Conas lámhleabhar a dhéanamh ar chlár scátála

Ábhar

Modh 2 de 2: Cleas lámhleabhar na srón a dhéanamh
Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait
Earraí breise

1 Tosaigh ag bogadh do chlár scátála ar aghaidh agus cuir do chos chúl ar an eireaball. Chun an cleas láimhe a dhéanamh, ní mór duit a bheith ag gluaiseacht (cé go bhfuil sé deacair ort an cleas a mháistir, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh agus tú fós). Rollaigh ar aghaidh ag luas mall rialaithe i staidiúir eolach. Ansin sleamhnaigh do chos chúl ar eireaball an bhoird. Cuir é i riocht atá compordach duit. De ghnáth, clúdaíonn an chos an chuid cuartha iomlán den eireaball. Ba chóir go mbeadh an chos tosaigh gar don lár nó ar bharr acastóir an roth tosaigh.

B’fhéidir nach fiú é a lua, ach ba cheart duit gach réamhchúram is gá a dhéanamh sula ndéanann tú iarracht an cleas láimhe a dhéanamh. Caith clogad i gcónaí (roghnach: ceap glúine, ceapacha uillinn, srl.) Agus tú ag scátáil ar bord. Sula ndéanann tú an lámhleabhar a mháistir, is féidir go sleamhnóidh an bord amach faoi do chosa go minic, rud a fhágfaidh go dtitfidh tú ar do dhroim. Féadfaidh sé seo damáiste tromchúiseach a dhéanamh mura bhfuil tú cosanta go leordhóthanach.
Ina theannta sin, déan cinnte go bhfuil an ceantar máguaird saor ó struchtúir a d’fhéadfadh cur isteach ar do ghluaiseacht. Is fearr spásanna oscailte, oscailte a chleachtadh.

2 Lúb do ghlúine. Tá cothromaíocht riachtanach don chleas láimhe. Chun lámhleabhar a shealbhú, ní mór duit foghlaim conas seasamh do choirp a choigeartú láithreach, do mheáchan a dháileadh go cothrom agus cothromaíocht a choinneáil. Beidh sé seo i bhfad níos deacra mura bhfuil do ghlúine lúbtha. Agus tú ag gluaiseacht, bí cinnte do ghlúine a lúbadh beagán sula ndéanann tú an lámhleabhar.

3 Aistrigh do mheáchan ar do chos chúl, ag cromadh do chorp ar aghaidh. Tosaigh go mall agus go réidh do mheáchan a aistriú ar do chos deiridh agus tú ag leanacht do chorp uachtair ar aghaidh ag an am céanna. Ba chóir go n-ardódh an brú méadaitheach ar an gcos chúl acastóir roth tosaigh an scátála. Trí chlaonadh ar aghaidh, coinníonn tú lár domhantarraingthe os cionn an bhoird, rud a choisceann air léim amach faoi do chosa.

Ní lean ar ais, fiú má insíonn do intuition duit é sin a dhéanamh. Is é seo an bealach is gasta chun d’iarmhéid a chailleadh agus titim ar do dhroim.

4 Coinnigh d’iarmhéid. Má éiríonn go maith leis, ag an bpointe seo tá tú ag scátáil ar aghaidh le bogha an bhoird ardaithe (mura bhfuil, ní mór duit níos mó a chleachtadh.) Anois is é an tasc atá agat an seasamh seo a choinneáil chomh fada agus is féidir. Éist le do chiall nádúrtha cothromaíochta. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag tosú ag titim ar aghaidh, lean ar ais agus cuir brú breise ar eireaball an scátála. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag tosú ag titim ar gcúl, lean ar aghaidh. Ní hé an dúshlán é ná an iomarca a dhéanamh agus é ag iarraidh cúiteamh a dhéanamh as claonadh siar nó ar aghaidh. Déan iarracht gluaiseachtaí beaga a dhéanamh chun smacht a fháil ar ghluaiseacht do mheáchain.

Ní féidir ach smaoineamh gur cinnte go ndéanfaidh tú tríd iomadúla titeann sula bhfoghlaimíonn tú conas an cleas seo a dhéanamh, mar sin tá sé ciallmhar pads glúine, pads elbow, agus cosantóirí láimhe a úsáid.
Ná bíodh iontas ort mura féidir leat lámhleabhar a shealbhú an chéad uair ar feadh níos mó ná 1-2 soicind. Tógann an cleas seo go leor foighne agus oiliúna. Ar dtús, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann do matáin a úsáid i gceart chun cothromaíocht a choinneáil. Caithfidh tú dul tríd an gcéim dheacair seo!

5 Brúigh síos ar an gclár le do chos tosaigh chun an cleas a chríochnú. Is éard atá i gceist leis an cleas a chur i gcrích go rathúil ní amháin dul isteach sa suíomh láimhe agus é a shealbhú, ach freisin dul ar ais go gnáth gan titim. Athraigh do mheáchan go mall ó do chos chúl go dtí do chos tosaigh. Ag an am céanna, cuir do chorp uachtarach ar ais go mall (atá tílithe ar aghaidh ag an gcéim seo) go dtí a ghnáthshuíomh díreach. Ba chóir go n-éireodh le tosach an bhoird filleadh go suíomh cothrománach agus tuirlingt ar na rothaí.

