Conas a ghléasadh don seomra aclaíochta

Ábhar

Céimeanna
Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait

Tá an seomra aclaíochta ar cheann de na háiteanna sin inar féidir leat gortuithe, craiceann téada, nó fiú gríos a fhulaingt má roghnaíonn tú na héadaí míchearta. Is éadaí iad na héadaí cearta ní amháin atá compordach, ach a chuidíonn leat breathnú agus mothú go maith freisin.

Céimeanna

1 Roghnaigh T-léine nó geansaí éadrom. Ba chóir go mbeadh sé breathable, cosúil le cadás.
2 Caith shorts allais cadáis rialta. An fad a mholtar 2.5 cm faoi bhun na glúine. Níor chóir go n-oirfeadh na shorts seo go snugly timpeall do choim, mar sin tá shorts leaisteacha níos compordaí a chaitheamh. Is féidir leat sweatpants cadáis a chaitheamh má tá tú cúthail faoi shorts a chaitheamh.
3 Má tá sé ar intinn agat meáchain a ardú, cuir crios leathair i do wardrobe chun aon ghortú droma a sheachaint.
4 Roghnaigh do bhróga ag brath ar an gcineál aclaíochta atá tú ag dul a dhéanamh. Mar shampla, más mian leat cleachtaí téamh croí a dhéanamh, is rogha iontach iad bróga reatha.
5 Cuir ort stocaí cadáis. Níor chóir go mbeadh siad ró-dhaingean nó ró-scaoilte.Féadann stocaí daingean scaipeadh fola a mhoilliú.
6 Déan tuáille bog leat i gcónaí chun allais a scriosadh. Níl tú ag iarraidh marcanna allais a fhágáil ar shuíocháin do charr.

Leideanna

Ba chóir go n-oirfeadh an T-léine agus an fo-éadaí go maith duit; is é sin, luí go snugly i gcoinne an choirp agus ná cuir brú i bhfeidhm.
Tá sé tábhachtach cuma sofaisticiúil a fháil, agus ionas nach mbeidh aon rud sáite amach. Is é an príomhaidhm béim a leagan ar d’fhigiúr, gach rud gan ghá a cheilt.

Rabhaidh

Ná caith aon rud déanta as poileistear nó ábhar cosúil leis. Ní bheidh éadaí den sórt sin in ann análú ar an mbealach céanna le héadaí a dhéantar as snáithíní nádúrtha cosúil le cadás. Tá teas agus allas gafa faoi fhaibricí sintéiseacha agus féadann siad gríos a chur ar do chraiceann íogair agus bíonn boladh an allais orthu a choinneáil.