Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 7: Bíodh a fhios agat Féin
• Cuid 2 de 7: Mothaigh Do Áilleacht Istigh
• Cuid 3 de 7: Tabhair aire do do chorp agus fan sláintiúil
• Cuid 4 de 7: Tabhair aire do do chraiceann
• Cuid 5 de 7: Tabhair aire do do chuid gruaige
• Cuid 6 de 7: Coinnigh súil ar do wardrobe agus stíl éadaí
• Cuid 7 de 7: Makeup Foghlaim a Dhéanamh
• Leideanna
• Rabhaidh

Ba chóir do gach duine brí choincheap na “háilleachta” a chinneadh dó féin, is cuma cad a fheiceann tú agus a chloiseann tú faoi ó na meáin agus ó dhaoine eile. Tá tréithe inmhaíte ag gach duine, cibé acu a thuigeann sé é nó nach ea; agus is é go beacht an rud a leagann air seachas daoine eile é a fhágann gurb é an duine is áille é. Mar shampla, in ainneoin fadhb pigmentation craiceann ar a dtugtar vitiligo, ní amháin gur sháraigh an tsamhail Chantelle Brown-Young, aka Winnie Harlow, an catwalk, ach d’éirigh thar barr leis. Rud eile, ionsaíodh cuid de na mná is áille agus is cáiliúla ina n-óige as a gcuid cuma, lena n-áirítear Rihanna, Jennifer Lawrence, Eva Mendes, agus Victoria Beckham. Is é sin, b’fhéidir nach bhfuil aon bhaint ag gach rud a deir daoine fút faoi láthair. Ar dtús báire ní mór duit é seo a inmheánú duit féin.

Níl áilleacht superficial, ach tá na cáilíochtaí seo a leanas ann: muinín, creideamh ionat féin agus cén cineál duine tú. In ógántacht, leanann an corp ag athrú, agus ní i gcónaí mar a theastaíonn uait é. Le roinnt athruithe, mar shampla aicne, is féidir go mbeadh sé deacair a bheith go maith faoi do chuma. Múinfidh an t-alt seo duit conas an leas is fearr a bhaint as athruithe fisiciúla do choirp agus conas súil a choinneáil ar ghnéithe fisiciúla eile de do chorp, lena n-áirítear cúram craicinn agus gruaige. Ar aon chuma, ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil tú go hálainn agus fiú dhochoiscthe ag baint leis.

Céimeanna

Cuid 1 de 7: Bíodh a fhios agat Féin

1. 1 Smaoinigh ar a bhfuil tarraingteach duit. Tá a thuairim féin ag gach duine maidir leis an rud atá tarraingteach nó nach bhfuil. Thairis sin, féadann tuairimí daoine a bheith difriúil go mór ag brath ar an tír chónaithe. Agus an t-alt seo á léamh agat, ba cheart duit smaoineamh ar a bhfuil tarraingteach Ar do shon... Má aimsíonn tú gruaig chatach tousled tarraingteach, déan an stíl gruaige seo duit féin. Ná bíodh eagla ort a bheith leat féin agus do chaighdeáin áilleacht féin a shocrú.
   • Cuimhnigh go dtagann fíor-áilleacht ón taobh istigh, agus go bhfuil uathúlacht álainn freisin.Má cheap tú níos luaithe nach bhfuil san áilleacht ach corpartha, déan do thuairimí a athbhreithniú agus smaoineamh ar chineálacha eile de léiriú áilleachta.
   • Ag an am céanna, déan iarracht ionchais réalaíocha a choinneáil. Mar shampla, in ionad iarracht a dhéanamh do fhigiúr, ton craicinn nó dath gruaige a athrú go suntasach, is é an chéad chéim ná iarracht a dhéanamh glacadh leat féin mar atá tú. Tosaigh ag tabhairt aire mhaith do do chuid gruaige agus do chraiceann, tabhair aird ar leith ar na gnéithe sin is tábhachtaí duit. mhaith ionat féin (mar shampla, súile nó gruaig chatach).
2. 2 Creid i d’áilleacht féin. Uaireanta is iad daoine iad féin na criticeoirí is déine. Tóg nóiméad chun aird a tharraingt ort féin agus déan iarracht caitheamh leat féin mar chara. An mbeifeá chomh dian sin ansin? Cad iad na tréithe is fearr (seachtrach agus inmheánach) a mbeifeá in ann aird a tharraingt ort féin ansin?
   • B’fhéidir go bhfuil meas agat ar chuid de na tréithe a fuair tú ó do theaghlach. Glac leat féin as cé tú féin. Bíodh a fhios agat nach bhfuil tú foirfe, ach nach bhfuil aon duine foirfe, is é sin croílár na ndaoine.
   • Buíoch as do uathúlacht, déan na cáilíochtaí sin a fhorbairt ionat féin atá i do chumhacht chun rialú a dhéanamh (amhail cáilíochtaí pearsanta, faisnéis, sláinte). Creid dom, gheobhaidh do áilleacht neart lá i ndiaidh lae.

