Conas fáil réidh le casacht tirim le leigheasanna baile

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Déan Síoróip Cough Lemon Mil Nádúrtha
Modh 2 de 3: Leigheasanna Baile Nádúrtha
Modh 3 de 3: Tabhair aire do do shláinte
Earraí breise

Nuair a bhíonn tú ag casacht, faigheann do chorp réidh le mucus agus phlegm, ach ní hamhlaidh atá le casacht tirim. Is féidir le casacht tirim a bheith míchompordach. Mar sin féin, tá bealaí nádúrtha ann chun fáil réidh le casacht tirim. Féadfaidh tú do shioróip casacht meala agus líomóide féin a dhéanamh, leigheasanna baile eile a thriail, nó díreach aire níos fearr a thabhairt do do shláinte chun fáil réidh le casacht tirim. Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá casacht throm ort, mura n-imíonn an casacht laistigh de choicís, nó má tá comharthaí cosúil le fiabhras, tuirse, cailliúint meáchain, nó fuil sa sputum ag gabháil leis. D’fhéadfadh go mbeadh aire leighis phráinneach ag teastáil ó na hairíonna seo.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Déan Síoróip Cough Lemon Mil Nádúrtha

1 Bailigh gach rud atá uait. Taispeánadh go bhfuil mil níos éifeachtaí ná suppressants casacht do roinnt daoine, agus mar sin is féidir go bhféadfadh leigheas baile le mil cabhrú le casacht tirim a mhaolú. Is furasta an suppressant casacht líomóide meala a dhéanamh, agus d’fhéadfadh go mbeadh na comhábhair uile a theastaíonn uait cheana féin i do chistin. Chun síoróip meala agus líomóide a dhéanamh, teastaíonn na rudaí seo a leanas uait:
- 1 cupán (250 ml) mil
- 3 go 4 spúnóg bhoird (45 go 60 ml) sú líomóide brúite úr
- 2 - 3 clóibh gairleoige (roghnach)
- Píosa sinséar thart ar 4 ceintiméadar ar fhad (roghnach)
- 1/4 cupán (60 ml) uisce
- Sáspan beag
- Spúnóg adhmaid
- Próca barr scriú
2 Measc mil agus líomóid. Teas gloine (250 millilítear) de mil, ansin cuir 3-4 spúnóg bhoird (45-60 millilítear) de sú líomóide brú úr leis an mil te. Mura bhfuil agat ach sú líomóide stánaithe, bain úsáid as 4 go 5 spúnóg bhoird (60 go 75 millilítear).
- Más mian leat síoróip casacht nádúrtha a dhéanamh gan ach mil agus líomóid, is féidir leat ¼ cupán (60 ml) a chur leis an meascán mil agus sú líomóide agus é a mhúscailt agus tú ag téamh thar teas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Más mian leat airíonna cneasaithe síoróip casacht líomóide meala a fheabhsú, ná cuir uisce leis ná teas an meascán. Ina áit sin, is féidir leat comhábhair eile cosúil le gairleog agus sinséar a chur leis.
3 Cuir gairleog leis. Tá airíonna antibacterial, antiviral, antiparasitic, agus antifungal ag gairleog, mar sin is féidir leis cabhrú le cúis casacht tirim a chóireáil. Scamh 2-3 clóibh gairleoige, déan iad a chopáil chomh beag agus is féidir agus cuir leis an meascán mil agus sú líomóide.
4 Cuir roinnt sinséar leis. Is minic a úsáidtear sinséar chun díleá a fheabhsú agus chun nausea agus vomiting a chóireáil, ach déanann sé mucus a scaoileadh agus an athfhillteach casacht a mhaolú.
- Gearr thart ar 4 ceintiméadar de fhréamh sinsir úr agus cuir craiceann air. Gráta an sinséar agus cuir leis an meascán mil agus sú líomóide é.
5 Cuir ¼ cupán (60 ml) uisce leis an meascán agus teas é. Tomhais 60 ml uisce agus é a dhoirteadh isteach sa mheascán a ullmhaíodh níos luaithe. Ansin teas an meascán thar teas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ag an am céanna, corraigh an meascán ionas go mbeidh na comhábhair ag meascadh go maith agus ag téamh go cothrom.
6 Doirt an meascán i jar barr scriú. Tar éis an meascán a théamh, ba chóir é a dhoirteadh isteach i jar gloine le clúdach scriú daingean air. Déan é seo go mall agus scríob an pota le spúnóg chun gach rud a dhoirteadh isteach sa phróca. Ansin dún an próca le clúdach.
7 Cuir an meascán ullmhaithe sa chuisneoir. Chun an síoróip a chosc ó mhilleadh, caithfear é a stóráil sa chuisneoir. Caith an síoróip atá fágtha i ndiaidh míosa. Tóg 1 go 2 spúnóg bhoird de síoróip casachta de réir mar is gá.
- Ná tabhair mil do leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois riamh.

