Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh
• Cad atá uait

Tá sé an-tábhachtach na tolladh a choinneáil glan, ar shlí eile tógfaidh sé tamall fada an tolladh a leigheas nó b’fhéidir a bheith ionfhabhtaithe. Ar ámharaí an tsaoil, ní thógann rhinoplasty glanadh mórán ama agus iarrachta. Mar sin níl aon chúis leisce ort gan tosú ó Chéim 1 thíos.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Leideanna nasal a ghlanadh

1. 

   Glan leideanna na srón 2 uair sa lá. Caithfidh tú leideanna do shrón a ní dhá uair sa lá - uair amháin ar maidin agus uair amháin sa tráthnóna - go dtí go mbeidh do shrón cneasaithe go maith. Féadann ró-ghlanadh an srón a bheith salach agus ionfhabhtaithe, agus féadfaidh an iomarca greannú a bheith mar thoradh air agus tógann sé tamall fada ar na tolladh leigheas.

2. 

   
   
   Ullmhaigh tuaslagán salainn. Is é an bealach is éasca le barr srón a ghlanadh ná tuaslagán saline a úsáid. Chun an tuaslagán salainn a dhéanamh, is féidir leat 1/4 teaspoon salann mara neamh-iaidithe a mheascadh in 8 unsa (1 chupán) d’uisce te. Nó is féidir leat tuaslagán saline steiriúil réamhphacáistithe a cheannach i gcógaslann.

3. 

   
   
   Ní na lámh. Sula dtéann tú i dteagmháil le do shrón, tá sé an-tábhachtach do lámha a ní le gallúnach antibacterial. Mura féidir, is féidir leis na baictéir ó na lámha teacht i dteagmháil leis an gcé (créacht oscailte go bunúsach) agus ionfhabhtú a dhéanamh.

4. 

   Déan liathróid cadáis a thumadh sa tuaslagán seile. Coinnigh liathróid cadáis ghlan tumtha i dtuaslagán salainn. Brúigh liathróid cadáis go réidh i gcoinne barr na srón agus coinnigh ar feadh thart ar 3-4 nóiméad. Bí cúramach agus an liathróid cadáis á bhaint agat, mar is féidir í a ghabháil sa ché nó sna stodaí.

5. 

   
   
   Triomaigh Pat le tuáille páipéir ghlan. Tar éis níocháin, is féidir leat liathróid cadáis ghlan, fíochán fliuch nó tuáille páipéar tirim a úsáid chun an limistéar timpeall do shrón a thriomú go réidh. Seachain tuáillí a úsáid, mar is féidir le tuáillí baictéir a iompar agus dul i bhfostú i bpoll nó i stodaí.

6. 

   Úsáid swab cadáis chun na scálaí a bhaint. Caithfidh tú d’aghaidh a ní faoi tholladh na srón chun fáil réidh le calóga craiceann. Seachas sin, is féidir leis na scabanna an craiceann a chuimilt agus a chur faoi deara go mbeidh na tolladh inflamed.
   • Is féidir é seo a dhéanamh trí swab cadáis glan a thumadh sa tuaslagán seile agus é a chuimilt timpeall chúl an seamanna nó na dtolladh taobh istigh de na nostrils.
   • Ná scrobarnach ró-deacair chun na stodaí a bhrú amach as do shrón.

7. 

   Bain úsáid as beagán ola riachtanach lavender chun cuidiú leis an bpoll a leigheas. Déanann ola riachtanach lavender na leideanna nasal a bhealaithe, faoiseamh a dhéanamh ar phian agus cuidiú leis na tolladh leigheas. Tar éis duit do chuid tolladh a ghlanadh, is féidir leat swab cadáis a úsáid chun roinnt ola riachtanach lavender a chur i bhfeidhm ar leideanna do shrón.
   • Scriú an seam nó déan an cé a rothlú ionas go dtéann an ola isteach sa pholl tolladh, ansin déan an iomarca ola a scriosadh le tuáille páipéir ghlan chun greannú a sheachaint.
   • Díoltar ola riachtanach lavender ag siopaí bia sláinte, ollmhargaí nó siopaí drugaí. Déan cinnte go bhfuil an lipéad "BP" nó "le haghaidh úsáide cógaisíochta" ar an mbotella ola riachtanach.