Cuid 2 de 7: Mothaigh Do Áilleacht Istigh

1. 1 Bíodh a fhios agat gur féidir le háilleacht duine teacht ón taobh istigh. Fiú amháin go seachtrach is féidir leis an gcailín is áille a cairde go léir a chailleadh má tá sí mean, ionramhála agus gan chroí. Ag an am céanna, is féidir leis an gcailín is gnách a lán cairde a dhéanamh má tá sí cineálta, macánta agus tuisceanach ó dhaoine eile. Sa chuid seo den alt, gheobhaidh tú roinnt moltaí chun cabhrú leat aird a tharraingt ar d’áilleacht istigh.
2. 2 Smile go minic. Cuirfidh cuma feargach nó cuma frowning ar dhuine ar bith a bheith míthaitneamhach agus imeaglach. Ar an láimh eile, cuirfidh aoibh gháire cairdiúil gile ar aon aghaidh, leis, beidh an bua ag an duine miongháire ar dhaoine eile.
3. 3 Bheith dea-bhéasach. Cuimhnigh a rá le do thoil nuair a iarrann tú rud éigin agus go raibh maith agat nuair a fhaigheann tú é. Más gá duit dul trí dhuine, bí cinnte brón a rá.
4. 4 Taispeáin go bhfuil cúram ort faoi dhaoine eile. Má thugann tú faoi deara go bhfuil do chara nó do chara ranga brónach, fiafraigh de cad atá cearr leis agus an bhfuil sé ag iarraidh é a phlé. Má thosaíonn an duine ag caint leat, éist go cúramach. Fiú mura bhfuil tú in ann tionchar a imirt ar a chuid fadhbanna, tuigfidh sé go bhfuil cúram ort. Is tréith intreach mhaith í ionbhá.
   • Is féidir leat comhbhá a thaispeáint freisin trí obair dheonach a dhéanamh i dteach altranais, ceaintín nó foscadh ainmhithe.
5. 5 Déan iarracht a bheith níos dearfaí agus tacú le daoine eile níos minice. An duine níos dearfaí atá tú agus is minice a thacaíonn tú le daoine eile, is amhlaidh is fearr a bhraitheann tú. B’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad fiú faoi do chuid lochtanna (cosúil le pimples annoying a choinníonn popping suas) agus tosú a fheiceáil níos mó maith i tú féin. Seo thíos roinnt leideanna maidir le conas is féidir leat a bheith níos dearfaí.
   • Mura n-oibríonn rud éigin amach mar ba mhaith leat é, déan iarracht rud éigin maith a fháil sa staid reatha. Féadfaidh tú smaoineamh freisin ar an méid is féidir leat a dhéanamh chun go n-oibreoidh sé amach an chuid is fearr an chéad uair eile. Is minic gur eispéiris níos luachmhaire iad na ceachtanna a fhoghlaimítear ó mhainneachtain ná iad siúd a fhoghlaimítear ó chúinsí ádh. Féadann foghlaim na dearfach a fheiceáil in aon chás do chuid ionchais a neartú.
   • In imthosca nach féidir a thuar, déan iarracht féachaint an féidir leat dul in oiriúint don chás agus an leas is fearr a bhaint as. Mar shampla, má bhíonn sé ag cur báistí ar lá sceidealta na picnice, a raibh tú ag ullmhú dó le seachtain, smaoinigh an mbeidh sé réadúil an ócáid ​​a bhogadh abhaile. Mar shampla, is féidir leat scannán a roinnt nó cluichí boird nua a imirt le cairde.
   • Má tá meas ag do chara ar rud éigin go háirithe, déan iarracht an meas sin a roinnt. Cuir ceisteanna breise air chun do spéis a léiriú.
   • Má tá rud éigin maith ag do chara, déan iarracht é a cheiliúradh. Mar shampla, má tá cara go maith ag tarraingt, abair leis go bhfuil a líníochtaí an-mhaith agus gur maith leat a stíl líníochta.
6. 6 Ná bí bulaíochta ná spreag daoine eile chun iad féin a iompar mar seo. Má chiontaíonn tú duine, ní fhágfaidh sé go mbraitheann tú níos fearr ná aon rud fiúntach a chur i gcrích. Déanta na fírinne, is mó a dhéanann tú magadh ar dhaoine eile, is measa a cheapfaidh tú fút féin. Uaireanta is féidir le do cockiness dul i gcoinne tú fiú. Chomh maith leis sin, má chiontaíonn tú duine go dona, b’fhéidir go dtosóidh an duine sin ag smaoineamh go dona orthu féin.
   • Ina áit sin, cuir cúpla ceist. Cad é a dhéanann bulaíocht ort nó páirt a ghlacadh i mbulaíocht a dhéanamh ar dhuine? An bhfuil aon chúiseanna ceilte air seo nach mór déileáil leo? Ar mhaith leat go nglacfadh timpeallacht an bhulaí leat? An bhfuil rud éigin sa duine ciontaithe nó ina ghníomhartha nach dtaitníonn leat? B’fhéidir gur cáilíochtaí iad seo nach dtaitníonn leat ionat féin, go ndéanann tú iarracht gan a thabhairt faoi deara nó gur mhaith leat iad a shocrú.
7. 7 Déan staidéar agus obair go crua. Fiú mura bhfuil gráid agus feidhmíocht an-mhaith agat mar imreoir foirne spóirt ardscoile, má oibríonn tú go crua, tabharfaidh daoine faoi deara. Beidh meas acu ar do chuid iarrachtaí agus tosóidh siad ag tabhairt meas duit. Osclóidh do chuid faisnéise go leor doirse (agus deiseanna) duit freisin.
   • Déan iarracht tú féin a thaispeáint go maith ar scoil. Faigh ábhar den sórt sin is fearr leat agus is mó a thaitníonn leat, déan iarracht do chumas uasta san ábhar seo a thaispeáint. Féadfaidh comhghleacaithe tosú ag iarraidh cabhrach ort má bhíonn deacrachtaí acu. Fiú mura bhfuil an earra a roghnaíonn tú ar cheann de do chuid buanna, tabhair an aird cheart dó. Tabharfar faoi deara do dhícheall, agus beidh daoine ann atá ag iarraidh cabhrú leat nó atá ag iarraidh obair ar an ábhar leat.
8. 8 Ná déan dearmad ar do chaitheamh aimsire agus do bhuanna. Más breá leat líníocht, smaoinigh ar cheachtanna líníochta. Más breá leat canadh agus damhsa, bain triail as tú féin i ndráma scoile. Cuideoidh forbairt do stoic de cháilíochtaí den scoth leat do phearsantacht féin a thuiscint níos fearr.
9. 9 Foghlaim rudaí nua faoin domhan mórthimpeall ort. Féach timpeall agus déan iarracht rud éigin nua nó athraithe a thabhairt faoi deara i measc na ngnáthnós. An bhfuil rud éigin nár thug tú aird air roimhe seo? Déan iarracht cuairt a thabhairt ar áiteanna éagsúla, cultúir eachtracha, ábhair nua a iniúchadh, agus cosúlachtaí agus difríochtaí a aithint. Ní amháin gur gníomhaíocht spéisiúil duit fiosracht agus eolas atá ag leathnú, ach ligfidh sé duit fíor stór de chaitheamh aimsire spéisiúla a fháil a nascfaidh tú le daoine eile ar bhealach nach gceapfá go deo.
   • Leigh Nios mo. Léigh an nuacht (áitiúil agus domhanda), ionsú rud nua uathu. Léigh prós, filíocht, litríocht staire, déan iarracht gach uair dul i dtaithí ar shaol nó ar smaointe laochra liteartha.
   • Éist lena bhfuil daoine ag caint. Éist le cláir raidió, teilifíse agus daoine mórthimpeall ort. Tá eolas éigin ag duine ar bith gur féidir leis a roinnt leat d’fhorbairt féin.
   • Cuir ceisteanna. Tá an cheist “cén fáth” ar cheann de na ceisteanna is fearr agus is minic a bhíonn sí in ann cabhrú leat dul i gcroílár an ábhair go tapa i go leor cásanna. Ná bíodh eagla ort ceisteanna a chur, mar ligfidh siad (nuair a chuirtear i gceart iad) d’idirghabhálaí a dtábhacht féin a mhothú. Thairis sin, cuideoidh siad leat breathnú agus mothú níos muiníní, chomh maith le heolas nua a fháil.
10. 10 Déan iarracht a bheith muiníneach, ach gan a bheith sotalach. Ná brag faoi do thuillteanais, ach ná déan iarracht do chuid buanna a cheilt. Agus tú ag siúl, coinnigh do smig níos airde, do chúl díreach, agus do ghuaillí ar ais.Cuirfidh sé seo cuma níos muiníní ort. Measann go leor daoine gur cáilíocht tharraingteach í muinín, ach níos tábhachtaí fós, cuirfidh muinín tú i dtreo fás pearsanta ionas gur féidir leat a bheith ar an duine is mian leat a bheith.

