Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Ar smaoinigh tú riamh cén fáth go mbíonn sé deacair go minic ar mhná seasamh in aghaidh fir “millte”? Ní hé gur droch-fhir iad - ní thaitníonn aon duine le duine ach toisc gur droch-fhear iad. Déanta na fírinne, is minic a bhíonn droch-fhir tarraingteach go leor mar bíonn siad muiníneach agus treallúsach - is é sin le rá, tá siad tarraingteach go leor. Lean na leideanna seo chun do mhuinín láidir a thógáil agus a thaispeáint don domhan mór (agus do mhná freisin ar ndóigh) go bhfuil tionchar an-mhór agat!

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Iompar agus Nósanna Droch-Bhuachaill

1. 

   Gcéad dul síos, a bheith ina fhear fíor. Tá do chuid ama féin agat, do bhrionglóidí féin, agus do phleananna féin, mar sin níor cheart duit comhréiteach a dhéanamh orthu seo ach duine a shásamh (fiú má tá baint ag an ábhar leis. gean nó nach ea). Mar shampla, mura dtaitníonn rud leat, ná lig ort gur maith leat é. Bí dána faoi na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat - cuideoidh sé seo leat daoine ar aon intinn a mhealladh.
   • Déan iniúchadh ar do luachanna féin. Cad a thaitníonn leat? Cén gráin? Cad a dhéanann tú uathúil? Cad a chuireann áthas ort? Tuig tú féin, ar shlí eile níl tú ach ag iarraidh luachanna bréagacha a chruthú a fhéadfaidh “oiriúnú” a dhéanamh. An mbraitheann tú sásta i ndáiríre ag ligean ort gur duine seachas tú féin é?

2. 

   
   
   Bí i lár an aird. Tá tú ann go príomha le déanamh tú féin sonas - tá daoine eile tánaisteach. Tabhair tosaíocht duit féin agus do do shaol féin. Má bhraitheann tú go bhfuil tú tábhachtach, feicfidh daoine eile, mná san áireamh, go bhfuil tú tábhachtach freisin. Bíonn daoine tábhachtacha tarraingteach ag mórchuid na ndaoine - tá sé iontach a bheith i do dhuine tábhachtach!
   • I roinnt cásanna eisceachtúla, ná tabhair fiú do luach dul i ndiaidh duine is mian leat. An bhfuil suim agat i gcailín nach bhfuil suim agat ann? Déan dearmad uirthi - tá do chuid ama chomh luachmhar nár cheart duit é a chur amú ach iarracht a dhéanamh í a shásamh.
   • Is maith le mná do nádúr féin-spéise. Taispeánann sé go bhfuil a fhios agat cad atá uait agus nach bhfuil eagla ort é a shaothrú.

3. 

   
   
   Stop ag tabhairt aire faoi gach rud. Fágfaidh strus minic faoi na rudaí beaga atá ar siúl i do shaol nach mbeidh tú chomh tarraingteach. Ní bhíonn droch-bhuachaillí buartha faoi rudaí beaga mar gheall orthu cinnte gur féidir leo gach rud a rialú. Mar shampla, nuair a bhíonn tú tarraingteach le duine le duine, ní gá duit gníomhú mar thóin, caithfidh tú a bheith chomh suaimhneach agus a bheifeá agus tú ag féachaint ar an teilifís sa bhaile. Cuirfidh an gníomh seo in iúl do gach duine mórthimpeall ort gur fear fuar muiníneach tú atá i gceannas ar gach cás, agus is pointí tarraingteacha iad seo i droch-fhir.
   • Is féidir go mbeadh sé deacair aistriú ó dhuine neirbhíseach, suaimhneach go duine muiníneach, cliste thar oíche. Má tá tú fós ag iarraidh pearsantacht réchúiseach a fhoirmiú, déan do ghluaiseachtaí agus do ghníomhartha a mhoilliú - is céim iontach é seo i dtreo go mbreathnóidh tú (agus go mbraitheann tú) níos ciúine. Siúil le dul chun cinn mall agus seasmhach. Labhair go mall ach go muiníneach. Seachain leisce nuair is féidir.
   • Ní théann rudaí i gcónaí mar a bheifeá ag súil leis, fiú más fear millte tú. Nuair a bhíonn tú ar chásanna a dhéanann rudaí i ndáiríre tosaíonn ag éirí go dona, ná bí neirbhíseach. Ina áit sin, defuse an cás trí joke subtle a insint. Mar shampla, má dhoirteann tú deochanna ar do chuid éadaí, ná bíodh imní ort faoin gcaoi a nglanfaidh tú iad nuair a thiocfaidh tú abhaile. Ina áit sin, abair, "Wow! Is cosúil go bhfuilim ar tí chulaith nua daite daite a chur le cur le mo bhailiúchán." Fuaimeann sé rud beag cáise, ach cruthaíonn sé nach gcuireann mórán fadhbanna isteach ort.

