Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Triggers Pollinosis a aithint agus a sheachaint
• Modh 2 de 3: Féach ailléirgeoir chun triggers le haghaidh fiabhras féar a aithint
• Modh 3 de 3: Glac do chógas fiabhras féar
• Leideanna

Is cineál ailléirge é pollinosis, ar a dtugtar fiabhras féar nó rinoconjunctivitis ailléirgeach séasúrach, a tharlaíonn de bharr hailléirginí (lasmuigh nó laistigh) cosúil le deannach, múnla, gruaig ainmhíoch, nó pailin. Tá comharthaí ailléirge cosúil leis an bhfuar coitianta agus ina measc tá srón runny, súile téada, sraothartach, brú sinus, agus plódú nasal. Ní víris is cúis le fiabhras féir agus níl sé tógálach. Cé nach bhfuil aon leigheas ar fhiabhras féar, is féidir le modhanna áirithe cabhrú le hairíonna a mhaolú agus do riocht a fheabhsú.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Sula n-úsáidtear aon mhodh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Triggers Pollinosis a aithint agus a sheachaint

1. 1 Déan monatóireacht ar do leibhéil pailin. Tá pailin ar cheann de na príomhchúiseanna le frithghníomhartha ailléirgeacha i bhfiabhras féar, mar sin ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar a leibhéal ar bhonn laethúil, go háirithe le linn an tséasúir bláthanna. Déan iarracht fanacht sa bhaile nuair a bhíonn leibhéil pailine ard. Is féidir monatóireacht a dhéanamh go laethúil ar an ábhar pailin san aer ar go leor suíomhanna Gréasáin.
   • Tuairiscíonn roinnt réamhaisnéisí aimsire teilifíse leibhéil pailine freisin. De ghnáth deirtear go bhfuil an leibhéal seo íseal, measartha, meánach nó ard. Déan iarracht gan do theach a fhágáil nuair a bhíonn leibhéil pailine ard.
   • Má tá tú an-íogair do phailin agus má tá imoibriú ailléirgeach trom ort, smaoinigh ar fanacht sa bhaile fiú ag leibhéal measartha.
   • Féadfaidh tú seiceáil le do dhochtúir faoi do so-ghabháltacht pailin.
2. 2 Caith masc pailin. Caith sciath aghaidh i gcónaí, mar shampla análóir N95, agus tú ag obair i do ghairdín. Cuimsíonn sé seo gníomhaíochtaí cosúil le baint na faiche, duilleoga a racáil, nó garraíodóireacht. Is féidir análaitheoirí a ordú ar líne nó a cheannach ó chógaslann.
   • Mura féidir leat análóir N95 a aimsiú, is féidir leat masc leighis rialta nó ciarsúr a úsáid. Cé nach bhfuil siad chomh héifeachtach maidir le haer a scagadh ná análóir N95, scagfaidh siad cuid den phailin amach agus coinneoidh siad as do shrón iad.
   • Má tá ailléirgí troma ort, smaoinigh ar iarraidh ar dhuine an féar a ghearradh os comhair do theach.
   • Is féidir leat spéaclaí a chaitheamh freisin (mar spéaclaí gréine) chun do shúile a chosaint ar hailléirginí. Is leor spéaclaí nó spéaclaí gréine, cé gur féidir leat spéaclaí sábháilteachta speisialta a cheannach ó stór crua-earraí nó ar líne.
   • Nuair a fhilleann tú abhaile ón tsráid, glac cithfholcadh agus nigh do chuid éadaí. Mura féidir leat é seo a dhéanamh láithreach, nigh agus athraigh, ansin cith agus nigh do chuid éadaí a luaithe is féidir.
3. 3 Sruthlaigh do siní. Bealach réasúnta saor chun comharthaí fiabhras féar a mhaolú is ea na pasáistí nasal a ghlanadh le pota neti nó spraeála seile. Tá sé níos éasca do shrón a shruthlú le spraeire seile: ach é a instealladh isteach i ngach nostril. Ina theannta sin, le haghaidh pota neti, ní mór duit an tuaslagán saline a ullmhú tú féin.
   • Is féidir leat do thuaslagán saline féin a dhéanamh trí 3 taespúnóg (thart ar 20 gram) de shalann saor ó iaidín agus 1 taespúnóg (7 gram) de shóid aráin a mheascadh. Tuaslaig 1 teaspoon (7 gram) den mheascán seo in 1 cupán (240 millilítear) uisce driogtha driogtha nó i mbuidéil. Ná húsáid sconna uisce gan bholadh.