Cuid 3 de 7: Tabhair aire do do chorp agus fan sláintiúil

1. 1 Sláinteachas maith a chleachtadh. Ní amháin go gcuideoidh glaineacht leat breathnú níos fearr, ach go mbraitheann tú níos fearr freisin. Seo thíos roinnt treoirlínte tábhachtacha.
   • Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Má tá braces ort, beidh ort do chuid fiacla a scuabadh tar éis gach béile. Ina leithéid de chás, ní ghortóidh sé duit scuab fiacla agus taos fiacla a thabhairt leat chun na scoile. Cuimhnigh floss freisin.
   • Glac cith 1-2 uair sa lá. Sa chaoi seo tabharfaidh tú aire do do shláinte agus braithfidh tú níos athnuachana.
   • Úsáid díbholaí chun boladh coirp a laghdú. Cuirfidh sé seo níos mó muiníne ort. Ar ndóigh, ní gá duit boladh cosúil le rós chun mothú go maith. Is leor cumhra nádúrtha úr.
2. 2 Faigh go leor codlata. Ba chóir go mairfeadh codladh na hoíche 8-9 uair an chloig. A bhuíochas leis, éireoidh an corp níos sláintiúla, agus tiocfaidh feabhas ar riocht an chraiceann agus na gruaige. B’fhéidir go mbraitheann tú feabhas ar do chuid giúmar agus laghdú ar strus.
3. 3 Déan iarracht bia a ithe go sláintiúil agus bianna míshláintiúla a sheachaint. Tá rudaí cosúil le pizza, fries Fraincis, candy, sceallóga, agus ispíní bácáilte i bhfad ó do shláinte. Cuireann siad le meáchan a fháil, laxity craiceann, agus droch-giúmar. Níl cothaithigh riachtanacha ag an mbia sin don chorp. Ar an láimh eile, tá bianna cosúil le torthaí, glasraí, iasc, cnónna, agus feoil thrua pacáilte le cothaithigh agus vitimíní sláintiúla. Tá siad tairbheach ní amháin don chorp, ach don chraiceann agus don ghruaig freisin. Déan iarracht an méid díobh i do réim bia a mhéadú agus féach conas a théann sé i bhfeidhm ort go fadtéarmach.
   • Cuimhnigh, áfach, go bhfuil sé ceart go leor tú féin a shaothrú ó am go chéile le rud éigin milis, mar shampla seacláid nó pastries.
   • Is minic a bhíonn sé deacair athruithe a dhéanamh ar do ghnáthshlí maireachtála. Is féidir le bia míshláintiúil a bheith ina andúil a chuireann bac ar aon mhian comhdhéanamh an bhia a itheann tú a athrú. Tosaigh ag déanamh athruithe de réir a chéile, ag tosú le bianna a mbraitheann tú compordach leo, nó ag smaoineamh ar bhealaí cruthaitheacha chun bianna nach dtaitníonn go mór leat a thabhairt isteach. Mar shampla, is féidir leat cineálacha éagsúla uaineacha a chur le smoothie agus a blas a cheilt go hiomlán le torthaí.
   • Más duine diongbháilte tú, déan iarracht spriocanna beaga insroichte a leagan síos. Mar shampla, b’fhéidir go leagfá sprioc chun glasraí, cnónna nó torthaí nua a bhlaiseadh gach seachtain chun aithne a chur ar do chuid cách agus oidis nua a fhoghlaim. Is féidir leat a dhéanamh freisin mar sprioc gan ach bia sláintiúil a úsáid in ionad cinn neamhshláintiúla le haghaidh sneaiceanna cúig lá sa tseachtain ar feadh míosa.
4. 4 Ól neart uisce. Tá siúcra ard i sodas is cáiliúla, agus tá siúcra curtha le go leor súnna fiú. Tá éifeacht díhiodráitithe ag caife agus d’fhéadfadh sé a bheith go dona don chraiceann, mar sin molann scéimheoirí dhá chupán uisce breise a ól do gach cupán caife a ólann tú de bhreis ar na 8 ngloine is gnách. Is féidir fiú tae a bheith díhiodráitithe, ach ní beagnach chomh láidir le caife. Chomh maith le iontógáil calraí a laghdú, tá go leor buntáistí eile ag uisce, lena n-áirítear ach gan a bheith teoranta dóibh: riocht an chraicinn a fheabhsú (trí tocsainí a shruthlú amach agus scaipeadh fola a fheabhsú), strus a laghdú (ar féidir díhiodráitiú a dhéanamh air), fuinneamh a mhéadú (easpa sin) is díhiodráitiú fo-iarsmaí é freisin).
   • B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall tomhaltas deochanna agus caife carbónáitithe a laghdú, de réir mar a théann duine i dtaithí ar an dá rud. Bain triail as cúpla cupán uisce a ól in aghaidh an lae chun tosú, agus an méid a mhéadú de réir a chéile.Is féidir oighear agus / nó líomóid úr a chur leis an uisce chun é a dhéanamh níos úire. Chomh maith leis sin, is féidir blas an uisce a mhúchadh le blas torthaí nó cucumbers.
   • Más maith leat uisce súilíneach, ansin tá sé ceart go leor cart glan súilíneach a úsáid gan breiseáin. Cé go bhfuil cothromaíocht beagán aigéadach ag uisce súilíneach íon (cosúil le súnna) agus go bhféadfadh drochthionchar fadtéarmach a bheith aige ar shláinte fiaclóireachta, níl aon fhianaise eile ann go bhfuil aon éifeachtaí diúltacha eile aige ar shláinte.
5. 5 Glac páirt i ngníomhaíocht choirp. Tá gníomhaíocht choirp riachtanach ní amháin dóibh siúd atá ag iarraidh barraíocht meáchain a chailleadh. Cuidíonn sé freisin le strus a throid agus méadaíonn sé táirgeadh hormóin atá freagrach as mothúcháin sonas. Fiú mura féidir leat corp láidir a chothú, cuideoidh siúlóidí fada tréimhsiúla leat fanacht i gcruth.
   • B’fhéidir go mbeidh ort athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh a thógfaidh am chun oiriúnú freisin. Bog go calma ar do luas féin agus smaoinigh ar na rudaí a thabharfaidh an sásamh is mó duit. Má shamhlaigh tú i gcónaí yoga a dhéanamh, féach ar fhógraí áitiúla don chineál seo gníomhaíochta agus fiafraigh an bhfuil rogha ann triail saor in aisce a dhéanamh nó lascaine trialach a fháil. Is féidir leat freisin damhsa leis an gceol is fearr leat sa bhaile, cén fáth nach bhfuil?!
   • Is minic a bhíonn sé ina chuidiú cara a bheith páirteach san aclaíocht freisin. Mar shampla, is féidir leat siúlóid shuaimhneach timpeall an cheantair a chur in ionad do chruinnithe caife seachtainiúil. Ina theannta sin, is féidir leat na fógraí a léamh agus slí bheatha a thaitneoidh leat go léir a fháil duit féin agus do chara nó dhó.
   • Beidh sé i bhfad níos éasca duit má thosaíonn tú ar spriocanna a leagan síos duit féin i dtéarmaí gníomhaíochta coirp nó lá agus am ar leith a chur ar leataobh don ghníomhaíocht seo. Smaoinigh ar seo go léir a chur le do phleanálaí seachtainiúil ionas go mbeidh tuiscint níos fearr agat ar éachtaí níos déanaí.
6. 6 Má tá tú cúthail faoi do chruth, faigh amach cad is féidir leat a dhéanamh chun an iomarca meáchain a chailleadh. Tá cruth ar bith go hálainn, ach mura dtaitníonn do fhigiúr leat ar chor ar bith agus má chuireann sé isteach ort, ansin tá roinnt céimeanna is féidir leat a thógáil chun cabhrú leat roinnt meáchain a chailleadh. Cuimhnigh, áfach, go dtógann sé am a chailleadh meáchan a chailleadh. Ná déan ró-sheasamh ort féin ionas go n-imeoidh na punt breise níos gasta, ar shlí eile beidh drochthionchar aige ar do shláinte.
   • Ith go maith, ach ithe i gceart. Ná bíodh ocras ort ná scipeáil béilí. Déan iarracht gnáthbhéilí sláintiúla a ithe. Áirítear leis seo torthaí, glasraí, iasc, cnónna, agus feoil thrua. Déan iarracht bianna míshláintiúla a sheachaint, lena n-áirítear milseáin agus bia junk.
   • Seachain deochanna siúcrúla i bhfabhar níos mó uisce. Sa chaoi seo is féidir leat an méid calraí a itheann tú a laghdú go rialta. Ba cheart duit freisin staonadh ó dheochanna a ithe a chuireann díhiodráitiú orthu, mar chaife.
   • Cleachtadh cúpla uair sa tseachtain. Bain triail as snámh, bogshodar, nó squatting. Murar imir tú spóirt ar chor ar bith nó má thréig tú é ar feadh tamaill, tosaigh de réir a chéile le hualaí éadroma.
   • Faigh méid leordhóthanach codlata san oíche. Téigh a chodladh go luath ar feadh 8-9 uair an chloig codlata. Taispeánann taighde go bhfuil baint ag meáchan a fháil (agus an iomarca struis) le dul a chodladh go déanach agus gan dóthain codlata a fháil.
   • Smaoinigh ar chlár speisialta meáchain caillteanais a ghlacadh nó clárú i seisiúin ghrúpa dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh. Is féidir níos mó spraoi agus spreagadh níos fearr a bheith ag meáchan a chailleadh i bhfoireann.

