Conas fáil réidh le fiabhras go tapa

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 5: Caitheamh le Fiabhras Ard
Modh 2 de 5: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála
Modh 3 de 5: Cúnamh Leighis
Modh 4 de 5: Teocht a Thomhas
Modh 5 de 5: Ionfhabhtuithe a Chosc
Céard atá ag teastáil uait

Is é an fiabhras teocht an choirp os cionn 38 ° C. Ardaíonn fiabhras de réir mar a théann an corp i gcoinne ionfhabhtuithe, víris, agus galair, mar sin is minic a bhíonn sé tairbheach. Is féidir leat fáil réidh leis na hairíonna a ghabhann le fiabhras sa bhaile, ach tá sé tábhachtach faireachán a dhéanamh i gcónaí ar staid an choirp, go háirithe má tá fiabhras ar leanbh, ós rud é go bhféadfadh taomanna febrile a bheith mar thoradh ar theocht ard i leanaí. Má tá fiabhras ar do leanbh, ba chóir duit an teocht a ísliú a luaithe is féidir.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Caitheamh le Fiabhras Ard

1 Glac leigheas fuar agus fliú thar an gcuntar. Ceann de na bealaí is éasca agus is gasta chun d’fhiabhras a ísliú is ea antaibheathach thar an gcuntar a thógáil. Más ionfhabhtú víreasach is cúis leis an teocht, beidh sé níos deacra í a ísliú. Maireann víris i gcealla an choirp agus iolraíonn siad go gasta. Ní fhreagraíonn siad do chóireáil antaibheathach. Mar sin féin, is féidir leat cógais a ghlacadh a laghdóidh d’fhiabhras, is cuma cén chúis.
- Is féidir leat paraicéiteamól nó aspirín a thógáil. Bí cinnte na treoracha úsáide a leanúint agus gan dul thar an dáileog molta.
- Ná tabhair aspirín do leanaí, mar d’fhéadfadh sé siondróm Reye a chur faoi deara má tá ionfhabhtú víreasach ar an leanbh. Tá paraicéiteamól níos sábháilte. Ceannaigh leagan leanbh den druga (mar shampla, Panadol leanbh) agus lean na treoracha úsáide.
2 Bain triail as folctha fuar. Is féidir le folctha nó cithfholcadán beagáinín lúbach cabhrú leis an teocht a ísliú níos tapa. Líon an feadán le huisce ag teocht an tseomra nó socraigh an cith go dtí an teocht chuí. Glac folctha nó cithfholcadh ar feadh 10-15 nóiméad chun cabhrú le do chorp a fhuarú.
- Ná glac cith oighir nó cuir oighir sa dabhach chun an teas a mhaolú. Is é uisce teocht an tseomra an rud atá uait.
3 Ól uisce. Is féidir le fiabhras a bheith ina chúis le díhiodráitiú agus rachaidh do riocht in olcas níos mó. Bí cinnte go n-ólfaidh tú go leor uisce chun cabhrú le do chorp fiabhras a throid agus fanacht hiodráitithe.
- Is féidir tuaslagán leictrilít a thabhairt do leanaí le déanamh suas le haghaidh leictrilít a cailleadh Teimpléad earráide lua: showall bhrath spáis

Má ardaíonn an teocht os cionn 38 ° C nó má ardaíonn sé go géar, cuidigh láithreach le corp an linbh fuarú. Bain díot éadaí do linbh agus cuimil an corp le spúinse nó tuáille tumtha in uisce fionnuar (ní fuar) chun an teocht a ísliú.

1
- Tá sé contúirteach oighear a chur i bhfeidhm, mar tá an baol ann go ndéanfar dochar má dhéantar go mícheart é. Déanann oighir crith ort, agus ardaíonn sé seo an teocht níos mó fós. Úsáidtear oighear uaireanta i suíomh ospidéil, ach sa bhaile is fearr do chorp a shruthlú le huisce.
- Má ardaíonn an teocht níos airde, glaoigh ar dhochtúir. Inseoidh an dochtúir duit otharcharr a ghlaoch, nó míneoidh sé conas déileáil leis an teocht sa bhaile.
- Má tá taomanna ag do leanbh, glaoigh ar otharcharr ag 112, 103 nó (ó fhón líne talún) 03.
- Féadfaidh an dochtúir diazepam a thabhairt i gceart chun taomanna an linbh a stopadh.

