Ábhar

• Céimeanna

Má bhíonn aon trioblóid agat na mná i do shaol a thuiscint, ná bíodh imní ort - níl sé chomh casta agus a cheapfá. Is í an eochair chun mná a thuiscint ná do chuid buille faoi thuairim a ligean agus am a thógáil chun aithne a chur ar gach duine. Cibé an aithne, gaol nó leannán í, má ghlacann tú an t-am chun labhairt leo agus éisteacht i ndáiríre lena bhfuil le rá acu, is gearr go bhfaighidh tú aithne níos fearr orthu agus na rudaí a bhfuil cúram orthu. Tuigfidh tú freisin na buntáistí a bhaineann le bheith eolach ar shaincheisteanna na mban agus fios a bheith agat conas cuid de na noirm a bhaineann le gnéas a aithint agus a cheistiú.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Cuir aithne ar bhean áirithe

1. 

   Seachain buille faoi thuairim a dhéanamh fúithi. Beidh sé deacair daoine eile a thuiscint trí glacadh leis go bhfuil gach rud (nó rud) ar eolas agat fúthu. Agus tú ag cur aithne ar bhean, ba chóir duit tosú le haon obair buille faoi thuairim a dhéanamh faoina smaointe nó faoina mothúcháin. Ná brostú chun a thabhairt i gcrích go bhfuil a saol, a spéiseanna nó a creidimh deiridh ar eolas agat.
   • Mar shampla, má tá sí singil, ná glac leis go bhfuil sí uaigneach agus caidreamh á lorg aici. Níl cúpla bean ag iarraidh gach bean.
   • B’fhéidir go mbeidh deacracht agat do bhuille faoi thuairim a aithint. Má tá aon smaointe agat faoin mbean i do shaol, stad agus fiafraigh díot féin, “Cén fáth a gceapaim é sin? An bhfuil aon chúis mhaith ann dom é sin a chreidiúint? "

2. 

   
   
   Féach uirthi mar dhuine aonair neamhspleách. Cuimhnigh gur duine aonair í gach bean a bhfuil tréithe uathúla aici agus mar sin tusa. Tá a scéalta saoil, a cúinsí agus a heispéiris féin aici - rudaí a bhfuil teagmháil phearsanta acu. Nuair a thosaíonn tú ag foghlaim, ní mór duit í a fheiceáil mar dhuine aonair sula ligfidh tú don fhachtóir inscne nó tuiscint suibiachtúil a fhorchur ar an gcaoi ar chóir do bhean a bheith.
   • Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú neamhaird a dhéanamh den fhachtóir inscne - ar a bharr sin, tá sé fós ina chuid thábhachtach d’fhéiniúlacht a lán daoine. Bíodh a fhios agat, áfach, nach gcinneann inscne go hiomlán cé hí.

3. 

   
   
   Cuir ceisteanna faoina mothúcháin, a smaointe agus a creidimh. Ceann de na bealaí is fearr chun aithne a chur ar dhuine agus duine a thuiscint is ea labhairt leo. Más mian leat tuilleadh a fháil amach faoi mhná, cuir ceisteanna. Ná cuir ceisteanna uirthi go ró-phearsanta ná go hintinneach, go háirithe mura bhfuil tú gar di. Mar shampla, seo a leanas cúpla rud is féidir leat a iarraidh:
   • "Cad a dhéanann tú de ghnáth i do chuid ama spártha?"
   • "Conas a bhraitheann tú faoin bhfadhb seo?"
   • "Cén fáth ar roghnaigh tú an réimse sin a shaothrú?"
   • "Cad ba mhaith leat a bhaint amach go luath?"

4. 

   
   
   Éist leis an méid a deir sí. Ní chuideoidh ceisteanna agus caint leat ach an bhean a thuiscint má tá suim agat i ndáiríre sa mhéid a deir sí. Nuair a roinneann sí, ní mór duit iarracht a dhéanamh an t-ábhar a éisteacht agus a thuiscint. Ná glac an t-am ach smaoineamh ar an gcaoi a bhfreagróidh tú le linn an chomhrá. Ina áit sin, éist ar dtús agus ansin smaoineamh ar conas freagra a thabhairt.
   • Mura dtuigeann tú rud éigin, déan iarracht do chuid focal féin a athrá nó ceisteanna a chur le soiléiriú.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá “Is cosúil nach bhfuil tú ag iarraidh an branda seo a úsáid toisc nár tháinig siad ar réiteach ar fhadhb na timpeallachta, ceart?

5. 

