamh sa bhaile

1. 

   Measc mil agus líomóid mar leigheas casachta. Teas cupán meala thar teas íseal. Cuir 3-4 tbsp de sú líomóide úr leis an mil téite. Cuir ¼ le ⅓ cupán uisce leis an meascán líomóide meala agus corraigh agus lean ar aghaidh ag teas thar teas íseal. Refrigerate an meascán. Nuair a bhíonn casacht ort, féadfaidh tú 1-2 spúnóg bhoird a thógáil ag brath ar do chuid riachtanas.
   • Is minic a mholann saineolaithe mil íocshláinte, mar shampla mil Manuka ón Nua-Shéalainn, ach tá airíonna antibacterial agus frithvíreasacha ag aon mil orgánach.
   • Tá leibhéil arda vitimín C. i sú líomóide. Is féidir le sú líomóide amháin a bheith go leor ar feadh thart ar 51% de riachtanas laethúil vitimín C. Tá airíonna ard antibacterial agus frithvíreas ag sú líomóide freisin.Dá bhrí sin, creideann go leor daoine go bhfuil liomóidí an-úsáideach chun casacht a chóireáil má dhéantar Vitimín C a chomhcheangal lena airíonna antibacterialacha.
   • Ná tabhair mil do leanaí faoi 12 mhí d’aois. Uaireanta bíonn tocsainí baictéir sa mil a fhéadann leanaí a nimhiú. Bíonn níos lú ná 100 cás de bhotulism naíonán sna SA gach bliain agus téann mórchuid na leanaí ar ais go hiomlán, ach is fearr gan mil a thabhairt do leanaí faoi bhun 12 mhí d’aois!

2. 

   
   
   Modh eile chun leigheas casachta a dhéanamh as mil agus sú líomóide is ea an líomóid a ní agus a slisniú i slisníní tanaí (an craiceann agus na síolta araon). Cuir slisní líomóide agus cupáin meala leis, teas ar theas íseal agus corraigh go leanúnach ar feadh 10 nóiméad.
   • Corraigh an aol.
   • Tar éis don chócaireacht a bheith críochnaithe, scag an meascán chun an corp líomóide atá fágtha a fháil, ansin cuisnigh.

3. 

   
   
   Cuir gairleog le mil agus líomóid chun leigheas casachta a dhéanamh. Tá airíonna antibacterial, antiviral, parasitic agus antifungal ag gairleog. Scamh 2-3 clóibh gairleog agus déan iad a chopáil chomh mín agus is féidir. Cuir an gairleog mhionaithe leis an meascán meala líomóide sula gcuireann tú uisce leis. Teas ar theas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin cuir thart ar ¼ go ⅓ uisce cupáin leis an meascán meala líomóide agus corraigh go leanúnach agus é ag fiuchadh.
   • Refrigerate an meascán. Nuair a bhíonn tú ag casacht, glac 1-2 spúnóg bhoird de réir mar is gá.

4. 

   
   
   Is féidir sinséar a chur le mil agus líomóid. Úsáidtear sinséar go coitianta chun díleá a fheabhsú agus chun nausea agus vomiting a chóireáil, ach go traidisiúnta úsáidtear é mar expectorant. Is féidir le sinséar iad a leigheas trí mhúcóis agus phlegm a tanú. Úsáidtear sinséar freisin mar bronchodilator.
   • Gearr agus craiceann thart ar 4 cm de fhréamh sinséar úr. Gráta an sinséar agus cuir leis an meascán líomóide meala sula gcuireann tú uisce leis. Teas thar teas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin cuir ¼ le ⅓ uisce cupáin, corraigh go maith agus cuisnigh.
   • Refrigerate an meascán.
   • Nuair a bhíonn casacht ort, is féidir leat 1-2 spúnóg bhoird a thógáil.

5. 

   Is féidir licorice a chur leis an meascán meala agus líomóide. Tá Licorice ina expectorant freisin. Tá éifeacht spreagthach éadrom ag Licorice, ag cuidiú leis an laíon a chaolú agus a scaoileadh ó na scamhóga.
   • Cuir 3-5 titeann d’Ola Riachtanach Licorice (Glycyrrhiza glabra) nó 1 teaspoon de fhréamh licorice triomaithe leis an meascán líomóide meala sula gcuireann tú uisce leis. Teas an meascán thar teas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad ansin cuir ¼ go ⅓ uisce cupáin leis an meascán agus lean ar aghaidh le teas íseal.
   • Refrigerate an meascán. Ól 1-2 spúnóg bhoird de réir mar is gá.

6. 

   Is féidir leat glycerin a úsáid in ionad mil. Mura bhfuil mil agat, mura dtaitníonn leat, nó mura féidir leat mil a úsáid, is féidir leat glycerin a chur ina ionad. Teas glycerin cupán ½ le ½ cupán uisce thar teas íseal. Ansin cuir 3-4 spúnóg bhoird de sú líomóide leis an meascán. Cuir ¼ le ⅓ uisce cupáin leis an meascán glycerin-líomóide agus corraigh os cionn teas íseal. Refrigerate an meascán. Nuair a bhíonn leigheas casachta uait, glac 1-2 spúnóg bhoird, ag brath ar do chuid riachtanas.
   • Aithníonn Riarachán Bia agus Drugaí na SA Glycerin mar "shábháilte". Tá blas beagán milis agus gan dath ar glycerin íon, a fhaightear i nglasraí, agus úsáidtear go coitianta é in ullmhú bianna inite agus táirgí cúraim phearsanta.
   • Ós rud é go bhfuil glicéirín hygroscópach - mar sin ag ionsú uisce - tá méid beag glycerin ina chuidiú chun at sa scornach a mhaolú.
   • Úsáid glycerin nádúrtha (agus ní sintéiseach nó saorga).
   • Ina theannta sin, is féidir glycerin a úsáid freisin chun constipation a chóireáil, mar sin má bhíonn buinneach ort, ba cheart duit an méid glicéirín a úsáidtear sa mheascán a laghdú (laghdaigh go ¼ cupán glicéirín le huisce ¾ uisce cupáin).
   • Má thógann tú glicéirín ar feadh rófhada is féidir siúcra fola agus saille a mhéadú.
   fógra

Modh 2 de 2: Déan méid an casachta a mheas

1. 