Modh 2 de 5: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála

1 Déan cinnte go bhfuil tú compordach. Uaireanta ní gá duit ach fanacht leis an gcorp déileáil leis an ionfhabhtú agus titeann an teocht leis féin, ach is féidir leat bearta a dhéanamh chun fáil réidh le míchompord gan ghá. Mar shampla, ní ísleoidh tuáille tais ar do chraiceann an teocht, ach cuideoidh sé leat níos lú de a mhothú. Dampen tuáille beag le huisce fuar agus cuir é ar do mhuineál nó ar do mhullach.
- Má reonn an teocht ard tú, gléasadh go te agus clúdaigh tú féin le blaincéad. Os a choinne sin, má tá tú te, caith éadaí éadroma, breathable agus clúdaigh le leathán amháin iad.
2 Ól go leor uisce agus ithe bianna éadroma chun cabhrú leat teacht slán ó ionfhabhtú gastrointestinal. Is minic a thugtar fliú boilg, fliú stéigeach, nó rotavirus ar na hionfhabhtuithe seo. I measc na comharthaí tá buinneach, pian bhoilg, nausea nó vomiting, pian sna matáin, agus tinneas cinn. Ina theannta sin, is minic a bhíonn fiabhras ag gabháil le hionfhabhtuithe den sórt sin. Glanann ionfhabhtuithe GI leo féin i gceann 3-7 lá, mar sin tabhair suaimhneas duit féin go dtí go n-imeoidh sé. Ól 10 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae, go háirithe má tá urlacan ort.
- Bí ag faire ar chomharthaí díhiodráitithe i leanaí mar teastaíonn aird leighis láithreach ar an riocht seo. I measc na comharthaí díhiodráitithe tá urú neamhrialta, laghdú ar mhéid an fontanelle (an láthair bog ar chloigeann an linbh), súile báite, agus codlatacht. Má thugann tú na hairíonna seo faoi deara, cabhair leighis a lorg láithreach nó glaoch ar otharcharr.
- Is minic a mholtar bananaí ithe, rís, úlla úll, agus arán tósta le haghaidh ionfhabhtuithe gastraistéigeach, ach níl fianaise leordhóthanach ann chun tacú leis na moltaí seo. Ní mholann péidiatraiceoirí aiste bia den sórt sin do leanaí, toisc go bhfuil easpa cothaithigh sa bhia seo. Ith go measartha, seachain bianna sailleacha, troma agus spíosúla, agus ól neart uisce.
3 Úsáid luibheanna a chabhraíonn le fiabhras a bhainistiú. Is féidir luibheanna a thógáil ar bhealaí éagsúla: i bpúdar, i dtáibléid, nó iad a ghrúdú agus a ól mar insileadh. Is breá le go leor daoine tae luibhe te a ól. Téamhann leacht te scornach tinn, agus bíonn luibheanna ag troid fiabhras. Sula nglacfaidh tú luibheanna agus leigheasanna nádúrtha eile, labhair le do dhochtúir mar gheall go bhféadfadh siad idirghníomhú leis na cógais atá á n-ordú agat agus d’fhéadfadh siad a bheith contraindicated le haghaidh coinníollacha áirithe.
- Déantar na luibheanna a ghrúdú mar seo: cuir teaspoon amháin den luibh i gcupán uisce te agus fág ar feadh 5-10 nóiméad má tá sé duilleoga, agus 10-20 más Eascraíonn é. Neartaíonn na luibheanna seo a leanas an córas imdhíonachta, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith acu:
- Tae glas. D’fhéadfadh imní, brú fola, buinneach, glaucoma, agus oistéapóróis a mhéadú. Má tá galar ae ort, labhair le do dhochtúir.
- Claw Cat (pubescent uncaria). D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé le galair uath-imdhíonachta agus leoicéime. Féadfaidh sé idirghníomhú le drugaí, mar sin téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
- Polypore laicearaithe. Is minic a dhíoltar é mar insileadh seachas tirim. Tóg 30-60 titeann dhá nó trí huaire sa lá. Is féidir leis an luibh seo idirghníomhú le cógais, lena n-áirítear cógais brú fola agus caolaitheoirí fola.
4 Déan iarracht gan an t-ionfhabhtú a scaipeadh. Nuair a bhíonn tú tinn, clúdaigh do bhéal agus do shrón agus tú ag sraothartach nó ag casacht, agus caith na fíocháin i limistéar ar leithligh. Nigh do lámha go minic le gallúnach antibacterial.Coinnigh d’achar ó dhaoine sláintiúla agus áiteanna poiblí. Ná roinn na spéaclaí agus na huirlisí céanna le daoine eile agus ná bí ciontach mura bhfuil do pháirtí ag iarraidh tú a phógadh go ceann tamaill!
- Tabhair bréagáin do leanaí ar féidir iad a nite go héasca le gallúnach agus le huisce.