Cuid 4 de 7: Tabhair aire do do chraiceann

1. 1 Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Seachain glóthach cith nó gallúnach láimhe a úsáid agus é seo á dhéanamh, mar thriomaíonn siad do chraiceann an iomarca. Chomh maith leis sin, níor chóir duit d’aghaidh a ní ró-mhinic, fiú má tá craiceann an-olach ar d’aghaidh. Déanann sé seo an craiceann a thriomú freisin. Nuair a éiríonn an craiceann ró-thirim, tosaíonn sé níos mó ola a secrete chun an triomacht a chúiteamh.
2. 2 Tar éis d’aghaidh a ní, bain úsáid as tonóir aghaidhe agus moisturizer. Dampen liathróid cadáis le Toner agus é a chur i bhfeidhm ar d'aghaidh i réimse na srón, forehead, smig agus leicne. Seachain an limistéar íogair timpeall na súl. Ansin bain úsáid as moisturizer beag. Má tá craiceann olach agat, déan iarracht moisturizer a fháil le huigeacht éadrom nó bonn glóthach.
   • Cabhróidh an tonóir le leibhéal pH nádúrtha an chraiceann a athbhunú. Déanfaidh sé do phiocháin a dhéanamh níos doichte freisin.
   • Tabharfaidh moisturizer an taise atá ag teastáil ó do chraiceann. Beidh sé níos smige agus níos séimhe.
3. 3 Cosain do chraiceann ón ngrian. Ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit solas na gréine a sheachaint. Déan iarracht grianscéithe a úsáid i gcónaí nuair a théann tú lasmuigh. Mura maith leat grianscéithe a chaitheamh ar d’aghaidh, bain triail as dúshraith nó moisturizer le cosaint gréine SPF 15.
4. 4 Bíodh a fhios agat go bhfuil cinn dhubha, pimples agus blackheads go hiomlán gnáth. Tagann gach duine ag céim áirithe dá saol leo. I gcás cuid acu, tarlaíonn sé seo níos luaithe ná a chéile. Má tá d’acne ag cur isteach ort, tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun an gríos a dhéanamh níos déine.
   • Déan iarracht gan do pimples a popáil. Ón seo, is féidir leo rianta a bhailiú agus a fhágáil.
   • Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Cabhróidh sé seo le fáil réidh leis na baictéir is cúis le haigne. Má dhéanann tú do smideadh, cuimhnigh é a ní roimh leaba.
   • Faigh uachtar aicne ó do shiopa drugaí áitiúil. Cuimhnigh go dtógann na cineálacha uachtair seo roinnt ama chun torthaí infheicthe a tháirgeadh. Ná húsáid an uachtar níos minice ná mar a léirítear sna treoracha, mar gheall air seo, ní imeoidh an aicne níos gasta.
   • Má tá aicne throm ort, iarr ar do thuismitheoirí tú a thabhairt chuig deirmeolaí. Is féidir leis an gcuid is mó uachtair aicne déileáil le haicne, ach uaireanta bíonn rud éigin níos láidre uait. Is féidir le deirmeolaí cabhrú leat an leigheas ceart a fháil nó oideas a scríobh do chógas speisialta.
   • Bain triail as acne a cheilt le bunús. Faigheann gach duine pimples, ach má laghdaíonn sé do fhéinmheas go mór, is féidir leat é a dhéanamh níos lú faoi deara trí thitim dúshraith nó concealer a chur i bhfeidhm.

