Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tharla "cogadh" idir tú féin agus duine agus anois ba mhaith leat nó ní mór duit iad a sheachaint. Tá cúiseanna éagsúla leis an dearcadh seo, ó mhíchompord beag go cásanna atá bagrach don bheatha. Agus tú ag déileáil le coimhlint a bhaineann le duine nach féidir leat a láimhseáil, is féidir le bheith ar shiúl cosc ​​a chur ar an bhféidearthacht go n-éireoidh an staid reatha níos measa agus díospóidí amach anseo. Teastaíonn straitéisí praiticiúla chun é seo a láimhseáil sa domhan ar líne, ar scoil, ag an obair, nó sa bhaile, fad is atá tú sásta déileáil leo.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Cruinnithe Ar Líne a Bhainistiú

1. 

   Bain, nocht, agus stop cairde a dhéanamh ar na meáin shóisialta. Ligeann gach líonra meán sóisialta duit duine a bhaint de do theagmhálacha, lucht leanúna agus do chairde. Ní amháin go ligfidh sé seo duit dícheangal ó dhuine, ach cuirfidh sé cosc ​​orthu do phoist a léamh.
   • Dearbhaigh go bhfuil do scagaire slándála curtha ar bun chun an duine sin a sheachaint.
   • Uaireanta, b’fhéidir go mbeidh ort tú féin a scaradh ó na meáin shóisialta agus do chuntas a dhúnadh. B’fhéidir nach mbeidh tú compordach, ach beidh amanna ann nuair a bheidh gá leis.

2. 

   
   
   Bloc ríomhphoist. Chun teagmháil nó malartú a chuirtear chuig boscaí poist a chosc, bain an duine ó do liosta teagmhálaithe. Ligeann socruithe bloc-spam duit monatóireacht a dhéanamh an ndéanann an duine sin iarracht ríomhphost nach dteastaíonn a sheoladh. Is féidir leat an cnaipe scriosadh a bhrú i gcónaí nó é a shábháil i bhfillteán ar eagla go mbeadh ort fianaise a bhailiú maidir le hiompar níos tromchúisí mar stalcaireacht nó cibear-chiapadh.
   • I roinnt cásanna, ní mór duit fianaise i scríbhinn a bhailiú a d’fhág duine éigin ina dhiaidh sin chun na críche nuair is gá duit agra a dhéanamh. Méadóidh d’fhianaise taifeadta do áitimh.

3. 

   
   
   Ná glaoigh nó téacsáil an duine. Bíonn sé éasca nó an-deacair staonadh ó ghlaoch nó téacsáil a dhéanamh ar dhuine. B’fhéidir gur mhaith leat rud éigin diúltach a rá leo nó b’fhéidir go mbeadh ort staonadh ó do mhian athnasc a dhéanamh. Slí amháin nó slí, is féidir conspóid neamh-inmhianaithe a bheith mar thoradh ar an dá rud, agus an scéal a dhéanamh níos measa.

4. 

   
   
   Seachain glaonna teileafóin, téacsanna nó ríomhphoist a fhreagairt. Faigh an neart chun neamhaird a dhéanamh ar chumarsáid leis an duine is mian leat a sheachaint. Is dócha nach mbeidh sé deacair. Mar sin féin, féadfaidh an duine iarracht argóint a dhéanamh chun tú a ghortú níos mó. Is é an tost i gcónaí an tús foirfe chun cumarsáid a atosú agus is cosc ​​críochnúil í ar theagmháil nach dteastaíonn. fógra

Cuid 2 de 4: Déileáil ar scoil

1. 

   Scipeáil rang nó rang athraithe. Mura féidir leat teagmháil a choinneáil nó fanacht amach ón duine, déan beart. Nuair a scoireann tú as an rang, féadfar fíneáil a ghearradh ort. Mar sin féin, agus an cás tromchúiseach go leor, beidh ort é sin a dhéanamh.
   • Is féidir le do chás a mhíniú do riarachán na scoile cabhrú leat a bheith níos tuisceanaí agus níos fulangaí.

2. 

