Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Éad a Sheachaint
• Modh 2 de 3: Iompar millteach a sheachaint
• Modh 3 de 3: Ag díriú orainn féin

Is eispéireas taitneamhach é réad adhartha a bheith agat, áfach, éiríonn rudaí níos casta nuair a thosaíonn an réad sin ag dul do dhuine éigin. Tá sé níos measa fós más é do namhaid an duine sin. B’fhéidir go mbraitheann tú feargach, frustrach, nó éad. Má tá grá ag do namhaid do namhaid, is féidir leat foghlaim aon léiriú éad a sheachaint d’fhonn fanacht amach ó mhothúcháin dhiúltacha.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Éad a Sheachaint

1. 1 Lig dul. Is mothúchán diúltach millteach é an éad. Déanfaidh sé tú a ithe, agus tú ag iompú ina dhuine míshásta míshásta. D’fhéadfadh frustrachas, drochíde agus cinntí nach mbíonn agat de ghnáth a bheith mar thoradh ar do éad a choinneáil.
   • Bealach amháin chun éad a ligean ná stop a chur le tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Glac leis nach féidir leat cinntí an ruda a bhfuil meas agat air a athrú i láthair na huaire. Stop áit chónaithe air agus dírigh d’aird ar rud éigin eile, mar tú féin, do chairde nó do chaitheamh aimsire.
   • Is féidir leat a rá leat féin: "Ní fiú an fuinneamh diúltach as mo éad a chur amú. Táim os cionn sin."
   • Féadann éad a bheith ort go dtosaíonn tú ag labhairt go dona faoi do grá nó a pháirtí. Féadfaidh tú teacht salach ar a chéile mar gheall ar do chuid feirge agus éad. Agus beidh go leor fadhbanna ag baint leis seo. Trí éad a ligean nó neamhaird a dhéanamh air, is féidir leat na cásanna seo a sheachaint.
2. 2 Glac leis go mb’fhéidir nach mbeidh tú féin agus do bhrú riamh le chéile. Is féidir leis dáta a chur le do namhaid mar ní bheidh aon rud ag an mbeirt agaibh go deo. Ní chiallaíonn díreach mar is maith leat an duine seo go ndéanfaidh sé cómhalartú leat. Ach níl anseo ach cuid chráite den saol.Bealach amháin le fáil réidh le heagla is ea teacht chun réitigh leis an bhfíric gur dócha nach bhfuil sé i gceist agat a bheith thart ar an duine a bhfuil tú i ngrá leis anois.
   • Féadfaidh tú am a thabhairt duit féin a bheith brónach ionas go mbeidh tú ag fulaingt mar gheall ar an duine seo. Ní bheidh tú in ann gach rud a ligean amach ag an am céanna. Ach san fhadtréimhse, b’fhearr duit má ghlacann tú leis agus bogadh ar aghaidh.
3. 3 Tabhair aird ar leannáin ionchasacha eile. Bealach amháin le fáil réidh le éad nuair a thosaíonn do dhuine measúil ag dul do dhuine nach dtaitníonn leat is ea iad a fhágáil ina ndiaidh. Ar an drochuair, tá gach seans ann nach dtaitníonn an duine seo leat. Ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil rud éigin cearr leat. Tá gach seans ann, tá tú beirt díreach neamh-chomhoiriúnach. Smaoinigh air seo mar dheis chun lovers ionchasacha eile a lorg ar féidir le rudaí oibriú amach níos fearr leo.
   • Má chaitheann tú am éad ar an gcaidreamh idir an duine a bhfuil meas agat air agus do namhaid, caillfidh tú an deis chun tosú ag dul ar dhuine an-fhionnuar.
   • Féach timpeall agus féach níos dlúithe ar do chiorcal sóisialta. An bhfuil daoine ann a bhfuil rud éigin i gcoiteann agat leo nó a mheallann tú tarraingteach? D’fhéadfadh go dtiocfadh cuid acu i do leannán sa todhchaí.