Cuid 5 de 7: Tabhair aire do do chuid gruaige

1. 1 Ceannaigh na táirgí ceart cúram gruaige do do chineál gruaige. Tá cineálacha éagsúla gruaige ann, mar sin forbraíodh cineálacha éagsúla táirgí dóibh. Má tá gruaig neamhbhriste, dull nó dull agat, féach go géar ar na buidéil seampú agus oiriúntóir a úsáideann tú. An bhfuil siad díreach do do chineál gruaige? Mura bhfuil, faigh seampú speisialta do do chineál gruaige (mar shampla, cuartha, tirim, daite, srl.) Agus féach an gcabhraíonn sé sin le difríocht a dhéanamh.
   • Má tá gruaig thirim agat, cuardaigh moisturizers atá lipéadaithe dá réir. Déan iarracht gan do chuid gruaige a ní go laethúil. Nigh é gach lá nó dhó eile.
   • Má tá gruaig olach ort, déan seampún glantacháin nó rud atá deartha go sonrach do ghruaig olach. Agus do chuid gruaige á níochán agat, déan iarracht gan an seampú a shruthlú ar feadh 5 nóiméad. Maidir le oiriúntóir, cuir i bhfeidhm go heisiach ar fhoircinn do chuid gruaige.
   • Má tá gruaig mhín tanaí ort, bain úsáid as seampú volumach. Tabharfaidh sé toirt agus dlús infheicthe dóibh.
   • Má dathaíonn tú do chuid gruaige, ceannaigh seampú marcáilte "do ghruaig daite." Tabharfaidh sé aire do do chuid gruaige agus déanfaidh sé bog é. I bhformhór na gcásanna, bíonn ruaimeanna gruaige an-dochar agus tirim amach.
2. 2 Déan cinnte go nighfidh tú agus go scuabann tú do chuid gruaige i gceart. Bíonn tionchar ag an mbealach a nighfidh tú agus a chíor tú do chuid gruaige ar chuma do chuid gruaige. Seo thíos roinnt leideanna chun cabhrú leat an ghruaig is fearr a fhéachann.
   • Nigh do chuid gruaige níos mó ná trí huaire sa tseachtain. An níos minice a nighfidh tú é, is mó olaí nádúrtha a thabharfaidh do scalp.
   • Úsáid uisce te, ní uisce te.Cailleann uisce te an taise agus éiríonn sé gruagach. Bain triail as do cheann a shruthlú le huisce fuar. Dúnfaidh sé seo na cuticles gruaige, a mhéadóidh a n-obedience agus a dhéanamh níos lonracha.
   • Déan cinnte an t-oiriúntóir a fhágáil ar do chuid gruaige fada go leor. Tógann an chuid is mó de bhrandaí oiriúntóra 3 go 5 nóiméad le héifeacht, ach is fearr na treoracha beachta ar bhuidéal do oiriúntóir a léamh.
   • Cíor do chuid gruaige nuair a bhíonn sé beagnach tirim go hiomlán. Tosaigh ag na leideanna agus oibrigh do bhealach suas go dtí na fréamhacha. Tá gruaig fhliuch an-sínte agus briseann sí go héasca.
3. 3 Foghlaim conas gruaig neamhrialta a bhainistiú. Tá gruaig chatach go hálainn, ach is féidir léi a bheith míchruinn agus an-frizzy. Is furasta iad a mhearbhall freisin agus is dóichí a rachaidh siad i d’aghaidh agus tú ag obair. Seo thíos roinnt treoirlínte chun cabhrú leat áilleacht nádúrtha do gcuacha a scaoileadh saor.
   • Ná bain úsáid as scuab gruaige. Is iad na cíora seo is cúis le gruaig fríoscach go minic. In ionad gruaig thirim a scuabadh, bain úsáid as cíor le fiacail leathan. Más gá duit do chuid gruaige a scuabadh, ná déan é ach ar ghruaig fhliuch.
   • Bain triail as do chuid gruaige a chóireáil le beagán ola argan nó cnó cócó.
4. 4 Foghlaim conas aire a thabhairt do chríocha scoilte. Níl aon uirlis ann a ligfeadh duit foircinn gruaige scoilte a athbhunú go buan. Mar sin féin, is féidir leat foircinn scoilte a dheisiú go sealadach le Scoilt-Críoch Serum. Cuir roinnt serum i bhfeidhm ar na foircinn. Is é an t-aon bhealach éifeachtach chun fáil réidh le foircinn scoilte ná iad a mhaisiú go rialta. Mura ngearrann tú foircinn na gruaige atá díreach tosaithe ar ghearradh go tráthúil, ardóidh scoilteadh na gruaige de réir a chéile níos airde agus níos airde.
   • Déan iarracht gan do chuid gruaige a scuabadh ró-mhinic. Chomh maith leis sin, bain úsáid as níos lú fearais stíle teasa (iarann ​​tlú nó iarann). Más gá duit do chuid gruaige a dhíriú nó a chuachadh, bí cinnte cosantóir teasa a úsáid do do chuid gruaige.
5. 5 Bain úsáid as iarainn tlú, iarainn agus triomadóirí gruaige go cúramach. Agus gruagaire á úsáid agat, socraigh go teas meánach é, ní an uasmhéid. Coinnigh nozzle an triomadóir gruaige 15-20 cm ón gceann. Chomh maith leis sin, bí cinnte spraeanna cosanta teasa a úsáid má tá tú chun curl nó straighten do chuid gruaige. Níl aon rud cearr le tlú nó straightening do chuid gruaige le gairis theirmeach, ach is cinnte gur chóir duit do chuid gruaige a réamhchóireáil le cosantóir teasa. Seachas sin, dófaidh tú do chuid gruaige, rud a fhágfaidh go mbeidh sé tirim agus sobhriste.
6. 6 Bíodh a fhios agat cad atá le déanamh nuair a bhíonn do cheann praiseach. Bíonn laethanta ag gach duine nuair nach bhféachann a gcuid gruaige is fearr, rud atá míchompordach go leor. Mura bhfuil do chuid gruaige ag obair, is cuma cad a dhéanann tú, bain triail as braidáil nó hata a chaitheamh. Cuirfidh sé seo cuma gleoite agus fiú taibhseach ort, agus cosnóidh sé tú féin ó náire gan ghá.
7. 7 Úsáid na táirgí stíle ceart chun an cuma atá uait a bhaint amach. Tá céimeanna éagsúla is féidir leat a thógáil chun do chuid gruaige a choinneáil réidh agus lonrach. Tá cúpla smaoineamh liostaithe thíos.
   • Má tá do chuid gruaige chatach frizzy, bain úsáid as serum nó ola speisialta chun é a dhéanamh níos soláimhsithe. Cuideoidh siad leat do chuid gruaige a thalú agus do gcuacha nádúrtha a aclaíocht.
   • Má tá gruaig dull ort agus gur mhaith leat taitneamh a bhaint as, déan é a chóireáil le beagán ola argan nó cnó cócó.
   • Más mian leat béim a chur ar do ghlais chatach, caith glóthach nó mousse ar do chuid gruaige. Cuideoidh na huirlisí seo le do gcuacha a gcruth agus a uigeacht a choinneáil níos fearr.
   • Má tá gruaig dhíreach agat nach dteastaíonn uait ach séideadh tirim, déan spraeire cosanta teasa air roimh ré. Bain úsáid as an nozzle triomadóir gruaige leathan, cothrom agus dírigh an nozzle ó bhun go barr.
8. 8 Bain triail as stíleanna gruaige éagsúla. Frámaíonn gruaig d’aghaidh agus dá bhrí sin is féidir léi gnéithe facial áirithe a aclaíocht. Seinn timpeall le modhanna éagsúla stíle chun a fháil amach cé na stíleanna gruaige is fearr duitse. Tá ar a laghad 15 chineál stíleanna gruaige simplí ann ar féidir leat dul ar scoil leo.
   • Faigh amach cruth d’aghaidh. Cabhróidh sé seo leat na cineálacha haircuts sin is fearr a oireann duit a roghnú.

