Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Cuid: Ag Tosú
• Modh 2 de 2: Cuid: Basics Longboarding
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is gníomhaíocht spóirt é Longboarding cosúil le scátála.Úsáideann sé bord níos faide, rothaí níos mó, agus fionraí níos mó uaireanta, mar go n-áiríonn bord fada luas, freeride, glide agus slalom. Tá go leor braistintí ag baint le bord fada, agus b’fhéidir do thosaitheoirí, is cosúil go bhfuil sé níos inrochtana ná scátála. Má tá clár fada agat agus roinnt ama saor in aisce, téigh lasmuigh agus tosú ag cleachtadh! Ach sula ndéanann tú sin, bí cinnte an treoir chabhrach seo a léamh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Cuid: Ag Tosú

1. 1 Déan cinneadh ar cad ba mhaith leat do bhord a dhéanamh. An bhfuil tú ag lorg bord díreach chun dul timpeall an bhaile? Chun páirc scátála a bhuamáil? Nó an bhfuil tú ag pleanáil shliocht mór a eitilt?
   • Tá buntáistí agus míbhuntáistí difriúla ag cláir fhada ar fhaid éagsúla. Tá cláir fhada níos giorra níos aclaí, rud a ligeann duit casadh níos mó, ach níl siad chomh seasmhach (níos éasca titim amach). Tá pleancanna níos faide níos cobhsaí ach níos lú soghluaiste. Spreagtar tosaitheoirí chun tosú leo.
2. 2 Fearas cosanta a cheannach. B’fhéidir go gceapfá nach é seo an réiteach fada bordála is fearr, ach tá gá leis, go háirithe sa tús, mar gheall ar thitim fhéideartha. Má roghnaigh tú cineál níos foircní de bhord fada, tá sé dosheachanta titim.
   • Déan cinnte go bhfuil:
     
     • Clogad dea-fheistiú
     • Bróga Scátála (Maol)
     • Ceapa Elbow (roghnach)
     • Ceapa glúine (roghnach)
3. 3 Socraigh do chos treorach. Tagraíonn sé seo don chos a chuireann tú ar an gclár ar dtús.
   • Chun a fháil amach cad é do chos treorach, iarr ar dhuine tú a bhrú ón gcúl ar an gclár gan choinne. Is dóichí gurb é an chos a chuirfidh tú ar dtús an chos a úsáidfidh tú chun an scátála a threorú. Má bhraitheann tú míchompordach, déan iarracht do chosa a athrú.
   • Bealach eile le cos a shainiú is ea iarracht a dhéanamh sleamhnú i stocaí ar dhromchla réidh; is féidir leat luí ar an talamh freisin - beidh an chos ar a mbeidh tú i do scíth agus tú i do sheasamh mar threoir agat maidir le scátáil.
4. 4 Bain triail as rolladh ar dhromchla réidh. Mothaigh go bhfuil an bord ag bogadh go réidh ar fud an asfalt. Dá ísle lár do dhomhantarraingt, is ea is mó muiníne a bhraitheann tú agus tú ag marcaíocht. Déan cinnte go leanann tú an riail seo sula dtosaíonn tú.
5. 5 Faigh isteach sa suíomh bunúsach. Cuir do chosa idir na boltaí a choinníonn na pendants beagán níos mó ná leithead an ghualainn óna chéile. Tilt do chos treorach ar aghaidh beagán, ag uillinn 45 céim. Cuir do chos eile ingearach leis an gclár agus an treo ina bhfuil tú ag bogadh.
   • Tá sé seo díreach ceann ó phoist is féidir leat a úsáid. Tar éis duit an seasamh bunúsach a mháistir, is féidir leat staidéar a dhéanamh ar an gcuid eile, a d’fhéadfadh a bheith níos fearr duitse. Taistil an bealach is maith leat é.
6. 6 Iarmhéid an bhoird a chleachtadh trí bhordáil a dhéanamh ar sleamhnán beag. Bain sult as gach sult a bhaineann le marcaíocht ar chlár fada. Cothromaigh le do lámha agus lúb do ghlúine beagán.
7. 7 Iarmhéid. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag tosú ar smacht a chailleadh, déan cinnte go ndíríonn tú i líne dhíreach agus go dtugann do fhís imeallach treoir duit. Tabharfaidh sé seo deis do do chorp smacht agus cothromaíocht a fháil go nádúrtha.

