Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Gnéas faighne a Sheachaint
• Modh 2 de 4: Modhanna bacainní frithghiniúna
• Modh 3 de 4: Pills frithghiniúna hormónacha
• Modh 4 de 4: Steiriliú
• Leideanna

Mar is eol duit, is féidir le caidreamh collaí toircheas nach dteastaíonn a bheith agat, dá bhrí sin, le linn dó, ba cheart duit réamhchúraimí a urramú go docht. A bhuíochas leis an iliomad modhanna a bhaineann le pleanáil toirchis agus drugaí frithghiniúna atá ar fáil do dhaoine atá gníomhach go gnéasach, is féidir toircheas a chosc le cúram agus aire. Féadfaidh tú toircheas a sheachaint trí staonadh ó chaidreamh collaí nó drugaí frithghiniúna a úsáid, is féidir leat dul i gcomhairle le do dhochtúir freisin chun foghlaim faoi mhodhanna hormónacha nó máinliachta chun toircheas a chosc.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Gnéas faighne a Sheachaint

1. 1 Foghlaim faoi staonadh. Is modh é staonadh a úsáideann go leor daoine chun toircheas agus galair ghnéas-tarchurtha a sheachaint. Is féidir staonadh a chleachtadh ar go leor bealaí éagsúla agus ar chúiseanna éagsúla. Níl aon cheann de na sainmhínithe ar staonadh ceart, ach cuidíonn staonadh ó ghnéas faighne le toircheas agus STIanna a chosc.
   • Is cineál staonadh é Parasex ina ndéanann lánúin gnéas treáiteach a sheachaint nó a dhiúltú. Ciallaíonn sé seo gach cineál eile gnéis agus súgartha gnéis a chleachtadh.
   • Is minic a shainmhínítear staonadh mar dhiúltú caidreamh collaí de chineál ar bith a dhéanamh le páirtí.
2. 2 Ná parasex amháin. Chun toircheas a sheachaint, ní mór duit sperm a sheachaint isteach sa vagina. In ionad gnéas traidisiúnta le treá faighne, is féidir leat triail a bhaint as:
   • póga;
   • masturbation;
   • petting;
   • frithchuimilt;
   • fantasies gnéis a fheidhmiú;
   • bréagáin ghnéis a úsáid;
   • gnéas béil;
   • gnéas anal.
3. 3 Labhair le do pháirtí faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le staonadh. Tá a fhios ag a lán daoine gurb é staonadh an bealach is saoire agus is éifeachtaí maidir le toircheas a chosc. Níl aon fo-iarsmaí míochaine nó hormónacha ag an modh seo i gcomparáid le modhanna eile chun toircheas a chosc.
   • Téann buntáistí an chleachtais staire i bhfad níos faide ná toircheas nach dteastaíonn a chosc. Ba chóir staonadh a chleachtadh go dtí go mbeidh tú réidh le gnéas a bheith agat nó go dtí go bhfaighidh tú comhpháirtí oiriúnach. Féadfaidh tú a bheith bainteach go rómánsúil gan a bheith gníomhach go gnéasach. Nó is féidir le staonadh creidimh morálta nó reiligiúnacha a shiombail.
   • Is é an míbhuntáiste a bhaineann le staonadh ná go mbíonn sé deacair ar dhaoine áirithe staonadh ó ghnéas, agus go minic bíonn siad i mbun caidreamh collaí gan staidéar a dhéanamh ar an gceist agus gan iad féin a chosaint i gceart ó thoircheas agus STIanna.
4. 4 Labhair le do pháirtí faoi do rogha agus faigh amach an bhfuil meas aige ar do rogha. Uaireanta bíonn sé deacair caidreamh a choinneáil nó caidreamh a thosú le duine nach dtacaíonn le do smaoineamh staonadh ó ghnéas. Sin é an fáth gur fearr labhairt go neamhbhalbh le do pháirtí agus do rogha a phlé, ag míniú do thuiscint ar staonadh agus cén fáth ar roghnaigh tú cloí leis.
   • Labhair le do pháirtí sula mbaineann sé le gnéas ar fad. Tá sé an-tábhachtach agus cabhrach i gcónaí plé a dhéanamh le do pháirtí faoi na rudaí a bhfuil súil agat leo ón gcaidreamh agus na teorainneacha atá uait nó nár mhaith leat a shocrú. Cuideoidh cinneadh ar na rudaí is féidir a dhéanamh agus na rudaí nach féidir a dhéanamh le do chaidreamh a bheith níos sothuigthe agus míthuiscintí féideartha a sheachaint agus tú ag dul ar aghaidh chuig caidreamh pearsanta.
   • Ní gá duit staonadh i gcónaí (mura mian leat). Athróidh do dhearcadh agus do thuairimí le himeacht ama agus le taithí.

