Ábhar

• Céimeanna

Is fráma é an clár radhairc ina bhfuil go leor pictiúr agus pictiúr a thaispeánann do chuid aislingí, do spriocanna agus na rudaí a chuireann áthas ort. Tugtar bord aisling, mapa taisce nó léarscáil radhairc ar an mbord freisin. Is uirlis éifeachtach é an bord físe chun cabhrú le húsáideoirí spriocanna a leagan síos agus iad a spreagadh chun a ndícheall a dhéanamh i gcónaí a gcuid aislingí a bhaint amach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag Tosú

1. 

   Déan machnamh ar do spriocanna pearsanta. Tá smaoineamh ginearálta, doiléir ag formhór na ndaoine faoi na rudaí atá siad ag iarraidh a bhaint amach sa saol nó a gcuspóirí agus cad a chuireann áthas orthu. Mar sin féin, nuair a chuirtear ceist orainn faoi choincheap an tsaoil mhaith, bíonn sé deacair orainn freagraí ar leith a thabhairt. Smaoineamh iontach a bheith againn chun muid a choinneáil ar an mbóthar ceart agus gan aiféala a dhéanamh faoin am atá thart ná am a thógáil chun spriocanna agus mianta a shainiú chomh mionsonraithe agus is féidir, agus plean céimeanna nithiúla le glacadh ina dhiaidh sin. sprioc bainte amach. Chun an tasc tábhachtach seo a dhéanamh, is féidir linn tábla físe a chruthú.

2. 

   
   
   Neartaigh an cheist mhór. Sula gcruthóidh tú an clár físe, glac nóiméad chun smaoineamh ar chuid de na ceisteanna coitianta seo a leanas:
   • I do thuairim, cad é an saol maith?
   • Cad a fhágann go bhfuil an saol chomh luachmhar agus is fiú maireachtáil ann?
   • Sula ndúnann tú do shúile agus do lámha a rolladh, cad tá súil agat a chomhlíon tú?

3. 

   
   
   Concretize an cheist mhór. Le cuidiú leat na ceisteanna seo a fhreagairt (rud a d’fhéadfadh a bheith gasta go leor!), Cuir i gcéill iad:
   • Cén t-ábhar ar mhaith leat staidéar a dhéanamh air?
   • Cad iad na caitheamh aimsire nó na gníomhaíochtaí ar scor tú ach ar mhaith leat leanúint ar aghaidh nó do leibhéal a ardú?
   • Cad é do sprioc gairme? Cad iad na céimeanna a chaithfear a ghlacadh as seo go dtí go bhfaighidh tú an post a bhfuil brionglóid agat ann? (Sampla: An dteastaíonn céim speisialta uait nó an ndéanann tú iarratas ar intéirneacht?)
   • Cad ba mhaith leat a dhéanamh le do pháirtí? Ná smaoinigh ar phósadh, grá fadtéarmach nó leanbh a bheith agat. Samhlaigh níos mionsonraithe cén cineál duine ar mhaith leat a bheith leis, conas a chaitheann tú beirt am le chéile, srl.
   • Cé ba mhaith leat a bheith i súile gach duine? Sampla: Ar mhaith leat a bheith ar an gcéad úrscéalaí mór eile den chine daonna? Nó an bhfuil tú ag iarraidh carthanas a threorú a bhfuil tionchar dearfach aici ar shaol daoine eile?

4. 

   
   
   Roghnaigh do théama. Tar éis duit na céimeanna thuas a chríochnú, anois an t-am chun do bhreithiúnas a bhunú ar an méid a d'aimsigh tú chun cinneadh a dhéanamh ar fhócas an bhoird radhairc. Ná cuir iallach ort do chuid aislingí go léir a chramáil in aon bhord amháin. Cruthaigh an oiread clár físe agus is mian leat, gach ceann acu ag díriú ar ábhar difriúil.
   • Féadfaidh tú cinneadh tábla a chruthú a dhíríonn ar sprioc áirithe. Sampla: Más mian leat go leor airgid a thuilleamh le haghaidh do thuras aisling an bhliain seo chugainn, déan iarracht clár fís a dhearadh i stíl chathair chósta Nha Trang.
   • Is féidir leat tábla amharc téamaí níos leithne a chruthú freisin. B’fhéidir tar éis duit dul trí shraith íomhánna, gur shocraigh tú a bheith i do dhuine níos cineálta, níos flaithiúla. Is féidir leat an clár físe téamaí seo a dhearadh. Chomh maith leis sin, cuir grianghraif de roinnt scátháin inspioráideacha ar an gclár físe.
   fógra

Cuid 2 de 3: Bord fís a chruthú

1. 

