Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is é an rud iontach faoi phearsantacht agus ionracas - atá ina dhá chatagóir a bhfuil dlúthbhaint acu - go bhfuil siad ar cheann den bheagán rudaí sa saol aon duine féidir leat a thógáil ar shiúl ó tú. Is leatsa do chuid roghanna. Fiú más féidir le duine do shaol a thógáil, ní féidir leo iallach a chur ort an rud a cheapann tú atá mícheart a dhéanamh. Ní féidir na gníomhartha thíos a chur i gcrích ag an am céanna, agus níor cheart iad a dhéanamh ag an am céanna. Tógann gach ceann díobh seo thíos duit an saol a thuiscint agus a chur i bhfeidhm go hiomlán. Faigh amach faoi thréithe agus luachanna maithe, agus faoin gcaoi a bhfuil siad comhoiriúnach leis an saol agus leis an domhan mórthimpeall ort.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Bíodh tuiscint agat ar phearsantacht

1. 

   
   
   A thuiscint cad iad pearsantacht agus ionracas. Is minic a chuirtear sainmhínithe ar phearsantacht agus ionracas in iúl i gciall leathan nó míthuiscint. Is é atá i gceist acu i ndáiríre:
   • San Airteagal seo, is í pearsantacht suim na gcáilíochtaí a chuireann duine nó grúpa daoine in iúl, neart morálta, agus tréithe tuairisciúla ar thréithe, ar thréithe agus ar chumais duine. Labhraíonn pearsantacht Cé tusa. Sainmhíníonn sé tú agus treoraíonn sé tú chuig gníomh ar leith, tá súil agam go dearfach.
   • Cloíonn ionracas go daingean le prionsabal morálta nó eiticiúil docht atá gan locht, iomlán agus doscartha.
   • Is féidir ionracas a achoimriú mar rud atá ag déanamh ceart, údar, fiú nuair nach bhfuil aon duine ag faire.

2. 

   
   
   Foghlaim rialacha morálta éagsúla. Glacann daoine áirithe le prionsabal mhoráltacht reiligiúin áirithe ina gcód morálta. Bíonn daoine eile ag brath ar fhealsúnachtaí eiticiúla, nó déanann siad prionsabail a fhorbairt leo féin.
   • Tá dhá phríomh-theoiric na moráltachta ann: an utilitarianism (nó iarmhartachas) agus teoiric oibleagáide. Pléann an teoiric utilitarian leis an smaoineamh na buntáistí is mó a uasmhéadú.
   • B’fhéidir go gceapfadh utilitarian, mar shampla, nach bhfuil sé mícheart cuidiú le chimpanzee atá á thriail le cúnamh mí-eiticiúil chun maoin a scriosadh.
   • A mhalairt ar fad, tá dearcadh an choimeádach go meastar go bhfuil rud éigin mícheart go hiomlán mícheart, is cuma cén toradh deiridh atá air. D’fhéadfadh daoine ón dearcadh seo a mheas go bhfuil damáiste réadmhaoine go hiomlán mícheart, is cuma cén fáth.
   • Ní gá duit riail duine eile a leanúint. Toisc go bhfuil do chiall féin ceart agus mícheart agat, in imthosca ar bith, is féidir leat do chiall ceart agus mícheart a choigeartú dá réir.

3. 

   
   
   Déan athbhreithniú ar an am atá caite. Féach ar do chuid roghanna san am atá thart, agus féach cé chomh maith agus a lean tú agus nár lean tú na treoirlínte seo.
   • Ná cuir am amú, áfach, ag mothú aiféala nó ciontach. Smaoinigh ar do bhotúin, tabhair aitheantas dóibh, agus déan iarracht athrú sa todhchaí.

4. 

