Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bí muiníneach agus muiníneach
• Modh 2 de 3: Bí Cinneadh
• Modh 3 de 3: Cuardaigh Bealaí Sláintiúla chun Tú Féin a chur in iúl

Má dhéantar magadh nó bulaíocht ar dhuine go minic, b’fhéidir go mbeadh fonn air éirí níos ionsaithí. Éiríonn fonn den chineál céanna nuair a thugtar comhraic lag agus comhraic áisiúil air. Foghlaim a bheith diana, cinntitheach, agus láidir-oilte chun a bheith i do dhuine measartha ionsaitheach. Ba cheart idirdhealú soiléir a dhéanamh idir ionsaí agus muinín. Tá an dara bealach cumarsáide níos béasaí agus níos éifeachtaí. Cuireann daoine muiníneacha agus cinntitheacha a gcuid tuairimí agus riachtanas in iúl go soiléir, ach bíonn meas acu ar thuairimí daoine eile, agus is minic a dhéanann daoine ionsaitheacha neamhaird, sárú agus meas faoina luach ar chreidimh daoine eile. Is fearr a bheith níos muiníní agus níos cinntithí, ach gan a bheith ionsaitheach, d’fhonn meas agus meas na ndaoine mórthimpeall ort a thuilleamh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bí muiníneach agus muiníneach

1. 1 Labhair sa chéad phearsa. Féadann iompar cumhachtach áititheach féinmhuinín agus féinmhuinín a mhéadú, chomh maith le haitheantas agus meas a fháil i measc comhghleacaithe, cairde san ollscoil, agus gaolta. Mar shampla, is féidir leat labhairt i gcónaí sa chéad phearsa.
   • Déan iarracht i gcónaí labhairt sa chéad phearsa le linn argóintí agus díospóireachtaí mar: “Sílim go bhfuil tú mícheart,” - nó: “Ní aontaím le do chuid focal." Tá an rogha seo níos éifeachtaí ná an dara duine mar “Tá tú mícheart” nó “Níl aon smaoineamh acu faoi.”
   • Labhair sa chéad phearsa freisin agus tú ag cur do thuairim in iúl nó ag cur do chuid smaointe in iúl. Is féidir leat a rá, “Sílim go bhfuil sé tábhachtach a bheith macánta,” nó, “Táim cinnte go bhfuil an cliant ceart i gcónaí.”
2. 2 Úsáid teanga choirp mhuiníneach. Taispeáin do chinneadh ar bhealach dearfach trí theanga choirp mhuiníneach chinnte. Seas suas díreach i gcónaí agus ná sleamhnaigh. Déan teagmháil súl leis an duine eile a choinneáil agus nathanna dearfacha aghaidhe a úsáid mar gháire cairdiúil.
   • Déan iarracht gan do lámha a dhreapadh, do chuid éadaigh a dhíriú gach nóiméad, nó teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh. Is minic gur comhartha easpa gluaiseachta féinmhuiníne iad gluaiseachtaí néarógacha.
   • Uaireanta bíonn sé ina chuidiú teanga choirp mhuiníneach a chleachtadh os comhair scátháin le dul i dtaithí ar an iompar seo. Déan staidéar i gcónaí ar ghothaí agus ar ghluaiseachtaí daoine muiníneacha agus déan arís ina ndiaidh.
3. 3 Rialú do chuid mothúchán. Tá duine muiníneach agus cinntitheach in ann é féin a rialú agus gan fearg a ghéilleadh. Má tá tú trína chéile nó díomách, ní gá screadaíl agus mionn a thabhairt. Glac anáil dhomhain agus socair síos. Labhair le guth leibhéal muiníneach chun a thaispeáint gur duine leibhéalta tú.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil do chuid mothúchán ar tí bíseach as smacht le linn díospóireachta ar scoil nó argóint ag an obair, ansin faigh leithscéal chun imeacht agus a bheith i d’aonar ar feadh cúpla nóiméad. Nuair a bheidh mothúcháin caite, beidh sé níos éasca duit an fhadhb a mheas agus réiteach a fháil. Fill ar an gcomhrá le smaointe soiléire agus déan smacht ort féin.

Modh 2 de 3: Bí Cinneadh

1. 1 Ná glac le diúltú. Más mian leat do chumhacht chumhachta agus intransigence a léiriú, ansin stop glacadh le diúltú mar fhreagra. Faigh bealach chun na rudaí a theastaíonn uait a fháil agus ag an am céanna gan sárú a dhéanamh ar riachtanais daoine eile. Déan d’ionsaitheacht a threorú i dtreo dearfach agus éifeachtach agus gan glacadh ach le freagraí dearfacha.
   • Mar shampla, ba mhaith leat sochair árachais a fháil do bhall teaghlaigh atá tinn. Níl sé neamhchoitianta do chuideachtaí árachais iarratais den sórt sin a dhiúltú agus go ginearálta bíonn sé deacair gnó a dhéanamh leo. Ná glac le diúltú, ach lean ort ag glaoch orthu go rialta nó diúltú go socair an oifig a fhágáil go dtí go réitíonn bainistíocht níos airde do cheist. Ní gá scairt, mionn, nó imeaglú a dhéanamh. Fan socair agus bí soiléir faoi d’éilimh gan maslaí. Féadfaidh tú do chearta a chosaint gan ionsaí.
2. 2 Cuir do thuairim in iúl go díreach. Ní bhíonn aon leisce ar dhaoine cinnte muiníneacha a gcuid smaointe agus tuairimí a chur in iúl. Ná ceilt do chuid mothúchán i leith daoine eile. Cuirfidh macántacht agus oscailteacht béim ar do chinneadh.
   • Mar shampla, fiafraíonn fostaí duit cén bealach is fearr le cumarsáid a dhéanamh le cliant gruama. Níor cheart an cheist a dhíbhe. Inis dom conas a réiteodh tú an cheist seo. Spreag an fostaí chun oibriú leis an gcliant le chéile chun a chinneadh a úsáid go héifeachtach.
3. 3 Cosain do dhearcadh i ndíospóidí agus díospóireachtaí. Seas suas i gcónaí do do chreideamh agus taispeáin cumhacht saileach agus tú ag argóint. Ná tabhair suas do chuid tuairimí. Taispeáin do thoilteanas gníomhú go cinntitheach.
   • Mar shampla, bíonn plé téite agat féin agus ag cara faoi na dlíthe a rialaíonn an ceart chun ginmhilleadh. Ní gá duit do thuairim a thabhairt suas, mar is féidir leat fíricí agus argóintí cothromaithe a thabhairt leat go socair. Fiú má thagann tú ar an gconclúid nach n-aontaíonn do thuairimí, beidh a fhios ag an gcara do thuairim ar an ábhar seo.

