Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is spórt é mála coise, ar a dtugtar haca-mála níos fearr (go litriúil “ag caitheamh an pouch” - ainm a chum an chuideachta bréagán Wham-O!), Is féidir a imirt ina aonar nó le grúpa daoine tríd an liathróid a chiceáil le do chosa. . Chomh maith leis na cosa, is féidir beagnach gach cuid den chorp a úsáid cé is moite de na lámha nó na hairm - díreach mar atá sa pheil. Siúlfaidh an t-alt seo tú trí na buneilimintí a bhaineann leis an liathróid a chiceáil agus a chaitheamh, lena n-áirítear na buneilimintí a bhaineann leis an liathróid a chiceáil chomh maith le cúpla cleas.

Céimeanna

1. 1 Tuig an cluiche. Is é an aidhm dheiridh gur chóir don ghrúpa iomlán “a ndícheall a dhéanamh” an liathróid (mála) a choinneáil san aer chomh fada agus is féidir. Má bhuaileann gach duine ar an bhfoireann an mála uair amháin ar a laghad, dúnfaidh an grúpa an “ciorcal” nó “buailfidh siad an liathróid go crua”. Nuair a thosaíonn gach duine an mála i gciorcal dhá uair ar a laghad, ansin cuirfidh an grúpa an “helix dúbailte” i gcrích, agus mar sin de. Athraíonn na rialacha má imríonn tú leat féin. Tá saorstíle mála coise aonair tagtha chun bheith ina spórt an-chasta le go leor ciceanna agus ciceanna ceangailte le chéile chun cleasanna a dhéanamh.
2. 2 Ceannaigh mála (liathróid) ar ardchaighdeán (nó déan é féin), b'fhearr mála a líonadh le gaineamh, miotal (bearrtha) nó fiú liathróidí beaga. An níos mó stuáil, is deacra a bheidh sé an liathróid a choinneáil ar do chos. Má tá mála agat le liathróidí móra, smaoinigh ar rith os a gcomhair le rud an-trom, mar shampla meaisín chun iad a bhriseadh.
3. 3 Caith bróga le dromchlaí an-árasán agus istigh agus bharraicíní leathana cothroma. Is áit mhaith le tosú bróga scátála; ligfidh a ndromchla duit an mála a chiceáil agus a shealbhú. Mar sin féin, tá ardmheas ar bhróga leadóige freisin, fiú amháin i measc gairmithe.
4. 4 Cuir ort do chuid shorts. Cuirfidh na brístí srian ar do ghluaiseacht, agus féadann a ndromchla an dóchúlacht go gcuirfidh do phunch an mála as an ruthag socraithe.
5. 5 Cleachtadh 3 chiceáil bhunúsacha - taobh istigh (clé agus deas), taobh amuigh (clé agus deas), agus cic ladhar.
   • Cic inmheánach: Caith an mála go cúramach os do chomhair. Úsáid an taobh istigh de do chos - an limistéar gar do lár do bhróg ina bhfuil áirse do chos - chun an mála a bhualadh díreach suas. Lúb do rúitín ionas go mbeidh an taobh istigh de do chos comhthreomhar leis an uasteorainn. Cabhróidh sé seo leat a chinntiú go bhfuil an liathróid ag dul suas díreach agus ní go dtí an taobh. Cuideoidh sé freisin an chos a bhfuil tú ag seasamh air a lúbadh. Tar éis buille amháin, glac an mála le do lámh. Lean ort ag caitheamh, ag ciceáil, agus ag breith na liathróide go dtí go n-eitlíonn sí díreach. Ansin déan iarracht an mála a chiceáil gach re seach leis an dá chos gan airm. Féach cé mhéad uair is féidir leat a chéile a líonadh!
     
     
   • Cic sheachtrach: Caith an mála go réidh le lámh sínte agus bain úsáid as lár an chos sheachtraigh chun an mála a chiceáil. Ní furasta é seo a dhéanamh, ach cuimhnigh ar na leideanna thuas - lúb do rúitín ionas go mbeidh an taobh amuigh de do chos comhthreomhar leis an uasteorainn agus lúb an chos ar a bhfuil tú ag seasamh.
     
     
   • Cic ladhar: Caith an mála go cúramach os do chomhair, ach níos faide ná le cic istigh. Úsáid do bharraicíní chun an mála a chiceáil díreach suas. Tá an cic seo cosúil leis an gceann a úsáidtear go minic chun liathróid sacair a bhualadh.
     
     
6. 6 Cleachtadh 3 chiceáil bhunúsacha - taobh istigh (clé agus deas), taobh amuigh (clé agus deas) agus cic ladhar.
   • Buille inmheánach: Caith mála os do chomhair. Ag baint úsáide as an taobh istigh de do chos - an limistéar gar do lár do bhróg, glac an mála le do chos, agus é a ísliú go réidh cúpla ceintiméadar (cúpla orlach) i ngluaiseacht luascach. Cabhróidh sé seo leis an gcic a ionsú ón mála agus é a chosc ó phreabadh go dtí an taobh. Agus tú ag breith liathróid, samhlaigh go bhfuil tú ag breith ubh amh nó liathróid atá líonta le huisce.
     
