Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Caitheamh Acne
• Cuid 2 de 3: deargadh a laghdú
• Cuid 3 de 3: Leideanna Ginearálta
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá a fhios ag gach duine an mothúchán nuair a dhúisíonn tú, féach sa scáthán agus féach na pimples dearga agus inflamed sin nach raibh ann nuair a chuaigh tú a luí tráthnóna. Féadfaidh tú é a fhágáil mar atá sé, nó is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun fáil réidh le d’acne chomh tapa agus is féidir. Bain triail as na céimeanna seo a leanas.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Caitheamh Acne

1. 1 Bain triail as salann mara. Measc teaspoon salann mara le dhá spúnóg bhoird d’uisce te. Ansin bain úsáid as Q-tip chun an meascán a chur i bhfeidhm go díreach ar an pimple. Ná sruthlaigh. Déanfaidh salann mara baictéir a mharú agus an pimple a thriomú.
2. 2 Bain triail as sárocsaíd benzoyl. Maraíonn sé baictéir is cúis le haigne. Faightear an tsubstaint seo i dtiúchan éagsúla, le 2.5% chomh héifeachtach le 5% nó 10%, ach ag cruthú níos lú greannú. Déanann sárocsaíd benzoyl sraitheanna craiceann marbha a exfoliates freisin, ag athbheochan agus ag feabhsú dath.
   • Beidh feabhas suntasach le tabhairt faoi deara an lá dar gcionn.
3. 3 Úsáid aigéad salaicileach. Cosúil le sárocsaíd benzoyl, maraíonn sé baictéir is cúis le haicin. Déanann aigéad salaicileach an craiceann a athnuachan freisin. Cuir méid beag d’aigéad salaicileach i bhfeidhm go díreach chuig agus timpeall pimples tar éis d’aghaidh a ní.
4. 4 Bain triail as ola crann tae. Tá an ola riachtanach seo antibacterial agus cuidíonn sí le frídíní atá gafa i do phiocháin a mharú. Cuir an ola ar swab cadáis agus scuab thar na pimples é. Bí cúramach: bain úsáid as méid beag ola.
   • Tá airíonna frith-athlastacha ag ola crann tae, mar sin ní bheidh deargadh agus aicne chomh suntasach.
5. 5 Úsáid greamaigh aspirin. Crush táibléad aspirin agus cuir uisce leis chun greamaigh a dhéanamh. Cuir é go díreach ar na pimples le swab cadáis agus lig tirim. Tá airíonna frith-athlastacha ag aspirin freisin, rud a chiallaíonn go gcuidíonn sé leis an gcraiceann troid in aghaidh athlasadh agus nach ndéanann sé aicne chomh sofheicthe. Fág an greamaigh fheidhmeach thar oíche.
6. 6 Úsáid astringent ar an limistéar atá buailte. Is substaintí iad seo a dhéanann an craiceann a theannadh. Tá comhábhair frithmhiocróbach i roinnt astringents cógaisíochta freisin chun cabhrú le troid in aghaidh aicne níos mó fós. Seo roinnt leideanna le coinneáil i gcuimhne:
   • Lóiseanna astringent réamhdhéanta. Tagann siad i gcineálacha éagsúla. Cuardaigh táirge ina bhfuil sárocsaíd benzoyl nó aigéad salaicileach. Iarr leigheas ar chraiceann íogair.
   • Mar rogha dheiridh, bain triail as astringents nádúrtha:
     • Sú líomóide. Maraíonn a aigéad citreach baictéir is cúis le haicin agus déanann sé an craiceann a theannadh. Measann go leor daoine gur leigheas míorúilt é. Slice líomóid agus rub an slice go réidh thar na ceantair atá buailte. Ansin bain úsáid as Toner chun cothromaíocht aigéad-bonn an chraiceann a bhaint amach. Tá aigéadacht ard ag líomóid agus is féidir leis cur isteach air, mar sin tá tonach riachtanach.
     • Craiceann banana. Is féidir leis an gcóireáil éifeachtach bite feithidí seo cabhrú le troid in aghaidh aicne. Cuimil an craiceann banana go réidh thar an limistéar atá buailte.
     • Cailleach Cailleach. Is astringent coitianta eile é. Cuardaigh coll cailleach saor ó alcól. Cuir méid beag i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte agus lig tirim.
     • Tae glas. Tá airíonna astringent aige agus tá méid ollmhór frithocsaídeoirí ann freisin a chabhraíonn le comharthaí aosaithe a laghdú trí radacacha saor in aisce a scavenging. Mála tae glas in uisce te. Tóg amach an mála agus, gan é a fháscadh, cuir i bhfeidhm go hachomair é ar an limistéar atá buailte.
7. 7 Úsáid ola uibhe. Déanann ola uibheacha aicne a bhaint go héifeachtach agus cosc ​​a chur ar scarring.
   • Sula n-úsáideann tú ola uibhe, nigh do lámha le gallúnach agus le huisce nó bain úsáid as dífhabhtán.
   • Bain úsáid as do mhéar chun an ola uibhe a chuimilt go héadrom isteach sa limistéar atá buailte. Déan an nós imeachta arís dhá uair sa lá go dtí go n-imíonn na coilm.
   • Nigh amach an ola tar éis uair an chloig le glantóir éadrom.