4. 4 Tuigtear dúinn nach bhfuil do grá chomh iontach agus a cheapfá. Má thosaíonn réad do adhartha dáta do namhaid, ní gá duit a bheith éad láithreach. Ciallaíonn éad go bhfuil tú trína chéile go bhfuil rud éigin ag duine nach bhfuil agat. Agus go minic as seo tosaíonn tú ag smaoineamh go dona ort féin. Dá bhrí sin, is fearr féachaint air seo mar dheis chun breathnú go sollúnta ar do ghrá. Féach fíor air. Breithnigh go hoibiachtúil an bhfuil sé chomh maith agus a cheapfá.
   • Má bhuaileann réad do adhartha le do namhaid, b’fhéidir nach é an duine ar mhaith leat é. Cén fáth a bhfuil droch-dhearcadh agat i leith do namhaid? An duine drochbhéasach nó sotalach é seo? An ndearna sé rud éigin chun tú a ghortú? Má tá do leannán ag dul le duine den sórt sin, b’fhéidir nach bhfuil sé an-mhaith é féin.
5. 5 Smaoinigh go bhféadfadh go mbeadh cúis ann gur maith le do dhuine adored do namhaid. Tóg nóiméad chun céim siar ó d’eagla agus smaoineamh ar do grá amháin. Is dócha, tá cúis aige grá a thabhairt do do namhaid. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil an duine seo tarraingteach dó, nó go bhfuil siad aontaithe le leasanna coitianta, nó go dtaitníonn sé leo am a chaitheamh le chéile. Díreach cosúil leatsa, tá a paisin féin ag ábhar do chuid adhartha.
   • Ní gá duit smaoineamh go bhfuil rud éigin cearr leat, díreach toisc gur roghnaigh do beloved do namhaid os do chionn. Ná bíodh éad ort go bhfuair do namhaid an réad adhartha agat, cé nár éirigh leat. Níl ann ach nach é do dhuine féin é.
6. 6 Cuimhnigh nach maireann caidrimh go deo. Ní chiallaíonn díreach toisc go bhfuil grá ag do namhaid do namhaid anois go mbeidh siad le chéile an mhí seo chugainn nó fiú an tseachtain seo chugainn. Mura féidir leat dearmad a dhéanamh ar do ghrá, ba chóir duit a bheith foighneach agus an bheirt le chéile. Agus nuair a bhriseann siad suas, beidh tú fós ann.
   • Fiú má tá an lánúin seo ag dul ar feadh i bhfad, ní chiallaíonn sé sin go fóill go mbeidh siad le chéile go deo. Mura dtaitníonn do namhaid leat, b’fhéidir go dtuigfidh réad do adhartha nach fiú aird an duine seo.

Modh 2 de 3: Iompar millteach a sheachaint

1. 1 Ná déan iarracht an caidreamh seo a chur trína chéile. Má tá tú ag smaoineamh ar iarracht a dhéanamh an t-aontas idir do leannán agus do namhaid a bhriseadh, ba cheart duit na smaointe seo a chur as do cheann. Trí chur isteach ar chaidrimh, go háirithe le droch-intinn, is féidir leat gach seans go mbeidh comh-thodhchaí ann le do réad measúil a chailleadh.
   • Má fhéachann tú le caidreamh a mhilleadh, beidh cuma foighneach agus éad ort, ach níl tú ag iarraidh go bhfeicfidh daoine, agus do namhaid go háirithe, tú mar sin.
2. 2 Ná staon ó labhairt go dona faoi do namhaid. Má tá grá do shaol á dhátú ag an duine seo, b’fhéidir go gcuirfí cathú ort droch-rudaí a rá mar gheall orthu, gearán a dhéanamh faoi cé chomh uafásach atá siad, nó fiú gossip bhréagach a scaipeadh. Ba cheart é seo a sheachaint. Ciallaíonn dearcadh diúltach i leith do namhaid go bhfuil tú ag dul go tóin poill ar a leibhéal, agus ní fhágann sin gur cutie tú. Is fearr tú féin a iompar le dínit agus le cineáltas. Nó déan neamhaird de do namhaid.
