Ábhar

• Céimeanna

Oibríonn go leor daoine go crua chun caidreamh fadtéarmach a thionscnamh, ach ní bhíonn a fhios acu i gcónaí cad atá le déanamh chun grá agus gean a chothú nuair a bhunófar an caidreamh. Is minic a choisceann go leor fadhbanna fíor-saoil, airgeadas, tuismitheoireacht nó fachtóirí eile ort díriú ar an ngrá agus an sonas a bhraitheann tú do do pháirtí. Féadfaidh tú na mothúcháin sin a fháil ar ais má tá tú sásta an t-am agus an iarracht a chur isteach.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Cumarsáid a dhéanamh le céile

1. 

   Dearbhaigh do chuid riachtanas go soiléir. Ná bí ag súil go léifidh do pháirtí longtime d’intinn. Má bhíonn frustrachas ort toisc nach bhfuil an duine eile ag freagairt do riachtanais agus do mhianta, déan iarracht labhairt faoi na riachtanais atá leagtha amach agat.
   • Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann tú nach dtógann do pháirtí tú dáiríre toisc nach ndeir siad leat go bhfuil meas acu ort. Gach seans go bhfuil tuiscint acu ar rudaí agus go n-aithníonn siad na rudaí a dhéanann tú, ach ní deir siad focal. Sa chás seo, is féidir leat a rá leo: “Uaireanta braithim nach bhfuil grá agat. Mura ndéarfá ach go raibh maith agat as an méid a rinne mé agus go raibh maith agat as sin, braithfidh mé go bhfuil meas ort ”.
   • Sampla eile a bheadh ​​ann má bhraitheann tú nach bhfuil tú tarraingteach a thuilleadh toisc nach mbíonn siad gnéasach fiosrach de ghnáth. Sa chás seo, inis dóibh conas a bhraitheann tú agus mínigh conas a theastaíonn uait go ngníomhóidís ar bhealach difriúil.

2. 

   
   
   Fiafraigh faoi riachtanais do chéile. Agus do riachtanais mhothúchánach á bplé agat, déan cinnte go dtugann tú freagraí mothúchánacha trí fhiafraí de na riachtanais atá ag do pháirtí. Más gnách nach mbíonn siad chomh hoscailte go mothúchánach, ní mór duit cabhrú leo an teanga a aimsiú chun a gcuid riachtanas a chur in iúl. Bí foighneach agus tuig go bhféadfadh go mbeadh am ag teastáil uathu chun smaoineamh air sula bhfreagróidh tú. Má theastaíonn am uathu, ná déan dearmad súil a choinneáil ar an dul chun cinn. Nuair a labhraíonn siad leat, éist i ndáiríre agus déan iarracht gach a bhfuil le rá acu a thuiscint.

3. 

   
   
   Bí íogair do riachtanais do pháirtí. Nuair a bheidh riachtanas roinnte agat, ba cheart duit iarracht a dhéanamh gníomhú ar an gcomhroinnt sin. Is féidir leat “plean gníomhaíochta” a chruthú le chéile fiú chun freastal ar riachtanais a chéile.
   • Mar shampla, más mian le do pháirtí go léireoidh tú ó bhéal a meas, is féidir leat meabhrúchán a shocrú ar an bhfón chun iad a mholadh cúpla uair sa tseachtain.
   • D’fhéadfá a rá, “Go raibh maith agat as ár laethanta saoire atá le teacht a phleanáil agus a eagrú. Tá a fhios agam go raibh tú ag obair chomh crua le go n-éireodh go maith leis an teaghlach ar fad ”nó“ Is mór an chiall atá le glaoch ort agus bricfeasta a ullmhú sula dtéann mé ag obair ar maidin. Déanann na rudaí beaga a dhéanann tú mo shaol níos compordaí i gcónaí ”.
   • Má tá do pháirtí roinnte go bhfuil siad ag iarraidh ort gnéas a spreagadh níos minice, bain triail as. Uaireanta is féidir le hiarracht bheag sa rómánsaíocht cuidiú le caidreamh fadtéarmach. Ná déan beag is fiú den éifeacht a bhíonn ag iontas taitneamhach ar do pháirtí.

4. 

   
   
   Dóchasach. Féadann ró-dhiúltach caidreamh a mhilleadh le duine, agus tá sé an-dona do chaidreamh rómánsúil fadtéarmach. Cuideoidh caidreamh sona dearfach a choinneáil agus dearcadh dearfach ar an saol a choinneáil nuair is féidir.