Modh 2 de 2: Cleas lámhleabhar na srón a dhéanamh

1 Tosaigh ag bogadh ar aghaidh le glúine lúbtha, ag cur do chos tosaigh ar bhogha an deic. Chun an lámhleabhar srón a dhéanamh ní foláir duit a mhalairt de chleas láimhe a dhéanamh. Tosaigh ag rolladh ar aghaidh, ansin déan tú féin a athshuí ionas go mbeidh do chos tosaigh ar shruth srón an bhoird. Cuir do chos chúl ar na boltaí nó in aice leo. Lúb do ghlúine beagán. Ligfidh an seasamh coirp seo duit rothaí cúil an scátála a ardú as an talamh, ag cothromú ar a éadan.
2 Brúigh síos go réidh ar bhogha an scátála. Ag dul ar aghaidh, aistrigh do mheáchan ó lár an bhoird go dtí do chos tosaigh. Ardaigh do chuid arm le haghaidh cothromaíochta, agus más gá, lean ar ais beagán. Cuirfidh sé seo faoi deara i gcónaí go dtiocfaidh an bord amach faoi do chosa ar dtús. Ach tá sé seo gnáth go leor, agus le himeacht ama forbróidh tú an cumas suíomh lár an domhantarraingthe a chinneadh agus cothromaíocht a choinneáil níos fearr.
3 Dírigh do mheáchan os cionn na rothaí tosaigh. Chun lámhleabhar na srón a shealbhú agus tú ag tiomáint ar aghaidh, ní mór duit do mheáchan a dháileadh go cúramach thar acastóir an roth tosaigh. Beidh sé seo thar a bheith deacair ar dtús, ach éireoidh sé níos éasca le himeacht ama. Má bhíonn deacracht agat cothromaíocht a choinneáil, déan iarracht do chromáin agus / nó torso a bhogadh chun an sraonadh a chúiteamh. Is féidir leat freisin iarracht a dhéanamh brú síos go réidh le do chos chúl chun cothromaíocht a choinneáil.
- Nuair a fhoghlaimíonn tú lámhleabhar na srón a shealbhú ar feadh 1 go 2 shoicind, tosú ag iarraidh é a shealbhú ar feadh tréimhsí níos faide agus níos faide. Forbróidh foighne agus cleachtas go mór do chiall cothromaíochta, agus beidh cothromú i suíomh lámhleabhar na srón chomh furasta agus chomh nádúrtha agus a bheadh sé le linn gnáthleabhar láimhe.
4 Chun lámhleabhar na srón a chríochnú, brúigh síos ar an gclár le do chos chúl. Mar is amhlaidh leis an ngnáthleabhar, chun filleadh ar an ngnáthshuíomh, caithfear an chuid ardaithe den bhord a ísliú go talamh. Ag an am céanna, aistrigh do mheáchan ar ais go lár an bhoird chun é a dhéanamh níos éasca smacht a choinneáil. Ar deireadh, bog do chosa isteach sa suíomh eolach.

Leideanna

Nuair a aistríonn tú do mheáchan go dtí an acastóir cúil, níor chóir go leanfadh do chorp ar ais. Níor chóir ach an corp íochtarach a shraonadh, agus beidh do bhrollach tílithe beagán ar aghaidh chun cothromaíocht a choinneáil.
Mura gcabhraíonn cothromú le do chos chúl agus má bhuaileann eireaball an deic an talamh, déan iarracht do chos a bhogadh go dtí an filleadh sa chlár idir na boltaí agus an eireaball.
Coinnigh do lámha san aer. B’fhéidir go mbreathnaíonn sé rud beag amaideach, ach cuidíonn sé le d’iarmhéid a choinneáil.
Pioc beagán luas, déanfaidh sé sin níos éasca duit.
Lúb do ghlúine le haghaidh cothromaíochta breise.
Ná lean ar ais an iomarca. Buailfidh eireaball an deic ar an talamh, agus b’fhéidir go dtitfidh sé.
Sula ndéanann tú an cleas a thriail, déan cleachtadh ar rud seasmhach a choinneáil amach le fáil amach conas cothromú i gceart.
Is mór an tús é an cleas seo a thriail ar an bhféar nó ar an gcairpéad.
Agus an lámhleabhar á chríochnú agat, ísle an bord go gasta. Seachas sin, b’fhéidir go gcaillfidh tú d’iarmhéid agus go dtitfidh tú.

Rabhaidh

I bpróiseas na foghlama, titfidh tú. Má tá tú réidh le titim agus am a bheith agat chun do chosa a bhaint amach, beidh tú in ann tú féin a shábháil.
Bí ag faire amach do mhaidí agus clocha. Cuirfidh siad isteach ar do ghluaiseacht.
Caith trealamh cosanta. Seachas sin, tá an baol díobhála agat.