   • Tar éis gach úsáid, nigh an t-uiscitheoir le huisce driogtha nó buidéil agus aer tirim. Cabhróidh sé seo le fás baictéarach a chosc.
4. 4 Laghdaigh líon na hailléirginí i do theach. Mura dteastaíonn uait hailléirginí dul isteach i do theach ón tsráid, ní mór duit na fuinneoga a dhúnadh agus an t-aerchóiriú a chasadh air i do theach agus i do charr, go háirithe nuair a bhíonn leibhéil pailine ard. Coinnigh na scagairí i do oiriúntóir aer glan agus ceannaigh scagairí oiriúnacha HEPA.
   • Seiceáil treoracha an mhonaróra nó iarr ar an díoltóir a fháil amach cén scagaire is fearr le húsáid.
   • Úsáid folúsghlantóirí le scagairí HEPA má tá siad ar fáil. Tarraingíonn an folúsghlantóir cáithníní aeir agus deannaigh isteach, agus glacann an scagaire HEPA hailléirginí. Seiceáil na treoracha faoi iamh maidir le cé chomh minic ba chóir an scagaire a athrú - de ghnáth athraítear é tar éis cúpla uair.
5. 5 Taise a choinneáil ag 30-50 faoin gcéad. Déan cinnte go bhfuil an leibhéal taise i do theach idir 30 agus 50% chun cabhrú le múnla a chosc. Ceannaigh hygrometer chun an taise i ngach seomra a thomhas. Cuir an gléas sa seomra díreach agus taispeánfaidh sé an leibhéal taise díreach mar a thaispeánann teirmiméadar an teocht.
   • Is féidir hygrometer a cheannach ag siopa nó a ordú ar líne. Léigh na treoracha ar dtús chun go mbeidh a fhios agat conas an gléas a úsáid i gceart.
6. 6 Cosantóirí tic a cheannach. Chun hailléirginí a laghdú i bhfabraicí agus i dtroscán, ceannaigh clúdaigh frith-mite le haghaidh piliúir, tochtanna, cuilteanna agus duvets. Cabhróidh sé seo le fíocháin a chosaint ó mhíolta agus hailléirginí agus fiabhras féar a chosc.
   • Ba chóir línéadach leapa agus scaraoidí leapa a nite go minic in uisce te.
   • B’fhéidir gur fiú gearradh siar ar piliúir, pluideanna, nó ainmhithe líonta i do sheomra nó i seomra do linbh.
7. 7 Ná húsáid roinnt cóireálacha fuinneoige. Tá cóireálacha fuinneoige áirithe ann ar féidir leo pailin agus múnla a mhealladh, agus deannach a bhailiú.Bailíonn cuirtíní trommheáchain nach féidir a thriomú ach níos mó deannaigh agus hailléirginí ná cuirtíní éadroma ar féidir iad a fholmhú nó a nite le meaisín. Is féidir leat dallóga sintéiseacha a úsáid atá furasta a ghlanadh agus a ghlanadh.
   • Ná triomaigh do chuid éadaí lasmuigh, ar shlí eile d’fhéadfadh hailléirginí cur leo.
8. 8 Glan do seomra folctha agus do chistin go minic. Spreagadh mór eile le haghaidh fiabhras féar is ea múnla. Chun múnla a chosc ó fhoirmiú i do theach, ní mór duit do seomra folctha agus do chistin a ghlanadh níos minice. Sa chás seo, is féidir leat réitigh ghlantacháin a úsáid le bleach clóirín - scriosann sé múnla agus hailléirginí eile.
   • Is féidir leat do thuaslagán glantacháin féin a dhéanamh freisin: caolaigh 1/2 cupán (120 ml) de bleach clóirín le 4 lítear uisce.
9. 9 Tabhair tosaíocht do ghlanadh fliuch. Agus do theach á ghlanadh agat, bain úsáid as táirge tais chun an chuid is mó de na hailléirginí agus na cáithníní deannaigh a bhailiú. Rugaí taise, mop agus broom le huisce.
   • Sa chaoi seo is féidir leat deannach a bhailiú i bhfad níos éifeachtaí ná glanadh tirim.
10. 10 Ná coinnigh plandaí tí agus bláthanna. Ó tharla go bhfuil pailin ina chúis le fiabhras féar, ba chóir plandaí beo sa teach a chaitheamh i leataobh. Ina áit sin, faigh bláthanna bréige nó plandaí neamh-bláthanna chun an taobh istigh a spíosrú. Sa chaoi seo déanfaidh tú do theach a áilleacht agus seachain pailin ag an am céanna.
