Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le scoil ard a bheith brúidiúil agus imeaglach do go leor daoine. Seo roinnt leideanna cabhracha chun cabhrú leat do stádas sóisialta a fheabhsú. Ag tús an turais seo, b’fhéidir go mbeidh beagán eagla ort.

Céimeanna

1. 1 Bí ciorcail agus foirne! Cuideoidh foireann cispheile, foireann gártha, foireann sacair, nó dul isteach i mbanna leat bualadh le tonna cairde! Gheobhaidh tú cairde toisc go bhfuil daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu ina mbaill d’eagraíochtaí comhchosúla.
2. 2 Gúna go maith! Ní gá duit éadaí daor a chaitheamh le go mbeidh tóir orthu. Ní gá duit ach breathnú go maith agus gléasadh go deas. Déan cinnte go bhfeistfidh tú go stíle agus go nua-aimseartha! Ná caith stocaí stiallacha le moccasins agus cardigan buí. Comhcheangail rudaí i gceart agus éireoidh leat!
3. 3 Bata do ghnáthaimh sláinteachais maidin. Is fearr éirí go luath ionas gur féidir gach rud a dhéanamh. Glac cith, scuab do chuid fiacla, bearrtha, agus bain úsáid as díbholaígh. Cuimhnigh gurb é gallúnach ar maidin an cara is fearr atá agat. Más cailín thú, cuir cumhrán fruity úr i bhfeidhm. Más fear thú, coinnigh do chorp glan agus caith Köln ó am go ham! Ná déan é a iomarcaíocht ar chumhrán nó ar spraeanna coirp. Tá sé níos measa fós ná gan a bheith ag níochán ar chor ar bith.
4. 4 Roghnaigh na míreanna atá uait. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú do sceideal ranga a dhíluchtú. A mhalairt ar fad, ní chailleann mórchuid na mac léinn móréilimh ceachtanna, mar sin faigheann siad gráid mhaithe! Is roghanna den scoth iad ranganna san iriseoireacht agus sna healaíona amharclainne.
5. 5 Déan na cinntí cearta. Ná hól alcól, tobac a chaitheamh, rith as baile, ná bréag. Féadann drochchinntí mar seo do shaol a mhilleadh ón tús, agus ní thabharfaidh sé tóir duit.
6. 6 Ná bíodh aon amhras ort. Ní thugann daoine faoi deara iad siúd a iompraíonn níos ciúine ná féar faoin uisce, chomh maith le daoine torannacha agus stuama. Smile agus moladh daoine! Labhair faoi leasanna coitianta: ceol, scannáin, gníomhaíochtaí, spóirt, srl.
7. 7 Bí leat féin! Níl aon rud níos measa ná réamhrá. Ní thaitneoidh an iompar seo le do “chairde”.
8. 8 Fan suas chun dáta más mian leat a bheith coitianta! Comhrá le gach duine! Déan cumarsáid go muiníneach le do phiaraí agus oscail do phearsantacht dóibh. Buail le gach duine. Ná déan tú féin a theorannú do do rang amháin.
9. 9 Bí cineálta. Ní maith le duine ar bith daoine sotalach. Smile ar na daoine i halla na scoile. Ná lig ort go bhfuil tú níos fearr ná iad. Tiontaíonn daoine an-tapa daoine. Nuair a chuimhníonn duine ort, ba mhaith leat nach ndéarfadh an duine ach rudaí maithe fút, ní drochrudaí. Ná déan dearmad air, ar shlí eile suífidh tú ar do mhuineál.
10. 10 Ná bain taitneamh as mic léinn eile ná bulaíocht. Ná glac leis go gcuirfidh an t-iompar seo tóir ort. Beidh daoine ag smaoineamh go dona fút. Is minic a iompraíonn mic léinn coitianta ar an mbealach seo, ach déanann siad é chun ceartú a dhéanamh ar dhaoine eile. Ná déan é sin. Níl sé cóir a bheith coitianta ar chostas na ndaoine mórthimpeall ort!
11. 11 Cuimhnigh am a chaitheamh ag staidéar ag an am céanna. Tá do ghráid i bhfad níos tábhachtaí ná do stádas sóisialta.
12. 12 Seas suas duit féin má thosaíonn duine ag maslú ort. Beidh cuma dhochreidte ort, agus feicfidh mórchuid na ndaoine tú go dearfach.
13. 13 Cleachtadh go rialta! Cuideoidh an corpoideachas leat a bheith i do dhuine níos sláintiúla, agus tabharfaidh go leor daoine faoi deara é seo.
14. 14Más mian leat a bheith coitianta, coinnigh súil ar do chuma, déan aclaíocht go rialta, déan iarracht cailín a aimsiú, spraoi a bheith agat, agus déan iarracht a dhéanamh go maith i do rang.

