Conas naipcín sláintíochta (ceap) a úsáid

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 3: Ag úsáid
Cuid 2 de 3: Compord
Cuid 3 de 3: Athsholáthar agus Diúscairt Gasket
Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait

Má tá tú díreach ag tosú ar do thréimhse, is dóichí gur mhaith leat tosú trí naipcín sláintíochta (ceap) a úsáid. Tá siad níos simplí agus níos éasca le húsáid ná tampons. Chun dul i staid awkward a sheachaint, foghlaim conas pads a úsáid i gceart.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag úsáid

1 Roghnaigh ceap de thiús agus ionsúiteacht iomchuí. Le beagnach 3.5 billiún bean ina gcónaí ar an phláinéid, tá réimse leathan táirgí sláinteachais ann a fhéadann freastal ar riachtanais gach duine. Anseo thíos is féidir leat cur síos gairid ar chuid de na gnéithe a fheiceáil:
- Tiús... Mura bhfuil do thréimhse trom, is féidir leat pads tanaí a roghnú; ní léiríonn tiús an eochaircheap i gcónaí cumas maith leacht a ionsú. Glacann go leor ceap tanaí le leacht i bhfad níos fearr ná eiseamail níos tiubha. Is gnách go mbíonn na gaiscéid seo an-chompordach agus b’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad go bhfuil ceann acu á úsáid agat i láthair na huaire! Is minic go mbíonn pads níos tanaí níos compordaí suí orthu.
- Neamhláithreacht... Le blianta beaga anuas, tá feabhas suntasach tagtha ar ionsúiteacht na gceap. Is féidir le fiú pads tanaí ionsú go han-mhaith. Féach ar an rátáil agus an fad; bain triail as gaiscéid ó roinnt déantúsóirí le fáil amach cé acu ceann a thaitníonn leat i ndáiríre.
- Foirm... Tagann lingerie i ngach cruthanna agus méideanna, mar sin go nádúrtha tá cineálacha éagsúla pads ann! Is iad na príomhchineálacha líneálacha panty ná pads rialta, ceap oíche agus pads thong. Tá na ceapacha oíche níos faide d’fhonn cosaint níos fearr a sholáthar agus iad ag luí síos. Má tá tú ag caitheamh thong, ansin is iad pads caol thong an rogha is fearr duit. Dearadh líneálacha panty rialta chun urscaoileadh meán-déine a ionsú.
- Stíl ... Is féidir dhá ghné a idirdhealú anseo: tá gaiscéid ar fáil le sciatháin agus gan iad. Tá “sciatháin” greamaitheacha speisialta ag pads le “sciatháin” atá greamaithe den fho-éadaí ón gcúl chun an ceap a chosc ó fhidgeting. Mura bhfuil greannú craicinn ort ón gceap, ansin is rogha iontach é seo!
  - Fan amach ó eochaircheap cumhra, go háirithe má tá do chraiceann an-íogair. Féadann siad na codanna is deise de do chorp a ghríosú.
  - Tá pads ann freisin ar féidir iad a cheangal le fo-éadaí. Is féidir leat na huirlisí seo a úsáid ag tús agus ag deireadh do thréimhse, nuair nach bhfuil an scardadh an-flúirseach fós.
2 Athraigh do líneálacha panty go rialta, agus glac le seasamh atá compordach duit féin. Athraíonn mórchuid na gcailíní a gcuid ceap nuair a thugann siad cuairt ar an leithreas. Slí amháin nó slí, faigh an seomra folctha is gaire, nigh do lámha agus athraigh an gaiscéid.
- Beidh sé níos éasca an ceap a athrú má shuíonn tú síos agus do mionbhrístíní a ísliú. Mar sin féin, is féidir leat seasamh freisin má bhraitheann tú compordach.
3 Bain an timfhilleadh ón gaiscéid. Féadfaidh tú an fillteán a scriosadh nó an ceap a úsáideadh cheana a fhilleadh. Is beag duine a bhainfidh taitneamh as féachaint ar eochaircheap a úsáidtear, fiú má tá sé sa bhosca bruscair. Ná caith an gaiscéid síos an leithreas riamh, d’fhéadfá clogáil air.
4 Fill na sciatháin agus scafa den phíosa fada páipéir i lár an eochaircheap a cheilt an gliú. Is féidir leat an píosa páipéir seo a chaitheamh isteach sa channa bruscar freisin.
- I roinnt foirmeacha, tá an spacer ceangailte go díreach leis an bhfillteán. Is rogha níos inbhuanaithe agus níos simplithe é seo; más ea, is féidir leat an chéim roimhe seo a scipeáil!
5 Bata an chuid greamaitheach ar do mionbhrístíní. Le himeacht aimsire, gheobhaidh tú an crochadh ar an gaiscéid a ghreamú go cothrom cothrom! Déan iarracht an gasket a ghreamú ar bhealach atá compordach duit.
- An bhfuil do chuid padded le sciatháin? Bain an páipéar ó na "sciatháin" agus timfhilleadh iad timpeall na mionbhrístíní ionas go mbeidh an líneáil coinnithe go docht. Leis an tacaíocht seo, beidh tú in ann bogadh go saor.