   Aird a thabhairt ar comharthaíocht choirp dá cuid. Ní hé éisteacht le focail duine an t-aon bhealach chun iad a thuiscint. Tá sé tábhachtach freisin aird a thabhairt ar ghothaí neamhbhriathartha, mar shampla gothaí gnúise agus staidiúir. Nuair a bhíonn tú le bean nó ag caint léi, breathnaigh ar an gcaoi a gcuireann sí mothúcháin in iúl trína h-aghaidh agus trína corp.
   • Mar shampla, má fhéachann sí ort, má dhéanann sí miongháire agus scaoileadh a cuid arm ar gach taobh dá corp, d’fhéadfadh go mbeadh sí compordach agus suaimhneach.
   • Má fhéachann sí síos ar an urlár agus má thrasnaíonn sí a cuid arm trasna a cófra, d’fhéadfadh sí a bheith neirbhíseach, cúthail nó buartha.

6. 

   Caith am léi nuair is féidir leat. Má thógann tú am chun bualadh le duine is féidir leat aithne níos fearr a chur orthu. Má tá tú in ann bualadh léi, beidh deis agat breathnú ar an gcaoi a n-iompraíonn sí i gcásanna éagsúla agus le go leor eile. Ag brath ar cé chomh pearsanta is atá tú agus cé chomh compordach atá sí leat, déan iarracht coinne a dhéanamh léi go pearsanta nó iarr uirthi dul amach leis an ngrúpa.
   • Déan cuirí ar leith. Mar shampla, in ionad ceist doiléir a chur mar, “Ar mhaith leat dul áit éigin liom anois is arís?” D’fhéadfá a rá “Táim féin agus cúpla cara chun freastal ar ócáid ​​Dé hAoine. Ar mhaith leat teacht liom? "
   • Le haghaidh cruinnithe príobháideacha, déan iarracht cuireadh a thabhairt di rud éigin nach bhfuil chomh strusmhar a thabhairt di am a chaitheamh ag caint leis agus ag tuiscint. Mar shampla, d’fhéadfá cuireadh a thabhairt di caife nó lón a bheith aici.

7. 

   Labhair lena lucht aitheantais le haghaidh peirspictíocht eile. Má bhraitheann tú go bhfuil iompar duine mearbhall, is féidir go gcabhróidh sé uaireanta labhairt le cara nó le lucht aitheantais. Is féidir leis na daoine seo cabhrú leat tuiscint níos fearr a fháil ar a cuid gníomhartha, smaointe nó focail.
   • Mar shampla, déan iarracht a rá, “Tá aithne agat ar Lan le fada. An bhfuil a fhios agat cén fáth a n-éiríonn sí buartha maidir le parrots? "

8. 

   Bain triail as tú féin a chur ina bróga. Cuid thábhachtach de thuiscint duine is ea ionbhá domhain. Samhlaigh tú féin ina staid agus fiafraigh díot féin conas a cheapfá agus a mhothófá i staid den chineál céanna.
   • Mar shampla, bain triail as smaoineamh “Uaireanta déanann Mai dearmad go minic, ach bíonn uirthi dhá athrú a oibriú agus aire a thabhairt dá leanbh sa bhaile. Is minic go gcaithfidh sí a bheith tuirseach agus traochta. "

9. 

   Faigh amach duit féin na fadhbanna a bhíonn ag mná. Fiú nuair a bhíonn cónaí ort in áit atá comhionannas inscne go dlíthiúil agus go sóisialta, bíonn fadhbanna agus dúshláin dá gcuid féin ag fir agus mná. Chun bean a thuiscint, ní mór duit féachaint ar an bpictiúr iomlán agus na strusanna agus na claontachtaí a bhíonn rompu nach dtuigeann tú a thuiscint.
   • Mar shampla, is féidir leat ailt, leabhair, nó tuairimí a léamh ar shaincheisteanna mar dhifríochtaí i gcóireáil oibrithe cúraim sláinte d’fhir agus do mhná nó na dúshláin atá roimh mhná in áiteanna. obair.
   • Má dhéanann sí gearán faoi dhúshláin agus mhíshástacht an ghnéis is laige, déan iarracht staonadh ó bheith dochloíte nó a bheith neamhshuimiúil. Oscail suas agus déan iarracht rudaí a fheiceáil óna bpeirspictíocht.
   fógra

Modh 2 de 2: Bí i do thuiscint i gcaidreamh rómánsúil

1. 

   Tabhair d’aird ar fad ar do pháirtí nuair a bhíonn tú le chéile. Fiú má tá tú i gcaidreamh rómánsúil le cailín, beidh sé deacair í a thuiscint gan aird a thabhairt uirthi. Ní gá duit díriú go hiomlán uirthi 24/7, ach aird a thabhairt uirthi agus tú ag caitheamh ama le chéile. Cuir do ghuthán agus seachráin i leataobh agus dírigh ar éisteacht leis an méid a deir sí.
   • Agus tú ag caint, déan iarracht an méid atá á rá aici a thuiscint sula bhfreagraíonn tú. Cuir ceisteanna chun tuiscint níos fearr a fháil ar a roinneann sí.
   • Déanfaidh sí an rud céanna má thuigeann sí go bhfuil tú ag tabhairt aird i ndáiríre agus ag iarraidh í a thuiscint.