Modh 3 de 3: Cuardaigh Bealaí Sláintiúla chun Tú Féin a chur in iúl

1. 1 Ná bulaíocht. Tá difríocht shoiléir ann idir ionsaí diúltach agus iompar muiníneach. Is minic go mbíonn seans maith ag daoine ionsaitheacha bulaíocht a dhéanamh ar dhaoine eile. Ciallaíonn bulaíocht a bheith bogásach, breathnú anuas ar dhaoine eile, gan riachtanais, mothúcháin agus tuairimí daoine eile a thuiscint. Is minic a bhíonn an t-iompar seo ina chúis le coimhlint agus ag iompú daoine i do choinne.
   • Déan iarracht d’ionsaitheacht a rialú ionas nach mbeidh bulaíocht ar dhaoine eile dá bharr. Sa chéad chuimhneacháin, is féidir le gníomhartha den sórt sin mothú cumhachta a thabhairt do dhuine, ach go luath tabharfaidh tú aghaidh ar fearg agus fearg daoine eile. Tosóidh daoine chun tú a sheachaint nó cur i gcoinne tú go hoscailte.
2. 2 Cumarsáid a dhéanamh ar bhealach dearfach. Déan iarracht d’ionsaitheacht a dhíriú ar dhea-nósanna - déan iarracht cumarsáid dhearfach a dhéanamh agus féinmhuinín a fháil. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit foghlaim éisteacht go gníomhach agus tuairimí daoine eile a chur san áireamh i gcónaí. Ina theannta sin, agus tú ag argóint agus ag caint, ní gá duit do ego a shaothrú. Dírigh ar thacaíocht a thabhairt dóibh siúd atá thart timpeall ort.
   • Chun éisteacht go gníomhach leis an duine eile, níor cheart duit cur isteach ar a línte agus teagmháil súl a choinneáil. Nuair a bheidh sé críochnaithe ag labhairt, athscríobh an méid a dúradh i d’fhocail féin chun a thaispeáint go bhfuil tú aireach, agus ansin cuir do dhearcadh in iúl ar bhealach cairdiúil.
3. 3 Foghlaim ionbhá. Éilíonn an cumas ionbhá dearmad a dhéanamh faoi do ego agus iarracht a dhéanamh mothúcháin nó braistintí daoine eile a thuiscint. Taispeáin nach gcuireann do chinneadh cosc ​​ort riachtanais daoine eile a thuiscint. Is comhartha aibíochta agus féinmhuiníne an t-iompar seo.
   • Mar shampla, abair go bhfuil ball teaghlaigh ag d’fhostaí atá tinn. Taispeáin comhbhá agus deonaigh a n-iarratas chun am saor a thógáil, agus fiafraigh go rialta an bhfuil cúnamh eile de dhíth ar an duine. Taispeánfaidh an cumas ionbhá agus comhbhá duit Boss aireach agus tuisceanach.
4. 4 Coimhlintí a réiteach. Bealach eile chun ionsaí a threorú i dtreo táirgiúil agus úsáideach is ea coinbhleachtaí a idirghabháil. Tá duine den sórt sin úsáideach sa bhaile agus ag an obair. In aon choimhlint, ní mór duit iarracht a dhéanamh teacht ar réiteach, agus gan do shármhaitheas féin a chruthú d’fhonn an fhadhb a réiteach.
   • Tá sé tábhachtach déileáil leis an bhfadhb nó leis an deacracht, ní leis an duine a bhfuil baint aige leis an gcás. Dírigh ar réiteach a fháil ionas nach sáraíonn tú duine ar bith nó má lorgaíonn tú an culprit.
   • Cuardaigh talamh coitianta le daoine eile ionas nach mbeidh tú ró-ionsaitheach agus dún béal gach duine. Cuideoidh aireach agus comhoibriú le bealach a fháil amach agus leasanna na bpáirtithe uile a chur san áireamh.
   • Mar shampla, bhí coimhlint idir beirt fhostaithe. Ní gá an dá chomhghleacaí a phionósú ná an milleán a chur orthu. Feidhmiú mar idirghabhálaí. Gníomhú go muiníneach agus go cinntitheach, ach éist leis na haisteoirí ar fad agus taispeáin ionbhá chun réiteach atá comhthairbheach a fháil.