   Labhair le múinteoir nó le riarthóir. Ba chóir comhrá a reáchtáil go príobháideach, trí r-phost nó trí chruinniú príobháideach a iarraidh leis an múinteoir. B’fhéidir go mbeidh coinne ag teastáil uait ar dtús. B’fhéidir go mbeidh ort labhairt le do mhúinteoir homeroom freisin. Má tá tú faoi 18 mbliana d’aois, ba chóir duit taisteal le do thuismitheoirí.
   • D’fhéadfá a rá, “Tá sé ag éirí níos deacra dúinn a bheith sa rang céanna le _____ agus caithfidh duine againn bogadh amach as an rang. An bhféadfá cabhrú liom é seo a láimhseáil? Agus is féidir é a láimhseáil Cé chomh tapa? "
   • Is dócha go ndéanfaidh múinteoirí agus riarthóirí iarracht an fhadhb a réiteach gan tú féin nó an duine a bhaint den seomra ranga. Bí socair agus seasmhach le do chuspóirí, ag cinntiú go bhfaighidh tú cabhair.
   • Bí réidh le taispeáint go díreach cén fáth a bhfuil an tairiscint seo á dhéanamh agat.

3. 

   Seachain teagmháil. Tá an chuid is mó de na scoileanna mór agus tá siúlbhealaí éagsúla acu chuig na campais éagsúla. Faigh an bealach is éasca. Má tá a fhios agat cén bealach a thógann an duine de ghnáth, plean bealach eile. B’fhéidir go dtógfaidh sé beagán ama breise duit, ach níl le déanamh agat ach an duine a fheiceáil.
   • Má fheiceann tú an duine i gcéin de thaisme, cas do cheann agus téigh an bealach eile.

4. 

   Seachain teagmháil dhíreach súl. B’fhéidir go dtiocfaidh am nuair a gheobhaidh tú tú féin i staid duine le duine gan choinne leis an duine. Tóg do shúile astu agus bog chomh tapa agus is féidir leat chun teagmháil gan ghá a sheachaint. Bí réidh i gcónaí le haghaidh cásanna gan choinne.

5. 

   Iarr cabhair ar chara. Beidh sé rud beag níos éasca duit dul le cairde. Féadann cara bacainní agus seachráin a chruthú a ligfidh duit imeacht nár aimsíodh. Déan cinnte gur daoine a bhfuil muinín agat astu na daoine atá toilteanach cabhrú leat.
   • Cuir tús le comhrá le duine ag cóisir. Reach amach agus abair leo, "An féidir liom labhairt leat faoi láthair mar go bhfuilim ag iarraidh duine a sheachaint?" Ar an mbealach seo, ní amháin gur féidir leat daoine nach dteastaíonn uait bualadh leo a sheachaint, ach is féidir leat comhrá a dhéanamh le duine is mian leat freisin.

6. 

   Bí toilteanach an “chúis” a úsáid chun éirí as an staid. Beidh amanna ann nuair a chaithfidh tú ligean ort go bhfuil tú ag freagairt an fhóin nó má fhágann tú do spéaclaí agus eochracha. Is leideanna iad sin is féidir a úsáid i bhfeidhm chun na cinn is cráite a sheachaint.
   • Má fheiceann tú duine ag teacht suas agus mura bhfuil tú ag iarraidh labhairt leo, faigh greim ar do ghuthán agus lig ort go bhfuil comhrá tábhachtach agat. Is féidir leat dul timpeall agus siúl.
   • Má tá tú ag caint le duine agus ag iarraidh deireadh a chur leis an gcomhrá, bí ag gníomhú ach scaoll agus gabh leithscéal chun imeacht, mar: “Ó mo dhia! Caithfidh mé an eochair a aimsiú. Tá brón orm, caithfidh mé imeacht anois ”.Bíodh “cúis” i gcuimhne agat éirí as bealach an duine a theastaíonn uait a sheachaint.

7. 

   Buíoch as do thaithí foghlama agus do cháilíochtaí dearfacha. Creideann cuid go léiríonn daoine, fiú na daoine is cráite, rud éigin a mhúineadh dúinn. Cuideoidh gach taithí linn a bheith níos cliste agus sinn a ullmhú níos fearr do mhianta an tsaoil.
   • Suigh síos agus déan liosta de na rudaí a d’fhoghlaim tú ó d’eispéiris féin.
   • Ná déan dearmad scríobh faoi na rudaí dearfacha ar fad a raibh tú tríd. Níl aon rud dona.
   fógra

Cuid 3 de 4: Cásanna a láimhseáil ag an obair

1. 