4. 

   
   
   Stop ag iarraidh cead nó fan cead. Is minic go mbíonn daoine a mheastar a bheith ina “mbuachaillí maithe” ag fanacht le comhartha sábháilteachta sula ndéanann siad beart. Mar sin féin, is minic nach mbíonn na comharthaí sin le feiceáil, agus mar thoradh air sin, bíonn siad ina ndaoine neamhshonracha. Bí cinntitheach (go háirithe os comhair na mban) agus déileáil le gníomhartha freasúracha nuair a bhíonn siad le feiceáil. Ná cas do shúile ar dhaoine eile féachaint an bhfuil tú ag déanamh an ghnímh “cheart”. Déan an rud is dóigh leat go pearsanta atá ceart. B’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort torthaí na rudaí a bhí ort i gcónaí fanacht le cead a fháil a fheiceáil!
   • Agus tú ag cumarsáid le bean: in ionad a bheith ag fiafraí, “An féidir liom tú a phógadh?” Scipeáil an próiseas seo chun cead a iarraidh agus bogadh ar aghaidh chun póg a thabhairt di.Cosúil leis an gceist "An gcuirfidh tú dáta orm?" Cuir tús le comhrá léi, agus abair, "Caithfimid crochadh amach. Cén Aoine atá oiriúnach duitse, Dé hAoine nó Dé Sathairn?" Fiú má dhiúltaítear duit, déanfaidh do dhearcadh cinnte tú níos tarraingtí ná a tuairim a iarraidh.
   • Cuir do thuairim in iúl ar gach rud ó bhialann a roghnú go dtí do chuid ama saor a úsáid. Tuig do mhianta, agus oibrigh ar bhealaí a aimsiú chun é a bhaint amach - ní amháin go n-éireoidh tú níos tarraingtí, beidh tú níos sona freisin.
   • Nóta: Ní freaks nó perversions iad fíorfhir. Bí muiníneach, ach bí aireach ar thuairimí daoine eile. Ná cuir iallach ar dhuine riamh tú a phógadh (nó níos measa) nuair nach bhfuil siad ag iarraidh. Díreach mar atá tú ar an eolas faoi do mhianta, is amhlaidh atá siad. Meas a bheith acu ar a gcinntí.

5. 

   Go gníomhach. Cuimhnigh a bheith réamhghníomhach i ngach rud. Ná fan go dtabharfaidh daoine eile tuairim duit faoin áit le dul agus cad atá le déanamh. Mura féidir le do ghrúpa cairde cinneadh a dhéanamh, déan é féin. Bíonn tú i do cheannaire go huathoibríoch nuair a stopann tú a bheith buartha faoi dhaoine eile agus dul ar aghaidh leis na rudaí a bhfuil a fhios agat a chaithfidh tú a dhéanamh. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú santach, níl tú ach ag tabhairt aire do do shaol féin mar níl tú ag súil go ndéanfaidh daoine eile é ar do shon.
   • Bí gníomhach i ngach cás i do shaol - Más mian leat comhrá a dhéanamh le cailín, nó más mian leat post a fháil, déan gach rud a theastaíonn uait.
   • Chomh maith leis sin, bí ar an duine atá i gceannas ar na daoine mórthimpeall ort - Má tá cara ró-chúthail labhairt le cailín áirithe, féadfaidh tú é a chuimilt chomh fada agus nach casann tú an tease. Éiríonn do teaser éadrócaireach agus cuimhnigh díriú ar do phríomhsprioc ná cuidiú leis a spreagadh, é a dhéanamh níos muiníní. Beidh meas ag do chara ar do chabhair agus rachaidh na mná “craiceáilte” ar do shon.

