Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

An dtógann tú go leor ama chun tú féin a thuiscint, na rudaí is maith leat agus na rudaí nach dtaitníonn leat? Tabharfaidh an t-alt seo an t-am sin duit agus is cinnte go rachaidh sé i bhfeidhm ar do thuiscint ar rudaí. Freastalóidh an t-eolas seo go maith ort agus cuideoidh sé leat fíor-áthas a fháil i mbeagnach aon ábhar. Ní gá a bheith ag brath ar dhaoine eile. Bí cibé duine is mian leat. Is tú pearsanú do bheith!

Céimeanna

1. 1 Faigh do réaltacht. De ghnáth bíonn mearbhall ort leis an réaltacht agus leis an gcaoi a ndéanann gach duine eile Ní mór a bheith ... agus mar a deir daoine eile Tá sé dodhéanta, tá smaointe réalaíoch? Bhuel, ar chúis éigin tá dóchas caillte ag an duine seo agus tá sé ag iarraidh an rud céanna a dhéanamh leatsa anois. Tá an oiread sin doirse oscailte ann duit, fiú má bhraitheann tú go bhfuil tú i gceannas ar stíl mhaireachtála dhiúltach le meon féin-millteach. NÍL TÁBHACHTACH - bíonn rogha dearfach, diúltach agus dearfach agat i gcónaí. Is leatsa an rogha. Déan an rud a thaitníonn leat, lena n-áirítear an bealach a ghníomhaíonn tú agus a bhaineann tú le daoine eile. Níl a fhios agat ach an rud is fearr leat / an rud is breá leat, mar sin cén fáth nach tusa an duine sin. Tá gach duine difriúil, a réaltacht san áireamh. Beirtear an chuid is mó de dhéagóirí i sochaí ina dtéann a lán daoine amú agus a mbíonn drochthionchar orthu, agus déanann siad rómheastachán orthu féin. Lean do sonas agus bain taitneamh as.
2. 2 Úsáid do chuid ama go ciallmhar. Ná lig am duit a úsáid. Déan na rudaí a bhfuil meas agat orthu. Uaireanta is féidir leis na rudaí is lú a dhéanann tú tionchar mór a imirt. Nuair a thógann tú féin, feabhsaíonn sé cáilíocht do shaol. Tá an chuid is mó de na mantras móra ann freisin ar féidir leat a athdhéanamh duit féin. Rud an-phearsanta is ea do phearsantacht a thógáil. Is féidir le daoine a bheith drochbhéasach agus iarracht a dhéanamh tú a dhúnadh. Tá sé seo go maith. Ná tóg ró-phearsanta é, bíonn fadhbanna ag an duine seo leis féin. Sin é an fáth go ndéanann na daoine seo iarracht tú a chreidiúint. Déan neamhaird agus déan an rud is maith leat.
3. 3 Bain taitneamh as. Is coincheap leathan é an taitneamh ar go leor bealaí. Seo iad na rudaí a chuidíonn TÚ le bheith feasach. Seo roinnt smaointe: léigh, scríobh, cruthaigh cuntas anseo má tá aon leideanna agat, téigh ag siúl, srl.
4. 4 Ná tabhair isteach eagla. Is féidir seo a bheith ina fhachtóir ollmhór i sonas. Má thosaíonn tú ag cur eagla ort agus má dhéanann tú dearmad ar na rudaí is maith leat, tá sin ceart go leor. Glac leis seo agus tabhair aitheantas do na rudaí a chaithfidh tú a fheabhsú ionas nach mbeidh tú ag fulaingt. As gach rud, is é an rud is tábhachtaí ná conas a bhraitheann tú fút féin. Ná belittle tú féin. Mura dtugann tú aire duit féin, ansin cé a thabharfaidh aire? Tóg go bog é. Faigh an t-áthas ionat féin nuair a dhéanann tú dearmad, agus ná tóg ach na píosaí agus coinnigh ar siúl faoi do ghnó. Agus ná bíodh fearg ort leis na daoine seo. Ní hé an locht atá orthu go bhfuil féin-amhras sealadach agat. D’fhéadfadh sé seo athrú.
5. 5 Faigh sonas laistigh de. Tá gach rud a theastaíonn uait a bheith sásta ionat. Níl ach easpa soilsithe agat, agus sin an fáth nár thug tú faoi deara. Is daoine daonna fíor-chumhachtacha muid. Bíonn gach rud níos dearfaí ná diúltach i gcónaí. Mar shampla, déanann duine iomardú ort féin agus déanann tú masla faoi rún agus ní deir tú tada. Seo an ghabháil. Is é an dearcadh dearfach go bhfuil tú á theagasc ag do ghníomhartha féin toisc nár thaitin do mhothúcháin leat.Mar sin, tarlóidh cumarsáid an chéad uair eile ar bhealach níos fearr.

Leideanna

• Déan cleachtadh ar an méid a léann tú. Bí níos eolasaí agus níos oscailte faoi athruithe dearfacha a dhéanamh i do shaol laethúil.
• Dearcadh dearfach
• Déan an rud is maith leat!
• Má bhraitheann tú frustrachas, breathe isteach agus amach trí do shrón agus éist le do chuid análaithe.
• Foghlaim uait féin, múineadh duit féin, grá duit féin. Mura gcreideann tú ionat féin, ní bhainfear an chuid is mó de na rudaí agus na rudaí dearfacha seo amach!
• Déan cleachtadh ar an méid a léann tú nó a dhéanann tú seanmóireacht sula ndéanann tú seanmóireacht ar an méid a chleachtann tú!
• Tá an iriseoireacht an-chabhrach do gach aois.