5. 

   Rialú coinbhleachta. Tá sé beagnach dodhéanta gach coimhlint a sheachaint, agus ní i gcónaí coinbhleachtaí a sheachaint an bealach is fearr le déileáil leo. Ina áit sin, smaoineamh ar choimhlint a bhainistiú; ciallaíonn sé seo iad a sheachaint ó am go ham (gan ach am a thógáil le haghaidh rudaí tábhachtacha) agus oibriú chun déileáil leo ag amanna eile.
   • Mura n-aontaíonn tú féin agus do pháirtí faoin bpróiseas bainistíochta coinbhleachta (mar más mian leat an choimhlint a phlé agus a réiteach ar an bpointe boise, ach b’fhearr leo roinnt ama a bheith agat chun socair a dhéanamh ar dtús), b’fhéidir go mbeidh ort a bheith sásta. cruinn. Cruthaigh plean don chaoi a réiteoidh tú coinbhleachtaí sa todhchaí agus meas ar roghanna gach duine.

6. 

   Bíodh comhrá agat faoin "bpointe tábhachtach". De ghnáth nuair a thosaíonn daoine ag dul ar dhátú, bíonn comhráite acu faoi roinnt imeachtaí sa saol, aislingí don todhchaí, agus uaillmhianta. Tar éis a bheith le chéile ar feadh i bhfad, is féidir le comhráite díriú níos mó ar cé hé an duine a bhailíonn na héadaí a thriomú nó na páistí a thabhairt chuig sacar. Má dhéantar iarracht am agus spás a fháil chun comhráite agus spriocanna tábhachtacha saoil a bheith agat, is féidir go mbraitheann tú níos gaire do do pháirtí arís. fógra

Modh 2 de 5: Caith am ardchaighdeáin le chéile

1. 

   Déan am a chaitheamh le haonar a chaitheamh le chéile. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé aisteach dáta a sceidealú le do pháirtí, ach tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt do do chaidreamh. Uaireanta is é an t-aon bhealach chun é sin a dhéanamh ná é a chur leis an sceideal d’aon ghnó. Tabhair cuireadh don duine eile ar dháta, láimhseáil go maith aon sonraí riachtanacha cosúil le cúram leanaí nó iompar, agus téigh amach agus scíth a ligean le chéile.
   • Faigh amach an féidir leat an nós sin a dhéanamh, cosúil le dul gach oíche Shathairn. Féadann sé seo deis a thabhairt duit nasc a dhéanamh agus comhrá a dhéanamh faoi laethanta oibre na seachtaine.

2. 

   Tabhair aird ar leith ar an gcaoi a bhféachann tú ar do dháta. Má bhí tú le do pháirtí ar feadh i bhfad, ba cheart go mbeidís in ann do chuid is fearr agus is measa a fheiceáil cheana féin. Cé go bhfuil sé neamhréadúil (agus b’fhéidir gan ghá) tú féin a bheith iontach nuair a bhíonn tú le chéile, bain triail as “grúmaeireacht” sula dtéann tú ar dháta. Smaoinigh ar do chéad choinne agus caith níos mó ama ag ullmhú dóibh ionas gur féidir leat a bheith cinnte go rachaidh tú i bhfeidhm ort.

3. 

   Tóg am chun spraoi a bheith agat. Is féidir le gáire naisc láidre a chruthú agus caidrimh a neartú. Má thógann tú an t-am rud éigin a dhéanamh a chuirfidh áthas ort - agus má dhéanann tú iad le chéile - beidh tú ag mothú níos gaire don duine eile. Bain triail as rud éigin nua agus spraoi le chéile, nó glac tamall le dul amach agus rud éigin spraoi a dhéanamh.
   • Is cuid de na rudaí nua is féidir leat triail a bhaint as le chéile ná triail a bhaint as spórt nua, luascadh riosca, tras-tír, galf, cluichí físeáin, cluichí boird agus cártaí, nó fiú dul páirt a ghlacadh in imeacht spóirt le chéile.

4. 

   Coinnigh lámh. Téigh ar ais chuig buneilimintí an chaidrimh agus déan dlúthchaidreamh a mhúscailt de réir leibhéal na híogaireachta trí lámha a choinneáil. B’fhéidir go raibh lámh an duine eile agat ar do chéad dáta, mar sin cén fáth nach bhfuil lámh agat anois? Is féidir le teagmháil réidh lena chéile lasmuigh de do sheomra leapa cabhrú leat mothú go dlúth agus do chaidreamh a athnuachan.