Cuid 2 de 3: deargadh a laghdú

1. 1 Cuir oighear ar an limistéar craiceann atá buailte. Ba chóir go laghdódh oighear at de réir mar a mhoillíonn sé sreabhadh fola. Is féidir leat oighear a chur i bhfeidhm go díreach ar an pimple, nó é a fhilleadh le uige nó tuáille.
2. 2 Úsáid titeann súl. Deir roinnt saineolaithe gur féidir le titeann a laghdaíonn deargadh na súl deargadh agus greannú an chraiceann a laghdú. Cuir cúpla braon ar swab cadáis agus cuir i bhfeidhm é ar pimples.
   • Ós rud é go laghdaíonn an fuar athlasadh aicne freisin, cuir Q-tip sáithithe i dtiteann súl sa reoiteoir ar feadh uair an chloig sula n-úsáidtear é. Déanfaidh an bata fuar athlasadh a mhaolú agus an craiceann a mhaolú.
3. 3 Bain triail as frithhistamíní nádúrtha. Laghdaíonn frithhistamíní at i bhfíocháin chraiceann. Tagann an chuid is mó de na táirgí seo i bhfoirm pill, ach is féidir cuid acu a fháil i bhfoirm tae nó ointment. Ba chóir go gcabhródh an dara ceann le hathlasadh a mhaolú. I measc frithhistamíní luibhe nádúrtha tá:
   • Stinging nettle. Fuaimeann sé seo corr, mar bíonn gríos ag baint le teagmháil a dhéanamh leis na neantóga. Mar sin féin, molann roinnt dochtúirí ullmhóidí líontán reo-triomaithe a úsáid toisc go laghdaíonn sé an méid hiostaimín a tháirgtear sa chorp.
   • Coltsfoot. Tá na plandaí seo in úsáid ag na hEorpaigh leis na cianta chun coinníollacha craicinn a chóireáil. Is féidir leat greamaigh a dhéanamh as na duilleoga nó an druga a cheannach i dtáibléid.
   • Is féidir le Basil gníomhú mar fhrithhistamín nádúrtha. Teas cúpla sprigs basil le gaile agus cuir go réidh iad ar an limistéar atá buailte. B’fhéidir go gcuideoidh sé seo leis an gcomhlacht “a chur ina luí” nach gá dó troid i gcoinne na n-éifeachtaí ba chúis leis an gríos.