Modh 3 de 5: Cúnamh Leighis

1 Smaoinigh ar ais an raibh aon duine in aice leat tinn am ar bith go luath. Dá mbeadh duine ag an obair nó sa bhaile tinn, d’fhéadfá a bheith ionfhabhtaithe. Is minic a thugann leanaí galair dá chéile, mar sin is féidir le leanbh a bheith ionfhabhtaithe ar scoil nó ar an gclós súgartha.
- Má tá a fhios agat go bhfuil duine a bhí tinn le déanaí tar éis téarnamh leis féin, ní gá duit a bheith buartha. Tá gach seans ann go dtiocfaidh feabhas ort freisin mura n-ólann tú ach níos mó uisce agus scíth.
2 Taifead an teocht. Mura n-aisghabhann tú leat féin, beidh ort faisnéis a sholáthar do do dhochtúir faoin gcaoi ar athraigh do theocht. Le cabhair ó na sonraí seo, beidh an dochtúir in ann diagnóis a dhéanamh. Mar shampla, is dóigh leat go bhfuil slaghdán ort, ach tar éis seachtaine ardaíonn do theocht go géar. Is féidir go bhfuil ionfhabhtú baictéarach tánaisteach forbartha agat, mar shampla otitis media nó niúmóine. Ní bhíonn fiabhras ach san oíche ar ghalair áirithe, mar shampla granulóma neamhurchóideacha nó ailse.
- Tomhais an teocht cúpla uair sa lá go dtí go maolaíonn an fiabhras.
3 Taifead na hairíonna eile go léir. Scríobh síos aon rud is cosúil as an ngnáth, fiú mura bhfuil baint aige le breoiteacht. Mar shampla, is féidir cúiseanna éagsúla a bheith le hathrú tobann ar mheáchan. Féadfaidh comharthaí eile a léiriú cén t-orgán atá buailte, agus déanfaidh sé seo an próiseas diagnóis a shimpliú. Mar shampla, léiríonn casacht fadhb scamhóg, mar niúmóine. Léiríonn ceint dhó agus urú ann ionfhabhtú duáin.
4 Féach ar do dhochtúir chun cabhair a fháil. Taispeáin cairt do do dhochtúir le tomhais teochta agus déan liosta de na hairíonna, agus déanfaidh sé iarracht cúis an fhiabhrais a fháil. Scrúdóidh an dochtúir tú chun diagnóis a dhéanamh. Ligfidh an teocht agus an scrúdú don dochtúir cúiseanna féideartha an fhiabhrais a chur as an áireamh. Ina theannta sin, is féidir diagnóis fhéideartha a dhearbhú nó a eisiamh trí thástálacha nó íomhánna a úsáid.
- De ghnáth, déanann an dochtúir scrúdú ar an othar é féin, déanann sé tástáil fola agus fuail iomlán a fhorordú, chomh maith le X-gha cófra.
5 Má tá ionfhabhtú víreasach ort, lean moltaí do dhochtúir. Is iad na dochtúirí ionfhabhtuithe víreasacha is coitianta a dhiagnóisiú ná SARS agus an fliú, ach tá roinnt ionfhabhtuithe víreasacha nach bhfuil chomh coitianta nach bhfreagraíonn d’antaibheathaigh freisin. Is víris is cúis le crúp (laryngítis géarmhíochaine nó laryngotracheitis), bronchiolitis, breoiteacht sicín, rubella, agus stomatitis vesicular enteroviral. Ní imíonn cuid mhaith acu as a stuaim féin. Mar shampla, is gnách go réitíonn stomatitis vesicular enteroviral laistigh de 7-10 lá. I gcás fhormhór na ngalar seo, is é an rud is tábhachtaí ná féinchúram (sláinteachas, cothú, scíth), ach tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí.
- Fiafraigh de do dhochtúir cá fhad a mhairfidh an víreas i do chorp agus an bhfuil bealach ann chun an próiseas cneasaithe a bhrostú.
- Fiafraigh de na hairíonna ar chóir breathnú orthu, mar is féidir le roinnt víris neamhdhíobhálacha dul chun cinn agus a bheith contúirteach. Mar shampla, i roinnt cásanna d’fhéadfadh athlasadh marfach san inchinn a bheith mar thoradh ar stomatitis vesicular enteroviral.
6 Glac antaibheathaigh má tá ionfhabhtú baictéarach ort. Is féidir ionfhabhtuithe baictéaracha a chóireáil go héasca le antaibheathaigh. Maraíonn antaibheathaigh baictéir nó cuireann siad cosc orthu iolrú i gcorp an duine. A bhuíochas leis seo, is féidir leis an gcóras imdhíonachta déileáil le hiarsmaí an ionfhabhtaithe leis féin.
- Is minic a bhíonn fiabhras mar thoradh ar niúmóine baictéarach.
- Ordóidh an dochtúir tástáil fola le fáil amach cé na baictéir is cúis leis an bhfiabhras.
- Ansin roghnóidh an dochtúir antaibheathach chun an t-ionfhabhtú agus an fiabhras a throid.
7 Labhair le do dhochtúir faoi chúiseanna eile fiabhras. Is iad víris agus baictéir is cúis le fiabhras go minic, ach ní hé seo an t-aon chúis.Is féidir le fiabhras a bheith ina imoibriú ar vacsaínithe, imoibriú ailléirgeach, agus comhartha athlasadh ainsealach (mar athlasadh na n-intestí) nó airtríteas. Má bhíonn fiabhras ort go minic, labhair le do dhochtúir faoi chúiseanna féideartha. Má thosaíonn tú ag cóireáil an rud is cúis leis an bhfiabhras, is lú seans go mbraitheann tú go dona.