   
   
   Roghnaigh stíl tábla. Nuair a bheidh do théama roghnaithe agat, ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar stíl do bhoird. Cruthaíonn beagnach gach duine cláir amhairc ag baint úsáide as cairtchlár, stáplaí, nó aon rud eile is féidir a chrochadh nó a chur suas ar bhalla. Má chuirtear an clár radhairc in áit mhealltach, is féidir leat féachaint ar an ábhar ar an gclár agus machnamh a dhéanamh air go rialta.
   • Mar sin féin, ní gá tábla den chineál seo a úsáid. Is féidir leat cláir amhairc leictreonacha a chruthú. Dear do shuíomh Gréasáin nó do bhlag féin ag baint úsáide as líonra sóisialta mar Pinterest, nó fiú eolaire de do chuid comhad grianghraf agus Sleachta inspioráideacha féin a chruthú.
   • Roghnaigh an stíl tábla a bhraitheann is compordaí agus a fhágann gur mhaith leat a fheiceáil agus a nuashonrú go rialta.

2. 

   
   
   Bailigh grianghraif inspioráideacha. Anois an t-am chun grianghraif spreagthacha a chuardach a oireann don téama atá roghnaithe agat. Is foinsí iontacha cuardaigh iad an tIdirlíon, irisí agus grianghraif ar ndóigh, ach ná déan dearmad aird a thabhairt ar chuid de na cineálacha cártaí poist is uathúla a spreagann, bearrtháin nuachtáin, lipéid, srl.
   • Agus grianghraif á lorg agat, roghnaigh go cúramach agus déan cinnte gach mionsonra san íomhá a scrúdú go cúramach.
   • Sampla: Más é d’aidhm dul isteach i d’ollscoil aislingeach, roghnaigh grianghraf den champas, ach bí cinnte grianghraf a thógáil ag an am is fearr leat den bhliain nó áit a bhfuil mic léinn ag teacht isteach. Rud a bhfuil súil agat go mbeidh taithí agat air níos déanaí agus tú ag dul isteach sa scoil.

3. 

   
   
   Bailigh Sleachta inspioráideacha. Teastaíonn uait go gcruthóidh an painéal radhairc éifeacht amhairc agus go mbeidh go leor grianghraf tarraingteach ann chun aird an lucht féachana a ghabháil. Fós, ná déan dearmad nathanna nó uasmhéideanna níos inspioráideacha a chur leis an gclár.
   • Is ráitis dearfacha iad seanfhocail a chuirtear in iúl i bhfocail nó i bhfocail is féidir leat a athdhéanamh arís agus arís eile, cosúil le mantras. Ar ndóigh, is féidir leat do uasmhéid féin a scríobh trí dhul i gcomhairle le sampla ar líne nó cuairt a thabhairt ar shiopa leabhar áitiúil chun inspioráid a fháil.
   • Ba cheart duit do mhianta a fheiceáil leis an lionsa dearfach. Cuir i gcás gurb é an aidhm atá agat a bheith ar an gcéad veidhleadóir a roghnaíodh don shiansach, ach roimhe seo bhí sé deacair ort cleachtadh gach lá cé go scríobhann tú do rúin deireadh bliana gach bliain. Ná scríobh, "Ní scoirfidh mé de bheith ag cleachtadh tar éis míosa mar a bhí sna blianta roimhe seo." Déanann an scríbhneoireacht dhiúltach seo na lochtanna níos soiléire fós.
   • Bain triail as ag scríobh "Ba mhaith liom go líonfaí mo theach le ceol lúcháireach i gcónaí". Tá an abairt seo i bhfad níos dearfaí ná an sean-abairt agus déanann sí an cleachtas níos inmhianaithe, seachas a bheith fórsaíoch.

4. 

   Cruinnigh gach rud le chéile chun clár radhairc a chruthú. Nuair a bheidh do ghrianghraf inspioráideach agus luachan roghnaithe agat, tá sé in am do chruthaitheacht a eagrú. Amharc ar an iliomad patrún éagsúil - is féidir leat teacht ar neart clár fís spraoi atá deartha ag daoine eile ar líne, ach ná glac leis go gcaithfidh tú iad a mhaisiú ar an mbealach céanna.
   • Smaoinigh ar dhath cúlra a roghnú don chlár. Roghnaigh dathanna go cúramach bunaithe ar nádúr agus ábhar an téama. Sampla: Más mian leat foirceannadh a dhéanamh ionas gur féidir leat aidhm dheacair mar aclaíocht a bhaint amach (brú do bhrollach le meáchain atá comhionann le do mheáchan coirp), ba cheart duit dathanna te mar dhearg a roghnú. .
   • Ar an láimh eile, má tá tú ag glacadh an t-am chun do shuaimhneas intinne a chothú, roghnaigh dathanna mín mar ghorm éadrom.
   • Bain triail as do phictiúr a ghreamú i lár an phainéil radhairc, timpeallaithe ag grianghraf inspioráideach agus luachan.
   • Nuair a bheidh an dearadh agus an socrú ceart roghnaithe agat, bain úsáid as gliú nó stáplaí chun maisiúcháin páipéir a cheangal leis an gclár físe (is é sin le haghaidh fíorbhoird, má tá tú chun cláir leictreonacha a dhéanamh, ní mór duit sábháil comhad íomhá arís!).
   fógra

Cuid 3 de 3: An clár radhairc a úsáid

1. 