5. 

   Flirting níos mó agus a bheith tuisceanach. Is gníomh é smaoineamh ar ghrá. Gach lá, faigh bealaí chun a thaispeáint do do chéile an méid a bhfuil cúram ort fúthu. Déan é ionas nach ndéanann siad dearmad riamh go bhfuil grá agat dóibh.

6. 

   Intimacy a choinneáil. Ná déan faillí i do shaol gnéis díreach toisc go bhfuil riachtanais eile agat sa saol. Más gá, déan chuimhneacháin phearsanta a phleanáil nó a sceidealú. Cuir grá le do sceideal, agus déan comhrá faoi conas do ghrá a fhuinneamh más cosúil go bhfuil sé lag.
   • Má tá fadhb agat le do ghnéas féin, b’fhéidir go smaoineofá ar dhochtúir a fheiceáil a dhéanann speisialtóireacht ar fhiseolaíocht.

7. 

   Cuimhnigh an t-am chun grá a fhoghlaim. Téigh ar ais go dtí an áit ar bhuail tú nó an raibh do chéad dáta agat. Má tá leanaí agat anois, téigh áit éigin a mbíodh tú go rialta sula mbeadh leanaí agat ach nach ndeachaigh tú ann ar feadh i bhfad. Cuideoidh filleadh ar na háiteanna seo le fís nua mar lánúin duit cuimhneamh ar an áit ar thosaigh grá agus meas a bheith agat ar an dul chun cinn a rinne tú le chéile.

8. 

   Cruthaigh dóiteán. Is féidir le deasghnátha cabhrú le lánúineacha (agus teaghlaigh) roinnt eispéiris agus peirspictíochtaí coitianta a bhunú. Marcáil comóradh, lá breithe, nó dáta a bhfuil brí uathúil agat trí dheasghnáth nó traidisiún a thugann le chéile tú. Tugann sé deis duit smaoineamh ar na blianta atá caite agus an todhchaí a thuar. fógra

Modh 3 de 5: Ag mothú go bhfuil meas air

1. 

   Cruthaigh léarscáil den ghrá. Is léiriú fisiceach é Love Map ar stair chaidrimh céile. Fiú mura féidir leat léarscáil a tharraingt, ba cheart duit aird a thabhairt ar “thírdhreach” mothúchánach do chéile agus iarracht a dhéanamh meas a bheith agat ar an mbóthar fada (go minic) a thug beirt le chéile go dtí go dtí deiridh.

2. 

   Ag admháil a chéile. Má tá caidreamh fadtéarmach agat le duine, ansin is dócha go raibh meas agat orthu roimhe seo. Tá gnéithe aige / aici a bhfuil grá agat agus a mheallann tú, agus ní dóigh leat go bhfuil siad ann i gcónaí. Déan iarracht céim oibiachtúil siar a thógáil agus féachaint ar do pháirtí ar bhealach nua. Déan liosta de na rudaí go léir a bhfuil meas agat orthu; Is féidir leat an liosta seo a roinnt leo níos déanaí. Mar sin féin, is é luach chruthú an liosta ná an meas atá agat orthu a athnuachan.
   • Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh do pháirtí a spreagadh chun meas a bheith acu ar a chéile. B’fhéidir go mbeadh sé náire a chur in iúl agus a rá “Sílim gur chóir duit meas a bheith agam orm agus cuimhneamh go bhfuil tú iontach”, is féidir leat do mhian a urramú go hiomlán a phlé agus an dóigh a chabhróidh leat, dar leat. maith don chaidreamh. Féadann sé seo freagairtí mothúchánacha a spreagadh a fhéadfaidh an caidreamh idir do bheirt a neartú.

3. 

   Tóg muinín. Cur chuige caidrimh le muinín iomlán. Má cheapann tú go bhfuil muinín agat astu agus gur fiú muinín a bheith agat astu, agus ligean d’eagla, éad, agus amhras a bheith ort, ansin beidh do chaidreamh go maith. Tógann sé tamall caidreamh sláintiúil a chothú, ach tá muinín dearfach ann ón tús.
   • Má tá cúis agat muinín a bheith agat as do chéile, mar shampla feall san am atá thart, b’fhéidir go mbeidh comhairleoireacht ag teastáil uait le chéile chun bannaí muiníne a athbhunú.

4. 