     
   • Tionchar seachtrach: Caith an mála suas agus déan é a phriontáil le do chos ag ísliú cúpla ceintiméadar.
     
     
   • Cic ladhar: Caith an mála os do chomhair agus é a bhrú ar ais arís, ag ísliú do chos cúpla ceintiméadar.
     
     
7. 7 Comhcheangail ciceanna agus puntaí. Bain triail as teaglaim de punches cosúil le meáchan welter fada ar chlé, meáchan clé, fada ar dheis, meáchan welter ceart, nó cibé rud a thagann chun d'intinn. Cabhróidh sé seo leat foghlaim conas treo an mhála a rialú.
8. 8 Coinnigh do chos síos: D’fhéadfadh sé a bheith scanrúil ar dtús, ach gan amhras feabhsóidh tú do chuid scileanna más féidir leat an liathróid a sheirbheáil ó thíos. Ina theannta sin, cuideoidh sé le caith láidir nó amas de thaisme; is é an glúine an limistéar tacaíochta don chic agus ní théann sé suas díreach.
9. 9 Faigh an nós a ghabháil sac in áiteanna aisteach. D’fhonn an liathróid a shealbhú, ba chóir duit í a bhualadh le do chúl, cófra, muineál, aghaidh, glúine, nó fiú do mhuineál agus do smig. Is é an rud is mó ná ligean dó titim.
10. 10 Ná brú ort féin agus an liathróid á ciceáil. Gan amhras méadóidh sé seo fad do stailceanna agus seachnóidh sé brú matáin.
11. 11 Cleachtadh go rialta. Mar is amhlaidh le mórchuid na spóirt scileanna mótair, is fearr cleachtadh anseo ar feadh cúpla nóiméad nó leathuair an chloig gach lá ná traenáil ar feadh uaireanta an chloig anois agus arís.
12. 12 Socraigh spriocanna duit féin, mar shampla 100 cic istigh i ndiaidh a chéile, 20 feadóg tuar ceatha (cic lasnairde taobh amuigh leis an gcos chlé, ansin taobh amuigh den chic dheas), nó 20 stailc ladhar.
13. 13 De réir mar a éiríonn tú níos oilte ar fhreastal agus ar bhualadh, seas i gciorcal chun an liathróid a rith, nó déan cuardach ar an idirlíon le haghaidh cleasanna sac níos airde.