Cuid 2 de 3: Compord

1 Caith do mionbhrístíní mar a dhéanfá de ghnáth. Má tá an ceap itchy nó irritated, athraigh é go rogha níos oiriúnaí. Níor chóir go mbeadh an gaiscéid deacair. Tabhair cuairt ar an seomra scíthe go rialta le feiceáil an bhfuil sé in am do eochaircheap a athrú. Athraigh an ceap gach cúpla uair an chloig chun boladh míthaitneamhach a sheachaint.
- tabhair faoi deara go is gá an gaiscéid a athrú gach cúpla uair an chloig... Ar ndóigh, braitheann sé seo ar cé chomh trom agus atá do urscaoileadh. Mar sin féin, bí ar an eolas faoin mboladh míthaitneamhach. Féadfaidh tú é a chosc ó láithriú má athraíonn tú na gaiscéid go rialta!
2 Caith éadaí níos compordaí. Cé go bhféadfadh cuma aisteach a bheith ar an gcomhairle seo ar dtús, ós rud é nach mbíonn na spásálaithe le feiceáil de ghnáth, tá sé an-tábhachtach. Mar sin féin, beidh tú ag mothú níos fearr ag caitheamh pants scaoilte nó sciorta. Braitheann do shuaimhneas intinne air! Má tá imní ort, roghnaigh éadaí oiriúnacha.
- Seachain thongs le linn do thréimhse. Coinnigh an thong gleoite ar feadh na 25 lá eile den mhí.
3 Seiceáil go rialta le fáil amach an bhfuil sé in am duit do ghaiscéid a athrú. Go han-luath beidh tú in ann a chinneadh gan aon fhadhbanna nuair is gá duit an gaiscéid a athrú. Ach ar dtús, seiceáil riocht an eochaircheap go rialta, go háirithe má tá urscaoileadh trom agat. Trí bheagán ama a chaitheamh ag déanamh é seo, is féidir leat cás suarach a sheachaint.
- Ní gá rith go dtí an seomra folctha gach leathuair an chloig. Mar sin féin, má tá tú ag seiceáil riocht an ghaiscéid gach cúpla uair an chloig, beidh sé seo ina rogha maith. Má fhiafraíonn aon duine díot an bhfuil tú ceart go leor, d’fhéadfá a rá gur ól tú a lán uisce inniu!
4 Ná húsáid spásálaithe ar chúis ar bith. Caitheann mná áirithe pads an t-am ar fad mar ceapann siad go gcoinníonn sé glan iad. Ach ní hamhlaidh atá. Ná déan é sin.Caithfidh do vagina breathe! Seachas sin, tá baint ag úsáid ceap, go háirithe in aimsir te, le iolrú tapa miocróib pataigineacha. Dá bhrí sin, ar laethanta nuair nach bhfuil aon urscaoileadh ann, caith mionbhrístíní cadáis daite éadrom. Is ráthaíocht úire agus glaineachta é seo, má tá do mionbhrístíní glan, ar ndóigh!
5 Má tá tú míchompordach, déan iarracht na gaiscéid a athrú. Ní cara is fearr do chailíní. Cé go bhfuil ceapacha nua-aimseartha compordach go leor, b’fhéidir nach bhfuil an cuma a roghnaíonn tú ceart duitse. Tá bealach amach, ceannaigh daoine eile! Is féidir nach bhfuil cruth nó tiús an eochaircheap oiriúnach duit, nó d’fhéadfadh go mbeadh fadhb ann le boladh nó ionsúiteacht.