Cuid 6 de 7: Coinnigh súil ar do wardrobe agus stíl éadaí

1. 1 Tuig gur coincheap sruthlínithe é an stíl. Bhí aithne ar Steve Urkel, carachtar teilifíse ficseanúil Meiriceánach sna 90idí, as a stíl neamh-inúsáidte ag an am. I 2011, áfach, thosaigh a stíl á mheas fionnuar. Mar an gcéanna, má fhéachann tú ar stair stíleanna sainiúla éadaí, gheobhaidh tú samplaí an-liodánach. Mar shampla, tá bunús na sciorta clog sna 1800í, ach tháinig sé chun bheith ina mhúnla de haute couture san Eoraip i lár na 60idí, agus sna 70idí rinneadh príomhshruth san fhaisean de. Sna 90idí, cuimhníodh ar an sciorta seo i bhfoirm beagán modhnaithe ar a dtugtar "bootkat" le scáthchruth a d'oirfeadh go docht ag na cromáin agus síneadh díreach faoi. Go tréimhsiúil, tagann faisean na 70í ar an saol i láthair na huaire. Thairis sin, tá an-tóir ar stíl bohemian na 60idí agus na 70idí le blianta beaga anuas. Freisin, is gnách go mbíonn an stíl séasúrach: bíonn dathanna níos éadroime agus níos gile tipiciúil don earrach agus don samhradh, agus bíonn dathanna toin mheán agus dorcha don fhómhar agus don gheimhreadh (baineann sé seo le gach cineál éadaí, chomh maith le gruaig agus smideadh).
   • Gan dabht, tá treochtaí faisin ag dul in olcas, ag teacht ar ais ar an saol agus ag teacht ar ais arís. Seans go mbeidh an rud atá san fhaisean anois neamh-inúsáidte amárach agus a mhalairt. Mar sin féin, is féidir le stíl áirithe maireachtáil ar feadh tréimhse éiginnte i saol na haute couture. Mar shampla, tá an-mheas ar Alexander McQueen i saol na faisin, ach meastar go bhfuil a stíl ghotach. Fiú mura bhfuil stíl i bhfaisean ina gcónaíonn tú, d’fhéadfadh go mbeadh tóir air áit éigin ar an taobh eile de na cruinne, mar shampla steampunk, atá ag fáil talamh faoi láthair i bhfochultúir óige na Seapáine.
   • Tar éis an tsaoil, is féidir le héadaí a bheith thar a bheith praiticiúil. Seo a tháinig Steve Jobs agus Mark Zuckerberg chun tosaigh chun a n-éifeachtúlacht féin a fheabhsú - is gnáthrud dóibh siúl sa rud céanna gach lá. Ar an drochuair, cuirfidh daoine áirithe beannacht ort le do chuid éadaí. Ba chóir go dtabharfaí maithiúnas dóibh, ós rud é nach raibh an deis acu aithne níos fearr a chur ort, is dócha gur tógadh iad ar an mbealach sin nó go raibh tionchar ag dearcaí sóisialta orthu. Ina theannta sin, b’fhéidir go gcuideodh sé leat Wonder an bhfuil smaointe agus claontaí comhchosúla agat. Déan iarracht díriú ort féin agus ar na rudaí a thaitníonn leat a chaitheamh. Fiú mura fearr le do stíl do dhaoine eile, is fiú meas a bheith air. Níos tábhachtaí fós, cuideoidh smaoineamh ar an mbealach seo leat aithne níos fearr a chur ort féin.
2. 2 Ná bíodh leisce ort triail a bhaint as stíleanna éagsúla. Is féidir leat gléasadh cosúil le stíl ghot, scátála, Ioma nó stáitse agus cuma bhreá a bheith ort fós. Is féidir leat triail a bhaint as roinnt gúnaí seanré chun do chuma níos chic agus baininscneach a thabhairt. Má shocraíonn tú triail a bhaint as stíl nua go hiomlán nach bhfuil tóir air go fóill, b’fhéidir go mbeidh roinnt ama ag teastáil uait chun a bheith compordach agus muiníneach aisti.
   • Déan iarracht labhairt le do thuismitheoirí agus do chairde faoi do chuid spéiseanna ar dtús. Mura dtacaíonn duine leat, ansin beidh daoine ann i gcónaí a thabharfaidh gualainn duit (mar shampla, is minic a thacaíonn aithreacha lena mic). Mura bhfuil tú réidh fós le haghaidh comhrá den sórt sin nó más mian leat é a chur siar, ansin tá sé seo go maith freisin. Níl sé riamh ró-luath nó ró-dhéanach comhrá mar seo a chur ar bun (smaoinigh ar Buddy Winkle, atá ar scor i Meiriceá) agus ansin tú féin a chur in iúl i do stíl féin. Bíodh a fhios agat go mbeidh na daoine sin ann i gcónaí a roinnfidh do leasanna leat, fad is nach mbeidh siad ar fáil duit.
3. 3 Is féidir misneach a bheith agat má thaispeánann tú do stíl féin, ach níl tú i d'aonar. Mar shampla, in ainneoin na n-ionsaithe, tháinig mac léinn ardscoile Meiriceánach Kaima McEnteer chun bheith ina braistint Idirlín, ag fuáil gúna gúna iontach i stíl na hAfraice dá prom. Is féidir stíl a úsáid mar bhealach chun dearcadh nó dearcadh a athrú, ach níl gach duine agus ní i ngach cás réidh rud éigin a athrú nó a athrú (lena n-áirítear iad siúd atá gar duit). Glac leis go dtiocfaidh deacrachtaí chun tosaigh. Déan iarracht ach teacht ar na daoine agus na pobail sin a bhfuil tuairimí comhchosúla acu ar féidir leo tacú leat.