   Meas a bheith agat ar dhaoine eile. Ní gá tosú ón tús nuair a shocraíonn tú maireachtáil le hionracas. Smaoinigh orthu siúd a théann roimhe, i dtéarmaí a saol pearsanta, chomh maith le daoine cáiliúla sa stair a chaith saol le pearsantachtaí iomlána. B’fhéidir go bhfaighidh tú go spreagann meas daoine eile tú ionracas a choinneáil duit féin.
   • Má fheiceann tú duine mar eiseamláir mhorálta, cruthaigh cruinniú le labhairt leis. Úsáid do bhealach féin chun fiafraí díobh conas an saol a bhainistiú. Go sonrach, b’fhéidir go gcuirfeá ceisteanna faoi conas dearcadh maith a choinneáil. Cad a deir siad faoi mhothúcháin cúlú, luach an chomhréitigh, agus faoi mhainneachtain an fhírinne a choinneáil níos tábhachtaí ná dearcadh aon duine?
   • Ná bí san iomaíocht le daoine eile. Cuimhnigh gur duine uathúil tú le do shaol féin, agus níor cheart duit iarracht a dhéanamh dul san iomaíocht le cáilíochtaí nó pearsantacht aon duine eile. Ina áit sin, foghlaim ó phearsantachtaí an duine eile agus cuir i bhfeidhm na rudaí is fearr duitse.

5. 

   Bí daingean ach foighneach leat féin agus le daoine eile. Tá tú tar éis dul ar thuras ar feadh an tsaoil agus tá go leor constaicí ann. Tabhair creidiúnacht duit féin nuair a ghníomhaíonn tú le hionracas, agus admhaigh nuair nach mbaineann tú an chomhsheasmhacht sin amach, ach ná tabhair suas spriocanna agus spriocanna nuair a shleamhnaíonn nó a dteipeann ort. Díreach mar is féidir leat botúin daoine eile a mhaitheamh le himeacht ama, ná déan dearmad maithiúnas a thabhairt duit féin.

6. 

   Déan cinneadh ar do chód iompair. Roghnaigh sraith rialacha, moráltachta, nó prionsabal a chreideann go mbeidh saol sona, comhlíontach, cothrom agus níos fearr agat.
   • Bí toilteanach do phrionsabail an tsaoil a nuashonrú de réir mar a gheobhaidh tú níos mó taithí saoil. Féadfaidh tú do chiall ar réasúnaíocht cheart, mícheart agus mhorálta a cheartú go hiomlán. Athraíonn mórchuid na ndaoine a n-aireachtáil ceart agus mícheart trína ndul chun cinn.
   • Braithfidh prionsabal na beatha ar do chaighdeáin féin.

7. 

   Socraigh do luach. Chun an cineál prionsabal leathan morálta a theastaíonn uait a chur i bhfeidhm i do shaol a chinneadh, tá sé thar am smaoineamh ar gach ceann de na luachanna atá tábhachtach duit. Faigh cabhair chun do luachanna a ríomh trí chúpla ceist a chur ort féin:
   • Smaoinigh ar bheirt a bhfuil meas mór agat orthu. Cad a bhfuil meas agat orthu? An amhlaidh go raibh sí macánta i gcónaí, fiú nuair a chuireann an fhírinne cuma gránna uirthi? An amhlaidh go bhfuil sé fial i gcónaí ag úsáid a chuid ama? Cad a rinne siad a spreag tú?
   • Mura bhféadfá ach rud amháin a athrú do do phobal (nó tír) áitiúil, cad a d’athrófá? Cén tábhacht atá leis a fhágann gur mhaith leat é a athrú in ionad rudaí eile a athrú? Mar shampla, an ndéanfá codanna áirithe de do phobal níos cothroime? Ar mhaith leat go mbeadh meas níos mó ag daoine ar a dtír?
   • Smaoinigh ar am nó am i do shaol nuair a mhothaigh tú an-sásta agus sásta. Cad a tharla ag an am sin nó le linn na tréimhse sin? Cén fáth, dar leat, atá an mothúchán sin agat cheana féin?
   • Cén tsaincheist dhomhanda is mó a thaitníonn leat nó a chuireann fearg ort? Cén fáth, dar leat, a théann siad i bhfeidhm ort ar an mbealach sin? An spreagann taiscéalaíocht spáis tú? Más ea, b’fhéidir go dtuigeann tú an luach a bhaineann le daonnacht a fheabhsú tríd an eolaíocht. Ar chuir léamh faoin ocras an-imní ort? Más ea, b’fhéidir gur fiú duit aire a thabhairt do dhaoine eile agus ionbhá a roinnt.

8. 