   Athraigh post. Praiticiúil duit nó nach ea, b’fhéidir gurb é an rogha is fearr duine a sheachaint ag an obair. Anseo, féadann contrárthachtaí athrú go fairsing, ó mhíthuiscintí beaga go saincheisteanna tromchúiseacha cosúil le gnéaschiapadh. B’fhéidir gur breá leat do phost reatha agus nár mhaith leat athrú. Más ea, b’fhéidir go mbeidh ort roghanna eile a mheas.
   • Tuairiscigh aon fhadhbanna tromchúiseacha don roinn acmhainní daonna, rannán a bunaíodh chun cabhrú le fostaithe gach fadhb ag an obair a réiteach.

2. 

   Iarraidh seomraí, áiteanna oibre nó uachtair a athrú. Níl ach spás teoranta ag oifigí agus monarchana, agus más gá duit duine a chur i gcéin ní mór duit a mholadh. Ná lig duit féin éisteacht le daoine nó ní maith leat iad. Is cinnte go laghdóidh sé sin sástacht poist agus is dóichí a chuirfidh strus leis.
   • Beidh ort na cúiseanna agus an fhianaise a chur i láthair chun tacú le d’iarratas ar aistriú. Dá bhrí sin, déan réidh. Scríobh síos do chuid imní roimh ré agus tabhair fianaise agus doiciméid tacaíochta agus tú ag malartú.
   • Ní tusa an chéad duine agus ní tusa an duine deireanach a iarrfaidh athrú ar do shocrú suíochán. Tá sé seo coitianta in aon oifig.

3. 

   Dírigh ar éifeachtúlacht oibre. Cuideoidh díriú ar do chuid oibre agus a bhfuil riachtanach chun a bheith táirgiúil leat an duine atá ag obair a sheachaint. Tá timpeallacht oibre saor ó choimhlint agus mothú slándála tuillte agat. Cuideoidh gníomhartha pearsanta leat freisin idirghníomhú le daoine a d’fhéadfadh míthuiscint a dhéanamh ar do chuid focal nó iompar.
   • Úsáid an sos chun an tarraiceán a ghlanadh, roinnt aclaíochta a dhéanamh, nó iris a léamh.
   • Bain taitneamh as. Cuideoidh meditating, yoga a chleachtadh nó filíocht a scríobh leis an strus a d’fhéadfadh a bheith ort a bhainistiú.

4. 

   Seachain sceideal an chéile comhraic. Tá réimeas difriúil oibre lae agus uair an chloig in aghaidh na seachtaine ag go leor cuideachtaí. Sa chás seo, is féidir leat athrú eile a iarraidh. Má tá tú ag obair de réir uaireanta oifige, beidh sé deacair é a choigeartú. Mar sin féin, is féidir leat seisiúin scíthe, sosanna seomra folctha, nó lónta an duine a bhreathnú agus a sheachaint.

5. 

   Ná glac leis an gcuireadh. Bí cúramach, ná glac leis an gcuireadh freastal ar an gcruinniú leis an duine céanna a bhí i láthair. Ag brath ar dhéine na coimhlinte, ní bheidh tú ag iarraidh tú féin a chur i riocht awkward nó tú féin a chur i mbaol.
   • Eagraigh cruinniú duit féin más mian leat am a chaitheamh le comhghleacaithe.

6. 

   Bí réidh le haon chás a fhágáil. Is droch-mhothú é dul i bhfostú i staid shóisialta. B’fhéidir go mbraitheann tú brú nuair a bhíonn do shaoiste ann nó bíodh aon leisce ort faoi cad a cheapfaidh nó a déarfaidh do chomhghleacaithe fút. Lig duit féin rud éigin mar seo a rá: "Caithfidh mé imeacht anois, bhí mé ag tiomáint an lá ar fad" nó ar chúis ar bith eile.
   • Uaireanta, déanann tú an leithscéal gur gá duit an leithreas a úsáid agus gan imeacht ach gan fógra a thabhairt d’éinne. Tá sé seo inghlactha go hiomlán. Is é an sprioc ná bogadh ar shiúl ón duine atá tú ag iarraidh a sheachaint agus éirí as an staid.
   • Mura n-insíonn tú d’éinne nuair a fhágann tú, cuir téacs chuig an duine a bhfuil muinín agat ann faoi láthair, ag cur in iúl duit go bhfuil tú imithe. Níl tú ag iarraidh go mbeadh imní ar dhuine ar bith, go háirithe má fhágann tú i gcoimhlint le duine.