4. 4 Tuig gur cruthú féin é do stíl phearsanta. Is féidir fiú an easpa stíle a mheas mar stíl (mar shampla, tá Parisians ar eolas mar gheall ar a ngrá le chic ócáideach). Roghnaigh stíl ina mbeidh tú compordach. Má tá tú míchompordach le do chuid éadaí, ná caith iad. Cuid de shúil álainn is ea do chompord agus do mhuinín sna héadaí a chaitheann tú.
   • Nóta: B’fhéidir nach mbeidh feidhm ag na céimeanna thíos maidir le gach stíl, má thagann siad salach ar do chuid cách, má leanann siad do rogha féin, bíodh sé ina éadaí grunge, éadaí baggy (a raibh tóir orthu sna 90idí agus compordach i gcónaí), feisteas íostach nó i stíl shimplí éadrom. .
5. 5 Cuimhnigh go bhfuil gach cruthanna go hálainn, agus gur féidir éadaí áille a roghnú do dhuine le cruth ar bith. Tú, cinnte, ní is gá a bheith tanaí d’fhonn a bheith álainn. Cuimhnigh go n-athraíonn coincheap na háilleachta ó dhuine go duine agus ó thír go tír. Is féidir le cailíní curvy agus an-mhór a bheith ar na cailíní is áille agus mistéireach a chasfaidh tú riamh. Mar shampla, leanann samhlacha Robin Lawley agus Ashley Graham ag baint amach caighdeáin áilleachta nua-aimseartha agus ag sainiú a gcuid féin. Chomh maith leis sin, ba cheart duit cuimhneamh go leanann do chorp ag athrú. Bíonn luaineachtaí meáchain ag go leor cailíní sna déaga. Níos tábhachtaí fós, ná déan dearmad nach bhfuil aon rud níos tarraingtí ná aoibh gháire chairdiúil ar d’aghaidh.
6. 6 Coinnigh do chuid éadaí glan agus i riocht maith. Féadann salachar, smudges agus poill aon cháir a mhilleadh, is cuma cé chomh maith agus atá gach píosa éadaigh feistithe. Éilíonn an chuid is mó de na blúsléinte níocháin tar éis 1-2 chaitheamh. Is féidir pants agus sciortaí a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta agus iad a nite ina dhiaidh sin.
   • Má tá rud éigin stróicthe, déan iarracht an chuid stróicthe a dheisiú.
   • Má tá tú daite, bain úsáid as remover stain sula gcaitear isteach sa mheaisín níocháin é.
7. 7 Aibhsigh na gnéithe is fearr atá agat. Foghlaim conas feisteas nár éirigh leo a iompú ina gceann réidh. Is féidir le bairr scaoilte, flúracha breathnú caol agus gleoite, ach d’fhéadfadh siad cuma saille a chur ort freisin. Má tá barr mar seo agat, déan iarracht crios deas a cheangal timpeall do choim. Is féidir le barr umar breathnú go leor adorable freisin, ach féadann sé do ghuaillí a mhéadú nó a laghdú ó thaobh amhairc de. Ina leithéid de chás, moltar an T-léine a chomhlánú le cardigan, agus gheobhaidh tú cuma chic go tapa agus go simplí.
   • B’fhéidir gur mhaith leat níos mó a fhoghlaim faoi conas gléasadh go cuí do do chineál comhlachta.
8. 8 Caith éadaí a oireann duit, fiú mura bhfuil siad faiseanta faoi láthair. Ba chóir go mbeadh an éadaí a cheannaíonn tú ar an méid ceart duitse. Féadann éadaí atá ró-dhaingean go mbraitheann tú míchompordach agus deacair análú, agus is féidir le héadaí atá ró-scaoilte a bheith míchompordach bogadh. Má aimsíonn tú rud a thaitníonn go mór leat, ach nach bhfuil do mhéid sa siopa, fiafraigh an féidir leat an earra a ordú sa mhéid riachtanach. Is féidir leat dul chuig an stiúideo freisin chun an earra a athrú, nó teacht ar bhealach cruthaitheach chun an chulaith a athdhéanamh tú féin. Agus bríste á roghnú agat, ba cheart duit a chinntiú go n-oirfidh siad go compordach ag an choim.Agus blúsléinte á roghnú agat, ní mór duit a sheiceáil go bhfuil leithead a ngualainn comhoiriúnach le leithead do ghualainn. Cibé éadaí a cheannaíonn tú, ba chóir duit a bheith compordach iontu.
   • I roinnt siopaí denim is féidir leat jeans a fháil do dhaoine a bhfuil stádas beag, gnáth agus ard acu. Má tá tú an-ghearr nó an-ard, ba cheart duit smaoineamh ar éadaí a cheannach atá curtha in oiriúint go sonrach do dhaoine den airde seo.
   • Ní gá duit jeans íseal-choim a chaitheamh díreach toisc go gcaitheann do chailíní iad. Má tá tú níos compordaí i jeans ard-waisted a d’oirfeadh go maith duit, caith iad.
9. 9 Bain triail as accessorizing do chulaith. Is féidir le crios gleoite nó choker simplí cuma iomlán difriúil a thabhairt do do chulaith. B’fhéidir go gceapfadh daoine mórthimpeall ort gur chaith tú go leor ama ag roghnú a chomhchodanna uile.