Modh 2 de 3: Leigheasanna Baile Nádúrtha

1 Bíodh gloine tae lus an phiobair agat. Cuidíonn tae lus an phiobair le casacht tirim, mucus scaoilte, agus pasáistí nasal unclog a mhaolú. Chun casacht tirim a mhaolú, déan iarracht roinnt spéaclaí tae a ól in aghaidh an lae. Tá málaí tae lus an phiobair ar fáil sa siopa grósaera.
- Chun gloine tae lus an phiobair a ghrúdú, cuir mála tae amháin i mug agus doirt 250 millilítear uisce fiuchta os a chionn. Lig don tae suí ar feadh thart ar 5 nóiméad. Fan go mbeidh an tae fuaraithe go teocht inghlactha sula n-ólfaidh tú do thae.
2 Tóg fréamh marshmallow. Tá ainm Laidine ar an bplanda seo Althaea officinalisagus is suppressant casacht traidisiúnta é. Cruthaíonn Marshmallow scannán ar bhallaí na scornach, a chreidtear a chuidíonn le casacht tirim a bhaint. Ag an gcógaslann, is féidir leat tae, tincture nó capsúil a cheannach le fréamh marshmallow.
- Gach lá is féidir leat roinnt spéaclaí de tae fréimhe marshmallow, 30-40 titeann den tincture a ól, a chaolú i ngloine uisce, nó suas le sé ghram de capsúl a thógáil le púdar fréimhe marshmallow.
- Cibé druga atá á ghlacadh agat, léigh go cúramach na treoracha úsáide agus lean iad.
- Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré, go háirithe má tá aon chógas á ghlacadh agat.
3 Bain triail as coirt leamháin. Cuidíonn an leigheas seo le casacht tirim a mhaolú tríd an phlegm a mhéadú agus ballaí na scornach a líneáil. Tagann coirt leamháin i bhfoirmeacha éagsúla. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú an leigheas seo agus lean na treoracha úsáide.
- Gach lá is féidir leat roinnt spéaclaí tae a dhéantar as coirt leamhán meirgeach a ól, 5 millilítear tincture a thógáil trí huaire sa lá, nó 400-500 milleagram capsúl trí huaire sa lá ar feadh suas le hocht seachtaine, nó tarraing ar líreacáin le coirt leamhán meirgeach i rith an lae.
- Má tá tú ag iompar clainne nó ag glacadh aon chógas, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú táirgí coirt Leamháin.
4 Brew roinnt tae thyme. Is leigheas casacht tirim traidisiúnta eile é Thyme. Is féidir leat tae thyme a ghrúdú agus é a ól le haghaidh casacht. Chun gloine tae thyme a dhéanamh, cuir 1 teaspoon de thyme tirim le mug agus doirt uisce fiuchta os a chionn. Lig an tae géar ar feadh thart ar chúig nóiméad agus é a ól tar éis dó fuarú beagán.
- Tá ola thyme tocsaineach má shlogtar í, mar sin ná déan í a shlogadh.
- Is féidir le Thyme idirghníomhú le cógais áirithe, lena n-áirítear milsitheoirí fola agus cógais hormónacha. Má tá tú ag glacadh aon chógas nó má tá tú ag iompar clainne, déan seiceáil le do dhochtúir sula n-úsáideann tú thyme.
5 Chew ar phíosa fréimhe sinsir. Cuidíonn sinséar le asma, mar tá éifeacht bronchodilatory aige (leathnaíonn sé na haerbhealaí). Ós rud é go gcuidíonn sinséar le matáin a scíth a ligean agus na haerbhealaí a leathnú, is féidir leis cabhrú le casacht tirim freisin. Bain triail as coganta píosa 2 go 3 ceintiméadar (2 go 3 cm) de fhréamh sinséar scafa le fáil amach an gcuideoidh sé leat.
- Is féidir leat tae fréimhe sinsir a dhéanamh freisin. Chun seo a dhéanamh, doirt taespúnóg de fhréamh sinsir mionghearrtha go mín i mug agus é a líonadh le gloine (250 millilítear) d’uisce fiuchta. Fan 5-10 nóiméad go suífidh an tae, agus é a ól tar éis dó fuarú beagán.
6 Measc turmeric agus bainne. Is suppressant casacht traidisiúnta é bainne turmeric, agus léirigh taighde gur féidir le turmeric cabhrú le casacht a mhaolú. Bain triail as roinnt turmeric a chur le gloine (250 millilítear) de bhainne te chun cabhrú le casacht tirim a mhaolú.
- Cuir ½ teaspoon (thart ar 2-3 gram) de turmeric le gloine (250 millilítear) de bhainne bó te. Mura dtaitníonn bainne bó leat, déan iarracht bainne soighe, cnó cócó nó almón a chur ina ionad.
7 Gargle le huisce te, saillte. Cuidíonn uisce salann te le scornach tinn agus casacht tirim má dhéantar at nó greannú ar an scornach. Cuir 1/2 teaspoon (thart ar 4 gram) de shalann mara le gloine (250 millilítear) uisce. Corraigh an t-uisce chun an salann a thuaslagadh agus gargle leis an tuaslagán mar thoradh air.
- Gargle gach dhá uair an chloig i rith an lae.
8 Caitheamh casacht le gal uisce. Is féidir le haer tais cuidiú le casacht a mhaolú. Bain triail as humidifier nó cithfholcadáin gaile a úsáid chun do scornach a moisturize agus casacht tirim a mhaolú.
- Má tá taisitheoir agat, is féidir leat cúpla braon d’ola riachtanach lus an phiobair nó eucalyptus a chur leis chun casacht tirim a mhaolú tuilleadh. Cuideoidh boladh na n-olaí seo leis na haerbhealaí a leathnú agus, b’fhéidir, casacht tirim a mhaolú.