Modh 2 de 2: Cuid: Basics Longboarding

1. 1 Cleachtadh ag luasghéarú. Tóg do chos eile as an gclár agus tosú ag brú amach ón talamh. Is féidir leat brú láidir amháin nó roinnt cinn níos laige a dhéanamh. Ná bíodh leisce ort overclock, an níos mó aimsir atá tú, is deacra a bheidh sé cothromaíocht a fháil.
   • Más mian leat cos treorach a úsáid chun brú amach, bain triail as. Ní dhéanann mórchuid na marcach é seo - tugtar "mongo" air - ach ar aon chuma, is fearr an rud atá níos compordaí a dhéanamh ná a dhéanann daoine eile.
   • Nuair atá tú compordach leis seo, déan iarracht níos mó luais a phiocadh suas, ag brú níos deacra. Gheobhaidh tú amach tar éis duit dul suas go luas réasúnta, gur leor brú amháin chun an luas a choinneáil fada go leor.
2. 2 Cleachtaigh casadh, nó snoíodóireacht, ar do chlár fada. Caithfidh tú foghlaim conas casadh más mian leat turas go leor a dhéanamh. Tá an casadh éasca go leor. Níl le déanamh agat ach díriú ar imeall an chláir fhada ina bhfuil tú ag iarraidh dul:
   • Píobaireacht chúl: tilt do chosa ar ais agus fillte le bord é istigh... Maidir le daoine a bhfuil cos stiúrtha clé acu, tugann sé seo cas ar chlé.
   • Snáithe ciumhais tosaigh: tilt do chosa ar aghaidh agus, mar a bhí, timfhilleadh an bord amach... Maidir le daoine a bhfuil cos stiúrtha clé acu, tugann sé seo cas ar dheis.
3. 3 Faigh bealach chun stopadh nó moilliú. Is dócha gurb é coscánaithe coise nuair a íslíonn tú cos amháin go talamh agus tú ag marcaíocht ar an mbealach is iontaofa - cruthaíonn tú frithchuimilt leis an dromchla, agus ar an gcaoi sin déanann tú do chlár fada a mhoilliú. Seo bealaí eile chun moilliú:
   • Snoíodóireacht: Moillíonn fána foirceannadh, taobh le taobh agus laghdaíonn sé de réir a chéile.
   • Coscánaithe aeroibrithe: ar luas ard, déan do chuid arm a ailíniú agus a scaipeadh ar na taobhanna, rud a chuirfidh moill mhór ar do thuras.
4. 4 Bain triail as gliding tar éis duit na cleachtais go léir roimhe seo a mháistir. Chun gliú a dhéanamh, teastaíonn lámhainní duillín uait, nó is féidir leat cearnóga adhmaid a cheangal le lámhainní oibre rialta, mar shampla, ó chlár gearrtha (ar fáil in aon ollmhargadh). Chomh luath agus a bhíonn lámhainní agat, is féidir leat tosú ag foghlaim! Le sleamhnú, cuimhnigh ar an méid seo a leanas:
   • Coinnigh do chos treorach díreach, ag lúbadh do ghlúine beagán; aistrigh do mheáchan ar aghaidh
   • Sleamhnaigh do chos eile as an gclár ag baint úsáide as do chos treorach chun teagmháil a dhéanamh leis an talamh.
   • Brú a mhéadú de réir a chéile chun stopadh
   • Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis an talamh le do shála nó le bharraicíní; bain úsáid as lár do shingil chuige seo
5. 5 Am le foghlaim conas sleamhnú le lámhainní más mian leat turas go tapa. Tosaigh le turas mall agus méadaigh do luas ina dhiaidh sin. Níor tógadh Moscó in aon lá.
6. 6 Ná bíodh imní ort mura bhfuil an chuma ar do bhord san fhíseán. Tógann sé am an bord is compordaí a fháil, agus tá na modhanna a thugtar oiriúnach do chineálacha éagsúla bord. Tá greim níos fearr ag imthacaí dochta (stiffness 86a), rud a fhágann go bhfuil an sleamhnán níos éasca.
7. 7 Bain taitneamh as an turas, ach bí cúramach. Is ceint í an bordáil fhada, ach d’fhéadfadh gortú tromchúiseach a bheith mar thoradh ar thiteann. Ní cheapfaidh tú riamh go mbaineann sé seo leat go dtí go dtarlaíonn sé duit i ndáiríre. Bí cúramach agus bí ar an airdeall faoi gach cineál cásanna, ullmhaigh go cúramach agus bí in ann contúirt a sheachaint in am. Ach, mar a deir siad, téigh ar an gclár fada agus tiomáin!

Leideanna

• Caith bróga árasán. Tá greim i bhfad níos fearr ag na bróga seo ná aon bhróg eile.
• Úsáid rothaí móra boga más mian leat do thuras a bheith chomh réidh agus is féidir.
• Siúil do chosán agus seiceáil le haghaidh constaicí, salachar nó cnapáin luais sula dtéann tú ag tiomáint.
• Faigh sráid shocair gan aon trácht uirthi.
• Más mian leat fánaí a bhuamáil, déan cuardach ar chinn a bhfuil bóthar fada cothrom acu ag an deireadh ionas gur féidir leat stopadh.
• Mura bhfuil tú cinnte cén bord atá uait, téigh ag scátáil ar bord agus iarr ort triail a bhaint as cinn éagsúla, nó iarr ar do chairde am an bhfuil ceann acu.
• Ná bíodh imní ort má thiteann tú go leor - mar thoradh air sin, cuirfidh tú do scileanna chun cinn.
• Foghlaim glide go maith. Ba chóir go dtiocfadh an sleamhnán le stopadh duit go nádúrtha. Má mháistir tú é ag leibhéal ard, is féidir leat sliocht fada a bhuamáil le muinín.
• Ná bain triail as an rud a bhraitheann tú míchompordach á dhéanamh.
• Faigh lámhainní le cuir isteach plaisteacha ar na bosa (google "lámhainní fadachláir").

Rabhaidh

• An bhfuil tú réidh chun léim amach as an gcarr ag 50 km / h? Is furasta luas a thógáil ar chlár fada, ach déan cinnte go bhfuil a fhios agat conas coscán a dhéanamh!
• Is spórt contúirteach é an bordáil fada. Déan é ar do bhaol agus ar do phriacal féin.
• Bí cúramach agus tú ag tiomáint in áiteanna poiblí.
• Déan turas i gcónaí i gceantair nach bhfuil aon trácht orthu.
• I gcónaí clogad, cosaint agus lámhainní a chaitheamh.

Céard atá ag teastáil uait

• Longboard
• Cosaint
• Clogad
• Lámhainní
• Píosa fada asfalt réidh