    • Cé nach bhfuil plandaí fíor cosúil le plandaí fíorúla, tá cuma nádúrtha ar phlandaí eile. Déan iarracht plandaí saorga a fháil atá deacair idirdhealú a dhéanamh ó phlandaí fíor.
11. 11 Seachain triggers peataí. Tá go leor bealaí ann chun é seo a dhéanamh. Má tá a fhios agat go bhfuil ainmhithe áirithe ag cruthú ailléirgí duit, ná coinnigh sa bhaile iad. Más fionnaidh aon pheataí is cúis leis an imoibriú ailléirgeach, coinnigh lasmuigh iad, ní taobh istigh den teach. Mura féidir é sin a dhéanamh, déan iarracht ainmhithe a choinneáil amach as an seomra leapa chun análú fionnaidh san oíche a sheachaint. Ba cheart duit freisin purifier aer le scagaire HEPA a cheannach agus é a chur san áit a gcaitheann do pheata an chuid is mó dá chuid ama.
    • Tar éis teagmháil a dhéanamh le hainmhí, nigh do lámha chun gruaig a bhaint.
    • Más féidir, bain an cairpéad de mar a bhailíonn sé gruaig ainmhithe. Mura féidir é sin a dhéanamh, cuir i bhfolús é go minic chun an fionnaidh a bhailiú. Tá ceangaltáin nó scagairí speisialta ag go leor folúsghlantóirí chun gruaig pheata a bhailiú.
    • Ba chóir duit do pheataí a scuabadh agus a bhaisteadh uair amháin sa tseachtain ar a laghad ionas go bhfágfaidh siad níos lú gruaige timpeall. Is fearr a iarraidh ar dhuine eile é seo a dhéanamh ionas nach mbeidh imoibriú ailléirgeach agat ar an gcóta.
    • Meastar go bhfuil roinnt madraí agus cait “hypoallergenic,” rud a chiallaíonn gur lú an seans go mbeidh siad ina gcúis le hailléirgí. Is rogha maith é seo más mian leat peata a bheith agat.

Modh 2 de 3: Féach ailléirgeoir chun triggers le haghaidh fiabhras féar a aithint

1. 1 Déan tástáil scarification. Má rinne tú iarracht deireadh a chur le gach truicear ailléirge (pailin, múnla, deannach), ach má tá fadhbanna agat fós, ba cheart duit ailléirgeoir a fheiceáil. Beidh sé in ann tástálacha a dhéanamh agus cúis an fhiabhrais féir a aithint. Ceann de na tástálacha is coitianta ná an tástáil scarification, nó an tástáil prick. Maireann an tástáil seo 10-20 nóiméad agus baineann sí le titeann beag bídeach de hailléirginí féideartha a chur ar an gcraiceann poncaithe nó scríobtha. Tar éis sin, déanann an dochtúir monatóireacht ar imoibriú an chraiceann.
   • Uaireanta bíonn an t-imoibriú láithreach. In imoibriú ailléirgeach, at an craiceann a bhí nochtaithe do na hailléirginí at agus is cosúil le greim mosquito.
   • Tabharfaidh an dochtúir faoi deara an t-imoibriú agus tomhaisfidh sé a dhéine, agus ansin déanfaidh sé na torthaí a léirmhíniú.
2. 2 Faigh tástáil intradermal. Féadfaidh ailléirgeoir tástáil intradermal mar a thugtar air a ordú. Sa chás seo, ní chuirtear hailléirginí i bhfeidhm ar phoncanna nó ar scríobadh, ach déantar iad a instealladh isteach sa chraiceann trí shnáthaid bhreá. De ghnáth bíonn an tástáil seo níos cruinne ná an tástáil scarification.
   • Tógann an tástáil seo thart ar 20 nóiméad.
3. 3 Faigh tástáil fola. Chun torthaí tástála craicinn a dhearbhú, féadfaidh ailléirgeoir tástáil fola ar a dtugtar tástáil radioallergosorbent (RAST) a ordú. Tomhaiseann an tástáil seo tiúchan antashubstaint is cúis le hailléirge san fhuil - inmunoglobulin E (IgE). Bunaithe ar thorthaí na hanailíse (an méid antashubstaintí scoilte san fhuil), beidh an dochtúir in ann a mheas cé na hailléirginí a imoibríonn an corp leo.
   • Faightear torthaí na tástála seo de ghnáth tar éis cúpla lá, toisc go seoltar an sampla fola chuig an tsaotharlann.