6. 

   Bí macánta le gach duine, go háirithe leat féin. Cúis amháin gur breá le cailíní droch-fhir ná go bhfuil siad macánta. De ghnáth ní bhíonn "buachaill maith". Más maith le droch-chailín cailín, cuirfidh sé sin in iúl di. Bíonn claonadh ag fear maith a spéis a cheilt nó “dul timpeall sna trí ríocht”. De ghnáth déanfaidh fear maith iarracht a bheith ina chara do chailín mar an chéad chéim i dtreo go mbeidh sé ina leannán aige, ach sa deireadh ní féidir leis ach deireadh a chur le cairdeas. Is féidir le beagnach gach bean a rá cathain is maith le fear iad. Tá a fhios ag droch-bhuachaillí faoi seo agus ní bheidh aon leisce orthu a gcuid mothúchán a chur in iúl don pháirtí eile. Le bheith i do bhuachaill dona, bí macánta le d’intinn. Is mór ag beagnach gach bean dáiríreacht - ní maith le gach duine dul timpeall ag cuardach duine a mbrionglóidí.
   • B’fhéidir go dtuigeann mná fiú spéis sách fánach. Mar shampla, féachfaidh buachaillí maithe agus droch-bhuachaillí ar bhrollach cailín. Mar sin féin, ní bheidh cúram ar dhroch-bhuachaill go bhfaighidh sí amach í. Is é seo an gníomh chun tú a dhéanamh níos tarraingtí ná iarracht a dhéanamh é a cheilt agus a fháil amach. Beidh droch-bhuachaillí macánta faoina bhfuil uaidh agus tá a fhios aige nach gá go mbeadh náire air.

7. 

   Bí neamhspleách. Ná "gá" le duine ar bith - tá sé níos spraíúla má tá a lán cairde agat, áfach, níl siad riachtanach chun do shástachta. Foghlaim taitneamh a bhaint as tú féin. Gheobhaidh tú go héasca gur lú an gá atá agat le duine eile. Faigh bealaí i gcónaí chun d’áthas agus siamsaíocht féin a chruthú. Úinéireacht paisean a dhó, agus bí i gcónaí ag lorg caitheamh aimsire agus caitheamh aimsire ar mhaith leat an t-am a thógáil.
   • Ná cuir caidreamh ar siúl riamh Barr nó smaoineamh é Is é an t-aon fhoinse sonas do. Stop a bheith ag brath ar dhaoine eile, go háirithe mná, a bheith sásta - níl tú riachtanas sloinne. Is minic a chaitheann fir ar domhan a gcuid ama ag iarraidh an sonas atá i rudaí eile a aimsiú, ní iontu féin. Nuair a bhraitheann tú sásta tú féin, beidh daoine eile go nádúrtha ag iarraidh tú a aimsiú.
   • Bíodh caitheamh aimsire agat - aon rud is féidir leat a thógáil chun tú a dhéanamh agus tú a dhéanamh sásta. Más féidir leat gníomhaíocht a fháil a fhágann go mbeidh tú ag idirghníomhú le daoine nua, suimiúla agus suimiúla, is amhlaidh is fearr é. Ba chóir go mbeadh do chaitheamh aimsire ina rud a bhfuil tú fíor paiseanta faoi, rud a thaitníonn leat, agus rud a chuidíonn leat tú féin a thógáil! Mura bhfuil leas pearsanta agat nó mura dteastaíonn leas pearsanta uait, déan obair dheonach ar a laghad. Bain úsáid as do chuid ama chun an domhan a dhéanamh ina áit níos fearr - is fear tú damáiste, ní fear olc.

8. 

