Ábhar

• Comhairle
• Rabhadh
• Cad atá uait

• Sula ndéantar massaging, déan cinnte gan do chuid gruaige a cheangal i ponytail nó i bun ar chúl do chinn. Ba chóir duit fiú do chuid gruaige a scuabadh go hachomair chun nach mbeidh do lámha ceangailte i dtólaí.

Bog do chuid arm i gciorcal ón tosaigh go cúl do chinn. Lean ort ag bogadh lámha ón tosaigh go dtí an chúl. Ach an uair seo úsáidfidh tú do mhéar chun bogadh i gciorcal agus tú ag swiping. Brú éadrom ach seasmhach a choinneáil.

Droim ar ais treo. Bog do lámha ón gcúl go dtí tosaigh do chinn. Déan an ghluaisne arís i gciorcail agus i línte. Tosóidh tú ag swipe ón líne gruaige ar chúl agus suas barr do chinn.

Déan an ghluaiseacht seo arís ó thaobhanna an chinn. Anois tá sé in am suathaireacht a dhéanamh ar thaobhanna an chinn. Tosaigh ar an taobh clé os comhair an chinn. Bog do lámha suas agus síos i gciorcal. Bog an lámh taobh thiar den cheann ar an taobh clé. Déan arís ar an taobh dheis, ag obair ar thaobh tosaigh agus ar chúl an chinn.

Cuir do lámha ar an scalp agus bog an lámh. Leathnaigh do mhéara agus déan cruth C. Cuir do lámha ar thaobhanna do chinn. Beidh an ordóg os cionn na cluaise. Bog do lámh ó thosach go cúl, ag coinneáil do mhéar ar do scalp.

• Ba chóir go mbraitheann tú go mbogann an scalp beagán ar aghaidh agus ar gcúl agus tú ag bogadh do lámh.

Tarraing go réidh ar an ponytail más féidir. Cruinnigh do chuid gruaige ar ais i ponytail. Faigh foircinn na gruaige agus tarraing le fórsa an-éadrom.

• Má tá gruaig ghearr agat, is féidir leat méid beag gruaige a bhailiú freisin, ansin do lámha a thumadh go réidh agus tarraingt. Déan seo arís le haghaidh réimsí éagsúla den scalp.

Cuimil go héadrom timpeall na gcluasa le críochnú. Tosaigh ag cur do lámha taobh thiar do chluasa. Úsáid do ordóg agus do mhéar chun bogadh i gciorcal timpeall do chluas. Tabhair aird ar leith ar do iarlaib. Is bealach an-réchúiseach é seo chun massage scalp a chríochnú. fógra

Modh 2 de 2: Úsáid blátholaí breise

1. 

   
   
   Doirt an meascán ola riachtanach ar bharr an chinn. Ag an bpointe seo beidh tú ag úsáid thart ar leath den mheascán. Tilt do cheann ar ais beagán tar éis doirt chun titeann súl a sheachaint.

2. 

   Úsáid do lámha chun an scalp a stróc. Bog do lámh ó tosaigh go cúl agus cuimil i líne dhíreach. Déan arís le gluaisne ciorclach. Cuideoidh na gluaiseachtaí seo leis an ola scaipeadh go cothrom thar dhromchla iomlán an scalp.
   • Ag an bpointe seo, díreoidh tú go príomha ar an scalp, ní ar an ghruaig.

3. 

   Lúb ar aghaidh agus doirt ola ar chúl do chinn. Tilt do cheann ar aghaidh go dtí go dtéann do smig i dteagmháil leat. Doirt an chuid eile den mheascán ag an líne ghruaig taobh thiar den cheann. Úsáid do lámh chun ola a chur ar aghaidh.

4. 

   Massage an ceann ar fad. Anois go bhfuil go leor ola agat ar do scalp, déan an ola a massage go mall i do scalp. Ag dul ó tosaigh go cúl agus ar ais. Massage an dá thaobh den cheann. Suathaireacht i gciorcail agus i línte díreacha. Tabhair aird ar leith ar réimsí ina mbraitheann tú faoi strus nó tuirseach.
   • Féadfaidh tú níos mó ama a chaitheamh ag massaging do temples.

5. 

   Cuimil an ola isteach i do chuid gruaige ó fhréamh go barr. Tar éis do scalp iomlán a massaging, tosaíonn tú ag bogadh ar aghaidh go dtí do chuid gruaige. Cuir blátholaí i bhfeidhm go réidh ar do chuid gruaige. Bog ón mbonn go barr gach snáithe gruaige.

6. 

   Nigh do chuid gruaige le seampú agus oiriúntóir. Tar éis duit an ola a choinneáil i do chuid gruaige ar feadh go leor ama, glacfaidh tú cith. Sruthlaigh gruaig le táirgí rialta cúram gruaige. Cuimhnigh massage a dhéanamh ar do chuid gruaige ar feadh cúpla nóiméad agus tú ag níochán do chuid gruaige.
   • Ní gá fanacht go dtí an mhaidin dár gcionn chun an ola a ní. Má théann ola ar d’aghaidh, nigh í láithreach. Níor chóir duit an ola a fhágáil ar do chraiceann thar oíche. Bí cinnte do lámha a ní tar éis duit do scalp a massaging.
   fógra

Comhairle

• Is féidir le massage ceann ceart tinneas cinn a dhíchur nó a laghdú.
• Chun an leas is fearr a bhaint as massage scalp, ba chóir duit massage a dhéanamh uair amháin sa tseachtain ar a laghad.
• Is féidir leat trealamh suathaireachta ceann a cheannach ar líne freisin, ach tá siad daor go leor.

Rabhadh

• Ná massage an scalp go láidir. Féadfaidh tú do chuid gruaige a ghearradh má tharraingíonn tú ró-chrua.
• Bí ag faire ar chomharthaí de ailléirge ola riachtanach, agus faigh aire leighis láithreach má thugann tú faoi deara gríos craicinn.
• Ná pleanáil chun obair nó tiomáint tar éis duit do scalp a massáistiú.

Cad atá uait

• Suíochán compordach
• Ola
• Seampún agus oiriúntóir
• Tuáille