Modh 3 de 3: Glac do chógas fiabhras féar

1. 1 Glac corticosteroids nasal. Mura féidir leat spreagthóirí fiabhras féar a sheachaint, déan iarracht do chuid comharthaí a mhaolú. Chun seo, is féidir corticosteroids nasal a úsáid. Déanann na drugaí seo athlasadh sa mhúcóis nasal, itching agus srón runny de bharr fiabhras féar a chosc agus a chóireáil. De ghnáth, is féidir le mórchuid na ndaoine iad a thógáil go sábháilte ar feadh tréimhsí fada ama. I measc na fo-iarsmaí (cé gur annamh) tá boladh agus blas míthaitneamhach, agus greannú nasal.
   • Tá cuid de na drugaí seo ar fáil le oideas; ní gá ceann eile a cheannach. De ghnáth is fearr iad a úsáid gach lá, ar a laghad le linn an tséasúir bláthanna nó nuair a bhíonn comharthaí ailléirge ort de ghnáth. Seiceáil le do dhochtúir nó le cógaiseoir le fáil amach cén druga is fearr duit.
   • I measc na ndrugaí coitianta tá Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Glac frithhistamíní. Is féidir le frithhistamíní cabhrú le hairíonna fiabhras féar a bhainistiú. Tá na drugaí seo ar fáil mar tháibléid bhéil, tuaslagáin leachtacha, táibléid chewable, lozenges, spraeanna nasal, agus titeann súl. Cuidíonn siad le itching, sraothartach agus srón runny trí histamine a bhacadh, atá rúnda ag an gcóras imdhíonachta agus is cúis le hairíonna fiabhras féar. Cuidíonn táibléid agus spraeanna nasal le hairíonna nasal a mhaolú, agus maolaíonn titeann súl súile téada agus greannmhara de bharr fiabhras féar.
   • I measc frithhistamíní tá drugaí mar Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (tá an dá dhruga dheireanacha ar fáil le oideas). Cuimsíonn frithhistamíní nasal spraeanna Allergodil, Nosephrin, agus Mometasone (tá an dá cheann deireanach ar fáil le oideas).
   • Agus frithhistamíní á n-úsáid agat, ná hól alcól ná glac suaimhneasáin.
   • Ná húsáid frithhistamíní iolracha ag an am céanna, mura dtugann do dhochtúir nó ailléirgeoir comhairle duit.
   • Agus tú ag glacadh frithhistamíní, ná bí ag oibriú innealra trom agus bí cúramach agus tú ag tiomáint. Ná húsáid frithhistamíní sedative má tá tú ag tiomáint. Is féidir le mórchuid na ndaoine tiomáint go sábháilte má tá siad ag glacadh frithhistamíní neamh-sedating nó sedating éadrom mar Zyrtec, Allegra, nó Claritin.
3. 3 Bain triail as decongestants. Tá díthocsainitheoirí thar an gcuntar ar fáil go tráchtála, mar Stopussin nó Ambroxol. Is féidir leat oideas a iarraidh freisin ar do dhochtúir le haghaidh tuaslagán díthocsainithe, taibléad, nó spraeála nasal. Tá go leor díthocsainitheoirí éagsúla ar fáil ag cógaslanna, ach bíodh a fhios agat go bhféadann siad brú fola, insomnia, greannú agus tinneas cinn a mhéadú.
   • Ba chóir decongestants a úsáid go sealadach agus ní gach lá.
   • I measc spraeanna nasal decongestant tá drugaí mar Nazol agus Afrin. Níor chóir iad a úsáid ar feadh níos mó ná 2-3 lá as a chéile, nó d’fhéadfadh an brú tráchta dul in olcas.
4. 4 Cuir ceist ar do ailléirgeoir faoi bhacóirí gabhdóirí leukotriene. I measc na mbacairí gabhdóirí leukotriene (antagonists) tá Singular, ba chóir a thógáil sula mbíonn aon comharthaí le feiceáil. I measc rudaí eile, déanann sé comharthaí asma a mhaolú. Is fo-iarmhairt choitianta é tinneas cinn.I gcásanna neamhchoitianta, is féidir leis an druga frithghníomhartha síceolaíocha a chur faoi deara mar ghríosú, ionsaí, siabhránachtaí, dúlagar, nó smaointe féinmharaithe.
   • Tá an druga seo ar fáil i bhfoirm pill.
   • Má thugann tú feiniméin neamhghnácha meabhracha faoi deara ionat féin agus tú ag glacadh an druga, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.