Cuid 7 de 7: Makeup Foghlaim a Dhéanamh

1. 1 Tuig nach gá duit makeup a chaitheamh chun a bheith álainn. Tá aon aghaidh álainn ar a bhealach féin, ach is féidir le makeup aird a tharraingt ar chuid dá ghnéithe, mar shampla, súile nó liopaí. Féadann sé freisin smaoineamh níos fearr a dhéanamh ar do chuma. Sa chuid seo den alt, foghlaimeoidh tú roinnt treoirlínte bunúsacha chun makeup nádúrtha a chruthú. Mar sin féin, ní cheanglaítear ort do chuid smididh go léir a chur i bhfeidhm ag an am céanna. Ní féidir leat ach snasta liopaí nó mascara a úsáid.
   • In áit iarracht a dhéanamh na codanna de d’aghaidh nach dtaitníonn leat a cheilt, dírigh d’aird ar na rudaí is maith leat. Cabhróidh sé seo leat níos lú a bheith buartha faoi do chuma. Mar shampla, mura dtaitníonn do shrón leat, ná déan iarracht é a athrú ó thaobh amhairc de. Díreach díriú ar an gcuid de d’aghaidh is maith leat, mar do liopaí nó do shúile.
   • Ar an láimh eile, má bhaineann tú taitneamh as triail a bhaint as makeup, nó más mian leat cuma níos drámatúla chun aird a tharraingt ar do stíl, téigh ar cibé rud is mian leat. Níor chóir go mbeadh aon eagla ort an rud is fearr a dhéanamh duit féin, beag beann ar thuairimí daoine eile. Níl na leideanna thíos uilíoch, mar sin b’fhéidir nach n-oibreoidh siad do gach duine. Ní féidir ach tú féin an rogha iarratais makeup is fearr a chinneadh duitse.
2. 2 Sula dtosaíonn tú ar do smideadh, glan d’aghaidh. Úsáid Toner agus moisturizer. Cabhróidh sé seo leat dromchla craiceann níos aonfhoirmí agus níos glaine a bhaint amach le haghaidh tuilleadh oibre. Le haghaidh leideanna maidir le cúram aghaidhe, cliceáil anseo.
3. 3 Bain úsáid as bun nó moisturizer tinted chun do thon craiceann a bhaint amach. Is féidir le bunsraitheanna a bheith beagáinín trom le haghaidh smideadh laethúil, ach is rogha iontach é moisturizer tinted le haghaidh ton craiceann tráthnóna agus é a hydrating ag an am céanna chun é a choinneáil úr. Is féidir an bunús a chur i bhfeidhm ar an duine le do mhéara, spúinse nó scuab. Is é an rud is mó ná dearmad a dhéanamh air é a mheilt ionas nach mbeidh aon trasdul géar idir an dath bun agus do dhath nádúrtha craicinn i limistéar na súl agus feadh an líne bhealaigh.
   • Déan cinnte go n-oireann an bunús a úsáideann tú do thon craiceann, fiú mura n-oireann sé duit. Má úsáideann tú bunús atá ró-éadrom nó ró-dhorcha, beidh cuma mínádúrtha ar an smideadh.
   • Má chaithfidh tú go leor ama a chaitheamh sa ghrian, lorg bunús le SPF 15.
   • Smaoinigh ar concealer a chur i bhfeidhm chun míolta a cheilt. Tá pimples mar chuid d’fhás aníos, ach is féidir go mbraitheann tú cúthail fúthu. Má tá pimples ag cur isteach ort, ná brú amach iad. Just a chlúdach iad le titim de concealer. Déan an concealer a chumasc ar an gcraiceann le scuab smididh agus ansin slán le sraith púdar ar a bharr.
4. 4 Úsáid makeup chun aird a tharraingt ar na leicne agus na liopaí. Glac scuab mór blush agus cuir an blush i bhfeidhm ar úlla do ghrua agus do mhullach. Cabhróidh sé seo leat glow sláintiúil a bhaint amach. Is féidir leat beagán níos mó datha a chur ar do liopaí le snasta liopaí nó balm. Cuirfidh sé seo cuma níos rianúla orthu.Ná húsáid lipstick ach ar ócáidí speisialta.
5. 5 Bí cúramach gan iomarca a dhéanamh ar do smideadh. Chun aird a tharraingt ar na súile, is féidir mascara a úsáid ina n-aonar nó i gcomhcheangal le eyeliner agus scáth súl. Má tá gruaig fhionn ort, bain úsáid as eyeliner donn dorcha agus mascara. Má tá gruaig dorcha ort, ansin is féidir leat dul go sábháilte le haghaidh dathanna níos dorcha, mar shampla dubh nó gualaigh. Déan iarracht toin neodracha cosúil le fallaingeacha agus uachtair a úsáid le haghaidh scáth súl. Sábháil scáthanna níos gile le haghaidh ócáidí speisialta.
6. 6 Teorainn le húsáid cumhráin. Tá an chuid is mó de na cumhráin ró-láidir le húsáid go laethúil. Más mian leat go dtiocfadh bláth nó boladh bácáilte uait, déan iarracht spraeanna coirp cuí a úsáid. Tá a mboladh níos éadroime agus níos lú taitneamhach, agus tá an praghas níos ísle go suntasach. Mar sin féin, níor cheart duit an iomarca a dhéanamh den spraeire ach an oiread. Ba chóir go mbeadh spraeanna nó dhó ar an gcraiceann leordhóthanach.
7. 7 Foghlaim conas do makeup a péireáil le spéaclaí. Ní chuireann an fhíric go bhfuil spéaclaí á gcaitheamh agat cosc ​​ort smideadh a chaitheamh. Má bhaineann tú taitneamh as makeup a úsáid, ansin le spéaclaí is féidir leat do shúile a aclaíocht níos mó. Seo thíos roinnt leideanna.
   • Cuir roinnt scáthchruth concealer nó níos éadroime i bhfeidhm ar choirnéil istigh do shúile. Bí cinnte iad a chumasc go maith. Déanfaidh sé seo cúiteamh as na scáthanna a chaitheann spéaclaí ar na súile de ghnáth.
   • Aibhsigh na fabhraí. Ná pluck iad, ach ní mór duit iad a dhéanamh dea-groomed, mar sin cíor iad le scuab eyebrow.
   • Ná téigh thar bord le scáth súl. Cuireann spéaclaí scáth mór ar do shúile cheana féin. Más mian leat scáthanna a úsáid, téigh le dathanna éadroma nó boga. Is féidir leat toin neodracha a úsáid freisin. Mar sin féin, ba cheart duit staonadh ó scáth dorcha a úsáid.
   • Tabhair na saigheada os comhair do shúile. Le cabhair uathu, beidh do shúile níos mó fós ó thaobh amhairc de. Is féidir leat aird a tharraingt freisin ar an líne lash íochtarach leis an eyeliner.
   • Bain triail as mascara a chur i bhfeidhm ar do chuid fabhraí. Déanfaidh sé do shúile níos sainráití.
8. 8 Déan cinnte go nighfidh tú do smideadh roimh leaba. Is féidir le codladh le makeup a bheith an-díobhálach san fhadtéarma. Mura sruthlaigh tú do smideadh roimh leaba ar feadh míosa, féadfaidh tú breathnú deich mbliana d’aois.

Leideanna

• Socraigh do chaighdeáin áilleacht féin. Cuirfidh sé seo níos mó muiníne ort. Má cheapann tú go bhfuil gruaig chatach go hálainn, bain úsáid as perm.
• Faoi láthair tá go leor línte de tháirgí smididh orgánacha nó mianraí ann. Bain triail as iad a úsáid má shocraíonn tú do smideadh a dhéanamh.
• Thig leat triail a bhaint as do stíl féin. Ní gá go bhfeicfidh an rud a bhreathnaíonn go maith ar do chailíní go maith ort. Déan iarracht na rudaí a oireann duit a fháil, ina mbraitheann tú compordach.
• Má tá náire ort faoi do chuma, déan iarracht rud éigin a aimsiú ann féin a thaitníonn leat, cuir i gcuimhne duit féin i gcónaí é seo. Mar shampla, má tá súile áille agat, aoibh gháire mhaith, nó tuiscint mhaith ar ghreann, inis é seo duit féin gach lá. Is bealach iontach é seo chun do mhuinín a threisiú agus mothú níos áille.

Rabhaidh

• Déan iarracht gan a bheith díomách ionat féin nuair a fheiceann tú samhlacha ar leathanaigh na n-irisí faisin. Tá go leor grianghrafanna imithe trí phróiseáil agus eagarthóireacht thromchúiseach i Photoshop. Is gnách go mbíonn cuma tanaí ar chromáin agus ar choim na múnlaí toisc go bhfuil gach rud scrofa agus / nó múnlaithe i gclár íomháithe chun breathnú foirfe.
• Tá do chorp ag atógáil. Sa phróiseas athraithe, tabharfaidh tú aghaidh ar fhadhb na n-athruithe aicne agus meáchain. Tá sé seo go maith. Déan iarracht gan a bheith trína chéile faoi seo agus glacadh le do chorp mar atá sé.