Modh 2 de 4: Modhanna bacainní frithghiniúna

1. 1 Úsáid coiscíní agus tú ag caidreamh collaí. Nuair a úsáidtear iad i gceart agus go comhsheasmhach, cosnaíonn coiscíní i gcoinne toirchis agus tugann siad deis duit taitneamh a bhaint as gnéas. Tagann coiscíní i réimse leathan dathanna, blasanna agus uigeachtaí. Is féidir leat iad a cheannach ag cógaslann nó ollmhargadh.
   • Tá coiscíní baineann ann agus is féidir leat iad a úsáid. Cosúil le coiscíní bod rialta, bailíonn coiscíní mná precum agus seamhan. Mar sin féin, níl coiscíní mná chomh héifeachtach ná coiscíní fireann.
   • Nuair a úsáidtear i gceart iad, is modh éifeachtach iad coiscíní chun toircheas a chosc. Tá sé an-tábhachtach a bheith in ann coiscín a chur i gceart. Chomh maith leis sin, sula n-úsáidtear é, is gá an dáta éaga agus sláine an phacáiste a sheiceáil. Tá sé ar eolas, áfach, go bhfuil 18 as 100 bean i mbaol a bheith torrach agus coiscín á úsáid acu.
2. 2 Bain úsáid as speirmicíd le haghaidh cosanta breise. Díoltar speirmicídí i bhfoirm glóthacha, cúr nó scannáin, agus cuirtear coiscín orthu. Cuireann speirmicídí bac ar iontráil sperm isteach san uterus trí cheimiceán marú sperm a úsáid. Is féidir na táirgí seo a cheannach i gcógaslann, siopa ar líne agus i roinnt ollmhargaí. Díoltar roinnt cineálacha coiscíní le speirmicídí a cóireáladh cheana.
   • Nuair a úsáidtear iad gan coiscín, níl speirmicídí faighne ach 78% éifeachtach, ach nuair a dhéantar iad a chomhcheangal le coiscín, méadaíonn an éifeachtúlacht go 95% nó níos mó.
   • Tá gá le speirmicídí le haghaidh cosanta breise. Tar éis lánúnas, caithfidh bean luí ar a droim ar feadh tamaill ghearr ionas go bhfanfaidh na speirmicídí ar an cheirbheacs.
   • Is féidir le speirmicídí ionfhabhtuithe faighne agus penile a chur faoi deara agus bíonn siad greannmhar go minic. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má bhíonn aon míchompord nó ceint dhó ort mar gheall ar úsáid speirmicídí.
3. 3 Úsáid spúinse frithghiniúna. Is spúinse beag cruth donut é spúinse frithghiniúna ina bhfuil speirmicídí. Cuirtear é sa vagina ag an cheirbheacs agus cuireann sé cosc ​​ar sperm dul isteach san uterus. Nuair a chuirtear isteach i gceart é, ní bhraitheann an spúinse ar chor ar bith. Níl spúinsí chomh coitianta le coiscíní nó speirmicídí, agus go minic bíonn siad níos costasaí. Is féidir spúinse den chineál céanna a ordú ón siopa ar líne. Chun spúinse frithghiniúna a úsáid:
   • Ar dtús, sáith spúinse i 2 spúnóg bhoird (30 ml) d’uisce chun na speirmicídí a ghníomhachtú. Fáisc an iomarca uisce amach.
   • Cuir an spúinse isteach sa vagina feadh an bhalla cúil ionas go sroicheann sé an ceirbheacs. Ba chóir go mbeadh an taobh dimple nó cuasach den spúinse os comhair an cheirbheacs agus an lúb ag tabhairt aghaidh air ionas gur féidir é a bhaint go furasta tar éis gnéis.
   • Is féidir an spúinse a instealladh ar feadh 24 uair an chloig san iomlán. Ba chóir é a fhágáil istigh ar feadh 6 uair an chloig ar a laghad tar éis lánúnas faighne.
   • Chun an spúinse a bhaint amach, nigh do lámha go maith, ansin crúca ar an gcluaisín agus tarraing amach go réidh. Tar éis duit an spúinse a bhaint, déan cinnte go bhfuil sé slán agus nach bhfuil aon chodanna fágtha istigh.
4. 4 Foghlaim faoin scairt faighne. Oibríonn an scairt ar bhealach cosúil le spúinse, níl sé déanta ach de rubar le himill sholúbtha. Tagann diaphragms i méideanna éagsúla, agus beidh ort do dhochtúir a fheiceáil chun an ceann ceart a roghnú. Déanfaidh do dhochtúir do thoirt pelvic a thomhas agus roghnóidh sé scairt is féidir leat a chur isteach roimh ghnéas chun toircheas a chosc. Is féidir an scairt a bhaint 6 uair an chloig tar éis gnéis nó 24 uair an chloig ina dhiaidh sin.
   • Tabhair faoi deara nach gcosnaíonn diaphragms i gcoinne galair ghnéas-tarchurtha.