Leideanna

• Ná bréag, ar shlí eile measfar gur braggart tú. Fillfidh bréag i gcónaí mar fhreagra. Cuideoidh macántacht agus moráltacht leat muinín agus meas a fháil.
• Bí spraoi! Inis scéalta grinn maithe agus léirigh tuiscint mhaith ar ghreann.
• Ní mór duit a thuiscint nach deireadh an domhain í an scoil ard! Níl anseo ach 4 bliana de do shaol. Má tá deacracht agat tóir a bheith ort, déan dearmad faoi. Tá an saol ró-ghearr chun sonas a dhiúltú.
• Déan cinnte go bhfuil cuma tharraingteach ort i do ghrianghraif (ní chiallaíonn sin gur chóir duit aon rud a chaitheamh!). Déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh ar ghrianghraif, fiú má tá tú ag féachaint ar shiúl. Cuimhnigh gáire agus tú ag glacadh do ghrianghraf chun breathnú cairdiúil.
• Smile an oiread agus is féidir (ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú gníomhú ar mire nó aoibh gháire a dhéanamh timpeall an chloig). Ní maith le duine ar bith daoine a frown an t-am ar fad agus gan mothúchán.
• Bí i do scéalaí maith! Éiríonn le Nerds éirí amach sa phobal go tapa (b’fhéidir gur féidir leat d’iompar a iompú ina ghreann!).
• Ná bí cairde le droch-dhaoine. Is droch-rogha é seo.
• Déan iarracht coinneáil suas leis na nuachtáin agus na faisin is déanaí. Léigh faoi aisteoirí, aisteoirí, agus ceoltóirí. Mura bhfuil tú cinnte cá háit le tosú, téigh ar aghaidh chuig Billboard.com agus éist le cuid de na amas is mó. Téigh chuig Perez Hilton.com agus léigh irisí móréilimh ar líne mar Seventeen, Teen Vogue, US Weekly, People, Star, OK! Iris, Ádh mór, Vogue, srl.
• Ní chuirfidh neamhfhoirfeachtaí ar an gcraiceann an bonn de do stádas, ach ná déan dearmad uachtair agus tonóirí a úsáid le haghaidh aicne. Is é an bealach is fearr le fáil réidh le haicne agus do chorp iomlán a choinneáil sláintiúil stop ag ithe cruithneachta... Léigh leabhar darb ainm Wheat Belly. Is fiú é a léamh agus cuireann sé iontas ort go bhfuil tionchar ag cruithneacht ar do shláinte!

Rabhaidh

• Ná bí i do chairde le daoine fealltach. Cuirfidh siad feall ort ar aon nós.
• Mura bhfuil claonadh agat sóisialú i gcuideachta, ná déan iarracht a bheith i lár aird an tslua. Ní hé seo go léir tú. Oibrigh i dtreo do chuid aislingí a chomhlíonadh, caitheamh go maith le daoine, agus cairde a dhéanamh beag beann ar a stádas sóisialta. Seachas sin, measfar gur poser tú!
• Coinnigh do cheann síos, nó smaoineoidh daoine go dona ort.
• Fan amach ó fhealltóirí agus cuimhnigh go gcinnfidh do dhiúltú do thodhchaí uaireanta! Cuimhnigh, ní théann cailíní móréilimh agus maithe i troideanna riamh! Níl aon eisceacht leis an riail seo, fiú má chuireann duine tú i mbaol. Is fearr fanacht ina dtost nó insint don mhúinteoir.
• Má mholann duine ó chuideachta móréilimh duit drugaí a thriail, fág an áit seo láithreach! Is fearr a bheith dosháraithe ná sleamhnú isteach i saol den sórt sin!
• Ná gossip faoi dhaoine eile. Tiocfaidh gach a bhfuil thuas ar ais chugat!