7. 

   Bí dea-bhéasach agus tú ag teacht ar staid teagmhála nach dteastaíonn. Is dóichí, mar gheall ar obair, go mb’fhéidir go mbeidh ort comhoibriú leis an duine sin. Úsáid rialacha ordóige chun fanacht socair, a bheith dea-bhéasach, agus díriú ar cad atá le déanamh chun coinbhleachtaí a sheachaint. Ná freagair aon cheann dá n-iarrachtaí gríosaitheacha.
   • Fan socair go dtí go stopfaidh an nochtadh. Comhghairdeas leat féin as an tasc a chur i gcrích go rathúil.
   • Dearcadh dearfach a choinneáil. Coinnigh gach rud “soiléir agus soiléir”, is é sin, amach ó smaointe doimhne, aon phlé, fadhbanna nó gearáin agus tú i dteagmháil leis an duine. Ní féidir na rudaí diúltacha ná an náire ar an staid a chur in iúl do spiorad suaimhneach dóchasach.
   • Cuideoidh díriú ar na rudaí dearfacha le tú a choinneáil ó phlé diúltach.
   • Trí mheon dearfach a choinneáil, ní féidir le duine ar bith do sheasamh a thógáil ar shiúl. Chomh luath agus a imoibríonn tú le briogadh, géilleann tú do phost, ag tabhairt an tionscnaimh do dhaoine eile. Tá tú i gceannas agus freagrach as do chuid mothúchán agus gníomhartha féin. Is tasc tábhachtach é sin.

8. 

   Bíodh fís agat. Tá sé an-tábhachtach breathnú ar an bhfadhb sa phictiúr mór. Chomh luath agus a thuigeann tú cé chomh deacair is atá sé do dhuine, beidh roth na beatha fós ag rolladh, is féidir leat do chuid imní a mhaolú agus a bheith níos compordaí, ligean do lámh agus do thosaíochtaí a atheagrú.
   • Má rinne tú iarracht ligean dó imeacht ach má leanann an choimhlint ag cur isteach ort, d’fhéadfadh go mbeadh mothúcháin eile anseo ar gá tuilleadh próiseála a dhéanamh orthu.
   fógra

Cuid 4 de 4: Déileáil le fadhbanna níos tromchúisí

1. 

   Sainmhínigh teorainneacha. Cibé an bhfuil tú i gcoimhlint le do mháthair-i-dlí, col ceathrar alcólach nó uncail a bhfuil droch-dhearcadh agat i leith, ní mór duit iarracht a dhéanamh do chuid intinn agus mianta a chur in iúl go soiléir. Tacaíonn na hargóintí agus na contrárthachtaí leanúnacha a thagann chun cinn le go leor de na cinntí seachanta.
   • Má tá cónaí ort sa teach céanna, d’fhéadfá a rá, “Ba mhaith liom go dtuigfeá, i bhfianaise na coimhlinte atá ann faoi láthair, go ndéanfaidh mé mo dhícheall an fad riachtanach atá eadrainn a choinneáil. Sílim gurb é sin an rud ceart le déanamh. An aontaíonn tú? "
   • Mura gcónaíonn tú leis, beidh sé níos éasca rudaí a láimhseáil. Féadfaidh tú cumarsáid a scor trí gan glaoch, téacsáil nó ríomhphost a sheoladh. Seachain aon teagmháil.

2. 