   Cuir grá ort féin - grá duit féin ar bhealach cothrom agus ceart. Éiríonn Guy ina “dhroch-bhuachaill” mar tá a fhios aige gurb é an duine is luachmhaire dó féin. Bíonn cúram air féin. Tá aithne níos fearr ag droch-fhear air féin ná ag aon duine eile, ina theannta sin, is é a thuairim faoi féin an tuairim is tábhachtaí, ní tuairim daoine eile. Caithfidh féinmheas a bheith agat, agus ní mór duit meas a bheith agat ort féin sular féidir leat a bheith ag súil go mbeidh meas ag daoine eile ort, go háirithe mná.
   • Conas féinmheas a bheith agat? Caighdeáin a bhunú atá inghlactha nó do-ghlactha do dhaoine eile, agus cloí leo. Is é an rud is tábhachtaí faoin bhféinmheas sin ná logh do dhaoine a léiríonn neamhshuim (fir agus mná araon) duitse nó do na daoine tábhachtacha i do shaol.
   • Fadhb amháin le buachaillí maithe ná go mbíonn siad cineálta le daoine i gcónaí - fiú le daoine nach bhfuil deas leo. Múintear dúinn go minic gur cheart dúinn neamhaird a dhéanamh ar maslaí. Ar an drochuair, i gcásanna áirithe ní spreagann sé seo ach na droch-fhir chun leanúint ar aghaidh. Ná tabhair isteach droch-dhearcaí. Bí cineálta dóibh siúd atá tuillte aige. Cuimhnigh Ní bheidh sé cosúil leatsa má bhíonn tú deas le duine. Sóisialú le daoine maithe, daoine a bhfuil muinín agat astu agus a bhfuil meas agat orthu.

9. 

   Bí níos láidre go fisiciúil, agus go meabhrach. Mar fhear, ní mór duit a bheith mar chnámh droma do theaghlaigh, do chairde, agus go háirithe bean ar féidir leat brath uirthi. Seachain whining. Tuig, is cuma cé mhéid a dhéanann tú gearán nó má chuireann tú do chuid mothúchán in iúl, ní thiocfaidh aon athrú ar do chás. Ina áit sin, Glac le do thoil agus faigh réiteach Do chuid fadhbanna. Ní bheidh daoine a dhéanann gearán i gcónaí tarraingteach, agus níos tábhachtaí fós, ní bheidh siad in ann ardú.
   • Nuair a théann rudaí go dona, déan do dhícheall é a shárú. Nuair a thagann drochstaid chun cinn, is féidir go mbeadh sé furasta tú féin a chailleadh i do mhothúcháin phearsanta, ach cuimhnigh gur fear thú atá in ann do chuid fadhbanna féin a réiteach agus gur féidir leat iad a láimhseáil staideanna.
   • Cuimhnigh aire a thabhairt do na daoine tábhachtacha i do shaol. Mar sin féin, níor cheart duit a bheith i do “athair uchtála” daoine eile - cara bí ar an duine is tábhachtaí i do shaol - áfach, beidh meas ag daoine ort agus beidh tú ar an duine a bhféachann gach duine air más fear cabhrach láidir iontaofa tú.
   • Cleachtadh coirp a fheidhmiú nó páirt a ghlacadh ann gach lá. Feabhsaíonn aclaíocht rialta do ghiúmar, fuinneamh agus sláinte iomlán! Is cuid thábhachtach é seo de do rialú mothúchánach a fheabhsú mar go gcuidíonn sé le leibhéil struis laethúla a laghdú.Cuideoidh aclaíocht le do mhuinín agus d’achomharc fisiceach a fheabhsú - níl aon chúis ann gan aclaíocht a dhéanamh!
   fógra

Cuid 2 de 3: Muinín a Thógáil maidir le Droch-Bhuachaillí

1. 

   Tuig tú féin. Éilíonn an chuid is mó den chomhairle sa chuid thuas go bhfuil muinín agus féinmheas ard agat. Mura bhfuil na bunphrionsabail seo agat, beidh sé deacair nó dodhéanta duit a bheith i do fhíor-fhear millte. Fiafraigh díot féin, "An iad na cásanna seo a chuireann imní orm?" agus "an ndearna mé mo dhícheall i ndáiríre?". Mura dtaitníonn do fhreagra leat, lean na céimeanna seo chun féinmhuinín shláintiúil a thógáil. Beidh tú in ann dul isteach go tapa i bhfíor-fhear millte.

2. 