5. 5 Bain triail as Atrovent a úsáid. Tá bróimíd ipratropium sa chógas seo agus is spraeála nasal oideas é a fhéadann riníteas géar a mhaolú. I measc na fo-iarsmaí féideartha tá srón tirim, sróine sróine, agus scornach tinn. I gcásanna neamhchoitianta, d’fhéadfadh go dtarlódh fo-iarsmaí cosúil le radharc doiléir, meadhrán, agus deacracht le fualú.
   • Níor chóir an druga seo a ghlacadh má tá glaucoma nó próstatach méadaithe agat.
6. 6 Glac corticosteroids ó bhéal. Úsáidtear Prednisolone uaireanta chun comharthaí ailléirge troma a mhaolú. Ba cheart duit a bheith cúramach, áfach, mar go bhféadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha mar cataracts, oistéapóróis, laige matáin a bheith mar thoradh ar úsáid fhadtéarmach an druga seo.
   • Ní fhorordaítear an druga seo ach ar feadh tréimhse ghearr, go minic le dáileog laghdaitheach.
7. 7 Faigh vacsaín ailléirge. Murar laghdaíodh d’imoibriú ailléirgeach trí dhrugaí eile a ghlacadh agus mura féidir leat nochtadh do na hailléirginí a sheachaint, féadfaidh do dhochtúir vacsaín ailléirge (ar a dtugtar imdhíteiripe) a mholadh. In ionad an t-imoibriú ailléirgeach a throid, athróidh an vacsaín an córas imdhíonachta ionas go stopfaidh sé ag freagairt do hailléirginí. Nuair a dhéantar vacsaíniú air, tugtar sliocht caolaithe den ailléirgin (go minic i dáileoga méadaithe) go dtí go bhfaightear dáileog a chabhróidh leis an imoibriú ailléirgeach a mhaolú. Ansin tugtar vacsaínithe thar thréimhsí níos faide. Féadfaidh an vacsaíniú 3-5 bliana a thógáil.
   • Is é aidhm an vacsaínithe dul i dtaithí ar an gcomhlacht le hailléirginí a spreagann imoibriú ailléirgeach. Mar thoradh air sin, stopann an corp ag freagairt do hailléirginí.
   • Tá shots ailléirge sábháilte agus tá fo-iarsmaí an-éadrom acu. Is iad na fo-iarsmaí is coitianta ná deargadh agus at ag láithreán an insteallta, a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil láithreach nó laistigh de chúpla uair an chloig tar éis an lámhaigh. Caithfidh siad pas a fháil laistigh de 24 uair an chloig. Is féidir freisin imoibriú éadrom ailléirgeach, cosúil leis an gceann a bhíonn agat le fiabhras féar.
   • I gcásanna neamhchoitianta, tar éis an chéad vacsaínithe, bíonn imoibriú ailléirgeach mór ann, ar féidir é a athdhéanamh le instealltaí ina dhiaidh sin. Nuair a fhaigheann siad vacsaínithe ailléirge, déantar maoirseacht ar othair i gcónaí. I measc na n-airíonna a bhaineann le frithghníomhú trom, nó anaifiolacsas, tá giorra anála nó giorra anála, coirceoga, at san aghaidh agus sa chorp, buille croí neamhrialta nó tapa, teann sa scornach agus sa chófra, meadhrán, cailliúint an chonaic, agus i gcásanna an-dian , fiú bás.
   • Má bhíonn imoibriú mór ailléirgeach ort agus ceann amháin nó níos mó de na hairíonna atá liostaithe thuas ag gabháil leis, glaoigh ar an seomra éigeandála 103 láithreach.

Leideanna

• Coinnigh cógais as rochtain leanaí.
• Má tá tú ag iompar clainne nó ar tí a bheith torrach, beathú cíche, má tá glaucoma nó próstatach méadaithe agat, má tá fadhb fhuar nó sláinte eile agat, má tá tú ailléirgeach le cógais áirithe, nó má tá tú ag glacadh cógais cheana féin, abair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon chógas ...
• Ná glac cógais atá forordaithe do dhuine eile riamh.
• Má tá do shúile itchy agus swollen, cuir éadach tais, fuar nó éadach níocháin ar gach súil. Cabhróidh sé seo leis an itching a mhaolú.
• Fiú amháin le itching trom, ná scratch do shúile. Ní dhéanfaidh sé seo ach an itching agus an greannú a dhéanamh níos measa.
• Má tá tú ailléirgeach, ná caith tobac agus seachain deatach athláimhe.