Údar:
Robert Simon
Dáta An Chruthaithe:
16 Meitheamh 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Cé nach maith le mná boladh an cheantair ghiniúna, i ndáiríre ní bheidh droch bholadh ag “cailín” sláintiúil (creideann go leor daoine go bhfuil boladh tarraingteach sa cheantar giniúna, nó gur annamh a bhíonn boladh míthaitneamhach ann). Tá baictéir sa "chailín beag" i ngnáthstaid a chabhraíonn le cothabháil agus le glanadh, cosúil leis na horgáin inmheánacha. Is minic go mbíonn boladh baictéarach mar thoradh ar ionfhabhtú baictéarach nó éagothroime baictéarach, agus ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil chun an fhadhb a réiteach. Chun do cheantar giniúna a choinneáil cumhra, léigh an t-alt thíos le do thoil.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Glan Glan
Glan go rialta. Caithfidh tú cithfholcadh a dhéanamh go rialta chun do chorp a choinneáil úr. Braitheann cé chomh minic ar riocht gach duine. Mar sin féin, ba cheart duit é a ghlanadh gach dhá nó trí lá ar a laghad. Cuidíonn glaineacht le baictéir a throid a thógáil suas ar an gcraiceann is cúis le droch-bholadh sa vagina chomh maith le codanna eile den chorp.
Úsáid an gallúnach ceart. Tá do baill ghiniúna an-íogair. Cuirfidh greannú agus boladh míthaitneamhach as an gallúnach mícheart a úsáid. Ba cheart cinn cumhra a sheachaint, mar tá a lán comhábhair cheimiceacha iontu, nó tá éifeacht baictéaricídeach acu. Ansin beidh tionchar ar chothromaíocht nádúrtha an riocht fisiceach. Ina áit sin, bain úsáid as gallúnach le comhábhar nádúrtha gan bholadh.
Ná douche. Ná cuir douche ach nuair a thugann do dhochtúir comhairle duit. Déanann sé seo míchothromaíocht ar bhaictéir nádúrtha limistéar na mball giniúna agus cuireann sé tú i mbaol ionfhabhtaithe. Níl le déanamh agat ach glanadh le gallúnach agus an taobh amuigh de “chailín beag” a ní.
Glan go cúramach. Má mhainnítear glanadh i gceart tar éis duit an seomra folctha a úsáid cruthaítear riosca ard ionfhabhtaithe. Ba chóir duit wipe sa treo ceart (tosaigh go cúl) agus é a dhéanamh go maith. Déanfaidh tú dearmad go héasca ar an “gcailín beag” agus fágfaidh tú an salachar a thruaillíonn agus a ligeann do na baictéir fás.
Úsáid an táirge go cúramach. Ba cheart duit táirgí a roghnú do do cheantar giniúna go cúramach. Is féidir le bealadh nach bhfuil uisce nó sileacain ann ionfhabhtú a dhéanamh, agus ní mór duit an bealaidh a shruthlú tar éis é a úsáid. Chomh maith leis sin, is féidir le táirgí cumhra do baill ghiniúna a éilliú go héasca, mar sin seachain táirgí a ghlanadh le boladh láidir, lóiseanna san áireamh.
Caith fo-éadaí glan agus meánmhéide. Tá ról tábhachtach aige seo maidir le limistéar na mball giniúna a choinneáil glan agus sláintiúil. Níor chóir duit na brístí iomlána a chaitheamh ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig, mar go mbeidh éagothroime baictéarach mar thoradh air seo. Chomh maith leis sin, roghnaigh an cineál ceart fo-éadaí. Ba chóir go mbeadh an fhabraic fionnuar agus ionsúiteach, ar shlí eile cruthóidh sé dálaí tais chun go bhfásfaidh baictéir. Is fearr fabraicí cadáis a roghnú. Ina theannta sin, ní mór duit nigh go rialta freisin chun sláinteachas a chinntiú do do baill ghiniúna.
Modh 2 de 3: Réiteach Tapa
Úsáid cumhrán. Ní rud maith é cumhrán a úsáid ar do baill ghiniúna. Mar sin féin, dab beag ar na pluide istigh, is bealach é thart ar 15 cm ón vulva don “chailín beag” boladh go maith nuair a bhíonn gnéas béil agat féin agus ag do pháirtí.
- Is minic a chomhcheanglaíonn sé an boladh muscach le "gnéas" (toisc gurb é seo an boladh coirp nádúrtha). Mar sin ba chóir duit cumhráin a roghnú leis an mboladh seo. Is iad Sandalwood agus vanilla an dá bholadh “tarraingteach” is coitianta a úsáidtear.
Tabhair aird ar na bianna a itheann tú. De ghnáth bíonn baint ag d’aiste bia le boladh coirp. Is minic a oibríonn bianna áirithe ar an gcorp trí chothromaíocht siúcra, baictéir agus ceimiceán a athrú. Mar shampla, nuair a itheann tú a lán gairleog, scaoilfidh do chraiceann boladh gairleog ar feadh cúpla lá, mar sin ní mór duit bianna áirithe a chuireann boladh orthu a sheachaint nó níos mó bianna a ithe a fhágann go bhfuil "an cailín" níos cumhra.
- Ba chóir duit níos lú siúcra a ithe. Is féidir le spikes i siúcra fola a bheith ina chúis le athlasadh agus le tógáil fungas, ag cruthú boladh míthaitneamhach.
- Is féidir leat a lán anann a ithe freisin. Cé nach bhfuil sé cruthaithe go heolaíoch, ach tá daoine ann a shíleann go bhfeabhsaíonn anann boladh sa limistéar giniúna.