   Faigh amach cad is cúis le do casacht. Is iad na cúiseanna is coitianta le casacht géarmhíochaine ná: slaghdáin, an fliú (ar a dtugtar an fliú freisin), niúmóine (ionfhabhtú na scamhóga de bharr baictéir, víris, nó fungas), irritants ceimiceacha, agus an triuch ( Ionfhabhtú scamhóg baictéarach is cúis le casacht agus tá sé an-tógálach). Na cúiseanna is coitianta le casacht ainsealach: ailléirgí, asma, bronchitis (athlasadh na bhfeadáin bronchial nó na feadáin aeir sna scamhóga), aife gastrach (GERD), agus urscaoileadh nasal posterior (mucus beag titeann casacht isteach sa scornach ó na siní).
   • Bíonn cúiseanna casachta an-deacair ó am go chéile lena n-áirítear neamhoird scamhóg mar Ghalar Scamhógach Coisctheach Ainsealach (COPD), lena n-áirítear emphysema agus bronchitis ainsealach.
   • Uaireanta is fo-iarmhairt cógais é casacht. Go háirithe, drugaí brú fola ard mar choscóirí einsím tiontaithe angiotensin (ACE).
   • Is féidir le casacht a bheith ina fho-iarmhairt de roinnt riochtaí eile lena n-áirítear: fiobróis chisteach, sinusitis géarmhíochaine agus ainsealach, cliseadh croí plódaithe, agus eitinn.

2. 

   Déan cinneadh ar chóir dochtúir a fheiceáil nó nach bhfuil. Bain triail as roinnt cóireálacha ar feadh 1-2 sheachtain. Déantar an chuid is mó de na casacht a leigheas le gnáthchóireáil. Mar sin féin, mura bhfeabhsaítear tar éis 1-2 sheachtain, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil chun diagnóis iomlán a fháil agus an chóireáil chuí a chinneadh.
   • Ina theannta sin, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin má tharlaíonn na hairíonna seo a leanas laistigh de 1-2 sheachtain: fiabhras os cionn 38 céim C ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig, ag casacht sreabhán tiubh glas-buí (is féidir seo a bheith ina niúmóine baictéarach casacht suas phlegm le streaks reddish nó fuil pale bándearg, vomiting (go háirithe má tá tú ag urlacan substainte daite caife - d’fhéadfadh sé seo a bheith ina ulcers ag fuiliú), trioblóid ag slogtha nó trioblóid a bheith agat análú, rothaí nó mothú gan anáil.

3. 

   Smaoinigh ar do pháiste a thabhairt chuig an dochtúir. Tá roinnt galair ann a fhéadann pairilis a dhéanamh go tapa ar leanbh agus roinnt tinnis a bhfuil leanaí go háirithe so-ghabhálach dóibh. Dá bhrí sin, ní mór duit tástáil dhifriúil a dhéanamh ar airíonna casachta. I leanaí, glaoigh ar do dhochtúir láithreach má bhíonn an méid seo a leanas agat:
   • Fiabhras os cionn 38 céim Celsius.
   • A casacht - d’fhéadfadh sé a bheith ina athlasadh sa laringe agus ina ionfhabhtú ar an bpíopa gaoithe (traicé, feadán análaithe). Féadfaidh roinnt leanaí rothaí nó rothaí a dhéanamh, nó gasp chun fuaim hissing nó gasping a chloisteáil. Má chloiseann tú ceann de na cineálacha fuaimeanna seo, glaoigh ar do dhochtúir láithreach.
   • Tá fuaim husky nó hissing ag casacht rothaí nó his. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina symptom de bronchiolitis, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an víreas syncytial riospráide (RSC).
   • Nuair a bhíonn páiste ag ionanálú go domhain, déanann sé fuaim “gurgling” cosúil le fuaim trúpaí, mar sin is dóichí go bhfaighidh sé nó sí casacht.

4. 

   Déan cinneadh an bhfuil gá le cóireáil. Cuimhnigh gurb é casacht bealach nádúrtha an choirp chun fáil réidh le baictéir, víris, fungais nó mucus, agus tá sé sin go hiontach! Mar sin féin, má tá do leanbh ag casacht an oiread sin nach féidir leis codladh nó scíth a ligean, nó má bhíonn deacracht aige análú, ansin déan an casacht a chóireáil. Teastaíonn go leor scíthe agus codlata ó leanaí nuair a bhíonn casacht orthu, mar sin is í an chóireáil is úsáidí í.
   • Is féidir leat an oiread leigheasanna baile is mian leat a úsáid. Is féidir le cóireálacha den sórt sin cuidiú leis an gcorp a choinneáil hiodráitithe, rud atá ríthábhachtach don chóras imdhíonachta agus a chabhraíonn leis an gcomhlacht téarnamh.
   fógra

Comhairle

• Tóg 2 spúnóg bhoird den leigheas casachta is fearr leat díreach roimh do leaba chun cabhrú leat codladh níos fearr agus cabhrú le do chorp téarnamh.
• Déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce, 8-10 spéaclaí uisce ar a laghad in aghaidh an lae, agus thart ar 220 ml uisce i ngach ceann acu.