Ábhar

• Modh 2 de 3: Coinnigh an peann le ceithre mhéar
• Modh 3 de 3: Oibrigh ar an greim ceart ar an láimhseáil
• Leideanna
• Céard atá ag teastáil uait

1 Beir greim ar an bpeann le do ordóg agus le forefinger. Déanfaidh do ordóg agus do réamhfhocal greim ar an láimhseáil. Ansin ísle barr an láimhseála ar an scuab idir an dá mhéar seo.

• Coigeartaigh an láimhseáil le do lámh saor in aisce más gá. Má tá tú díreach ag tosú ag foghlaim conas scríobh, is féidir leat an cleas beag seo a úsáid.
• Is é an rogha is fearr an peann a shealbhú le trí mhéar. Tá an modh seo simplí agus oiriúnach d'aon pheann.

2 Ná brú an láimhseáil go docht agus coinnigh thart ar ⅓ fad an láimhseála ón rinn. Is cuma cén lámh a choinníonn tú an peann, é a fháscadh idir do ordóg agus do mhéar. Coinnigh leibhéal do mhéara ar an dá thaobh den chorp peann. Brúigh an láimhseáil go héadrom, ach daingean go leor. Má chuireann tú ró-chrua air, beidh do mhéara tuirseach agus tinn go luath.

• Faigh suíomh láimhseáil compordach. Ní gá do mhéara a chur ar an láimhseáil, ag céim siar ón rinn go díreach ⅓ fad an láimhseála.

3 Cuir do mhéar lár faoin láimhseáil. Déan an láimhseáil a scíth ar do mhéar lár. Is é an méar lár an tríú méar a mbeidh an peann aige, ach ní dhéanfaidh sé ach teagmháil le barr an phinn. Ba chóir go mbeadh an mhéar fáinne agus an méar bándearg faoin méar lár agus gan teagmháil a dhéanamh leis an láimhseáil.

• Ba chóir don mhéar lár greim a láimhseáil níos scaoilte ná an t-innéacs agus an ordóg. Is é an tasc atá aige an láimhseáil a choinneáil i riocht daingean.
• Déan cinnte go luíonn barr an láimhseála ar an wrist ag bun do mhéar innéacs agus ordóg. Is fearr an láimhseáil a shealbhú ag uillinn seachas ingearach.

4 Cuir do lámh ar an mbord le taobh do láimhe. Cuir do lámh síos mar má tá tú ar tí rud éigin a scríobh. Cuir do lámh ar an mbord le ciumhais díreach os cionn do láimhe. Ba chóir go mbeadh an fáinne agus na méara bándearg ar an bpáipéar freisin. Faigh suíomh compordach láimhe.

• Ba chóir an peann a bheith dronuilleach ionas go ritheann an barr go saor ar an bpáipéar.
• B’fhéidir go dtógfaidh do wrist beagán agus tú ag bogadh an phinn thar an bpáipéar. Ná é a ardú ró-ard. Féadann sé seo teannas sa lámh a chur faoi deara.
• Má thagann do lámh as an bpáipéar ard, b’fhéidir go bhfuil tú ag greim an phinn ró-dhaingean.

Modh 2 de 3: Coinnigh an peann le ceithre mhéar

1. 1 Bioráin an láimhseáil le do ordóg agus le forefinger. Tá an bealach seo chun an láimhseáil a shealbhú cosúil leis an gceann roimhe seo. Ba chóir go mbeadh an láimhseáil ar an taobh amuigh den lámh idir an ordóg agus an forefinger. Ar dtús, glac an peann le dhá mhéar.
   • Níl an greim ceithre mhéar ar an bpeann chomh coitianta ná an greim trí mhéar ar an bpeann, ach má bhraitheann tú go bhfuil sé níos compordaí, bain úsáid as.
2. 2 Coinnigh an peann le do mhéar lár thart ar ⅓ ón rinn. Tóg an peann le do ordóg agus do forefinger in aice leis an rinn. Ísligh do mhéar lár faoi bhun na méara seo, agus é a chur ar ais go díreach ar chorp an phinn. Cosúil leis an dá mhéar eile, cabhraíonn an mhéar lár leis an peann a shealbhú. Coinnigh an láimhseáil go daingean, ag brú go cothrom leis na trí mhéar.
   • Is féidir leat seasamh do mhéara a choigeartú beagán ionas go mbeidh sé níos compordaí duit an peann a shealbhú. Ba chóir go mbeadh na trí mhéar go léir éadrom ach daingean go leor chun greim a fháil ar an láimhseáil.
3. 3 Cuir do mhéar fáinne faoin láimhseáil. Ba chóir go mbeadh an mhéar fáinne díreach faoi bhun an lár. Greim an láimhseáil le barr do mhéar fáinne. Ná brúigh do mhéar ró-chrua i gcoinne an láimhseála.
   • Má tá cuma pincer ar an scuab, ansin tá an iomarca greim déanta agat ar an láimhseáil. Níl le déanamh agat ach do mhéara a lúbadh chun an láimhseáil a choinneáil go muiníneach.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil sé míchompordach do mhéara a lúbadh, coinnigh an peann gar don rinn.
4. 4 Cuir an scuab le bun do phailme cothrom ar an dromchla. Fill do mhéar beag faoi do mhéar fáinne agus cuir do lámh ar phíosa páipéir. Lean ar bhonn do phailme agus do mhéar beag de réir mar a ghluaiseann do lámh trasna an dromchla. Ba chóir go mbeadh an peann dronuilleach ionas nach mbeidh ach barr an athlíonta i dteagmháil leis an bpáipéar.
   • Má thagann an lámh ard ón mbord, scaoil do ghreim.
   • Ná cuir an láimhseáil go hingearach. Coinnigh sé ag uillinn bheag. Seachnóidh sé seo an mothú teannas i do mhéara.

