Údar:
Ellen Moore
Dáta An Chruthaithe:
16 Eanáir 2021
An Dáta Nuashonraithe:
27 Meitheamh 2024
Ábhar
B’fhéidir go bhfaca tú craobh pro babhlála sa bhaile, nó gur lucht leanúna tú a d’amharc ar babhláil beo - is dócha gur thug tú faoi deara go bhfuil a fhios ag na himreoirí is rathúla conas liathróid swirling a chaitheamh a ghlacann na bioráin cosúil le hook. Is é rothlú bunúsach liathróid den sórt sin rothlú timpeall a ais agus í ag rolladh feadh an rian, agus braitheann an casadh go mór ar an gcaoi a scaoilfidh tú an liathróid. Nuair a théann sé i dtreo na bioráin, titeann ais an uainíochta beagán ar aghaidh, agus mar thoradh air sin, bíonn an trajectory liathróid cosúil le hook, agus buaileann sé na bioráin ag uillinn, rud a mhéadaíonn an seans stailc a bhualadh. Ní hé an teicníc is éasca é, ach is fiú na torthaí a fhoghlaim.
Céimeanna
Cuid 1 de 2: Ag Ullmhú le Caith
1 Faigh liathróid atá compordach duit a shealbhú. Ba chóir go n-oirfeadh na poill i do mhéara ionas gur féidir leat an liathróid a shealbhú gan iad a phionáil agus a scaoileadh ionas nach rachaidh siad i bhfostú. Ós rud é go mbeidh tú ag tabhairt casadh don liathróid sna soicindí deiridh teagmhála, ní féidir an tábhacht a bhaineann leis an liathróid a choinneáil compordach a ró-iomarcaíocht. - Cuir an liathróid ar phailme do phríomhláimhe agus cuir do mhéara lár agus fáinne isteach sna poill atá in aice lena chéile, agus do ordóg isteach sa pholl thíos fúthu. Ba chóir go mbeadh na poill thart ar mhéid do mhéara ionas gur féidir leat an liathróid a shealbhú go héasca i dtearmann do láimhe. Níor chóir go mbeadh na matáin a nascann an ordóg agus an forefinger aimsir nó suaimhneach go hiomlán.
- Chun an liathróid a shealbhú i do lámh, caithfidh tú go leor a dhéanamh. Más rud é leis an gcineál sin teannas d’fhéadfá ubh a threascairt i do lámh, tá an iomarca sin ann.
2 Faigh amach an cineál liathróid atá á úsáid agat. Tá ról tábhachtach ag tréithe chroí-aonaid nó meáchan inmheánach an liathróid babhlála maidir le cé chomh héifeachtach agus a bheidh an caith. Cé go bhfuil cineálacha éagsúla croíthe ann, tá gach liathróid faoi dhá phríomhchatagóir. Sula dtosaíonn tú, faigh amach cén cineál atá á úsáid agat. - Scrúdaigh do liathróid agus féach an bhfuil ach pointe amháin aici ar an dromchla (de dhath difriúil de ghnáth), a léiríonn treoshuíomh an núicléas, nó pointe agus marc eile - an ais ar chóir an liathróid a rothlú (b'fhearr) (an lár meáchanlár na liathróide).
- Mura bhfuil ach marc amháin ag an liathróid, caithfidh bloc meáchain siméadrach a bheith aici. Má ghearrann tú an liathróid feadh an mhairc (pointe), arb í an ais í, gheobhaidh tú amach go bhfuil an dá thaobh siméadrach.Le liathróid den sórt sin is féidir go mbeadh sé níos éasca do thosaitheoirí.
- Caithfidh dhá mharc nó marc le pointeoir a bheith ag liathróid le bloc meáchain neamhshiméadrach. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, níl croí siméadrach ag liathróidí den sórt sin agus is féidir cruth ar bith a bheith iontu - ó chiúb go croí atá cosúil leis an litir "L." B’fhéidir go mbeadh sé rud beag níos deacra do thosaitheoirí torthaí maithe a bhaint amach go seasta leis na liathróidí seo, ach má chleachtann tú i gcónaí a bheith ag obair le liathróid amháin, ar ndóigh, d’fhéadfadh sé a bheith níos éasca dó.