   Bí cothrom. Ní gá duit a bheith cosúil le corpfhorbróir le bheith i do bhuachaill dona, ach caithfidh tú a bheith sláintiúil. Taispeánann fianaise eolaíoch go bhfuil éifeacht dhearfach ag aclaíocht ar fhéinmheas agus gur féidir leis cabhrú le forbairt an dúlagair a chosc. Déantar aclaíocht láithreach (trí endorphins a scaoileadh a laghdaíonn strus) agus go fadtéarmach (trí fhéinfheasacht fheabhsaithe agus cothromaíocht fhoriomlán an choirp. A chara). Ná déan neamhaird ar aclaíocht - téigh go dtí an seomra aclaíochta anois, ná fan go dtí amárach.
   • Taispeánann staidéar amháin go dtagann feabhas síceolaíoch láithreach ar chleachtadh aeróbach measartha déine. Mar sin féin, déanfaidh aon ghnáthamh aclaíochta a fheabhsaíonn do shláinte fhisiciúil tú níos tarraingtí duit féin agus do dhaoine eile.
   • Le haghaidh leideanna maidir le conas gnáthamh aclaíochta a fhoirmiú, féach ar ár n-alt eile sa cholún seo.

3. 

   Iarracht a dhéanamh a bhuachan. Gníomhú rialta chun cabhrú leat bogadh níos gaire do do shlí bheatha nó do spriocanna pearsanta. Ní gá duit a bheith saibhir chun muinín ard a bheith agat, ach caithfidh tú a bheith bródúil asat féin. Cuirfidh obair chrua agus rath gan staonadh ort go mbraitheann tú go bhfuil tú fiúntach agus tábhachtach - bunús pearsantachta muiníneach.
   • Is minic a bhíonn tionchar ag gach duine (droch-fhir san áireamh) nuair a theipeann air. Má tá tréimhse chrua agat i do shlí bheatha nó i do shaol pearsanta, dírigh ar an bhfadhb a réiteach - trína shárú go seasta, beidh tú in ann carachtar níos láidre a thógáil. Coinnigh do Mhisneach!

4. 

   Déan rudaí a thaitníonn leat. Lig duit féin taitneamh a bhaint as na rudaí a thaitníonn leat. Ní gá duit go leor airgid a chaitheamh chun do luach a fheabhsú - ná cócaráil ach rud is maith leat, taitneamh a bhaint as deoch go measartha, agus glac do chuid ama chun do chuid spéiseanna a shaothrú. . Má éiríonn leat rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh, éireoidh tú níos sona go huathoibríoch, agus nuair a bhraitheann tú níos sona, beidh tú níos muiníní.

5. 

   Fadhbanna síceolaíochta pearsanta a réiteach. Uaireanta, bíonn easpa muiníne fite fuaite i do shruth fola. Féadann mí-úsáid óige agus eispéiris thrámacha fadhbanna síceolaíochta a chruthú i rith do shaol agus féadfaidh sí tionchar diúltach a imirt ar do fhéinmheas. Déan cóireáil a lorg chun déileáil le cibé rud a théann i bhfeidhm ort go meabhrach nó go mothúchánach. Tá réimse de chóireálacha ann ar féidir leat a roghnú, lena n-áirítear comhairleoireacht, teicnící biofeedback a úsáid, agus cógais ar oideas.
   • Cuimhnigh gur comhartha neart, ní laige, é cúnamh a lorg le fadhbanna síceolaíochta. Ní dhéanann fíorfhir neamhaird ar a gcuid fadhbanna pearsanta, aimsíonn siad bealaí chun iad a réiteach. Uaireanta ciallaíonn sé seo go mbeidh cabhair ó dhuine eile ag teastáil uathu. Ná bíodh náire ort comhairleoir nó teiripeoir a lorg - de réir staitisticí le déanaí ón Lár-Institiúid Meabhairshláinte, tá fadhbanna míochaine ag thart ar 15-20% de dhaonra Vítneam. Cóireálacha síciatracha.
   fógra

Cuid 3 de 3: Droch-bhuachaillí ag dul

1. 

   Tuig do mhianta féin. Beidh a fhios ag fear lofa cad a theastaíonn uaidh ó thaobh a pháirtí agus beidh sé macánta faoi freisin (féach céim a sé i gCuid a hAon). Ní gá go mbeadh náire ort caidreamh gnéis sláintiúil a shaothrú fad is atá tú go hiomlán dílis faoi. Mar an gcéanna, ní chiallaíonn sé go mbeidh níos lú millte agat má tá cailín agat. Seo roinnt leideanna maidir le conas déileáil le caidreamh cosúil le droch-fhear.