   • Seachain an t-áiteamh dul chuig do réad adhartha agus a rá, "Tá tú ag dul ar an amadán (amadán) is mó ar an phláinéid! Ba cheart duit dáta a thabhairt do dhuine deas agus milis, duine éigin cosúil liomsa." Má dhéantar rud mar seo ní dhéanfaidh tú ach do leannán i gcoinne tú féin.
   • Má phléann tú do namhaid le daoine eile, b’fhéidir go sroichfidh na focail seo é nó ábhar do adhartha. Nuair a fhaigheann sé amach go bhfuil tú ag rá drochrudaí faoina pháirtí, féadfaidh sé fearg a chur ort.
3. 3 Déan neamhaird ar chuimilt ar bith ó do namhaid. B’fhéidir go bhfuil an duine seo ar an eolas faoi na mothúcháin atá agat dá pháirtí, rud a thabharfaidh cúis dó chun caidreamh nua a chur os do chomhair nó chun caidreamh nua a chur os comhair do shrón. Má tá do namhaid ag déanamh bulaíochta nó ag mí-úsáid ort, déan neamhaird air. Má ghéilleann tú don bhulaíocht, má imoibríonn tú leis nó má éiríonn tú trína chéile, ní dhéanfaidh sé ach an t-éad agus an frustrachas atá agat ar do namhaid a bhrath.
   • Cuir in aghaidh an temptation tease nó taunt ar ais. Cuirfidh sé seo cuma foighneach agus éad ort. Móide tabharfaidh sé síos tú go dtí an leibhéal céanna.
4. 4 Bí sásta do namhaid. Tiontaigh mothúcháin dhiúltacha go mothúcháin dearfacha. In áit a bheith éad ar an namhaid as an réad adhartha atá agat, déan lúcháir ar an lánúin seo. Bí deas leo. Ná lig do do namhaid smaoineamh, fiú ar feadh nóiméid, go gcuireann an caidreamh seo isteach ort. Ar an mbealach sin, ní bheidh an chúis is lú aige a bheith feargach leat, labhairt go dona fút i láthair an duine a bhfuil meas agat air, nó gáire a dhéanamh leat.
   • Gach uair a bhraitheann tú feargach nó frustrach go bhfuil grá ag do namhaid, déan iarracht smaoineamh: "Tá áthas orm (a) ar a son (dó). Is maith go bhfuil sé (a) ag dul do dhuine éigin." B’fhéidir nach n-oibreoidh sé seo i gcónaí, ach cuideoidh sé le d’inchinn a oiliúint chun smaointe diúltacha, éad a scriosadh.
   • Bealach eile le bheith sásta don namhaid ná stop a fheiceáil mar namhaid. Tosaigh ag glaoch ar an duine seo de réir ainm i do cheann. Féach air mar "aithne ar mo chuid / mo lucht aitheantais" nó "duine a bhfuil aithne agam air". Cabhróidh athrú na bhfocal i do chloigeann leat smaointe diúltacha a ligean agus a bheith sásta leis an mbeirt seo.
   • Má sheolann tú vibes dearfacha chuig an domhan, beidh tú níos sona. Ní gnách éad agus fearg. Féach ar an staid le bO.Níos dearfaí, beidh sé i bhfad níos éasca duit bogadh ar aghaidh agus ligean don éad.

Modh 3 de 3: Ag díriú orainn féin

1. 1 Dírigh ort féin. Bealach amháin le déileáil le éad ná stop a dhíriú ar na rudaí nach bhfuil agat. Sa chás seo, ná bí crochta ar an bhfíric nach tusa atá ag bualadh le réad do chuid adhartha. Is fearr duit aird a thabhairt ort féin. Cuireann éad orainn mothú diúltach fúinn féin mar go mbraitheann muid nach bhfuil muid maith go leor nó go bhfuil rud éigin in easnamh orainn. Ba cheart duit leas a bhaint as an am seo chun rudaí a dhéanamh a chuirfidh feabhas ar shláinte do spiorad agus d’intinn.
