Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: An Cúram Ceart a Aimsiú
• Cuid 2 de 3: Bí Ullmhaithe agus Sláintiúil
• Cuid 3 de 3: Seachain idirghabháil gan ghá
• Leideanna

Sna Stáit Aontaithe, beireann beagnach trian de na mná torracha de réir rannáin Chaesaraigh. Uaireanta is bealach iontach é rannán cesaraigh chun saothair dheacair, fhada a sheachaint agus beatha na máthar agus an linbh a shábháil. Ach creideann go leor saineolaithe go ndéantar na hoibríochtaí seo ró-mhinic, agus uaireanta gan chúis mhaith ar chor ar bith. Más mian leat rioscaí breise agus téarnamh suaimhneach a sheachaint, tá bealaí ann chun do dheiseanna breithe nádúrtha a mhéadú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: An Cúram Ceart a Aimsiú

1. 1 Féach ar do chnáimhseach. Beireann mórchuid na mban a gcuid leanaí faoi mhaoirseacht cnáimhseoirí, ach léiríonn taighde gur fearr a fhéadann mná cabhrach cabhrú le mná le linn breithe faighne gan idirghabháil gan ghá.
   • Ní chuirtear oiliúint ar chnáimhseacha chun máinliacht a dhéanamh nó chun breitheanna deacra a láimhseáil, ach tá baint ag a bhformhór le hospidéil nó le heagraíochtaí cnáimhseachais. Coinnigh i gcuimhne, má fhorbraíonn tú aon deacrachtaí, go gcaithfidh an cnáimhseach tú a thabhairt do speisialtóir. Conas a oibríonn sé seo agus faoi na coinníollacha a d’fhéadfadh a bheith difriúil, mar sin ba chóir duit é seo a phlé go mion le do chnáimhseach roimh do dháta dlite.
   • Tá cúiseanna maithe ann le cabhair a lorg ó chnáimhseach sula ndéantar í a sheachadadh. Tá rátaí eipeasóidigh níos ísle ag cnáimhseacha agus úsáideann siad ionstraimí ar nós forceps chomh minic ná cnáimhseoirí. Is gnách go mbíonn níos lú faoisimh pian ag teastáil óna n-othar, agus tar éis dóibh breith a thabhairt, tuairiscíonn siad eispéiris shona.
2. 2 Roghnaigh an cnáimhseoir ceart. Má roghnaíonn tú dul chuig cnáimhseoir seachas bean chabhartha, déan cinnte go roghnaíonn tú duine a chuireann san áireamh do mhian dul trí bhreith faighne. Fiafraigh cén áit a dtarlóidh an bhreith: an bhfuil siad teoranta d’ospidéal ar leith, nó an bhfuil roghanna eile acu, ospidéil mháithreachais san áireamh? Tabharfaidh níos mó rogha níos mó smachta duit ar bhreith linbh.
   • Fiafraigh d’aon chnáimhseoir cad iad na “rátaí cesaracha” tosaigh atá acu. Léiríonn an uimhir seo an céatadán, an cóimheas idir cesaraigh céad-le-athdhéanamh a thug torthaí. Ba cheart go mbeadh an táscaire chomh híseal agus is féidir, go hidéalach timpeall 10%.
   • Smaoinigh ar chur isteach an chnáimhseora ar fhadhbanna eile. Má úsáideann sé míochainí pian, epidúireachtaí, eipeasóidíocht, nó treoir le linn saothair ró-mhinic, is dóigh go molfaidh sé roinn Chaesaraigh.
3. 3 Aimsigh cúramóir le haghaidh tacaíochta breise. Is speisialtóirí iad caregivers ar féidir iad a fhostú chun dul leat chuig an ospidéal nó chuig an mbarda máithreachais agus chun tacaíocht bhreise a sholáthar le linn saothair. Ní gairmithe sláinte iad, ach is féidir lena dtreoir agus lena dtacaíocht saothair a dhéanamh níos gasta le níos lú deacrachtaí agus an dóchúlacht go mbeidh rannán cesaraigh ann a laghdú.
4. 4 Déan taighde ar ospidéil áitiúla agus bardaí máithreachais. Má tá ospidéal máithreachais á mheas agat mar cheann de na roghanna, is féidir leat tosú le hospidéil mháithreachais, áit a dtugann cnáimhseacha nach n-úsáideann rannán cesaraigh breith go minic, má shocraíonn tú dul ann, beidh breith faighne agat, agus má tá tosóidh deacrachtaí agat - aistreofar tú chuig an ospidéal. Mura bhfuil ospidéal máithreachais ar fáil duit ar chúis éigin, tá rogha agat i measc ospidéal, déan comparáid idir a mbeartas agus a ráta don rannán cesaraigh chun cinneadh a dhéanamh ar an rogha is fearr.