   Breathnaigh ar do phatrún imoibrithe. Nuair a bheidh na ceisteanna freagartha agat, déan seiceáil féachaint an bhfuil aon mhoráltacht nó prionsabal i bhfeidhm agat. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil meas agat ar chara nár chaith riamh faoi dhuine eile. Dá bhrí sin, braitheann tú an-mhaith freisin nuair a bhíonn an deis agat gossip a dhéanamh faoi dhuine ach má staonann tú ó bheith ag magadh fúthu. Nó b’fhéidir go bhfuil meas agat ar an duine atá díograiseach i ngníomhaíochtaí reiligiúnacha. Féadann sé seo tairiscint luacha den chineál céanna a thaispeáint duit agus cabhrú leat na cineálacha caighdeán eitice a theastaíonn uait a ghlacadh i do shaol a aithint. fógra

Cuid 2 de 2: Maireachtáil le hionracas

1. 

   Déan cinneadh a athrú. Breathnaigh ar an iompar idéalach atá uait, bunaithe ar do luachanna maireachtála sainithe, agus ar an gcaoi ar iompaigh tú le déanaí. Glac céimeanna chun d’iompar a athrú chun an saol a dhéanamh níos comhsheasmhaí leis an méid a chreideann tú a bhaineann le d’ionracas.
   • Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh trí dheiseanna a lorg chun ionracas a léiriú, agus iarracht a dhéanamh tosaíocht a thabhairt d’athruithe i do shaol, chomh maith le deiseanna a aithint chun gníomhú mar a theastaíonn uait sa tarlaíonn cásanna.
   • Mar shampla, abair gur mhaith leat a bheith i do dhuine níos flaithiúla. Ná fan go mbeidh an deis flaithiúil. Féadfaidh na rudaí a theastaíonn uait sa saol pas a fháil mura ndéanann tú iarracht dhearfach iad a bheith agat. Ceart anois, is féidir leat taighde a dhéanamh do charthanas fiúntach agus am nó airgead a bhronnadh. Féadfaidh tú dul amach agus airgead a bhronnadh ar dhuine gan dídean chun béile cluthar a bheith aige, nó ticéad scannáin a íoc don duine atá ina shuí taobh thiar díot.

2. 

   Creid i duit féin agus athrú. Inis duit féin gur féidir leat an cinneadh is mian leat a dhéanamh a dhéanamh. Is féidir leis a bheith deacair agus is féidir leat stumble, ach beidh tú in ann d’iompar a rialú má chreideann tú ionat féin agus má chreideann tú go bhfuil sé de chumas agat tú féin a athrú agus a fheabhsú.
   • Chun creidiúint ionat féin, smaoinigh ar do chuid éachtaí san am atá thart. Cuirfidh sé seo fianaise nithiúil ar fáil gur éirigh leat a bheith ar an gcineál duine a bhí uait roimhe seo.
   • Ag an am céanna, smaoinigh ar na rudaí a d’athraigh chun feabhais ar bhealach éigin agus bain úsáid as an bhfaisnéis sin le cur i gcuimhne duit féin gur féidir leat athrú sa todhchaí freisin.

3. 