   Tiomantas nua. Is minic a thugann tú tiomantas do pháirtí fadtéarmach, go háirithe má tá tú pósta, ach is fiú an tiomantas sin a athnuachan. Ní gá an dearbhú nó searmanas foirmiúil a athnuachan. Níl le déanamh agat ach cinneadh a dhéanamh do thiomantas a athnuachan agus labhairt le do chéile faoi.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Tá a fhios agam go bhfuil muid pósta le 17 mbliana, agus bhíomar trí go leor le chéile. Níl uaim ach go mbeadh a fhios agat go bhfuilim ag gealladh dom féin as an sonas le chéile, agus féachfaidh mé le bheith sásta leanúint ar aghaidh ag déanamh ár gcaidrimh agus ár saol níos fearr gach lá.

5. 

   Scríobh dialann buíochais. Taispeánadh dialann buíochais chun cabhrú le daoine meas a bheith acu ar a bhfuil acu agus a bheith níos sona. Is féidir le hiriseoireacht a dhíríonn ar bhuíochas do gach gné de do shaol, lena n-áirítear caidrimh, cabhrú leat mothú níos sona agus níos gaire do do pháirtí.
   • Fiú mura dtabhaíonn buíochas go díreach leis an gcaidreamh, beidh tionchar ag an gcaidreamh ar rud a dhéanamh a bhraitheann tú níos sona.

6. 

   Cleachtadh ag tabhairt aire duit féin. Má thugann tú aire duit féin agus má bhraitheann tú go gcaithfear do riachtanais mhothúchánach a chomhlíonadh, is féidir leat an fuinneamh agus an spreagadh chun caidreamh a chothú le daoine eile. B’fhéidir go mbraitheann tú buíoch de do chéile freisin as am a thabhairt duit aire a thabhairt duit féin.
   • Tá coincheap difriúil féinchúraim ag gach duine. Ciallaíonn sé am a chaitheamh leis féin ag machnamh go ciúin nó ag glacadh ama chun caitheamh aimsire nó spórt is fearr leat a dhéanamh.
   • Tabhair seans do do pháirtí aire a thabhairt dóibh féin. Tabhair am dóibh aire a thabhairt dóibh féin agus spreag iad chun na rudaí a fhágann go mbraitheann siad sásta agus sona a shaothrú. Nuair a thagann tú ar ais le chéile, is minic a bhíonn spás fuinnimh agus mothúchánach agat chun níos mó ama a chaitheamh sa chaidreamh.
   fógra

Modh 4 de 5: Faigh cabhair don chaidreamh

1. 

   Bíodh a fhios agat nuair a bhíonn fadhb agat. Más cosúil go bhfuil easaontas le do dhea-rún ag éirí níos cairdiúla, má chailleann tú do mhian nó do chumas labhairt le do pháirtí, is minic a dhéantar neamhaird ort agus tú ag iarraidh tosú. Plé nó dlúthchaidreamh, b’fhéidir go mbeidh cúnamh pósta de dhíth ort.
   • Tá ups agus downs coitianta i bhformhór na gcaidrimh, ach más cosúil nach n-imeoidh do “íseal”, is dócha go mbeidh fadhb níos tromchúisí agat. Is é an chéad chéim ná labhairt le do pháirtí faoi mhothúcháin, ach beidh gá le “réiteach” nithiúil - mar chomhairleoireacht - a chur san áireamh.

2. 

   Ná bíodh aon leisce ort cabhair a lorg. Fanann an iomarca lánúineacha go dtí go scarann ​​siad nó go mbíonn colscaradh á phlé acu sula lorgaíonn siad cabhair. Féadfaidh tú cabhair a lorg chun do chaidreamh a neartú sula mbeidh an fhadhb caite chun do chuid mothúchán a shábháil.

3. 

   Teiripeoir nó sainchomhairleoir a lorg. Aimsigh dochtúir a dhéanann speisialtóireacht ar chomhairleoireacht phósta. Má tá tú míchompordach le do dhochtúir, cuardaigh comhairleoir eile cosúil leis an gceann ag an eaglais nó an ceannaire pobail, a bhíonn oilte go minic i lánúineacha comhairleoireachta.
   • Iarr ar chairde agus do mhuintir roinnt moltaí a thabhairt duit má tá tú compordach le daoine eile agus a fhios agat go bhfuil comhairle á lorg agat. Má tá aithne agat ar dhuine a bhfuil colscartha aige le déanaí, féadfaidh tú fiafraí an ndearna siad iarracht comhairle a lorg roimh an gcolscaradh agus an molfaidh siad speisialtóir duit.
   • Cuardaigh ar líne le haghaidh "comhairleoireacht phósta" le faisnéis i do cheantar féin chun speisialtóir a fháil. Má tá cónaí ort sna Stáit Aontaithe, is féidir leat an liosta a sheiceáil ar shuíomh Gréasáin Chumann Meiriceánach um Pósadh agus Teiripe Teaghlaigh (AAMFT). Má tá cúpla léirmheas ar fáil ar líne, léigh iad sula roghnaíonn tú comhairleoir.