Cuid 2 de 2: Bíodh a fhios agat cad ba cheart a sheachaint

1. 

   Seachain antaibheathaigh láidre a úsáid. Ná húsáid antiseptic láidir mar Baictín, Bacitracin, sárocsaíd hidrigine, alcól, nó ola crann tae le haghaidh glanadh nasal mar is féidir leo greannú agus / nó damáiste a dhéanamh don chraiceann agus a chur faoi deara go leigheasfaidh na tolladh.

2. 

   Seachain makeup chun tolladh do shrón a chlúdach. Ní cheadaítear do smideadh teagmháil a dhéanamh le tolladh do shrón chun clogáil a sheachaint agus chun ionfhabhtú a dhéanamh.An rud céanna maidir le lóiseanna súdaireachta agus táirgí cosmaideacha eile.

3. 

   Ná bain na tolladh nó na stodaí go dtí go slánaíonn an tolladh. Féadann na tolladh an béal a dhúnadh laistigh de chúpla uair an chloig má bhainfidh tú tolladh nó stodaí na srón.
   • Is féidir pian, athlasadh agus ionfhabhtú a bheith mar thoradh ar na stodaí a bhrú isteach sa pholl tar éis don bhéal tosú ag dúnadh.
   • Dá bhrí sin, ba cheart duit an seamlach a bhaint nó an srón a tholladh ón bpoll go dtí go leigheasann an tolladh (tógann sé 12-24 seachtaine de ghnáth).

4. 

   Seachain folcadáin tub, folcadáin te nó linnte snámha. Seachain do chuid tolladh a sáithiú i linnte snámha agus i dtiúbanna te, mar is minic gur tearmann é seo do bhaictéir dhochracha a bhféadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh orthu. Ach más gá, clúdaigh do tholladh le bindealán uiscedhíonach (ar fáil ag siopaí drugaí) chun do tholladh a chlúdach agus a chosaint.

5. 

   Seachain pillow salach a úsáid agus tú i do chodladh. Is foinse féideartha baictéir eile iad piliúir shalacha, mar sin athraigh do chás pillow go minic.

6. 

   Seachain teagmháil a dhéanamh le tolladh na srón mura bhfuil sé ag teastáil. Seachain teagmháil nó imirt le leideanna do shrón. Ach amháin nuair a bhíonn tú ag glanadh poll na srón tar éis do lámha a ní. Ní gá na stodaí / na tolladh a thumadh nó a rothlú agus an ché ag leigheas.

Comhairle

• Go hiomlán ná cuir méara salach sna nostrils mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le hionfhabhtú.
• Is féidir le cithfholcadh te na calóga timpeall do tholladh a mhaolú.
• Ná nigh tolladh na srón níos mó ná 3 huaire sa lá. Féadann an iomarca a ghlanadh na tolladh a thriomú agus ionfhabhtú a dhéanamh.

Rabhadh

• Ná cuir craiceann (is cuma cé mhéad atá uait) chun ionfhabhtú a sheachaint.
• Bain úsáid as swab cadáis glan i gcónaí agus tú ag glanadh an taobh istigh de do chuisle. Mura ndéanann, tabharfaidh tú baictéir ón taobh amuigh isteach i do chuisle.
• Ná húsáid fáinní airgid in áit leideanna srón. Tá fáinní airgid contúirteach mar is féidir leo an chréacht a ocsaídiú agus an srón a dhathú go buan (ar a dtugtar nimhiú salainn airgid). Is féidir le fáinní airgid imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara freisin.

Cad atá uait

• Gallúnach frithmhiocróbach
• Salann gnáth nó salann mara
• Swabs cadáis, tuáillí páipéir nó páipéar leithris
• Ola riachtanach lavender
• Cupán plaisteach glan
• Uisce te