Modh 3 de 4: Pills frithghiniúna hormónacha

1. 1 Labhair le do dhochtúir faoin rialú breithe ba cheart duit a ghlacadh. Tá dhá chineál drugaí frithghiniúna de réir phrionsabal an ghnímh: cuireann cuid acu cosc ​​ar an ubh a scaoileadh ó na h-ubhagáin, agus déanann cuid eile an mucus ceirbheacsach níos tibhe, mar gheall nach féidir leis an speirm teacht ar an ubh. Tá go leor brandaí éagsúla drugaí frithghiniúna ann, mar sin iarr ar do dhochtúir an ceann ceart a aimsiú do do shláinte agus do ghníomhaíocht ghnéasach.
   • Pléigh fo-iarsmaí agus rioscaí an druga a mholann tú. Mar shampla, méadaíonn pills rialaithe breithe an baol thrombóis i measc na mban os cionn 35 a chaitheann tobac.
   • Caithfear an frithghiniúnach a thógáil ag an am céanna gach lá. Má chailleann tú coinne, tá an baol ann go mbeidh tú ag iompar clainne, go háirithe má bhí gnéas agat ar na laethanta ar chaill tú an piolla.
2. 2 Faigh instealladh frithghiniúna. Is éard atá i gceist le instealltaí frithghiniúna, nó Depo-Provera, hormón sintéiseach a thabhairt ar a dtugtar progestin a chosnaíonn i gcoinne toirchis. Ba chóir na instealltaí seo a thabhairt gach 12 sheachtain.
   • Tá an hormón progestin sa druga "Depo-Provera", a choisceann uibheacha a scaoileadh isteach san uterus agus a dhéanann an mucus ceirbheacsach níos tibhe, rud a chuireann cosc ​​ar sperm bogadh.
   • Agus druga frithghiniúna á roghnú agat, pléigh i gcónaí le do dhochtúir na rioscaí sláinte agus na fo-iarsmaí go léir a bhaineann leis an druga seo.
3. 3 Úsáid frithghiniúint éigeandála mura bhfuil an príomh-mhodh éifeachtach. Coinníonn pills frithghiniúna éigeandála an ubh ó theacht amach níos faide ná mar is gnách, rud a chinntíonn go bhfaighidh an speirm bás sula bhféadtar an luí seoil. Tá frithghiniúint éigeandála éifeachtach nuair a thógtar é laistigh de 3 lá ó ghnéas gan chosaint. Ní féidir iad a úsáid mar bhealach le frithghiniúint buan.
   • Féadfaidh tú frithghiniúint éigeandála a cheannach gan oideas dochtúra in aon chógaslann. De ghnáth is éard atá sna drugaí seo 1 táibléad levonorgestrel. Díoltar iad faoi na brandaí Postinor, Escapel nó Model 911. Tóg go docht de réir na dtreoracha.
   • Ní dhéantar roinnt drugaí (Agesta, Ginepristone) a dháileadh ach le oideas dochtúra.
   • Cineál eile frithghiniúna éigeandála is ea an gaireas intrauterine copair (IUD). Cuireann dochtúir an gléas múnlaithe "T" seo isteach san uterus. Tá an modh frithghiniúna seo éifeachtach laistigh de 5 lá (120 uair) ó ghnéas gan chosaint.