2. 

   Bíodh do shaol féin agat. Agus tú i gcaidreamh, ná tabhair do shaol don duine a bhfuil grá agat dó. Fiú má tá tú pósta, cruthaigh do phleananna pearsanta féin. Caith am le cairde. Más duine luachmhar thú, beidh meas ag do chéile ar an am a chaitheann tú. Os a choinne sin, má bhíonn tú i láthair i gcónaí is cuma cathain a theastaíonn do pháirtí uait, is lú luach a bheidh ar do chuid ama. Ná bí lag i gcaidreamh - déan cinnte nach bhfuil tú chomh díograiseach sin le do pháirtí go ndéanann tú dearmad iomlán ort féin.

3. 

   Bí bogásach. Má chiallaíonn tú a bheith i gcaidreamh le duine ní gá duit iad a adhradh. Tease iad! Coinneoidh beagán “focal béil” paisean agus teas do chaidrimh. Seo carachtar fear muiníneach “alfa” - tá tú ag cur in iúl don duine eile nach bhfuil aon leisce ort troid beagán. Smaoinigh air - an bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh a bheith mar bhuachaill an duine atá tú ceart i gcónaí cineálta leis an duine sin?
   • Ná bí ró-neamhthrócaireach chun tease. Seachain ábhair nach dtaitníonn do pháirtí leo a úsáid - mar shampla, a cuma nó a gairme. Bí ag cuimilt i gceart.
   • Bí réidh le teaser a fháil ó do pháirtí - ná tosú mura féidir leat é a sheasamh!
   • Má ghortaíonn tú mothúcháin an duine eile de thaisme, gabh leithscéal ó chroí. Cuimhnigh, is fir dhílis iad droch-fhir - más mian leat leithscéal a ghabháil i ndáiríre, cuir in iúl dóibh. Ná glac leis nach gá duit leithscéal a ghabháil i gcásanna ina bhfuil leithscéal tuillte ag an duine eile díreach toisc go dteastaíonn uait a bheith millte. Níl an gníomh seo “millte” - níl ann ach gníomh olc .

4. 

   Bí ar an duine "i gcumhacht" i gcaidreamh. Ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat do pháirtí a rialú nó an chumhacht a thabhairt di cinntí a dhéanamh. Ina áit sin, ciallaíonn sé gur chóir duit a bheith i do dhuine atá in ann cinntí a dhéanamh sna cásanna cearta agus go bhfuil plean agat i gcuimhne. Mar shampla, má tá tú ag dul amach, aimsigh an suíomh go luath agus déan glao gutháin chun tábla a chur in áirithe. Tóg a lámh agus treoraigh í tríd an slua gan dul i gcomhairle léi. Póg í ag an am ceart. Taispeáin di go dtuigeann tú a bhfuil uait duit féin chomh maith léi. Labhair faoi ábhar a bhfuil tú paiseanta faoi. Labhair faoi do theaghlach, nó faoi imeacht a chuireann ar do chumas smaoineamh ar do theaghlach. Níor chóir gossip; Déan comhrá ó chroí, agus cuir in iúl do do pháirtí go bhfuil tú ní amháin mar phríomhchothabháil an teaghlaigh ach gur duine íogair tú freisin.

5. 

   Déan iontas. I gcaidreamh fadtéarmach, beidh sé furasta a thuiscint go mbíonn rudaí ina nós tar éis tamaill. Ó am go ham, áfach, is féidir leat iarracht a dhéanamh fós gníomhartha spontáineacha a dhéanamh. Déan turas a phleanáil don deireadh seachtaine nuair a bhíonn am saor ag an mbeirt agaibh. Cuir iontas uirthi trí thicéid cheoil a thabhairt di nuair a dhúisíonn sí ar dtús. Má dhéantar nósanna áirithe a bhriseadh, beidh do chaidreamh níos úire agus níos taitneamhaí.
   • Fuaimeann sé paradóideach nuair is gá duit pleanáil chun gníomhaíocht “spontáineach” a dhéanamh.Tá sé seo riachtanach, áfach - ní féidir aon rud a bheith níos measa ná cinneadh a dhéanamh siopadóireacht a dhéanamh go spontáineach ach sa deireadh a thuiscint go bhfuil an Meall dúnta. Agus tar éis an tsaoil, ní gnáthghníomh droch-fhir é dul ag siopadóireacht.
   • Cuimhnigh nach é an aidhm atá le gníomhú spontáineach bronntanas a thabhairt do do pháirtí. Coinnigh do luachanna - mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, déan plean gníomhaíochtaí a cara is fearr. Bainfidh tú taitneamh as é a dhéanamh, agus scaipfidh do sonas ar do pháirtí.

