Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is féidir le nimhiú na gréine tarlú d’aon duine againn ag aois ar bith. Tá sé ríthábhachtach aire cheart a thabhairt do do chraiceann agus tú ag úsáid lóis / grianscéithe chun do chraiceann a chosaint ar réimse leathan fadhbanna craicinn, lena n-áirítear damáiste don ghrian.

Is é an chéad chomhartha de nimhiú na gréine ná grianghortha, a thosaíonn ag tóraíocht. B’fhéidir go mbraitheann tú tinn. Is féidir rashes, bloating, flaking of the skin, agus spotaí gréine dorcha nó bán a bheith in éineacht le nausea agus buinneach. Is féidir leis na spotaí a bheith beag nó ceantair níos mó a chruthú le chéile ar cosúil go bhfuil easpa lí orthu nó a bhfuil ton craiceann níos dorcha orthu. Is fearr dul chuig dermatologist. Mura bhfuil tú in ann dochtúir a fheiceáil, tá roinnt cóireálacha ann do na “spotaí gréine” nó nimhiú gréine ar an gcraiceann.

Céimeanna

1. 1 Fan amuigh faoin ngrian! Is gnách go réitíonn comharthaí nimhiú na gréine leo féin i 7-10 lá. Ansin, foghlaimeoidh tú conas éifeachtaí spotaí gréine a d’fhéadfadh tarlú.
2. 2 Úsáid ola vitimín E (ní lotion). Cuimil san ola maidin agus oíche. An níos minice a úsáideann tú é, is é is luaithe a bheidh na torthaí. Oibríonn sé go maith ar an limistéar atá buailte agus go ginearálta bíonn sé go maith don chraiceann. Ní mhéadóidh sé ach athléimneacht do chraiceann agus cuideoidh sé le tú a chosaint ar ath-nochtadh féideartha don ghrian. Nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil na stains imithe, is féidir leat tosú ag úsáid an ola níos géire.
3. 3 Ná stop cóireáil le linn do chéad laethanta saoire samhraidh. Leigheasfaidh sé aon mhíolta iarmharacha (faoin gcraiceann) nach bhfuil infheicthe duit agus cosnóidh sé tú sa todhchaí.

Leideanna

• Trí ola vitimín E a úsáid i gcoitinne cabhraíonn sé leat tan órga a fháil níos tapa (agus níos cothroime) gan aon fhadhbanna móra craicinn.
• Faigh roinnt lóis / grianscéithe vitimín E a chosnóidh tú ó ghhathanna UV
• Is féidir le vitimíní ó bhéal cabhrú le do chraiceann a chosaint.
• Ní amháin gur féidir le do chógaiseoir cabhrú leat an ola cheart a roghnú, ach is féidir leo cúinsí cóireála a roinnt leat freisin.

Rabhaidh

• Má insíonn instinct gut agus / nó taighde duit go bhfuil rud éigin tromchúiseach agat, féach do dhochtúir láithreach!
• Má tá rud éigin cearr le do chorp, bíodh leisce ort ceist a chur ar dhuine faoi. Cuir ceist ar bhall teaghlaigh, cara nó dochtúir.

Céard atá ag teastáil uait

• Ola vitimín E - 40,000 LU nó neart níos airde - (ag do chógaslann áitiúil)