3 Roghnaigh liathróid den mheáchan ceart. Tá dhá chur chuige ar leithligh ann maidir le sizing liathróid. Cuireann ceann acu inscne an imreora san áireamh agus tugann le tuiscint gur gá do mhná fásta liathróid le meáchan 4-6 kg a úsáid, agus fir fásta - 6-7 kg. De réir an dara cur chuige, caithfidh an t-imreoir liathróid a úsáid a mheá 10% dá meáchan coirp. Is é 7 kg an meáchan uasta liathróid dóibh siúd atá os cionn 70 kg. - Tá sé tábhachtach an liathróid atá meánmhéide a úsáid chun an líon riachtanach spins a thabhairt di. Is féidir le himreoir láidir a úsáideann liathróid bheag é a thumadh ró-chrua agus é a sheoladh isteach sa fánán. Má úsáideann duine níos laige liathróid atá ró-throm, b’fhéidir go mbeadh sé deacair dóthain casadh a fháil chun liathróid a dhéanamh.
- Caithfear meáchan na liathróide a mharcáil go soiléir uirthi.
Cuid 2 de 2: Conas an liathróid a casadh
1 Sainmhínigh do sprioc. Má tá tú ar thaobh na láimhe deise, ní mór duit díriú ar an spás idir na chéad bhioráin (tosaigh) agus an tríú biorán (díreach taobh thiar den tosaigh ar dheis). Má tá tú ar do thaobh clé, déan iarracht idir an chéad agus an dara biorán (díreach taobh thiar den chéad cheann ar chlé). 
2 Glac liathróid babhlála. Is féidir le stíl do ghreim an uillinn a rolladh ag an liathróid i dtreo na bioráin. Cuimhnigh gur mó an uillinn, is ea is dóichí a bhuailfidh tú níos mó bioráin. - Má choinníonn tú an liathróid go scaoilte, tá seans níos fearr agat an liathróid a chaitheamh díreach gan mórán aisiompú. Leis an greim seo, lúbtar do lámh siar ag an wrist ionas go gcoinneoidh tú do wrist ar bharr na liathróide agus tú ag luascadh ar aghaidh.
- Má choinníonn tú an liathróid go daingean, ba chóir do wrist a lúbadh ar aghaidh, amhail is go bhfuil tú ag “lulling” an liathróid idir do phailme agus do wrist. Ón taobh, ba chóir go mbeadh an uillinn idir an forearm agus ordóg 90 céim. Féadann an greim seo níos mó uainíochta a sholáthar don liathróid, agus filltefaidh sí timpeall níos mó.
- Is éard atá i ngreim daingean ná foirm idirmheánach ina n-iompófar an liathróid go measartha. Sa chás seo, ní lúbann ná ní lúbann an wrist, agus tá an lámh ar aon dul leis an forearm.
3 Faigh amach cá gcaithfidh tú a bheith bunaithe ar do chuspóir agus greim a fháil. Nuair a fhéachann tú ar bhealach siúlóide, samhlaigh go bhfuil sé roinnte ina thrí chuid: an taobh clé seachtrach (in aice leis an gáitéar ar chlé), an lár agus an ceart seachtrach (in aice leis an ngáitéar ar dheis). Agus neart do ghreim agus casadh casta na liathróide á mheas agat, faigh amach cén chuid a bheidh uait chun do chos tosaigh a chur air. - Greim scíth a ligean: Ba chóir don liathróid rolladh díreach síos an rian i dtreo na sprice, mar sin má tá tú ar thaobh na láimhe deise ba chóir duit céim ar an gcuid seachtrach ar dheis, agus má tá tú ar chlé ba chóir duit céim ar an gcuid seachtrach ar chlé.
- Greim daingean: Caithfidh tú seasamh sa lár, mar go ndéanfaidh an liathróid cas measartha (clé nó deas) agus an sprioc a bhualadh.
- Greim láidir: Caithfidh tú go leor spáis a sholáthar don liathróid casadh agus an sprioc a bhualadh. Má tá tú ar do láimh dheis, ba chóir duit seasamh ar an taobh clé seachtrach; má tá tú ar chlé ní mór duit a bheith sa chuid seachtrach ar dheis.
