Conas fáil réidh le boladh coirp go nádúrtha

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 4: Sláinteachas Pearsanta a Fheabhsú
Modh 2 de 4: Do Stíl Mhaireachtála a Fheabhsú
Modh 3 de 4: Úsáid Antiperspirants Nádúrtha
Modh 4 de 4: Cad is cúis le Boladh Comhlacht
Leideanna

Cuireann boladh coirp nádúrtha mearbhall ar go leor daoine agus déanann siad iarracht fáil réidh leis. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir é seo a dhéanamh ar bhealaí nádúrtha.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Sláinteachas Pearsanta a Fheabhsú

1 Cith nó bathe go rialta. Baictéir is cúis le boladh coirp a idirghníomhaíonn leis an allas a tháirgeann na faireoga allais, mar sin ba chóir duit folctha nó cith a thógáil go rialta. Bain úsáid as gallúnach éadrom bunaithe ar ola glasraí agus sobal go maith leis. An níos faide a lather tú agus an níos sobal a gheobhaidh tú, is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú baictéir as do chraiceann.
- Níl gach gallúnach antibacterial agus ní gá gallúnacha antibacterial speisialta a úsáid. Bain triail as gallúnach cumhra lus an phiobair. Is antiseptic éadrom é ola lus an phiobair agus cabhraíonn sé le boladh an choirp a laghdú.
- Is fearr cithfholcadh a dhéanamh le gallúnach, cé gur féidir leat sruthlú go simplí le huisce - b’fhearr fós é seo ná rud ar bith. Mura féidir leat cith a thógáil, is féidir leat do chraiceann a chuimilt le gaineamh nó le éadach níocháin simplí chun baictéir agus sebum a bhaint. Is féidir an modh seo a úsáid, mar shampla, le linn áineasa lasmuigh.
2 Ná déan dearmad i gceart tirim. Tá sé seo tábhachtach go háirithe sna ceantair is mó a oirfeadh boladh, mar shampla an groin, underarms, agus an limistéar timpeall na siní. Ina theannta sin, déan cinnte go bhfuil an craiceann i bhfillteáin an choirp (faoin gcíche, sa groin agus sa bolg) tirim go hiomlán.
- Ná húsáid stáirse mar phúdar. Creideann go leor dochtúirí gur bia don fhungas é stáirse. Úsáid púdar talcum neamhlaváilte.
3 Bain bia baictéir. Mar shampla, is féidir leat boladh coirp a laghdú trí do chuid armpits a bearradh. Chomh maith leis sin, glan an taobh istigh de do bhróga go rialta, ar shlí eile is féidir le baictéir cur suas iontu go héasca. Más féidir, bain úsáid as boinn istigh is féidir a bhaint den bhróg, a ghlanadh agus a thriomú.
4 Caith éadaí cadáis glan. Roghnaigh éadaí déanta as ábhair nádúrtha mar chadás, síoda nó olann. Má dhéanann tú aclaíocht agus allas, is féidir leat éadaí sintéiseacha a chaitheamh a ghlacann taise go maith, ach cithfholcadáin nádúrtha a chaitheamh agus a chaitheamh tar éis aclaíochta.
- Ligeann fabraicí cadáis don chraiceann análú agus ní dhéanann siad allais a ghaisteáil. Coinníonn sé seo an craiceann sláintiúil agus tirim, rud a chabhraíonn le boladh a chosc.
5 Seachain bróga le barr dúnta a chaitheamh le stocaí ar feadh tréimhsí fada. Ina leithéid de bhróga, ní dhéanann na cosa “análú” go maith agus bíonn boladh míthaitneamhach acu má dhéanann tú allas go leor. Tá sé seo fíor go háirithe má tá an bhróg déanta as ábhar atá in-breathable. Caith sandals, smeach-flops, agus bróga éadroma oscailte eile nuair is féidir.