Modh 4 de 5: Teocht a Thomhas

1 Úsáid teirmiméadar digiteach chun do theocht a thógáil ó bhéal. Is féidir leis an teirmiméadar digiteach teocht a thomhas ó bhéal, i gceart nó faoin armpit. Ná déan iarracht teocht a thomhas i gceart - cuir an teirmiméadar faoi do lámh nó cuir i do bhéal é. Sruthlaigh an teirmiméadar in uisce fuar, ansin é a fhliuchadh le halcól agus sruthlaigh arís faoin uisce. Ná cuir teirmiméadar riamh a úsáideadh i gceart i do bhéal.
- Ná bí ag ithe ná ag ól cúig nóiméad sula dtógann tú do theocht. Féadfaidh sé seo dul i bhfeidhm ar an teocht sa bhéal, rud a fhágfaidh go mbeidh léamh an teirmiméadar míchruinn.
- Cuir deireadh an teirmiméadar faoi do theanga agus coinnigh ar feadh thart ar 40 soicind. Bíonn an chuid is mó de theirmiméadair bíp nuair a dhéantar an teocht a thomhas.
- Féach ar na léamha, sruthlaigh an teirmiméadar in uisce fuar, ansin wipe le halcól agus sruthlaigh arís - déanfaidh sé seo é a steiriliú.
2 Tomhais an teocht faoi do armpit. Bain díot do léine, nó caith éadaí scaoilte a ligfidh duit an teirmiméadar a chur. Cuir an teirmiméadar i lár do armpit. Níor chóir dó teagmháil a dhéanamh ach leis an gcraiceann, ní le fabraic an éadaigh. Coinnigh an teirmiméadar ar feadh 40 soicind - beidh sé bípeach nuair is féidir leat é a bhaint.
3 Déan cinneadh ar conas teocht do linbh a thomhas. Tomhais an teocht a oiread agus is féidir. Mar shampla, ní féidir le leanbh dhá bhliain d’aois teirmiméadar a shealbhú faoina theanga. Ní bhíonn teirmiméadair cluaise cruinn i gcónaí. Is féidir an tomhas is cruinne a fháil le húsáid rectal mura bhfuil an leanbh i bpian. Moltar an teocht a thomhas ar an mbealach seo má tá an leanbh idir trí mhí agus ceithre bliana d’aois.
4 Tomhais teocht do linbh i gceart le teirmiméadar digiteach. Roimhe sin, wipe an teirmiméadar le halcól agus sruthlaigh. Nuair atá an barr tirim, scuab é le Vaseline chun é a dhéanamh níos éasca é a chur isteach.
- Leag an leanbh ar a dhroim, tóg do chosa suas. Má tá leanbh agat, coinnigh do chosa le lámh amháin mar a dhéanfá agus tú ag athrú diaper.
- Cuir isteach an teirmiméadar go réidh ceintiméadar san anas, ach ná déan é a bhrú go láidir.
- Coinnigh an teirmiméadar ar feadh 40 soicind go dtí go mbeidh sé bípeach.
5 Féach ar an léamh teochta. B’fhéidir go gceapfá gur chóir go mbeadh an teocht 36.6 céim, ach níl sé. Athraíonn teocht an choirp i rith an lae: tá sé níos ísle ar maidin, níos airde sa tráthnóna. Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh teocht choirp níos airde nó níos ísle ag daoine. Ceadaítear an teocht ó 36.6 go 37.1 céim. Meastar gur teas na teochtaí seo a leanas:
- Leanaí: 38 céim le tomhas rectal, 37.5 - le béil, 37.2 - faoin lámh.
- Daoine Fásta: 38.1 le haghaidh tomhais rectal, 37.7 le haghaidh tomhais ó bhéal, 37.2 le haghaidh armpits.
- Meastar go bhfuil teocht faoi bhun 38 céim íseal. Ná bíodh imní ort faoin teocht mura sroicheann sé 38.8.