- Meastar gur bia maith é iógart chun cabhrú le mná fanacht sláintiúil, toisc go bhfuil baictéir thairbhiúla ann a chabhraíonn leis an "cailín beag" a choinneáil i riocht maith.
Scáthaigh nó Baile Átha Troim an ghruaig. Ní gá go mbeadh boladh míthaitneamhach i limistéar na mball giniúna mar thoradh ar ghruaig phoiblí, ach is féidir léi timpeallacht fáis a sholáthar do bhaictéir mura nglanfar i gceart í. Chun an fhadhb seo a shocrú, is féidir leat céiriú nó bearradh go néata. Is fearr bearradh a dhéanamh, áfach, toisc go bhfuil gruaig nua-fhásta garbh agus greannach agus go méadaíonn sí an baol ionfhabhtaithe (in éineacht le braistint mhíthaitneamhach itchy).
Úsáid tuáille fliuch. Uaireanta, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach nglanann fíochán tirim do cheantar giniúna go hiomlán. Is féidir le hiarmhar i bhfeces nó laíon fanacht agus ionfhabhtú a dhéanamh.Úsáid tuáille fliuch go rialta chun an vulva a ghlanadh má bhraitheann tú nach leor modhanna glantacháin bhunúsacha chun an “cailín beag” a ghlanadh.
- Bain úsáid as éadach fliuch gan bholadh. Is beag ceimiceán a bhíonn ag wipes leanbh agus de ghnáth bíonn siad gan bholadh.
- Ná nigh ach an vulva. Ná cuir tuáillí fliuch, tuáillí agus gallúnach taobh istigh den vagina.
Modh 3 de 3: Faigh amach an Cúis
Tabhair faoi deara ionfhabhtú agus breoiteacht. Seo iad na príomhchúiseanna le boladh míthaitneamhach sa limistéar giniúna. I measc roinnt ionfhabhtuithe agus tinnis tá ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha (an chúis is coitianta), ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, galair ghnéas-tarchurtha, nó víris cosúil le heirpéas. Féadann tinnis níos tromchúisí cosúil le hailse nó hernia an “cailín beag” a bholadh go dona. Coinnigh súil amach do chomharthaí ionfhabhtaithe agus i gcás nach mbraitheann an boladh i do baill ghiniúna nádúrtha, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil.
- Comhartha amháin le faire amach dó ná rúin ón gceantar giniúna. Má tá dath donn, glas nó mílítheach ort, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ort agus go gcaithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil ar an bpointe boise. Just a choinneáil i gcuimhne go bhfuil sreabhach gnáth mura bhfuil boladh míthaitneamhach ann.
Bí ar an eolas faoi ghníomhaíochtaí gnéis áirithe a d’fhéadfadh boladh a chur faoi deara i do baill ghiniúna. Is féidir le baictéir ón taobh amuigh ag dul isteach sa "chailín beag" dul i bhfeidhm ar an gcothromaíocht agus éifeachtaí diúltacha a chruthú. D’fhéadfadh imoibriú a bheith mar thoradh ar roinnt gníomhartha, mar shampla gnéas a bheith agat sa doras cúil sula ndéantar gnéas faighne, gnéas béil, agus réad eachtrach nó bia a chur isteach sa vagina.
- Má dhéanann tú na hiompraíochtaí seo, ní mór duit bearta sábháilteachta (mar choiscíní) a úsáid agus iad a athrú go minic agus tú ag athrú gníomhaíochtaí.
Seiceáil le haghaidh ábhar eachtrach. Is minic go mbíonn imoibriú diúltaithe sa chorp mar thoradh ar roinnt rudaí a ghabhtar sa vagina agus ionsaíonn siad an réad ionrach. Ansin beidh droch-bholadh le feiceáil sa cheantar giniúna. Is minic gurb iad tampóin a fhágann ar feadh i bhfad, coiscíní stróicthe, nó bréagáin ghnéis is cúis leis an mboladh míthaitneamhach don "chailín beag".
Glanadh ceart. Cuirfidh glanadh míchuí carnadh baictéir sa limistéar giniúna. Ansin cuirfidh sé boladh dona ar an "gcailín", ach seans nach mbeidh sé ina chúis le hionfhabhtú. Chun do chuid éadaí a dhíchódú go hiomlán, nigh agus nigh. Cuidíonn éadaí scaoilte freisin le boladh faighne a chosc go héifeachtach.
Ná cith ró-the. Seachas sin, cuirfear deireadh leis na baictéir nádúrtha sa chorp a chabhraíonn le cothromaíocht limistéar na mball giniúna a choinneáil.
Comhairle
- Fiú mura dtaitníonn boladh do baill ghiniúna leat, is breá le fir agus mná é fós. Is minic a cheanglaíonn ár n-brains an boladh seo le "grá", mar sin ní gá go mbraitheann "an cailín" cosúil le bláthanna.
Rabhadh
- Uaireanta luíonn daoine leis na rudaí a theastaíonn uathu a fháil. Má deir fear nach dtaitníonn do bholadh leis (nó má chuireann an boladh fearg air nó uirthi), níl sé ag iarraidh gnéas béil a bheith aige. Nuair a bheidh sé glanta i gceart agus saor ó ionfhabhtú, ní bheidh boladh míthaitneamhach ag an “gcailín beag”, agus tá sé ina luí nó ró-íogair. Smaoinigh ar an dá fhéidearthacht seo sula ndéanfaidh tú beart a d’fhéadfadh cur leis an bhfadhb.
- Go hiomlán ná glan an taobh istigh den vagina le gallúnach nó douche. Nuair a bhíonn sé ag snámh, is féidir le beagán uisce dul isteach ann ceart go leor freisin.