Modh 2 de 4: Do Stíl Mhaireachtála a Fheabhsú

1 Scoir tobac agus chew tobac. Mar thoradh ar chaitheamh tobac agus tobac coganta cruthaítear saorfhréamhacha atá díobhálach don chorp. Ina theannta sin, cuireann na droch-nósanna seo le forbairt baictéir ar an gcraiceann is cúis le boladh míthaitneamhach.
2 Ól neart uisce. Is tuaslagóir den scoth é uisce a shruthlaíonn tocsainí as an gcorp. Is leacht neodrach é uisce agus seachnaíonn sé baictéir dhochracha a fhoirmiú sna intestines. Ól 8-10 spéaclaí (2-2.5 lítear) d’uisce go laethúil chun cabhrú le díhiodráitiú a chosc, do chraiceann a choinneáil sláintiúil, agus boladh míthaitneamhach a sheachaint.
3 Ith bianna probiotic. Is baictéir tairbhiúla a tharlaíonn go nádúrtha iad próbiotics a choisceann baictéir dhochracha ó fhás sa intestines. Cuireann próbiotics fás lactobacilli agus bifidobacteria chun cinn. Feabhsaíonn na baictéir seo díleá agus laghdaíonn siad méid na tocsainí sna intestines. Faightear próbiotics in iógart agus bláthach.
- Tá sé an-tairbheach 1 ghloine de bhianna probiotic a ithe go laethúil ar feadh 6 mhí. Sa chaoi seo cuirfidh tú feabhas ar do shláinte - is féidir go dtiocfaidh laghdú ar bholadh an choirp de bharr go dtiocfaidh feabhas ar an díleá!
4 Seachain bianna a mhéadaíonn boladh ó do réim bia. Is féidir le go leor cineálacha bia, mar bhianna sailleacha (meats sailleacha, éanlaith chlóis le craiceann, bianna friochta) agus spíosraí áirithe (cuiríní, gairleog, oinniúin), dul i bhfeidhm ar bholadh an choirp. Stop ag ithe na mbianna seo ar feadh 2-4 seachtaine agus féach an gcabhraíonn sé.
- I gcás roinnt daoine, is féidir le caife agus deochanna caiféinithe boladh coirp a mhéadú.
- Is féidir leis na bianna agus na deochanna seo a leanas a bheith ina gcúis le boladh coirp: alcól, asparagus, cumin (cumin), feoil dhearg.
5 Ith go leor glasraí glasa. Is féidir easpa glasraí glas a bheith mar chúis le boladh coirp. Is gníomhaire nádúrtha ionsúcháin boladh é an clóraifillin sna glasraí seo.

Modh 3 de 4: Úsáid Antiperspirants Nádúrtha

1 Ceannaigh antiperspirants nádúrtha. Mura dteastaíonn uait frithdhúlagráin nó díbholaithigh chaighdeánacha a úsáid, cuardaigh ionaid nádúrtha. Tá go leor leigheasanna nádúrtha ar an margadh.
2 Déan do chuid antiperspirant féin. Tá go leor oidis ar an idirlíon, agus tá ceann acu liostaithe thíos. Measc 3/4 cupán (100 gram) arrowroot (stáirse arrowroot) le 4 taespúnóg (15 gram) de phúdar bácála saor ó alúmanam. Leáigh 6 spúnóg bhoird (90 ml) de chócó orgánach nó im mango agus 2 spúnóg bhoird (30 ml) d’ola cnó cócó neamhshainithe le chéile i gcoire dúbailte. Corraigh na comhábhair leáite, ansin cuir 1/2 teaspoon (2.5 millilítear) d'ola riachtanach lemongrass.
- Stóráil an meascán i jar gloine in-athdhéanta. Ní gá an próca a chur sa chuisneoir.
3 Faigh réidh le boladh coirp le tuaslagán sárocsaíd hidrigine, a bhfuil airíonna antibacterial aige. Glac gloine (250 ml) d’uisce agus cuir 1 teaspoon (5 ml) de thuaslagán sárocsaíd hidrigine 3% leis. Soak swab cadáis sa tuaslagán mar thoradh air, brú amach an iomarca leacht, agus wipe na armpits, groin, agus na cosa.
4 Wipe do chraiceann le fínéagar leann úll úll. Maraíonn fínéagar leann úll Apple baictéir is cúis le boladh. Soak do chosa gach lá ag baint úsáide as tuaslagán de fínéagar leann úll úll 1 chuid agus 3 chuid uisce. Doirt tuaslagán éigin i mbotella spraeála agus déan é a spraeáil ar do chuid armpits.
- Tá fínéagar leann úll Apple cumhachtach go leor agus féadann sé daoine a bhfuil craiceann íogair orthu a dhó agus a itiú. Mar gheall air seo, déan tástáil ar thuaslagán fínéagar leann úll úll ar limistéar beag craiceann ar dtús, agus ná cuir i bhfeidhm é ar do chuid armpits nua-bearrtha.
5 Cuir ola crann tae ar do chraiceann. Glac hidrealasáit coll cailleach gloine (250 ml) agus cuir 8-10 titeann d’ola crann tae leis. Doirt an tuaslagán i mbotella spraeála agus úsáid mar dhíbholaí nádúrtha, go háirithe tar éis spóirt. Is astringent é coll cailleach agus laghdaíonn sé perspiration, cé go bhfuil airíonna antibacterial ag ola crann tae.
- Tá ola crann tae ar eolas mar gheall ar a airíonna antiseptic agus tá boladh láidir taitneamhach ann.
- Nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann é, scriosann ola crann tae baictéir agus dá bhrí sin seachnaíonn sé tocsainí a fhoirmiú.