Modh 5 de 5: Ionfhabhtuithe a Chosc

1 Faigh vacsaíniú. Tá sé deacair ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil, ach d’fhorbair eolaithe vacsaíní ar féidir leo líon mór ionfhabhtuithe víreasacha a chosc. Fiafraigh de do dhochtúir cad iad na vacsaínithe is féidir leis a mholadh duit. Féadann vacsaíniú ag aois an-óg cosaint a dhéanamh ar go leor tinnis thromchúiseacha sa todhchaí. Smaoinigh ar vacsaíniú a fháil i gcoinne:
- Ionfhabhtú niúmacocúil. Cosnóidh an vacsaín i gcoinne baictéir is cúis le otitis media, ionfhabhtuithe sinus, niúmóine, meiningíteas, agus sepsis.
- Haemophilus influenzae, a chruthaíonn galair riospráide mar otitis media agus ionfhabhtuithe sinus. Féadann sé tinnis níos tromchúisí a spreagadh (mar shampla meiningíteas).
- Ba chóir leanaí os cionn 11 bliana d’aois a vacsaíniú i gcoinne meiningíteas.
- Níl cúiseanna maithe le creidiúint gur uathachas is cúis le vacsaíní. Ní mór vacsaíní a dheimhniú agus a thástáil. Féadann vacsaínithe saol do linbh a shábháil.
2 Faigh go leor codlata gach lá. Tá córais imdhíonachta lagaithe ag daoine fásta a chodlaíonn níos lú ná 6 uair an chloig san oíche. Bíonn tionchar aige seo ar chumas an choirp ionfhabhtuithe a throid. Déan iarracht 7-8 uair an chloig ar a laghad de chodladh leanúnach a fháil in aghaidh na hoíche, agus tiocfaidh do chóras imdhíonachta níos láidre.
3 Ith bianna sláintiúla. Bíonn tionchar ag an méid a itheann tú ar do chumas ionfhabhtuithe a throid. Beathaigh torthaí, glasraí agus gráin iomlána do choirp. Seachain mearbhia - tá go leor siúcra agus saillte sáithithe iontu, atá díobhálach don chorp. Ithe 1,000 milleagram de vitimín C agus 2,000 aonad de vitimín D go laethúil. Tá vitimíní A agus E tairbheach freisin mar gheall ar a n-airíonna frithocsaídeacha.
4 Seachain teagmháil le frídíní. Má tá duine in aice leat tinn, coinnigh d’achar ón duine sin go dtí go n-aisghabhann sé nó sí agus nach mbeidh sé tógálach a thuilleadh. Fiú mura bhfuil aon duine tinn in aice láimhe, coinnigh sláinteachas maith. Nigh do lámha tar éis cuairt a thabhairt ar áiteanna poiblí agus sula n-itheann tú. Mura bhfuil tú in ann do lámha a ní, tabhair buidéal uisce agus sláintitheoir láimhe leat.
5 Déan iarracht a bheith níos lú neirbhíseach. Tugann torthaí taighde le fios go lagaíonn strus meicníochtaí cosanta an choirp agus go ndéanann duine an galar i mbaol. Tóg am chun scíth a ligean agus na rudaí is breá leat a dhéanamh, agus déan iarracht taitneamh a bhaint as. Cuidíonn Yoga agus machnamh le daoine déileáil le strus, díreach cosúil le cleachtadh aeróbach. Déan iarracht 150 nóiméad ar a laghad de chleachtadh aeróbach in aghaidh na seachtaine ar feadh 30-40 nóiméad ag an am. Ba chóir go mbeadh do ráta croí oiriúnach d’aois. Dealaigh d’aois ó 220 chun an uimhir a ríomh. Ba chóir go mbeadh an ráta croí 60-80% den uasráta incheadaithe, ach braitheann sé ar fad ar fholláine choirp an duine.