   Ná freastal ar chruinnithe teaghlaigh. Thuairiscigh go leor teaghlaigh méadú ar leibhéil struis agus coimhlinte le linn an chruinnithe. Más mian leat duine a sheachaint a d’fhéadfadh trioblóid a dhéanamh duit, gabh leithscéal agus ná bí i láthair.
   • Pleananna a dhéanamh agus cruinnithe príobháideacha a thionól. Mar sin féin, seachain an fráma ama céanna ionas nach mbeidh ar do ghaolta rogha a dhéanamh idir do bheirt. Ní dhéanfaidh sé ach frithchuimilt bhreise idir tú féin agus an duine a adhaint.

3. 

   Ná buail ach nuair a bhíonn duine in éineacht leat. B’fhéidir ar chúis éigin, b’fhéidir nach bhfuil muinín ag gaol asat. Is dócha nár mhaith leat a bheith i d’aonar leo. Cibé cúis atá leis, téigh i gcónaí le duine nuair a bhíonn teagmháil leo riachtanach. Is cúis imní i gcónaí sábháilteacht.

4. 

   Faigh cabhair ghairmiúil chun do chuid mothúchán agus smaointe a bhainistiú. Má bhíonn aon trioblóid agat déileáil le duine, is féidir a bheith cabhrach labhairt le comhairleoir. Lorg síciatraithe agus síciatraithe i do cheantar.

5. 

   Faigh comhairle dlí más gá. De réir mar a théann strus in olcas, b’fhéidir go mbeidh cabhair ó dhlíodóir ag teastáil uait. Is féidir le déine coinbhleachta a bheith éagsúil, agus uaireanta is é do mhian is mó aon teagmháil le duine a sheachaint. I bprionsabal, is éard is cás dlí ann cás ina mbíonn taobh amháin ag troid i gcoinne an taobh eile. Féadfaidh aon rud a deir tú nó a dhéanann tú a bheith díobhálach duit sa chúirt. Treoróidh an dlíodóir na céimeanna agus na nósanna imeachta atá le déanamh.

6. 

   Iarr ordú srianta más gá. B’fhéidir go bhfuil fadhb thromchúiseach ag an duine atá tú ag iarraidh a sheachaint. Má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbaol, faigh ordú ag toirmeasc ar dhuine teagmháil a dhéanamh leat. Nuair a sháraíonn siad, is féidir leat idirghabháil póilíní a ghlaoch agus a lorg. fógra

Comhairle

• Is féidir leat leithscéalta a dhéanamh i gcónaí chun éirí as aon chás.
• Ná lig dó seo d’intinn ar fad a ghlacadh. Tá go leor rudaí cabhracha eile le machnamh agus le déanamh.
• Scipeáil agus bogadh ar aghaidh. Cibé cúiseanna atá leis an seachaint, ní mór duit do chaidreamh a cheartú agus an choimhlint a shárú.
• Is dócha go mbeidh cásanna duine le duine gan choinne. Is féidir leat a rá, "Hi" agus ansin fág nó ná habair tada. Bí réidh le haghaidh sin.
• Beidh torthaí dearfacha mar thoradh ar fanacht socair agus dea-bhéasach i ngach cás.
• Má dhéantar bulaíocht ort féin nó ar dhuine a bhfuil aithne agat air, déan teagmháil leis na húdaráis agus déan tuairisc air.
• Tá sábháilteacht mar thosaíocht. Ná lig duit féin ná do dhuine a bhfuil grá agat gar do dhuine ba chóir duit a sheachaint ar gach costas.

Rabhadh

• Más tusa ábhar an toirmisc, beidh iarmhairtí dlíthiúla ann maidir le do shárú. Is é ról an dlí sábháilteacht tú féin agus na daoine mórthimpeall ort a chosaint. Go hidéalach, ba cheart duit na rialacha sna himeachtaí i gcoinne tú féin a urramú agus a mhalairt.
• Lig do thromchúis na coimhlinte do fhreagra a chinneadh. Má thagann conspóid dlí ort ina dtoirmisctear cineálacha cumarsáide agus cumarsáide, bí dáiríre faoi gan aon rud a chur in iúl leis an duine sin.
• Athraíonn na dlíthe a rialaíonn rianú ó thír go tír, stát go stát. Agus tú ag faire, caithfidh tú é a thuairisciú do dhuine in údarás - d’fhéadfadh gur tuismitheoir, múinteoir, sagart, oifigeach póilíní nó dlíodóir é.