Ábhar

• Céimeanna

Déanaimid gearán go minic go bhfuilimid míshásta, uaigneach agus dímhisneach. Ach is féidir leat a bheith níos sásta má fhoghlaimíonn tú taitneamh a bhaint as do chuideachta. De réir mar a théann an rá: "Níl an sonas in ór - tá sonas ina chónaí san anam."

Céimeanna

1. 1 Déan liosta de na rudaí a chuireann áthas ort. Tá go leor rudaí ann a d’fhéadfadh go mbraitheann tú sona. Is féidir é a bheith mar rud ar bith: éisteacht leis an gceol is fearr leat, uirlis cheoil a sheinm, cuairt a thabhairt ar mhúsaeim, taispeántais. Fiú amháin ag breathnú ar pháiste ag súgradh, is féidir le duine spraoi a bheith aige. Déan liosta de na rudaí seo go léir. Bain triail as gach rud ar an liosta seo. Fiú má tá tú rud beag leisciúil, cuir iallach ort é a dhéanamh ar aon nós. Chomh luath agus a thosaíonn tú ar rud a dhéanamh, beidh tú ag mothú níos fearr láithreach.
2. 2 Déan iarracht rudaí a dhéanamh nach ndearna tú riamh cheana. Tá go leor rudaí inár saol nach ndearna muid riamh, mar shampla, mias éigin a thógáil agus a chócaráil de réir na rialacha nó dul áit éigin gan é a phleanáil roimh ré. Bíonn mothúchán áthais i gcónaí ag foghlaim rud éigin nua.
3. 3 Tóg roinnt ama duit féin. Tá meas againn ar fad ar dhuine eile. Cén fáth nach ndéarfá an rud céanna fút féin. Bain triail as an stíl a athrú. Cé a fhios, b’fhéidir gur mhaith leat do chuma nua níos fearr sa deireadh.
4. 4 Déan rud éigin do do ghaolta. Dúirt duine éigin, "Is sonas é duine a dhéanamh sona." Nuair a fhaigheann tú iontas ó do ghaolta, an ndéanann sé tú níos sona? Mar sin, cén fáth nach le do thoil daoine eile. Déanfaidh sé tú níos sona freisin.
5. 5 Níl ann ach dearcadh meabhrach a bheith brónach nó a bheith míshásta. Smaoinigh ar na rudaí maithe go léir atá curtha i gcrích agat sa saol agus cé mhéad eile is féidir leat a dhéanamh. Cuimhnigh gur tháinig muid uile chun an domhain seo inár n-aonar, mar sin fágfaimid é, an rud is tábhachtaí ná an méid a dhéanaimid sa tréimhse ama seo, ar a dtugtar an saol.
6. 6 Beidh duine éigin níos measa agus níos fearr i gcónaí ná tusa. Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Is duine aonair tú, ní bheidh cúram ar éinne faoi do sonas seachas tusa. Cuimhnigh air seo.
7. 7 Is é aclaíocht an bealach is fearr le bheith sásta. Scaoileann an ghluaiseacht endorphins, rud a fhágann go mbraitheann tú níos fearr agus i bhfad níos sona.
8. 8 Cuimhnigh, tá sé ceart go leor a bheith leat féin! Ní bhíonn féar do chomharsa níos glaise i gcónaí!