   • Déan machnamh má bhraitheann tú borradh éad. Suigh i seomra ciúin agus breathe go domhain, ag díriú ar do domhan istigh.
   • Is féidir leat fiú do chuid mothúchán éad a choincheapú agus samhlú ligean duit é a shamhlú. Samhlaigh amhail is go bhfuil sé ag sileadh uisce, ag luascadh i nguairneán, nó ag guairneán gaoithe ag eitilt ar shiúl.
2. 2 Caith am le daoine eile. Féadann éad a bheith feargach agus trína chéile ort. Beidh tú ag iarraidh suí i do sheomra, éisteacht le ceol, agus mothú brónach go bhfuil réad do adhartha ag bualadh le do namhaid. Ná báite i do éad. Is fearr dul agus am a chaitheamh le do chairde.Ná lig éad agus an duine a bhfuil grá agat dó do ghníomhartha a rialú nó ná déan difear do do sonas.
   • Cuideoidh comhrá le cairde leat athrú ó bheith ag smaoineamh ar an lánúin seo. Is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi éad ar bith trí rudaí suimiúla eile a dhéanamh.
   • Má chaitheann tú am le do chairde, tá gach seans ann, ní bheidh am agat mothú éad a bheith ort.
3. 3 Faigh rud éigin le déanamh i gcónaí. Bealach maith le mothú éad a sheachaint ná smaoineamh air. Déan rudaí duit féin ionas gur féidir leat rud a dhéanamh an t-am ar fad. D’fhéadfadh sé gur rud é a chuir tú as a riocht le fada an lá, nó rud nach ndearna tú riamh cheana. Tarraing aird ar éad trí rudaí nua a thriail.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur theastaigh uait caitheamh aimsire nua a dhéanamh, tosú ag seinm uirlis, nó clárú le haghaidh cúrsa.
   • Féadfaidh tú freisin dul i ngleic le leabhair a raibh tú ag iarraidh iad a léamh le fada, nó scannáin a raibh tú ag iarraidh féachaint orthu le fada. Nó téigh trí chluiche físeáin nua.
   • Trí rudaí a dhéanamh a chuirfidh áthas ort cabhróidh sé le mothúcháin éad a bheith agat agus, go ginearálta, tabharfaidh sé sásamh duit.
4. 4 Smaoinigh ar do fhiúntais. Ní hionann agus a rá go bhfuil cuspóir do chuid adhartha ag bualadh le do namhaid go bhfuil rud éigin cearr leat nó go bhfuil an duine seo níos fearr ná tusa. Bíonn daoine eile tarraingteach ar chúiseanna éagsúla. Ná bíodh éad ort faoi do dhuine grá ag dul amach ar dhátaí le do namhaid, agus ná bí ag mothú go dona fút féin. Ina áit sin, cuimhnigh gur duine maith thú le go leor buanna.
   • B’fhéidir go mbraithfidh tú an t-áiteamh tú féin a chur i gcomparáid le do namhaid, nó go gceapfaidh tú go bhfuil rud éigin cearr leat, toisc nár roghnaigh an réad adhartha tú. Ná bí ag smaoineamh air. Fiú mura bhfeiceann duine grá cé chomh maith is atá tú, ní chiallaíonn sé sin gur “táirge lochtach” tú.
   • Féadfaidh tú liosta de do thuillteanais a scríobh. Bí ag faire air nuair a bhraitheann tú éad.
   • Mar shampla, scríobh go bhfuil gruaig álainn, súile sainráiteacha agat, nó go bhfeistíonn tú go maith. Nó b’fhéidir gur ceoltóir, ealaíontóir nó fear spóirt maith thú. Nó is duine greannmhar nó comhbhách tú. Nó go maith ag mata. Scríobh síos gach rud dearfach a fhaigheann tú ionat féin.