Leideanna

• Agus tú ag imirt mar fhoireann, beidh ort cúpla riail speisialta iompair a fhoghlaim. Mar shampla, ná bí ag smaoineamh gur chóir do gach duine freastal ort.
• Bí foighneach. Féadfaidh sé go leor cleachtadh a dhéanamh na buneilimintí a fhoghlaim, ach má dhéanann tú iarracht, is féidir leat móiminteam a fháil go tapa.Níl mórán taithí ag roinnt málaí coise saorstíle den scoth - ach cúpla bliain - ach bíonn siad ag traenáil go laethúil.
• Ceann de na cluichí is coitianta ná Red Dot. Istigh ann, tá an fhoireann ag iarraidh rithim gnáth a ghabháil tríd an liathróid a bhualadh. Mar sin féin, ciceáiltear an duine a bhriseann an riail san asal. Seasann an ciontóir méadar amháin ón duine a rinne seirbhís; ansin ciceáil sé an mála ag an ionróir lena neart go léir. Dá bhrí sin, faigheann sé ponc dearg. Is fearr seasamh suas díreach, ag clúdach do baill ghiniúna agus d’aghaidh le do airm lúbtha (is féidir le buille do na duáin a bheith pianmhar má sheasann tú bun os cionn). De ghnáth tugtar poncanna dearga ar fhéiniúlacht, “ag cur bac ar an gcluiche” (an liathróid a chiceáil íseal os cionn na talún), “fuinneog” (ag dul thar an liathróid idir na cosa), aistriú inept, mála coise a phuntáil (sraith de níos mó ná 4 amas de ghnáth ag imreoir amháin, nuair ba chóir an liathróid a rith), ag breith nó ag dul thar an mála coise leis na lámha agus / nó na hairm, pas nár éirigh leis, agus an liathróid a bhualadh le fórsa iomarcach. Is féidir rialacha eile a áireamh freisin.
• Nuair a bheidh bunús agat, beidh sé i bhfad níos mó spraoi duit an liathróid a chur ar aghaidh chuig málaí coise eile. Féadfaidh tú foireann de do chairde a chur le chéile nó club a aimsiú. Tá clubanna peile i mbeagnach gach ceantar.
• Tá cluichí iontach maith don chleachtas - cuideoidh siad leat foghlaim conas pasanna éagsúla a bhualadh. Cluiche maith do thosaitheoirí agus do bhuntáistí araon is ea “bás” (ar a dtugtar “annihilation” níos fearr, ach maraigh, bhuail, cath, beirt in aghaidh a haon agus a trí). Sa bhás, roghnaíonn an grúpa cé a thosaíonn an liathróid a chiceáil agus socraíonn sé líon na ndaoine a ghlacfaidh páirt - 2 nó 3 imreoir de ghnáth. Nuair a bheidh na rannpháirtithe socraithe, is féidir leis an té a fuair an mála coise imreoir a roghnú agus an liathróid a chiceáil dó. Má fhaigheann an mála gar d’imreoir, agus nach bhféadfadh sé é a bhualadh sula dtéann an liathróid i dteagmháil leis an talamh, tá an duine sin as an gcluiche, agus leanann sé ar aghaidh go dtí go mbeidh imreoir amháin fágtha.
• Is é an cineál eile cluiche den chuid is mó ná athrú ar an gcluiche focal agus tugtar an dúshlán air, ach 3 amas a thugtar air de ghnáth. Tá rialacha an chluiche seo cosúil le “focail” ar go leor bealaí, ach tá siad difriúil sa mhéid is go ndéanann tú an liathróid a slapáil le do phailme oscailte in ionad “an liathróid a chaitheamh”. Baintear duine a bhuail trí huaire (ag brath ar líon na n-amas a sannadh ag tús an chomórtais) as an gcluiche.
• Is féidir an cluiche a shíneadh trí na strócanna a athrú i gciorcal do chluiche cosúil le "focail". I “bhfocail” ba cheart duit focal 3-10 litir a roghnú. Glacaimid an focal “an saol laethúil” - má dhéantar an mála coise a chiceáil 3 huaire, caithfidh duine é a thógáil agus é a chaitheamh chuig imreoir eile. Ansin faigheann an t-imreoir sin ‘b’. Chomh luath agus a deir an t-imreoir “an saol laethúil,” bíonn sé nó sí lasmuigh den chluiche. Is féidir an cluiche seo a ghiorrú go ‘dhéanfadh’ d’imreoirí nua ionas nach mbeidh air nó uirthi an liathróid a bhualadh ach faoi dhó. Nó is féidir é a leathnú le focail fhada d’imreoirí a bhfuil níos mó taithí acu. Nóta tábhachtach - áirítear dhá phas mar phas, agus ní cheadaítear d’imreoir amháin bualadh níos mó ná uair amháin as a chéile.
• Cé go bhfuil cur amach ag go leor daoine ar an téarma heki-sac, i ndáiríre, is é seo an t-ainm mícheart don spórt seo - tagann an téarma heki-sac ó ainm trádmhairc ceann de na cineálacha mála coise. Ba é an chéad mála coise a bhí le feiceáil, agus mar sin chuaigh an t-ainm i bhfostú.
• Tugadh "scóróir" ar an gcluiche seo, ach sa Midwest tugtar "feallmharú" air freisin. Chomh luath agus a bhuailtear an mála 3 huaire (braitheann líon na n-amas ar do mhian, tá tóir ar bhuail dhúbailte freisin), de réir na rialacha, ba chóir duit an mála a chiceáil chuig imreoir eile nó “caith” dó, rud a thabharfaidh pointe dó dó nó duitse (ag brath ar do chóras rátála). Má ghlacann an t-imreoir an buille agus má leanann sé air ag coimeád an mhála san aer (“ionsaí athdhíolta”), ní dhéantar an buille a chomhaireamh agus leanann an cluiche ar aghaidh. San athrú seo ar an gcluiche (i stíl Midwest ar a laghad), stailceanna nó caitha dhéantar faoi bhun na glúine ná comhaireamh. Soláthraíonn roinnt athruithe é sin imreoir amháin caithfidh sé an mála a chiceáil (is cuma cé mhéad) uair i ndiaidh a chéile sula ndéanann sé iarracht a mharú.Ach is féidir leat imirt ar bhealach difriúil, ag tabhairt seans do gach imreoir pointí a scóráil don scór iomlán.

Rabhaidh

• Is dea-smaoineamh do chosa a shíneadh sula dtosaíonn tú ag imirt chun teannas / crapadh matáin a sheachaint le linn gluaiseachtaí timthriallacha.
• Féadfaidh duine atá ina sheasamh in aice leat tú a chiceáil nó d’fhéadfadh mála bualadh leat sa limistéar aghaidh / nó groin. Imríonn tú ar do phriacal féin.
• Féadfaidh tú do rúitíní, do ghlúine, do chosa agus do chúl a ghortú mura bhfuil tú cúramach.

Céard atá ag teastáil uait

• Mála coise nó kushball
• Áit playable
• Roinnt cairde mura dteastaíonn uait imirt leat féin