   Féinmheas a chothú. Téann ionracas agus muinín as láimh a chéile. Mura ndéantar ionracas a choinneáil d’fhéadfadh sé do mhuinín a scriosadh. Agus má tá leibhéal ard muiníne agat cabhróidh sé go mbraitheann tú gur féidir leat dúshláin a shárú agus maireachtáil go macánta trí rudaí diana a dhéanamh.
   • Tá go leor bealaí ann chun féinmheas a fheabhsú. Tosaigh trí ionchais réalaíocha a shocrú duit féin agus ligean duit féin cliseadh uaireanta.Má shocraíonn tú d’ionchais ró-ard, beidh díomá ort nuair nach féidir leat iad a bhaint amach, agus beidh tú mar an ‘fear caillte na himeartha’ i do shúile d’ainneoin gur fíorbheagán daoine a dhéanann, b’fhéidir. na spriocanna atá leagtha síos agat. Féadfaidh tú do fhéinmheas a fheabhsú freisin trí bheith toilteanach d’fhéiníomhá a athrú, agus sin an dearcadh atá agat ort féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí do chreideamh a choigeartú de réir mar a athraíonn tú.
   • Mar shampla, b’fhéidir go raibh baint ghníomhach agat le spóirt agus gur cuid de d’fhéinmheas tú má fhéachann tú ort féin mar lúthchleasaí. Mar sin féin, is féidir le hamanna athraithe agus freagrachtaí sa saol do thosaíochtaí a athrú, rud a fhágfaidh go mbeidh níos lú ama agat le haghaidh spóirt. Smaoinigh ar an gcaoi a sainmhíníonn tú tú féin mar atá tú anois.
   • In áit smaoineamh gur lúthchleasaí ‘gan am’ nó ‘gan úsáid’ tú, smaoinigh ort féin ar bhealach níos dearfaí bunaithe ar a bhfuil á dhéanamh agat go díograiseach anois. B’fhéidir gur daidí nó deartháir iontach tú, nó fostaí dícheallach. Ag comhcheangal na faisnéise seo le féinmheas, feiceann tú go bhfeabhsaíonn do fhéinmheas, agus é a dhéanamh níos éasca maireachtáil le hionracas.

4. 

   Bí feasach ar do chinneadh. Is cuma cé chomh mór nó chomh beag agus atá an cinneadh, nó cibé an dtugann sé níos gaire duit cé atá uait, bí ar an eolas go hiomlán faoi do chinntí agus tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn acu.
   • Tá baint ag cuid de seo le do thuiscint ar iarmhairtí cinntí a dhéanamh duit féin agus do dhaoine eile. Mar shampla, bíonn tionchar ag fiú cinneadh beag ar shláine duine. Ligean le rá go bhfuil tú ag dinnéar le do chairde agus gur mhaith leat an pizza deireanach, ach tuigeann tú go bhfuil do chara i ndáiríre ag iarraidh é a ithe freisin. Tá a fhios agat freisin nár ith sé lón an lá sin. Smaoinigh ar na hiarmhairtí a bhaineann le do pizza deireanach a bheith ort féin agus ar do chara.
   • Beidh ocras ar do chara gan an píosa deireanach pizza sin a ithe. Má tá a fhios agat go bhfuil níos mó ag teastáil uaidh ná mar a dhéanann tú ach má shocraíonn tú fós é a ithe, beidh tionchar aige seo ar do phearsantacht. Mar sin, nuair a chuireann tú do shláine i gcontúirt, is cuma cé chomh beag agus atá sé, féadfaidh sé do thuiscintí féin a athrú agus an chaoi a smaoiníonn daoine eile ort.

5. 

   Cuir tú féin i dtimpeallacht fhabhrach. Tá sé níos éasca maireachtáil le hionracas má ghlacann tú céimeanna chun am a chaitheamh i dtimpeallachtaí atá díobhálach duit.
   • Mar shampla, má tá cairde ann a úsáideann drugaí agus má sháraíonn sé seo do phrionsabail ionracais, smaoinigh ar dhul amach as an timpeallacht sin trí chairde nua a aimsiú. Is lú an seans go nglacfaidh tú an druga agus go sáróidh sé do threoirlínte mura bhfuil a leithéid de chairde agat!

6. 

   Seachain tempted ag brú piaraí. Ciallaíonn maireachtáil le hionracas maireachtáil de réir phrionsabail mhorálta, is cuma cad a cheapann daoine eile. Ná tabhair isteach do dhaoine eile nuair a dhéanann siad iarracht iallach a chur ort na rudaí nach dteastaíonn uait a dhéanamh.
   • Má dhéanann duine iarracht iallach a chur ort rud a dhéanamh nach bhfuil uait, déan iarracht a mheabhrú duit féin gur tusa an t-aon duine atá ag maireachtáil le hiarmhairtí d’iompair as seo amach.

7. 

   Béasach. Ná bí drochbhéasach ag idirghníomhú le daoine eile. Lean noirm shóisialta cosúil le gan burping ag an mbord dinnéar nó ag seinm ceoil ard san oíche nuair a bhíonn daoine eile ag iarraidh codladh. Ná labhair go dona taobh thiar de dhaoine eile.

8. 