   

   Chloe Carmichael, PhD
   Síceolaí cliniciúil

   Bain triail as gothaí rómánsúla éagsúla bunaithe ar an rud is maith léi. Is é an cleas anseo ná a fháil amach cad a mhothaíonn an duine chomh rómánsúil. Is breá le cailíní áirithe bláthanna a sheoladh chuig an oifig ar Lá Vailintín toisc go mbraitheann siad go bhfuil siad faoi deara agus speisialta. A mhalairt ar fad, creideann daoine eile go bhfuil rudaí den sórt sin cáise nó go ndéanann siad ionradh ar a spás príobháideach.

2. 

   Bí réamhghníomhach faoi na rudaí is maith léi. Cuirfidh tú aithne níos fearr ar do pháirtí agus tógfaidh tú caidreamh níos fearr má tá cúram ort (fiú mura bhfuil ann ach beagán) faoi na rudaí atá tábhachtach di. Fiafraigh di cad iad na gníomhaíochtaí is maith léi, cad iad na haidhmeanna agus na brionglóidí atá aici, agus cé na haidhmeanna agus na creidimh a dhéanann an chiall is mó di. Ón áit sin, is féidir leat socrú a dhéanamh cuid dá caitheamh aimsire a dhéanamh le chéile.
   • D’fhéadfadh sé seo a bheith chomh simplí agus féachaint ar an seó teilifíse is fearr leat le chéile nó dul isteach sa chluiche físeáin is fearr léi ó am go ham.
   • Cuir ceisteanna faoi na rudaí a bhfuil imní uirthi fúthu. Mar shampla, "Cad is fearr leat faoin leabhar seo?" nó "Cad a thaitin leat le dreapadóireacht?"
   • Ní amháin go gcuidíonn sí níos gaire duit ach an méid a bhfuil cúram uirthi a fháil, ach cabhraíonn sé leat aithne níos fearr a chur uirthi.

3. 

   Seachain líomhaintí a dhéanamh nó conclúidí luaith a dhéanamh agus tú ag argóint. Má dhéanann an duine rud nach féidir leat a thuiscint nó aontú leis, ná bí ag gearán nó ag cúisiú. Cuirfidh sé seo ina luí uirthi agóid a dhéanamh, agus beidh sé deacair agat a dearcadh a thuiscint agus bealach a sholáthar chun déileáil leis an gcás. Ina áit sin, cuir in iúl di conas a bhraitheann tú agus cuir in iúl fonn í a chloisteáil go socair agus go measúil a cuid gníomhaíochtaí a mhíniú.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá “Braithim gortaithe agus mearbhall orm nuair a dhéanann tú trácht ar mo dheartháir mar sin. Cén fáth a ndúirt tú sin? "
   • Seachain teanga cúisithe nó buille faoi thuairim a úsáid.Mar shampla, ná habair "Bím i gcónaí ag iarraidh tú féin agus do theaghlach a chur ag mothú níos fearr fút féin!"

4. 

   Seiceáil léi. Mura bhfuil tú cinnte conas a bhraitheann nó a bhfuil an duine ag smaoineamh, is é an bealach is fearr le fáil amach ná fiafraí. Déan cinnte go bhfuil cúram mór ort faoina freagraí agus cuir níos mó ceisteanna ort nuair nach dtuigeann tú.
   • Is féidir leat ceisteanna oscailte a chur mar, "Conas atá tú ag mothú?" nó ceisteanna níos sainiúla mar, "An bhfuil tú réidh lenár n-argóint níos luaithe?"
   • Má thugann sí freagra neamhchúiseach nó má deir sí nach bhfuil sí ag iarraidh labhairt faoi, ná bí ag brú ná bí trína chéile ach an oiread. Ina áit sin, is féidir leat a rá “Faighim é. Más mian leat labhairt, beidh mé réidh i gcónaí éisteacht.

5. 

   Téigh i dteagmháil le do chuid smaointe agus mothúchán. B’fhéidir go mbraitheann sé seo aisteach, ach má bhíonn níos mó eolais fút féin is féidir go mbeidh sé níos éasca duit an duine a thuiscint. Mura bhfuil a fhios agat cad atá ar siúl i do chloigeann agus i do chroí, beidh sé deacair ceangal a dhéanamh lena smaointe agus lena mothúcháin. Tóg am gach lá chun mothúcháin, smaointe agus mothúcháin do choirp a urramú.
   • Ná déan iarracht do chuid smaointe agus mothúchán a mheas nó a anailísiú. Níl le déanamh agat ach iad a bhreathnú agus a ainmniú. Mar shampla, b’fhéidir go gceapfá leat féin, “Agus mé ag argóint le Lan, tá faitíos orm. Tá eagla orm go gcaillfidh mé í. Mothaíonn mo ghualainn aimsir agus buaileann mo chroí go gasta. "

   An bhfuil a fhios agat fós? Taispeánann taighde gur mó an seans go mbeidh ionbhá agus comhbhrón ag daoine eile le daoine eile.

   fógra