Cuid 2 de 3: Bí Ullmhaithe agus Sláintiúil

1. 1 Tabhair aire duit féin le linn na tréimhse réamhbhreithe. Ná caill coinní! Féach ar do dhochtúir nó do chnáimhseach go rialta, faigh na tástálacha a fhorordaíonn siad, agus éist le comhairle.Is dóichí go mbeidh breith faighne ag mná sláintiúla oilte a dhéanann monatóireacht rialta ar a sláinte.
2. 2 Ith go maith le linn toirchis. Is cleachtadh coirp é breith linbh agus ní mór duit a bheith in ann déileáil leis na dúshláin seo. Cabhróidh aiste bia sláintiúil le go leor próitéine, torthaí, glasraí agus carbaihiodráití casta leat a bheith i do chruth is fearr nuair a bhíonn sé in am breith linbh.
   • Má tá imní ort faoi do réim bia, féach le do dhochtúir nó le do chnáimhseach chun comhairle shonrach a fháil. Agus coinnigh i gcuimhne, má tá diaibéiteas gestational nó deacrachtaí eile agat, go gcaithfidh tú cloí le moltaí breise aiste bia ar leith.
3. 3 Cleachtadh le linn toirchis. Má áitíonn do dhochtúir nó do chnáimhseach aclaíocht mheasartha a dhéanamh, cuideoidh siad leat fanacht folláin agus ullmhóidh tú chun freastal ar riachtanais saothair. Mar sin, siúl, snámh, déan yoga - cibé rud atá compordach duit do chorp a bhogadh!
4. 4 Faigh neart sosa, go háirithe sa trimester deireanach. Má tá tú i do scíth go maith faoin am saothair, b’fhéidir go mbeidh seans níos fearr agat breith nádúrtha a bheith agat gan aon ghá le hidirghabháil.

Cuid 3 de 3: Seachain idirghabháil gan ghá

1. 1 Seachain ionduchtú. I roinnt cásanna, tá gá leighis le hionduchtú saothair (le drugaí nó le hionstraimí). I ngach cás eile, bí amhrasach: cé go bhfuil ag éirí go maith le do leanbh, déan iarracht ionduchtú saothair a sheachaint. I bhformhór na gcásanna bíonn rannán cesaraigh mar thoradh air.
   • Ní mór duit go háirithe “ionduchtú roghnach” a sheachaint - ionduchtú a dhéantar chun do áise féin (nó do dhochtúir) amháin.
2. 2 Seachain cógais pian gan ghá. Tugann roinnt taighde le fios gur féidir le epidúireachtaí agus faoisitheoirí pian crapthaí a stopadh, do shaothar a mhoilliú agus an dóchúlacht go mbeidh rannán cesaraigh ann a mhéadú. Labhair le do dhochtúir nó le do chnáimhseach faoi na buntáistí agus na rioscaí coibhneasta a bhaineann le faoisimh pian.
   • Féadfaidh tú an riosca a bhaineann le rannán cesaraigh a laghdú trí fanacht go dtí go mbeidh tú 5 ceintiméadar ar leithead ar a laghad sula mbeidh faoiseamh epidúrach nó pian eile agat. Faoin bpointe seo, is dóichí nach mbeidh do shaothar ag moilliú ná ag stopadh.
3. 3 Bí foighneach. Fiú má cheapann do dhochtúir go bhfuil sé fíor-riachtanach, seachain bearta chun do shaothar a bhrostú nó do chrapadh a dhéanamh níos measa. Uaireanta glaonn dochtúirí uisce le huirlisí nó drugaí cosúil le Pitocin chun do chrapadh a dhéanamh níos láidre; bíonn na modhanna seo éifeachtach uaireanta, ach d’fhéadfadh go mbeadh gá le rannán cesaraigh dá bharr. Lig don tsaothair sreabhadh go nádúrtha más féidir leat, fiú má tá an próiseas mall.
4. 4 Faigh tacaíocht le linn saothair. Má tá duine in éineacht leat sa seomra breithe, déan cinnte go bhfuil an duine sin ar an eolas faoi do mhian le haghaidh breithe nádúrtha. Is féidir leis nó léi tacaíocht a thabhairt duit le linn crapthaí, do sprioc a mheabhrú duit, agus labhairt ar do shon nuair a bhíonn tú ró-ídithe déanamh amhlaidh.

Leideanna

• Tá sé ina chuidiú labhairt le mná eile faoina dtaithí ar leanaí, go háirithe más é seo do chéad toircheas. Iarr ar mhná a bhfuil aithne agat orthu a dtaithí a roinnt leat agus faisnéis faoi bhreith linbh a léamh ar an Idirlíon.
• Cuimhnigh, is é an rud is tábhachtaí toradh sláintiúil duit féin agus do do leanbh. Má lean tú na leideanna seo go léir agus má tá rannán cesaraigh de dhíth ort fós, déan iarracht gan é a fheiceáil mar theip. Tá sé seo mícheart. Rinne tú gach rud a d’fhéadfá a dhéanamh duit féin agus do do leanbh, agus is é seo an rud is tábhachtaí.