Cuid 3 de 3: Athsholáthar agus Diúscairt Gasket

1 Athraigh an ceap gach ceithre uair an chloig. Fiú mura gcomhlíon an gasket a chuspóir, athraigh é ar aon nós. Beidh tú ag mothú níos úire agus ní bholadh go dona.
2 Déan an gaiscéid a dhiúscairt i gceart. Nuair a bheidh an gaiscéid athraithe agat, timfhilleadh é i bhfilleadh an ghaiscéid nua. Mura bhfuil do eochaircheap fillte, fillte an ceap a úsáidtear i bpáipéar leithris. Cuir é go cúramach sa bhruscar ionas nach dtarraingíonn sé aird. Níor chóir go bhfeicfeadh daoine eile an ceap a úsáidtear, fiú má tá sé sa bhosca bruscair.
- Ná caith na rónta síos an leithreas riamh. Níl an córas séarachais in ann míorúiltí a oibriú, ní bheidh draíocht ag galú do ghaiscéid. Mar sin, bí cineálta leis an domhan agus ná caith do chuid ceap nó tampón (nó aon rud mar sin) síos an leithreas.
3 Coinnigh do shláinteachas. Go háirithe le linn na tréimhse menstruation, ba chóir do bhean monatóireacht a dhéanamh ar shláinteachas. Nigh do lámha go maith agus tú ag athrú pads. Glac cithfholcadh más féidir. Mura féidir, tiocfaidh naipcíní sláintíochta gan iarraidh i handy. Cuimhnigh, is í an ghlaineacht an eochair do shláinte.
- Ná glac do thréimhse mar rud míthaitneamhach. Is comhartha é seo ar do femininity. Smaoinigh ar do thréimhse mar thréimhse mhíosúil go hiomlán gnáth. Bí sláinteachais mar ba mhaith leat fanacht glan, ní ar chúis éigin eile.
4 Bíodh ceap breise leat i gcónaí. I gcónaí. Ní bhíonn a fhios agat riamh go díreach cathain a thosóidh do thréimhse. Thairis sin, is féidir leat cabhrú le do chailín! Má d'úsáid tú ceap breise, cuimhnigh ceann eile a chur ina áit. Bí réidh i gcónaí.
- Má tá do thréimhse tosaithe agat agus mura bhfuil pads agat idir lámha ná bíodh aon leisce ort ceap a iarraidh ar chailín, fiú strainséir. Dáiríre. Iontaobhas orm, ní gá duit smaoineamh ar smaointe iontacha faoi seo. Sucks sé. Is breá linn go léir cabhrú lenár gcomharsana!
- Má tá tú i bpian, ná déan dearmad Midol a thabhairt leat!

Leideanna

Má thosaíonn do thréimhse gan choinne, ná déan dearmad nár chóir fuil a ní ach in uisce fuar, ní te.
Déan ceap nó dhó a thabhairt leat i gcúlchiste. Is féidir leat iad a cheilt i bpóca istigh do mhála, do mhála droma, nó do mhála cosmaideacha. D’fhéadfadh go mbeadh do thréimhsí neamhrialta ar dtús, mar sin déan stocáil ar eochaircheap ar eagla na heagla.
Caith mionbhrístíní rialta le ceap, ní thong.
Ceannaigh pads a thagann le wipes fliuch chun freshen suas. Is féidir leat wipes a cheannach ar leithligh freisin, ag cinntiú go bhfuil siad saor ó chumhrán agus neamh-antibacterial ionas nach gcuirfidh siad greann ar an limistéar an-íogair de do chorp. Ná húsáid enemas faighne, mar d’fhéadfadh smólach a bheith mar thoradh air seo.
Scrios ceann nó dhó. Déan iarracht a dhéanamh leis an eochaircheap a dhéanann siad san fhógra: doirt uisce ar a dhromchla le feiceáil cé mhéid is féidir leis a ionsú. Ní gá duit an t-uisce a dhathú gorm, ach is fearr go mbraitheann tú níos fearr ar chumas do eochaircheap.
Má thosaíonn do thréimhse agus mura bhfuil aon eochaircheap leat, bain úsáid as páipéar leithris, ach athraigh é gach uair an chloig nó dhó.
Bain triail as tampon a úsáid. Roghnaíonn a lán daoine tampóin a úsáid le linn gníomhaíochta coirp chun míchompord nó boladh a sheachaint.

Rabhaidh

Ná fliuchadh pads agus swabs síos an leithreas. Caith amach iad sa channa bruscar amháin.
Ná bíodh eagla ort roimh tampons! Níl siad pianmhar má chuirtear isteach i gceart iad. B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla uair ort foghlaim conas é seo a dhéanamh, ach tá siad i bhfad níos éasca leo ná le pads. De ghnáth is fiú pads a úsáid san oíche nuair a chodlaíonn tú.