Modh 3 de 3: Tabhair aire do do shláinte

1 Ól neart uisce. Tá sé riachtanach cothromaíocht uisce a choinneáil don tsláinte iomlán agus tá sé níos tábhachtaí fós le linn breoiteachta. Cuideoidh uisce óil le casacht tirim a mhaolú trí do scornach a moisturizing. Chun do chorp a choinneáil hiodráitithe, déan iarracht 8 ngloine (2 lítear) uisce a ól in aghaidh an lae.
- Cuideoidh deochanna te le tú a choinneáil hiodráitithe freisin. Ól tae, bratanna agus taenna chun cabhrú le casacht a mhaolú agus do chorp a choinneáil hiodráitithe.
2 Faigh neart sosa. Ligeann an chuid eile do do chorp téarnamh agus téarnamh níos gasta ó bhreoiteacht. Codladh ar feadh ocht n-uaire an chloig ar a laghad gach oíche. Má tá galar fuar nó tógálach eile ort, féadfaidh tú am saor ón obair agus lá amháin a chaitheamh sa bhaile chun sosa a fháil agus chun téarnamh níos gasta.
3 Ith i gceart. Tá cothú ceart an-tábhachtach sa phróiseas cneasaithe, mar sin ith bianna sláintiúla. Staonadh ó bhianna míshláintiúla. Ith bianna sláintiúla agus cothaitheach cosúil le torthaí, glasraí, grán iomlán, déiríocht beagmhéathrais agus próitéin.
- Bain triail as anraith núdail sicín uair amháin sa lá. Taispeánadh fiú go laghdaíonn an leigheas baile traidisiúnta seo athlasadh agus mucus tanaí.
4 Scoir tobac. Uaireanta bíonn casacht tirim mar thoradh ar chaitheamh tobac, nó déanann caitheamh tobac níos measa é. Má chaitheann tú tobac, déan do dhícheall an droch-nós seo a scor. Labhair le do dhochtúir faoi chógais agus cláir a chabhróidh leat éirí as caitheamh tobac.
- Tar éis éirí as caitheamh tobac, féadfaidh an casacht tirim leanúint ar aghaidh. Tugann sé seo le fios go bhfuil do chorp ag iarraidh téarnamh, agus le himeacht ama, beidh an casacht ar fos.
5 Bain úsáid as titeann casacht nó diúil. Uaireanta is féidir le casacht tirim maolú ar lozenges scornach nó ar a laghad candies caramal. Méadaíonn lozenges agus candies crua salivation agus moisturize scornach tirim. Ina theannta sin, cabhraíonn na comhábhair sna lozenges íocshláinte casacht a bhaint.
6 Má tá casacht fhada nó throm ort, féach le do dhochtúir. In a lán cásanna, réitíonn casacht tirim i gceann 1 go 2 sheachtain. Mar sin féin, má mhaireann an casacht nó má théann sé in olcas, déan teagmháil le do dhochtúir. Féach ar do dhochtúir láithreach má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort:
- Phlegm tiubh agus / nó glas-buí
- Rothaíocht
- Fuaimeanna feadaíl ag tús an ionanálaithe nó ag deireadh an easanálaithe
- Deacracht análaithe nó giorra anála
- Teochtaí os cionn 38 céim Celsius
- Fuil i sputum nó mucus atá ag casachtach
- Swelling sa bolg
- Babhtaí tobann casacht an-fhoréigneach