Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Ní gá ach gnáthamh ceart cúram gruaige a bheith simplí agus éifeachtach. Is é an chéad rud atá le déanamh ná roinnt uirlisí agus faisnéise oiriúnacha a sholáthar duit féin faoi tháirgí gruaige. Is cuma cruth agus uigeacht do chuid gruaige, is féidir leat an nós a chur i bhfeidhm go tapa agus gruaig ghnéasach a fháil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tús a Chur leis na Bunúsacha

1. 

   Roghnaigh an seampú agus an t-oiriúntóir ceart. Níl gach cineál táirge mar an gcéanna. Caithfidh tú an ceann ceart a roghnú do do stíl gruaige chun torthaí maithe a chur chun cinn. Más féidir, roghnaigh seampú neamh-síoróip agus oiriúntóir gan síoróip; Déanann an dá chomhábhar seo gruaig tirim agus gránna. Seiceáil marcanna. Seo treoir thapa ar chuid de na táirgí atá ar fáil do gach cineál gruaige:
   • Maidir le gruaig thirim atá seans maith le frizz, roghnaigh moisturizer nó táirge hydration a chuimsíonn olaí, im, agus oiriúntóir gruaige eile.
   • Maidir le gruaig olach nó tanaí, is fearr táirgí a bhfuil comhábhair iontu mar ola crann tae agus chamomile.
   • Maidir le gruaig shnasta agus shnáithíneach, roghnaigh táirge aisghabhála bunaithe ar phróitéin mar collagen agus keratin.

2. 

   
   
   Nigh do chuid gruaige dhá nó trí huaire sa tseachtain. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil níochán do chuid gruaige gach lá go breá, ach tá an mhinicíocht an iomarca. Go ró-mhinic baintear seampú as na holaí cosanta nádúrtha a ritheann an scalp, rud a fhágann go bhfuil sé frizzy agus frizzy. Maidir le fir, is leor gruaig a ní dhá nó trí huaire sa tseachtain.
   • Má tá do chuid gruaige go tapa agus gréisceach, ní féidir leat é a ní le huisce ach ar laethanta gan seampú. Glanann uisce an ghruaig, ach ní nighfidh sé na holaí cosanta nádúrtha.
   • An chéad uair a laghdaíonn tú minicíocht seampú, leanfaidh do chuid gruaige ag táirgeadh olaí olacha ar feadh seachtaine nó níos mó go dtí go mbeidh sé cothromaithe féin. Just a bheith foighneach agus fanfaidh do chuid gruaige glan níos faide.

3. 

   
   
   Nigh do chuid gruaige le huisce te nó fionnuar in ionad uisce te. Is féidir leat é a nigh le huisce te, ach triomaíonn teas an uisce do chuid gruaige. Mar sin ná húsáid ach uisce te nó fionnuar chun do chuid gruaige a ní. Má chaithfidh tú uisce te a úsáid, is féidir leat do chuid gruaige a shruthlú an uair dheireanach le huisce te nó fionnuar chun do chuid gruaige a choinneáil láidir agus lonrach, saor ó frizz agus garbh.

4. 

   
   
   Pat do chuid gruaige tirim in ionad é a chuimilt le tuáille. Is gnách go mbíonn gruaig fhliuch an-lag, toisc go laghdaíonn uisce na móilíní keratin sa ghruaig. Mar sin, nuair a chuimiltear go crua é, is féidir leis gruaig a bhriseadh go héasca. Ina áit sin, bain úsáid as tuáille chun do chuid gruaige a thriomú agus uisce a ionsú, ansin lig dó tirim go nádúrtha. fógra

Cuid 2 de 3: Stíl Gruaige

1. 

   Úsáid glóthach nó céir sa mhéid ceart. Más maith leat stíleanna gruaige néata, is féidir leat glóthach stíle nó céir a úsáid fad a bhíonn do chuid gruaige fliuch chun é a choinneáil lonrach an lá ar fad. Ná húsáid ach méid beag má tá do chuid gruaige gearr, ar shlí eile beidh cuma ar do chuid gruaige go bhfuil sé olach agus go bhfuil cuma an-ghránna uirthi.
   • De ghnáth bíonn an glóthach níos éadroime agus níos éasca le stíl. Roghnaigh táirge saor ó alcól, mar is féidir leis seo do chuid gruaige a thriomú.
   • Tá céir agus uachtair stíle iontach do phéinteanna toisc go bhfuil siad níos tibhe. Chomh maith leis sin, tá sé deacair nigh amach, mar sin ní mór duit é a úsáid go spárálach.

2. 

   Cíor do chuid gruaige tar éis táirgí stíle a úsáid. Tar éis duit an táirge a chur i bhfeidhm, bain úsáid as scuab chun scaipeadh go cothrom i do chuid gruaige. Ansin scuab taobh amháin go néata agus stíl mar is mian leat. Is fearr scuabadh i dtreo fás gruaige: cíor an ghruaig ar chúl an mhuineál agus na taobhanna anuas, an ghruaig ar bharr an chinn ag cíor amach ar dtús. Má tá do chuid gruaige tosaigh fada, is féidir leat é a smeach go dtí an taobh eile.
   • Má tá do chuid gruaige frizzy nó frizzy, bain úsáid as scuab tanaí chun í a dhíbirt - nó gan í a scuabadh. Trí chíor daingean fiacail a úsáid beidh do chuid gruaige níos praiseach.
   • Ní gá duit do chuid gruaige a scuabadh an t-am ar fad. Bain triail as stíleanna éagsúla; ruffled an ghruaig ar an mbarr in ionad a scaradh, nó a chíor ina seasamh.