4. 

   Cuardaigh ranganna grúpa nó áiteanna do lánúin. Má bhraitheann tú nach dteastaíonn comhairleoireacht uait ach gur mhaith leat do chaidreamh a neartú, ranganna grúpa taighde nó scáthláin i dtreo caidreamh a chothú. Is comhairleoir an duine atá ag rith na n-áiteanna seo agus é mar aidhm aige an caidreamh a neartú seachas é a shábháil, rud a d’fhéadfadh a bheith níos oiriúnaí do roinnt lánúineacha. fógra

Modh 5 de 5: Ar chóir duit titim i ngrá ón tús?

1. 

   Cuimhnigh cén fáth ar thit tú as grá chomh mionsonraithe agus is féidir. Más ceist ama, áite, nó cúinsí eile é a bhaineann an bonn den ghrá, is féidir leat cúpla rud a roghnú atá tábhachtach. Teastaíonn cúis mhaith uait chun grá arís, mar d’fhéadfadh go mbeadh cúis mhaith ann gur chaill tú grá.
   • Ná déan an grá a athinsint má bhris tú suas mar gheall ar chúbláil nó mhí-úsáid má bhraitheann tú nach réitítear fadhbanna don chaidreamh deireanach, nó gurb é an t-aon chúis a bhfaigheann tú beirt le chéile ná " appeasement ".
2. Fiafraigh díot féin an bhfuil an caidreamh fós go maith. Is iontach an rud é titim i ngrá le duine sa chéad áit, ach sin amháin má tá tú beirt réidh chun tiomantas a thabhairt don chaidreamh. Má tá constaicí sa saol, amhail fad, post, nó tríú duine, ansin níl aon chúis le bheith páirteach sa chath suas an cnoc. Is é sin le rá, ná bí i ngrá nuair nach bhfuil rudaí soiléir.
   • Ná bí i ngrá arís más mian leat sólás a thabhairt do dhuine. Ná féach grá mar sheanchara a dtiocfadh leat cuairt a thabhairt air ó am go ham nó is cinnte go ngortóidh duine tú.
3. Tabhair am duit féin éirí as an ngrá. An bhfuil tú i ndáiríre as grá? Má tá tú gortaithe nó feargach, ach fós ag iarraidh fanacht sa chaidreamh, ansin b’fhéidir nár thug tú go leor ama duit féin chun é a fháil. Níl an pheirspictíocht riachtanach agat chun rudaí a fheiceáil nuair atá tú i d’aonar. Más mian leat teacht ar ais le chéile, ansin ba chóir duit dul i ndiaidh dó / di, ach a thuiscint go bhfuil tú fós beo mura bhfuil tú.
   • Ná déan do chaidreamh a atógáil díreach toisc go mbraitheann tú míchompordach nó míchompordach leat féin. Ní chuideoidh titim i ngrá sa chéad áit leat tú féin a thuiscint agus ní chuideoidh sé leat saincheisteanna eile an tsaoil a cheartú. Ba chóir go mbeadh fonn ort grá a thabhairt dóibh arís, gan iad a bheith ag mothú go hiomlán.
4. Ná cuir gach rud i bhfeidhm. Is mothúchán cruthaithe é an grá. Má cheapann tú go bhfuil tú as grá agus nach féidir leat titim i ngrá arís, ansin b’fhéidir nach bhfuil an fíor-chiall leis. Bíonn mothúcháin grá ag daoine i gcónaí agus ansin ní bhíonn grá acu, agus cé go bhfuil sé seo deacair, ní bhíonn míniú ann i gcónaí. Uaireanta ní tharlaíonn sé seo ach. De réir na hargóinte céanna, áfach, ní thagann do chuid mothúchán amach go spontáineach ó am go ham, ag athnuachan an ghrá nuair a cheapann tú nach bhfuil mothúcháin agat. I ndeireadh na dála is í an chomhairle is fearr duit maireachtáil go instinctach, a bheith macánta leat féin agus le do pháirtí, agus súil a bheith agat ar an rud is fearr. fógra