Modh 4 de 4: Cad is cúis le Boladh Comhlacht

1 Faigh amach cén fáth a mbraitheann an corp. Bíonn boladh coirp, ar a dtugtar bromhidrosis nó osmidrosis freisin, ina chúis le baictéir a bhriseann síos próitéiní atá i láthair ar an gcraiceann. Braitheann an boladh sonrach ar an gcineál baictéir, na próitéiní á miondealú, na haigéid a tháirgtear, an bia a itear, an méid allais agus sláinte iomlán.
- Tá droch-bholadh coirp níos coitianta le diaibéiteas, hyperhidrosis (sweating iomarcach), iad siúd a ghlacann cógais áirithe, agus daoine murtallach.
- Nuair a dhéanaimid allas, déanann baictéir ar an gcraiceann allais agus próitéiní a bhriseadh síos ina dhá phríomh-aigéad - propionic agus isovaleric - is cúis le boladh coirp. Táirgeann na haigéid seo dhá chineál baictéar éagsúla. Tá baictéir aigéad propionic rúnda ag aigéad propionic. Boladh aigéad propionic cosúil le fínéagar. Tá aigéad isovaleric rúnda ag an staphylococcus eipideirmeach agus tá sé cosúil le cáis i mboladh (úsáidtear na baictéir chéanna i dtáirgeadh roinnt cineálacha cáiseanna).
2 Smaoinigh ar an áit a bhféadfadh an boladh a bheith le feiceáil. De ghnáth, is fillteacha craiceann iad seo agus réimsí eile atá seans maith go mbeidh níos mó allais ann - na cosa, an groin, an armpits, na baill ghiniúna, réimsí den chorp atá clúdaithe le gruaig, navel, anas, agus craiceann taobh thiar de na cluasa. Is féidir le allas a bheith le feiceáil in áiteanna eile, cé nach bhfuil sé chomh dian.
3 Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil boladh do chosa difriúil ón gcuid eile de do chorp. Tá boladh beagán difriúil ar na cosa. Tá faireoga allais exocrine suite ar na cosa freisin, ach bO.An chuid is mó den am a chaitheann daoine stocaí agus bróga (déanta as ábhair shintéiseacha de ghnáth), rud a fhágann go mbíonn sé deacair ar allais galú.
- Murab ionann agus cadás nó leathar, gaisteann ábhair shintéiseacha allais agus cuireann siad cosc air galú (seachas ábhair speisialta).
- Feidhmíonn an allais carntha mar thimpeallacht fhabhrach d’fhás an fhungas. Cruthaíonn go leor cineálacha fungas boladh míthaitneamhach.
4 Smaoinigh ar fhachtóirí eile a théann i bhfeidhm ar bholadh coirp. Mar shampla, is féidir le boladh coirp athrú le haois. Bíonn boladh i bhfad níos lú ag leanaí roimh an gcaithreachas. Le linn na caithreachais, scaoiltear androgens sa chorp agus cuireann siad le boladh míthaitneamhach an choirp.
5 Smaoinigh ar chóir duit dochtúir a fheiceáil. De ghnáth is féidir boladh a bhainistiú le leigheasanna baile, ach uaireanta is fiú dul i gcomhairle le do dhochtúir. I roinnt cásanna, ba cheart duit deirmeolaí a fheiceáil. Déan coinne le do dhochtúir má tá taithí agat ar aon cheann díobh seo a leanas:
- rinne tú iarracht déileáil leis an bhfadhb, ach ní raibh tú in ann an boladh a dhíchur nó fiú a laghdú laistigh de 2-3 seachtaine;
- allais tú i bhfad níos mó nó níos lú ná mar is gnách;
- cuireann sweating isteach ar do shaol laethúil;
- thosaigh tú ag cur allais go leor san oíche;
- tá athrú mór tagtha ar bholadh do choirp.