Modh 3 de 3: Oibrigh ar an greim ceart ar an láimhseáil

1. 1 Suigh suas díreach le do chosa cothrom ar an urlár. Tá suíomh ceart an choirp tábhachtach ní amháin chun staidiúir a chothabháil, ach d’fhonn dochar do shláinte a chosc. Nuair a scríobhann tú, is fearr suí i gcathaoir le cúl crua ná cathaoir bhog. Cuir do chosa cothrom ar an urlár. Suigh ionas go bhfeicfidh tú go soiléir an leathán páipéir atá os do chomhair, ach ag an am céanna ná crochadh os cionn an bhoird le do chorp ar fad. Má shuíonn tú le cúl míchothrom, is féidir go mbeadh sé deacair an láimhseáil a shealbhú i gceart, mar sin déan iarracht do chúl a dhíriú i gcónaí.
   • Nuair a scríobhann tú, ba chóir go mbraitheann tú compordach. Chomh maith leis sin, ba chóir do lámha bogadh go saor ar an bpáipéar.
   • Má shuíonn tú le cúl míchothrom, tar éis tamaill b’fhéidir go mbraitheann tú stiffness sna matáin. Is féidir leis a bheith ina chúis le tuirse tapa láimhe freisin.
2. 2 Ná brú an láimhseáil go docht chun teannas i do mhéara a sheachaint. Nuair a thoghann tú an peann, b’fhéidir gur mhaith leat é a fháscadh níos deacra le do mhéara. D’fhéadfadh taomanna a bheith mar thoradh air seo. Ní gá duit brú le do mhéara chomh crua go dtéann fiú do chnuic bán. Cuir do mhéara gar do bharr an phinn, agus é á fháscadh go héadrom ach go daingean.
   • Má tá cuma pincer ar do lámh nó má tá sí cumhdaithe ina dhorn, seans go mbeidh tú ró-chrua ar an láimhseáil. Díreach do mhéara ionas go mbeidh an láimhseáil ina luí ar an wrist.
   • Chun foghlaim conas peann a shealbhú i gceart, cuir réad beag, mar naipcín, liathróid rubair, nó bonn, isteach sa scuab lúbtha. Nuair a bhíonn réad sa lámh scríbhneoireachta, ní dhéanfar greim chomh docht air.
3. 3 Bog an peann ar fud an bhileog pháipéir, ag bogadh do lámh iomláin agus ag úsáid do ghualainn. Scríobhann mórchuid na ndaoine gan ach a gcuid méara. Cuireann siad brú mór ar a lámh agus ní bhogann siad ach an láimhseáil lena méara. Go deimhin, ní mór duit do mhéara a scíth a ligean agus oibriú níos gníomhaí le do lámh agus do ghualainn. Le himeacht ama, braithfidh tú go ngreimfidh tú ar an láimhseáil i bhfad níos scaoilte.
   • Cuidíonn an modh seo le dul i mbun obair an forearm, atá níos mó agus níos athléimní ná na matáin ar na méara.
   • Ar dtús, beidh sé míchompordach duit scríobh go gníomhach ag baint úsáide as do lámh agus do ghualainn, go háirithe mura bhfuil tú cleachtaithe ach do mhéara a úsáid.
4. 4 Déan cleachtadh ar scríbhneoireacht san aer chun soghluaisteacht láimhe a fhorbairt. Ní gá duit páipéar a chur amú chun focail dofheicthe a scríobh san aer. Beir greim ar an láimhseáil ar bhealach compordach agus ardaigh do lámh san aer. Bog do lámh amhail is dá mbeadh tú ag scríobh téacs. Ós rud é nach bhfuil tú srianta ag dromchla an tábla agus an pháipéir, beidh sé níos éasca duit an greim a scaoileadh agus an peann a bhogadh.
   • Is bealach iontach é seo chun foghlaim conas do lámh agus do ghualainn a úsáid go gníomhach agus do mhéara a scíth a ligean.
5. 5 Cleachtaigh focail a scríobh ar pháipéar. Cuir an píosa páipéir ar dhromchla réidh cosúil le tábla. Faigh peann ar bhealach compordach agus tosú ag scríobh focail. Scríobh cibé rud a thagann chun cuimhne. Bain triail as míreanna iomlána a scríobh, ag dul ó thaobh amháin den leathanach go dtí an taobh eile le peann.
   • Tosaigh ag scríobh go mall. De réir mar a théann tú i dtaithí ar an bpróiseas, is féidir leat do luas scríbhneoireachta a mhéadú de réir a chéile.
   • Chomh maith leis sin, cuideoidh cleachtas scríbhneoireachta le do lámhscríbhneoireacht a dhéanamh níos cruinne. Is í an athrá máthair na foghlama!

Leideanna

• B’fhéidir go bhfaighidh tú bealach eile chun an peann a shealbhú. Má bhraitheann tú go bhfuil sé áisiúil, bain úsáid as.
• Ná brú an láimhseáil ró-chrua le do mhéara. Má bhraitheann tú teannas i do mhéara, déan iarracht a seasamh a athrú go dtí go bhfaighidh tú greim compordach.
• Tá sé níos deacra scríobh le pinn ballpoint ná pinn tobair. De ghnáth, ní mór duit iad a fháscadh níos doichte agus iad a choinneáil níos ceart, agus tú ag brú go crua ar an bpáipéar.
• Is gá pinn luaidhe agus uirlisí scríbhneoireachta eile a choinneáil ar an mbealach céanna le pinn, ionas gur féidir iad a úsáid freisin chun scil a fheabhsú.

Céard atá ag teastáil uait

• Peann
• Páipéar
• Tábla