Modh 4 de 4: Steiriliú

1. 1 Déan cinnte gurb é steiriliú an rogha ceart. Smaoinigh go cúramach má tá tú riamh ag pleanáil toirchis, agus ansin plean modh máinliachta chun toircheas a chosc. Níor cheart duit dul i muinín steiriliú má tá an fhéidearthacht ann go mbeidh tú ag iarraidh a bheith i do mháthair amach anseo.
   • Déantar steiriliú ar go leor daoine d’fhonn gan a sláinte a chur i mbaol nó i gcásanna nach dteastaíonn uathu galar nó sóchán géiniteach áirithe a chur ar aghaidh chuig a leanaí nó a sliocht.
   • Is céim thromchúiseach fhreagrach é steiriliú a théann i bhfeidhm ní amháin ar do chorp, ach orthu siúd atá gar duit freisin. Bí cinnte an cinneadh seo a phlé le do pháirtí, ach cuimhnigh nach féidir ach sa deireadh cinneadh a dhéanamh faoi cad atá le déanamh le do chorp.
2. 2 Bain triail as teicnící steiriliú neamh-mháinliachta. Le haghaidh steiriliú neamh-mháinliachta, úsáidtear ionchlannáin Essure chun bac nádúrtha a chruthú i gcoinne toirchis. Cuireann gínéiceolaí an t-ionchlannán isteach ar bhonn othar seachtrach i níos lú ná 10 nóiméad. Cuirtear an gléas isteach i ngach feadán fallopian agus spreagann sé fás fíochán snáithíneach, ag cur bac orthu agus ag déanamh dodhéanta don ubh dul isteach sa chuas útarach.
   • Don chéad 3 mhí tar éis an nós imeachta seo, beidh ort do ghnáth-mhodhanna frithghiniúna a úsáid. Foirmeacha fíocháin shnáithíneacha sna feadáin fallopian ar feadh thart ar 90 lá, agus ansin amháin a mheastar go bhfuil an nós imeachta éifeachtach.
   • Tá an nós imeachta seo buan agus ní féidir na torthaí a aisiompú.
3. 3 Faigh steiriliú le máinliacht. De ghnáth tugtar ligation tubal ar steiriliú máinliachta.San oibríocht seo, ligtear nó gearrtar na feadáin fallopian.
   • Tugtar vasectomy ar steiriliú fireann. San oibríocht seo, gearrtar nó ligtear na vas deferens, trína n-iompraítear sperm ó na magairlí go dtí an bod. Mar sin, glacann an corp an sperm, agus ní excreted.

Leideanna

• Labhair le do dhochtúir faoi do mhodh frithghiniúna. Faigh amach cén modh a oibreoidh is fearr duitse. Tá sé riachtanach modh frithghiniúna a roghnú do shláinte fhisiciúil, shíceolaíoch agus mhothúchánach, mar sin déan cinnte an cinneadh a dhéanamh le do pháirtí agus le do dhochtúir.