4 Sula dtosaíonn tú, smaoinigh ar an mbealach a rachaidh tú chuig an siúlbhealach nó an rithfidh tú suas leis. Tugtar “an cur chuige ceithre chéim” ar cheann de na modhanna caighdeánacha. Anseo, chun tús a chur leis, ní mór duit seasamh suas díreach ionas go mbeidh do chosa díreach faoin gcorp. Coinnigh an liathróid síos le do lámh ag leibhéal na cófra (níos airde d’imreoirí mall agus níos ísle do na cinn thapa), agus tacaigh leis an liathróid le do lámh eile. De réir mar a ghlacann tú ceithre chéim, coinnigh uillinn do phríomhláimhe chomh gar do chromáin agus is féidir, ag lúbadh do ghlúine beagán. Ba chóir go mbeadh na toes agus na guaillí dírithe díreach ar aghaidh. (Tá na treoracha seo a leanas do dhaoine ar thaobh na láimhe deise; má tá tú ar chlé, déan iad an bealach eile.) - Tóg céim amháin chun tosaigh le do chos dheas agus ag an am céanna tabhair an liathróid ar aghaidh os a cionn. Tacaigh an liathróid le do lámh eile.
- Céim ar aghaidh le do chos chlé, ag ísliú na liathróide níos gaire do do ghlúine agus ansin níos faide siar i ndiaidh do choirp, ag déanamh leathchiorcal. Go dtí an nóiméad seo, ní thacóidh an dara lámh leis an liathróid a thuilleadh.
- Tóg an chéad chéim eile chun tosaigh le do chos dheas. Ag an am seo, sroichfidh an liathróid a pointe is airde agus í ag luascadh ar gcúl.
- Tabhair an liathróid ar aghaidh, ag glacadh an chéim dheiridh go dtí an líne le do chos chlé. Ba chóir an chos dheas ar chúl a iompú beagán go dtí an taobh agus tú ag cur do chos chlé agus ag scaoileadh na liathróide. Ísligh do chromáin agus aistrigh do mheáchan beagán ar gcúl, ag lúbadh do chorp ar aghaidh ag uillinn 15 céim.
5 Agus tú ag luascadh siar, déan do lámh agus do láimhe a dhíriú. Ní rothóidh an liathróid má lúbann tú nó má lúbann tú do wrist nó do lámh ag an bpointe seo. Ní thabharfaidh tú faoi deara ach má thugann tú suas an liathróid i gceart agus má chaitheann tú an liathróid i gceart. 
6 Scaoil an liathróid agus í ag dul thar lásaí agus bharraicíní na mbróg tosaigh. Coinnigh an liathróid go maith agus tú ag luascadh ar aghaidh le do lámh thar shála do chos tosaigh (ar chlé do lucht na láimhe deise), ansin scaoil an liathróid a luaithe agus a théann sí thar na lásaí. Is é seo an nóiméad is fearr chun chasmhóimint éigin a thabhairt don liathróid agus í a chaitheamh ar an mbóthar. 
7 Scaoil do ordóg ar dtús. Spreagann na méara lár agus fáinne an liathróid chun rothlú níos fearr ná an wrist. Trí d’ordóg a scaoileadh ar dtús, ligfidh tú don liathróid rolladh amach as do lámh, agus is ag an nóiméad seo a gheobhaidh sí chasmhóimint. 
8 An nóiméad a scaoilfidh tú an liathróid, cas do lámh beagán ar do wrist. Cuidíonn casadh beag 15 céim (tuathalach do lucht na láimhe deise agus deiseal do lucht na láimhe clé) casadh a thabhairt don liathróid. - Ardaigh do lámh amhail is dá mba mhaith leat lámha a chroitheadh.
9 Déan swing iomlán le do lámh. Lean ort ag bogadh do lámh suas agus ar aghaidh i dtreo na sprice agus tú ag scaoileadh na liathróide (agus ina dhiaidh sin). 
10 Déan coigeartuithe bunaithe ar na torthaí. Ar dtús ní mór duit oibriú ar chobhsaíocht. Is é an cumas chun na heilimintí go léir a chumadh agus iad a athdhéanamh an eochair do rath. Sa phróiseas, smaoinigh ar rudaí cosúil le seasamh an choirp nó an cineál greim atá á úsáid agat. - Oibrigh freisin ar an tsraith cheart ceithre chéim a uainiú. Is gá go sroicheann an chos agus an liathróid an líne ag an am céanna. Bain triail as píosaí scannáin de do chuid castaí chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcaoi a bhfuil tú ag uainiú do chuid ama.
Leideanna
- Téigh i gcomhairle le cóitseálaí babhlála gairmiúil chun tuilleadh leideanna agus comhairle phearsantaithe a fháil ar conas do liathróid crúca a fheabhsú.