3. 

   Teorainn a chur le triomú gruaige. Is féidir leat triomadóir a úsáid chun do chuid gruaige a thriomú níos tapa, ach má úsáidtear é go rialta déanfaidh sé damáiste dó. Má tá imní ort faoi tanúchán gruaige, ná bain úsáid as an triomadóir buille agus lig dó tirim go nádúrtha.
   • Agus do chuid gruaige á thriomú, cuir an triomadóir gruaige sa treo a fhásann sé ionas go mbeidh sé cothrom díreach.
   • Nó más mian leat gruaig níos flúirseach, is féidir leat an triomadóir a threorú sa treo eile.

4. 

   Stíl gruaige fhada a choinneáil. Má tá do chuid gruaige 2 go 5cm ar fhad, ní mór duit cúpla céim bhreise a ghlacadh chun í a choinneáil sláintiúil agus néata.
   • Úsáid uachtar téimh má bhraitheann do chuid gruaige tirim. Caithfidh tú cóireáil gruaige a cheannach agus í a úsáid uair sa tseachtain le haghaidh gruaige níos ciúine.
   • Úsáid cíor tanaí in ionad scuab gruaige. Titeann scuaba a dhéanann gruaig fhada amach; ba chóir duit cíor tanaí a úsáid chun fabhtcheartaithe a dhéanamh.
   • Úsáid oiriúntóir gruaige. Cuir méid beag ola i bhfeidhm ar ghruaig thanaí de réir mar a thriomaíonn an t-oiriúntóir. Cuirfidh úsáid leis an méid iomchuí éifeachtaí chun cinn go héifeachtach.

5. 

   Gearr do chuid gruaige go rialta. Ní dhéanann dea-nósanna cúraim difríocht fós má tá do chuid gruaige réchúiseach. De ghnáth faigheann fir gearradh gruaige uair sa mhí, agus ní bhíonn gearradh gruaige de dhíth ar dhaoine eile ach gach trí mhí. Bain úsáid as nósanna féin-oiriúnacha agus coinnigh ar siúl é. fógra

Cuid 3 de 3: Cúram Gruaige tanaithe

1. 

   Massage an scalp agus é ag níochán. Cuidíonn an chéim seo le scaipeadh fola a mhéadú, ag spreagadh gruaige chun fás níos tapa. Oibríonn sé freisin chun aire a thabhairt don ghruaig atá ann agus chun cabhrú le gruaig fás níos faide. Úsáid do mhéara chun an scalp a scrobadh go réidh i ngluaiseacht chiorclach, ag díriú ar réimse na gruaige tanaithe.
   • Tá éifeacht spreagthach fáis gruaige ag olaí áirithe. Bain triail as massaging le ola cnó cócó, ola crann tae, nó ola almón sula ndéantar seampú, ansin sruthlaigh le huisce é.

2. 

   Ná bíodh tionchar láidir agat ar ghruaig. Tá seans níos mó ann go bristear na snáitheanna má chuimlíonn tú é le seampú, sruthlaigh sé le huisce te agus ansin scrobarnach é le tuáille chun é a thriomú. Caithfidh tú a bheith socair le do chuid gruaige i ngach céim chúraim.

3. 

   Lean réim chothrom bia. Tá roinnt cothaithigh ag teastáil anois chun gruaig a dhéanamh níos tibhe agus níos láidre. Ba chóir duit ithe i gceart chun do chuid gruaige a chothú ón taobh istigh. Níor chóir duit táirgí gruaige a úsáid ach amháin mura bhfuil do réim bia maith do do chuid gruaige. Seo roinnt bianna riachtanacha:
   • Próitéin. Ith feoil, uibheacha, cnónna, pónairí, agus foinsí eile próitéine chun gruaig a choinneáil sláintiúil.
   • Vitimín B. Tá sé le fáil i bhfeoil, uibheacha agus glasraí glasa duilleacha. Más vegetarian tú, glac forlíonadh vitimín B.
   • Aigéid Shailleacha Omega 3. Tá an cothaitheach tábhachtach seo i mbradán, sairdíní, avocados agus gallchnónna.
   fógra

Comhairle

• Massage an scalp le méara nó pads finger, gan do fingernails a úsáid chun do scalp a scríobadh.
• Má tá gruaig ghearr agus ghearr agat, ní gá táirgí stíle a úsáid, mar is leor na holaí a ritheann an scalp chun an ghruaig a chothú, chomh maith leis an ghruaig ghearr féin.
• Déan do chuid gruaige a mhaisiú go rialta ag salon measúil.
• Ná ceannaigh táirgí stíleála saor. Ní dhéanann siad ach do chuid gruaige níos tirime nó gréisceach. Roghnaigh glóthacha, céaracha, líreacáin, agus cibé rud a oibríonn do do stíl gruaige. Is féidir leis na samhlacha seo a bheith beagán níos costasaí, ach níl ach méid beag ag teastáil le haghaidh gach úsáide.
• Ná scuab do chuid gruaige agus é fliuch, díreach tar éis snámha. Mar a luadh thuas, tá gruaig fhliuch níos mó seans maith go briste agus is minic a chuireann cíora le tadhlaí. Ní mór duit do chuid gruaige a thriomú ar dtús, ansin scuab go réidh é nuair a bhíonn sé tirim, agus ná scuab i gcoinne do scalp.