   Ag mothú brón orm. Smaoinigh ar dhaoine eile óna ndearcadh. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair, ach cuideoidh sé leat gníomhú ar bhealaí pro-shóisialta (i.e. bealaí a oirfidh do shainmhíniú ar ionracas).
   • Chun comhbhrón a dhéanamh le duine eile, smaoinigh ar a staid. Fiafraigh díot féin an bhfaca tú riamh an cás sin. Más ea, samhlaigh conas a bhraitheann tú. Smaoinigh ar a staid áirithe agus féach conas atá sé difriúil ó do chás féin. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé mothú difriúil ortsa. Mura bhfaca tú riamh cásanna a bhfuil tú ag iarraidh comhbhrón a dhéanamh leo, samhlaigh conas a mhothófá sa chás sin.
   • Mar shampla, má iarrann duine gan dídean ort 20,000 bia a cheannach, smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá dá mbeadh ocras, fuar ort agus mura raibh díon agat chun an bháisteach a bhac.
   fógra

Comhairle

• B’fhéidir go mbraitheann tú féinmhuinín agus neart pearsanta atá ag dul i méid agus tú ag tabhairt aghaidhe agus ag sárú dúshláin chun buanseasmhacht a dhéanamh i do luachanna, is cuma cad iad.
• Ná smaoinigh ar an méid is féidir leis an domhan a dhéanamh duitse, smaoinigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh don domhan.
• Féach ar shaol agus ar shaothar Victor Frankl, marthanóir campaí tiúchana le linn an Dara Cogadh Domhanda. Féach an achoimre is iomláine tríd an gcipín thíos:
  
  

  "Is cuimhin linnne a bhí ina gcónaí i gcampaí tiúchana na fir a shiúil trí na botháin ag tabhairt sóláis do dhaoine eile, ag tabhairt a bpíosa deireanach aráin dóibh. B’fhéidir nach raibh mórán acu, ach tugann siad cruthúnas leordhóthanach gur féidir gach rud a thógáil ó fhear ach rud amháin: an ceann deireanach de shaoirsí an duine - chun do bhealach féin a roghnú in aon chúinsí ar leith - chun do bhealach féin a roghnú. Is féidir linn, a bhí ina gcónaí i gcampaí tiúchana, cuimhneamh orthu siúd a rith trí botháin agus a thug sólás do dhaoine eile, ag tabhairt a bpíosa deireanach aráin dóibh. Níl iontu ach dornán díobh. daoine, ach tugann siad fianaise shoiléir dúinn go bhfuil sé indéanta gach rud a thógáil ó dhuine seachas rud amháin: an tsaoirse dhaonna is lú - dearcadh a roghnú do dhuine in aon chás ar leith - Roghnaigh do bhealach féin le do thoil ").

• Déan irisiú agus taifead ar do dhul chun cinn gach lá - ar an mbealach seo is féidir leat breathnú siar ar do chuid éachtaí ar lá deacair agus tú ag streachailt chun d’ionracas a chosaint.

Rabhadh

• Bí ar an eolas faoi dhaoine a dhéanfaidh iarracht a chur ina luí ort éirí as do phearsantacht nó ionracas a chaomhnú. Féadfaidh na daoine aonair sin iarracht a rá leat nach bhfuil aon duine foirfe; féadfaidh siad spraoi a thabhairt duit as a bheith neamhréadúil. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé díreach toisc nach bhfuil aon duine foirfe Nach bhfuil ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú an rud a chreideann tú atá ceart a shárú. Is maith an rud é foghlaim ó bhotúin, ach ní gá dúinn botúin a dhéanamh an t-am ar fad chun ceachtanna a chruthú. Cuimhnigh gur dhá rud éagsúla iad dícheall foirfeachta agus foirfeachta. Is é an chéad cheann ionracas, an dara ceann ná vanity.
• Tá do phearsantacht uathúil, mar sin ná déan iarracht a bheith díreach mar an gcéanna le duine ar bith eile. Tóg é ar do chumais agus do láidreachtaí. Féinmheasúnú, féin-mhachnamh, féin-scrúdú inmheánach, srl. Go héifeachtach cabhraíonn sé leat tú féin a bhaint amach mar rud uathúil.