Cuid 3 de 3: Leideanna Ginearálta

1. 1 Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Déan iarracht d’aghaidh a ní dhá uair sa lá. Déan é go réidh agus bain úsáid as tuáille glan - is é baictéir a mhaireann ar thuáillí salach is cúis leis an aicne.
   • Scrobarnach aghaidhe a úsáid uair sa tseachtain chun cealla marbha craicinn a bhaint. Cuireann an scrobarnach an tsraith barr craiceann ar a dtugtar an eipideirm. Tá sé úsáideach an nós imeachta seo a dhéanamh uair sa tseachtain.
   • Moisturize do chraiceann tar éis gach nigh. Is orgán é an craiceann freisin, agus díreach cosúil leis na duáin, mar shampla, teastaíonn taise uaidh le haghaidh sláinte. Moisturize sé tar éis gach nigh.
2. 2 Ná déan teagmháil le d’aghaidh. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh - ní d’aon ghnó ná go neamhfhiosach. Tá do lámha neamhghlan agus fabhrach d’aistriú baictéir. An níos lú a théann tú i dteagmháil le d’aghaidh, is amhlaidh is fearr a bhraitheann do chraiceann.
3. 3 Téigh isteach le haghaidh spóirt. Is bealach iontach é aclaíocht chun fáil réidh le haicne. Le linn do chuid oibre, faigheann tú réidh le strus. Ceaptar go bhfuil strus ar cheann de na tosca a chuireann le foirmiú aicne, cé nach bhfuil dochtúirí cinnte fós conas a tharlaíonn sé seo.
   • Strus agus imní a mhaolú trí aclaíocht. Bí ar fhoireann spóirt, bí ar an seomra aclaíochta, nó díreach déan do chleachtadh laethúil. Cabhróidh siad seo go léir leat do chraiceann a ghlanadh.
   • Cith díreach tar éis an ranga. Nuair a bhíonn tú ag aclaíocht, déanann tú allas (ar a laghad má dhéanann tú aclaíocht i gceart). Tar éis dian-workout, tá do chraiceann lán le salachar, salann agus cealla marbha craicinn.
4. 4 Tabhair suas milseáin. Maidir le craiceann álainn, déan an méid siúcra i do réim bia a íoslaghdú. Féadann siúcra athlasadh a mhéadú agus flare-ups agus foirmiú aicne nua a bheith mar thoradh air. Seachain candy, seacláid, agus sóid siúcraithe.
5. 5 Ná hól alcól. Féadann alcól d'fhadhb aicne a dhéanamh níos measa. Déanann sé an corp a dhíhiodráitiú, rud a fhágann go mbíonn easpa uisce ag teastáil go géar uaidh. Tá go leor siúcra ann freisin, rud a chuireann le foirmiú aicne. Slí amháin nó slí, déan iarracht níos lú alcóil a ól agus féachaint ar do chorp ag freagairt. Ól go leor uisce agus tú á dhéanamh seo.
6. 6 Ná pop pimples. Ná fáisceadh, poke, scratch, scrape, pierce, nó déan teagmháil leo ar bhealach eile ach amháin nuair a bhíonn ointment nó táirge eile á chur i bhfeidhm agat. Seachas sin, ní rachaidh an deargadh agus an athlasadh in olcas. Tá sé seo furasta a rá ach deacair a dhéanamh, ach mura ndéanann tú na pimples a popáil, b’fhéidir nach gcruthóidh na coilm ar chor ar bith, agus imeoidh na pimples níos gasta.

Leideanna

• Ná pop pimples nó blackheads riamh. Féadfaidh tú frídíní a scaipeadh uathu ar fud d’aghaidh, agus éireoidh na gríos níos mó.
• Nuair a dhéanann tú allas, b’fhéidir go nglanfaidh do phiocháin, ach má fhanann allais ar do chraiceann ró-fhada, clogfaidh sé iad. Dá bhrí sin, tar éis duit spóirt a imirt, ní mór duit cith a thógáil ar feadh leathuaire.
• Mura bhfuil tú buartha faoi chuma pimple, déan dearmad faoi! Tá aicne nádúrtha don chraiceann, agus d’fhéadfadh fuiliú nó crapadh a bheith mar thoradh ar láimhseáil mhíchuí.
• Blotáil d’aghaidh le tuáille seachas scrobarnach - neartóidh an cuimilt an deargadh.
• Is féidir le táirgí cosúil le glóthach aló vera agus gallúnach gualaigh cuidiú leis an limistéar atá buailte a ghlanadh agus táirgeadh sebum a laghdú. Má úsáidtear go rialta iad, seachnóidh siad briseadh amach aicne freisin.
• Má tá aicne an-tromchúiseach ort, bain triail as do chraiceann a exfoliating níos mó ná uair sa tseachtain, ach roghnaigh scrobarnach le haghaidh exfoliation laethúil milis. Ná húsáid é ar feadh níos mó ná trí seachtaine, mar go bhféadfadh an iomarca exfoliation a bheith ina chúis le briseadh amach nua.
• Is féidir leat mil a thriail freisin. Clúdaigh an pimple le mil agus fág é thar oíche. An mhaidin dár gcionn ba chóir go mbeadh ceann bán ar an pimple, rud a chiallaíonn go n-imeoidh sé i gceann lá nó dhó.

Rabhaidh

• Is féidir le sú líomóide greannú a dhéanamh ar chraiceann íogair.
• Is féidir le sárocsaíd benzoyl a bheith ina chúis le fo-iarsmaí cosúil le deargadh agus at éadrom, mar sin déan tástáil air sula gcuirtear i bhfeidhm é ar fud d’aghaidh. Is minic a tharlaíonn sé seo le craiceann íogair.