6. 

   Tabhair roinnt spáis do do pháirtí agus déan cinnte go ndéanann sí an rud céanna duitse. Níl droch-bhuachaillí agus a gcuid leannán ag brath ar a chéile. Coinníonn siad a saol féin, chomh maith lena gcairdeas, agus a roghanna féin. Déanann sé seo suas na hamanna a chaitheann siad chaitheamh éiríonn níos luachmhaire dá chéile.
   • Bíonn sé deacair cairde agus lovers a chothromú. Ar ámharaí an tsaoil, is fadhb choitianta í seo arís, agus is foinse í a lán alt ar líne brí (agus fiú gan phointe). Smaoinigh ar chuid de na hailt cheart a sheiceáil chun comhairle chuiditheach a fháil.
   fógra

Comhairle

• Ciallaíonn a bheith i do dhroch-fhear go gcaithfidh tú muinín níos mó a bheith agat as muinín níos mó a bheith agat as daoine eile agus as a gcuid tuairimí. Caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi do chuid insecurities agus amhras agus bealaí a fháil chun deireadh a chur leo. Chomh luath agus is féidir leat fáil réidh leis an ngá le fanacht le ceadú duine eile, éiríonn tú i do dhuine millte.
• Cleachtaigh do shamhlaíocht. Gach lá, samhlaigh gur tusa an fear ba mhaith leat a bheith. Ní gá ach labhairt, siúl agus smaoineamh ar an mbealach is mian leat, agus cuideoidh an modh seo leat do spriocanna a bhaint amach níos gasta.
• Tógann sé tamall fada droch-bhuachaill a chasadh air. Tóg é céim amháin ag an am agus lá amháin beidh tú go hiomlán mar an fear a shamhlaigh tú i gcónaí. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a bheith falsa, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú a bheith ag obair go crua chun a bheith ar an leagan is fearr díot féin. Tabhair am duit féin chun forbairt a dhéanamh.
• Scannáin ar féidir leat féachaint orthu: Fight Club, Empire of the Rise (300), The Last Samurai, Dóchasach (Sea Man) agus An Speisialtóir Meaitseála (Hitch).
• Leabhair is féidir leat a léamh: Bealach an fhir Superior, Athruithe ar Rathúlacht (Síciteiripe), Hai Steel (Iron John).
• Cluichí is féidir leat a imirt: "Ródháileog Iomlán", "The Punisher", "GTA Vice City (GTA Vice City)"

Rabhadh

• Uaireanta cruthaíonn mná cásanna chun a thástáil an fíor-fhear tú nó díreach fear seó. Lean na céimeanna seo go dtí go mbeidh greim iomlán agat ar na tréithe a fhágann gur droch-bhuachaill tú.
• Cuimhnigh Ní hionann a bheith i do bhuachaill dona agus droch-fhear a bheith agat. Is buachaillí muiníneacha iad droch-bhuachaillí nach bhfuil sotalach nó olc. Tá a fhios acu gur fiú iad, ach ní bheidh siad le feiceáil níos fearr ná iad féin go deo.
• Níl sé éasca tú féin a athrú, agus tógfaidh sé tamall fada tú féin a oiliúint. Chun na torthaí is fearr a fháil, seachain féin-chlaochlú iomlán - dírigh ar na rudaí is mó a fhéadann tú a fheabhsú.
• Cuideoidh tú i do bhuachaill dona leat fáil réidh le do nósanna spleáchais chomh maith le fáil réidh leis na daoine ar mhaith leat brath orthu.