   Cuir an bord áit ar féidir leat é a fheiceáil gach lá. Is é cuspóir an bhoird feiste meabhrúcháin le déanamh a chruthú a luíonn go gasta sa tsúil, ag cabhrú leat fanacht dírithe agus spreagtha. Ná coinnigh an clár radhairc sa chomh-aireachta!
   • Féadfaidh tú an clár físe a mheas mar do inspioráid féin. Sa chás seo, ní gá duit an bord a chrochadh sa seomra suí. Mar an gcéanna, ní gá duit an bord leictreonach a úsáid go hoscailte. Ligeann mórchuid na suíomhanna Gréasáin agus / nó na mblaganna d’úsáideoirí príobháideacht a shocrú, ina theannta sin is féidir leat an cumas a úsáid chun dearcadh do chuid ábhair a shrianadh.
   • Tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú an bord go rialta, ná cuir as radharc é.

2. 

   Féach an bord go rialta. Geall duit féin go bhfeicfidh tú - féach an fhírinne, ní sracfhéachaint - ar an gclár físe uair amháin sa lá ar a laghad. Bí diongbháilte cúig nóiméad ar a laghad a chaitheamh ag déanamh taighde ar an ábhar agus ag díriú ar an gcuid amhairc den chlár.
   • Ná léigh ach nathanna agus uasmhéideanna inspioráideacha go ciúin, léigh arís agus arís eile iad os ard. Rud amháin atá le rá leat féin “Beidh mé i mo dhearthóir gairmiúil, ach is rud eile é a rá go dána. Mura gcreideann tú ionat féin, cé a chreidfidh tú?

3. 

   Ná míthuiscint úsáid an chláir radhairc. Is bealach iontach é bord fís a chruthú chun inspioráid a fháil, do bhrionglóidí a aithint, a mhúnlú, agus cabhrú leat féin díriú agus fanacht spreagtha. Mar sin féin, má tháinig tú ar an alt seo díreach toisc gur chuala tú ráflaí gur féidir le físchlár “ceart” a chruthú agus smaoineamh “ceart” gach aisling a chur i gcrích - smaoinigh arís.
   • Níl aon fhianaise eolaíoch ann go dtagann aisling i gcrích toisc go gcruthaíonn tú cláir agus go gcreideann tú go n-éiríonn leat do spriocanna a bhaint amach.
   • Ná tabhair suas do bhrionglóid nuair nach bhfuil tú tosaithe fós, ach tuig go bhfuil bóthar an tsaoil diana. Uaireanta, ní féidir linn gach rud a theastaíonn uainn a fháil is cuma cé chomh deacair a dhéanaimid iarracht. Má cheapann tú go bhfaighidh tú torthaí cinnte trí chlár físe a chruthú agus ar an mbóthar ceart, ach ansin go dtéann rudaí mícheart, beidh díomá ort nó cuir an milleán ort féin. D’fhéadfadh dúlagar nó féinmheas íseal a bheith mar thoradh air seo go héasca.

4. 

   Úsáid bord aisling chun dul chun cinn do sprice a shamhlú, ní amháin go crua ar na torthaí. Cuidíonn an bord aisling leat an eochair chun do spriocanna a shainiú. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil an pobal eolaíochta fós ag díospóireacht faoi ról na modhanna amhairc i gceapadh straitéisí chun cuspóirí a bhaint amach. Taispeánann roinnt taighde le déanaí nach n-éireoidh le duine a chaitheann níos mó ama ag amharc agus ag samhlú mar a bhíothas ag súil leis nuair a bhíonn an t-am níos aibí.
   • Mar shampla: Is minic go mbíonn torthaí níos measa ag mic léinn a mholtar dóibh smaoineamh ar cé chomh hiontach agus a bhraitheann sé a dhéanamh go maith i dtástáil ná mar a shamhlaigh siad sa phróiseas foghlama nó a shamhlaigh siad ar chor ar bith.
   • Ceachtanna ón scéal seo nó ó roinnt taighde den chineál céanna: Is maith an aidhm shoiléir a bheith agat agus am a chaitheamh ag amharc ar do thodhchaí nuair a bhainfidh tú do bhrionglóid amach, ach má ghlacann tú céim seasta síos an cosán. Roghnaigh mé an spiorad le bheith níos úire agus níos binne.
   • Sampla: Níl aon rud cearr le brionglóid a dhéanamh faoin nóiméad is fearr duit nuair a chríochnaíonn tú ar dtús i maratón. Mar sin féin, is ar éigean is féidir leat an rás crua a chríochnú mura samhlaíonn tú ach nóiméad an chorónaithe.
   • In ionad léirshamhlú, caith am ag díriú ar an bpróiseas cleachtais. Déan cinnte go bhfuil grianghraif agus nathanna inspioráideacha a bhaineann le cleachtas sa bhreis ar chuimhneacháin rathúlachta. Agus ar ndóigh, ná déan dearmad do bhróga a chur ort agus dul go dtí an réimse oiliúna!
   fógra